Слегка ебнутый юзер хх.ру
Сообщения: 638
Регистрация: 07.02.2011 | -Цитата от дрозды мои друзья 2 кило за неделю уходит. нормально?
уже минус 6 кг ![smile](https://www.hip-hop.ru/forum/images/smilies/smile.gif) -Цитата от дрозды мои друзья -Цитата от Dest смотря что принимать. учитывая что дрозд натурал, то у него все подряд горит. что в данном контексте значит натурал?
ну я честно говорю 6 кг ушло. ухода мыщц не вижу, наобород. уже писал о приятных ощутимых изменениях сверху.
я просто был откровенно заросший жиром
а так чо правильное питание относительно, карнитин заставляет течь как сучка ![roll eyes (sarcastic)](https://www.hip-hop.ru/forum/images/smilies/rolleyes.gif)
+ отруби юзаю - особо не усваиваются углеводы
ну и треньки:
пн, ср, пт - сначала железо, потом 35-45 мин. - бег
вт, чт, сб - бассейн и инфракрасная сауна 25-30 минут, сидя в которой течёшь прям чувствуешь ![Хорошо](https://www.hip-hop.ru/forum/images/smilies/horosho.gif)
сейчас ещё хочу на беговую перед бассейном заскакивать один вопрос
парни, заебали меня тут в зале путать насчёт воды.
кто говорит что воды 2.5 л в день как нехуй мол.
а другие говорят если сжигаешь жир то меньше воды надо по возможности употреблять(ну и вообще жидкости... типа суп там вся хуйня) как быть и кто прав? Нихуя ты дрозд загнался
Сосбнно, я бы на твоем месте не очень загонялся по этому поводу - ты же в качалку не для того гоняешь, чтоб по подиуму в стрингах гарцевать. Так что все эти подсчеты, а главное такая интенсивность нахуй не нужны. Просто следи за сном, пей содовую и к лету будет все в полном поряде.
А так сбрасываешь нормально. На грейпфруте кило за день можно сбросить, но это чисто для фанатиков. | | | | сын лейтенанта Шмидта
Сообщения: 6,289
Регистрация: 18.11.2007 Откуда: как дворник - вечно на районе | Всем летит плотный присед, пасоны! | | | | Я испытатель дубликатора
Сообщения: 8,344
Регистрация: 05.01.2004 | -Цитата от Справа Всё ИМХО Всем летит плотный присед, пасоны! http://www.youtube.com/user/charliejames1975 ![Люблю](https://www.hip-hop.ru/forum/images/smilies/icon32.gif) | | | | сын лейтенанта Шмидта
Сообщения: 6,289
Регистрация: 18.11.2007 Откуда: как дворник - вечно на районе | У меня подельник один поебывает тетеньку, которая фитнесс тренерша по части "попа/ноги/живот". Видок у него весьма истощенный постоянно. ![kiss](https://www.hip-hop.ru/forum/images/smilies/kiss.gif) | abangida - 16.mp3 (7.12 MB) | | | Слегка ебнутый юзер хх.ру
Сообщения: 638
Регистрация: 07.02.2011 | Им не до ебли по-моему | | | | сын лейтенанта Шмидта
Сообщения: 6,289
Регистрация: 18.11.2007 Откуда: как дворник - вечно на районе | А что с ними не так? У них отсутствует влагалище? | | | | Слегка ебнутый юзер хх.ру
Сообщения: 638
Регистрация: 07.02.2011 | Ну, повстречайся с такой
А так мужские плечи у барышень минимум асексуальны. Хз, что вы в них находите | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,476
Регистрация: 11.07.2005 | | | | | сын лейтенанта Шмидта
Сообщения: 6,289
Регистрация: 18.11.2007 Откуда: как дворник - вечно на районе | -Цитата от kiss_your_baby Ну, повстречайся с такой
А так мужские плечи у барышень минимум асексуальны. Хз, что вы в них находите "попа/ноги/живот" | | | | Слегка ебнутый юзер хх.ру
Сообщения: 638
Регистрация: 07.02.2011 | Вживую это пиздец, поверь мне просто на слово. ))) | | | | Собачий Сёгун
Сообщения: 13,974
Регистрация: 12.09.2008 Откуда: Leipzig | -Цитата от Skyscore Кто-то открыл для себя лурку? -Цитата от Справа Всё ИМХО А что с ними не так? У них отсутствует влагалище? У них клитор больше чем у большенства обывателей этой темы писюны, например. | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,476
Регистрация: 11.07.2005 | -Цитата от Унылый КОТ -Цитата от Skyscore Кто-то открыл для себя лурку? давно уже, просто в тему -Цитата от Унылый КОТ -Цитата от Справа Всё ИМХО А что с ними не так? У них отсутствует влагалище? У них клитор больше чем у большенства обывателей этой темы писюны, например. а ты я смотрю неравнодушен к темам по части генеталий | | | | Собачий Сёгун
Сообщения: 13,974
Регистрация: 12.09.2008 Откуда: Leipzig | Skyscore
оправдаться и попытаться подебать. да ты москвич бро. | | | | сын лейтенанта Шмидта
Сообщения: 6,289
Регистрация: 18.11.2007 Откуда: как дворник - вечно на районе | -Цитата от kiss_your_baby Вживую это пиздец, поверь мне просто на слово. ))) Мы с тобой, бротан, походу про разные виды спорта говорим. Я тебе про фитнесс, стэп-аэробику и прочии разновидности махания руками и ногами для тетенек, а ты мне про тяжелоатлеток с прокаченными дельтами втираешь.
Фитнесс-инструкторы (ж) - божественные создания ![Люблю](https://www.hip-hop.ru/forum/images/smilies/icon32.gif) | | | | Слегка ебнутый юзер хх.ру
Сообщения: 638
Регистрация: 07.02.2011 | Глаза разуй и на фотку глянь. Йобанный насос, у ней плечи с бицухой как у женского варианта фифтисента
Фитнес-инструкторы в основном своем широчейные бедра имеют и опять же это смотрится пиздец как убого, особенно в коротких юбках или вечерних платьях. | | | |
Сообщения: 9,656
Регистрация: 07.01.2007 | Делал сегодня приседания Зерчера. Пока с 30 кг осваиваю технику. Делал как мужик на видео. Брутальное упражнение, блеать! | | | | Fame&Shame
Сообщения: 5,445
Регистрация: 08.02.2007 Откуда: Capola | на позапрошлой странице фото двух абсолютно не сексуальных и мужеподобных фитнесс-инструкторш. Фи, как на такое встать то может вообще?
Чето у мужика на видео судя по надписи штанга 135 кило где-то, а выглядит на все 300+ | | | | сын лейтенанта Шмидта
Сообщения: 6,289
Регистрация: 18.11.2007 Откуда: как дворник - вечно на районе | Я про таких тетенек говорил. Если у кого то на таких не встает - подвязывайте с химией, пасоны! | | | | Слегка ебнутый юзер хх.ру
Сообщения: 638
Регистрация: 07.02.2011 | У тебя полный порядок со зрением, раз ты интруктора по фитнесу от обычных танцовщиц отличить не можешь. ![Спать](https://www.hip-hop.ru/forum/images/smilies/sleep.gif) | | | | NSK. Left Сoast
Сообщения: 1,045
Регистрация: 31.10.2008 Откуда: 383 | подскажите по поводу питания
примерно через месяц у меня соревнования, выступаю в 59 категории
как построить питание, чтобы нормально восстанавливаться после тренировок и не набирать килограммы? надо что бы вес выше 60 не заходил | | | | сын лейтенанта Шмидта
Сообщения: 6,289
Регистрация: 18.11.2007 Откуда: как дворник - вечно на районе | -Цитата от kiss_your_baby У тебя полный порядок со зрением, раз ты интруктора по фитнесу от обычных танцовщиц отличить не можешь. ![Спать](https://www.hip-hop.ru/forum/images/smilies/sleep.gif) Мой юный окулист, фотокарточка, которую я в начале прикрепил, абсолютно ничего не имеет общего с темой нашего с тобой душевного разговора, за разновидности женских плеч и жоп. Я хз с чего ты решил, что мы об этой бабенции со штангой, как пример инструктора, говорим. ![хм](https://www.hip-hop.ru/forum/images/smilies/neutr.gif) | | | | Собачий Сёгун
Сообщения: 13,974
Регистрация: 12.09.2008 Откуда: Leipzig | -Цитата от Digan Чето у мужика на видео судя по надписи штанга 135 кило где-то, а выглядит на все 300+ В пендостани они походу в моде. Я очень часто в видо видел.
Они короче резиновые их можно с 2ух метров на пол хуярить и пол как бэ не проломиться. | | | | сын лейтенанта Шмидта
Сообщения: 6,289
Регистрация: 18.11.2007 Откуда: как дворник - вечно на районе | Пендосы - нежинки! ![Плохо](https://www.hip-hop.ru/forum/images/smilies/ploho.gif) | | | | Fame&Shame
Сообщения: 5,445
Регистрация: 08.02.2007 Откуда: Capola | -Цитата от Унылый КОТ -Цитата от Digan Чето у мужика на видео судя по надписи штанга 135 кило где-то, а выглядит на все 300+ В пендостани они походу в моде. Я очень часто в видо видел.
Они короче резиновые их можно с 2ух метров на пол хуярить и пол как бэ не проломиться. привет дедушке Дикулю ![big grin](https://www.hip-hop.ru/forum/images/smilies/biggrin.gif) | | | | пососёмся?
Сообщения: 22,234
Регистрация: 08.09.2007 | -Цитата от Справа Всё ИМХО Всем летит плотный присед, пасоны! я бы ... ну вы поняли ![roll eyes (sarcastic)](https://www.hip-hop.ru/forum/images/smilies/rolleyes.gif) | | | | |