Hip-Hop.Ru - Центральный сайт о Хип Хоп культуре в Рунете

Спорт — наш друг!
  Hip-Hop.Ru Форум Комьюнити Сообщения за день Баня Поиск
Fame&Shame
Аватар для Digan
Сообщения: 5,445
Регистрация: 08.02.2007
Откуда: Capola
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 марта 2011, 15:14
Домашняя страница ВКонтакте
  #901 (ПС)
-Цитата от eavy Посмотреть сообщение
-Цитата от Digan Посмотреть сообщение
-Цитата от Sinoptik Посмотреть сообщение

кто ее тренершей сделал?)
диплом инфиза... правда по какой кафедре никто не знает
я вот от нехуй делать тоже измерился весь:
Шея - 42
Грудь - 118
Рука - 41
Предплечье - 34
Талия - 83
Жопа - 100
Бедро - 65
Икры - 42
Рост - 189
Вес - 90,5кг
все на холодную, грудь на выдохе, талия в расслабоне, погрешность +/-0,5см
Высокий
А на фотках меньше кажешься.
когда был 70кг при том же росте смотрелся выше Вообще у меня кстати все пацаны в компании высокие, ниже 183 никого нет, так в среднем 190+/-2 и один около 2метров

я вот тоже руку хочу 44-45... это килограмм 10 еще мяса нужно по минимуму да?
-Цитата от REIMS Посмотреть сообщение
а мы черные народ низкорослый
ну у меня корни тоже откуда то из татаро-монгол чтоли, лет 200 назад кто-то был по крайней мере. Дедушки у меня один 156, второй 162 ростом были, батя 175, а я вот повыше, чернобыль может сказался

offline
ывыаываывавапм
Аватар для Кристина ПЭ
Сообщения: 11,448
Регистрация: 20.03.2009
Откуда: ТОКИО
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 марта 2011, 15:16
  #902 (ПС)
а мы черные народ низкорослый

offline
в Бане
Аватар для Dest
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001
Откуда: метрофлекс
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 марта 2011, 15:19
Домашняя страница ВКонтакте Live Journal MySpace LastFm Отправить сообщение для Dest с помощью AIM Отправить сообщение для Dest с помощью Yahoo Отправить сообщение через twitter для Dest
  #903 (ПС)
-Цитата от C-Bert Посмотреть сообщение
-Цитата от Dest Посмотреть сообщение
картошка и свинина, сок и бананы там еще вижу) охуенная диета
да в картошке всего 50 г углей примерно на эти 200 г и то они не полноценные, а в свинине я весь жир убрал там может за весь приём 15-20 жира на берётся, сок там сто мл примерно так чтоб глютамин лучше за ходил, а бананы я редко ем
Вот ты в темах тренажерных сидишь до усрачки лет уже, а то что я, пацаны пишут - не читаешь совсем?

Тебе нужны углеводы ТОЛЬКО с низким гликемическим индексом.
Картошка наравне с макаронами в этом случае это первые продукты в очереди, о которых даже думтаь забудь!!!
Я недавно вещал, что свинину можно, только вырезку и больше никакой жир не есть в этот день. Тем более жир ты там убрал, судя по фото она так пиздато на масле еще пожарена. Даже в приготовленной без масла и самой нежирной части вырезки около 13 гр жира. Помни это как отче наш.
В соке сахар. Сахар вообще ни в каком виде нельзя.
Бананы вообще на сушке нельзя.

В купе - того сто грамм, этого сто грамм и получается не диета нихуя.

Понимаешь?

offline
__________
Аватар для Sinoptik
Сообщения: 3,173
Регистрация: 07.06.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 марта 2011, 15:23
  #904 (ПС)
-Цитата от C-Bert Посмотреть сообщение
Мой очередной обед
расклад такой
200 г картошки с луким жареной в духовке со свининкой
150 г свинины
100 г творога
7-8 г глютамина с соком
не много паприки и груша кторорую утром не доел
чай
хорошо кушаешь,верим

offline
Fame&Shame
Аватар для Digan
Сообщения: 5,445
Регистрация: 08.02.2007
Откуда: Capola
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 марта 2011, 15:25
Домашняя страница ВКонтакте
  #905 (ПС)
вот с моей качалки мужик, у которого я вечный подстрахуй последнее время. На выходных на ЧУ пожал без майки с доп. контролем 190кг при своих 89кг - национальный рекорд. В зале 200 жал фотка с внутреклубного чемпа неделей ранее
-

offline
Порядочный пользователь
Аватар для ЭмЭкс
Сообщения: 1,937
Регистрация: 28.12.2010
Откуда: Запорожье
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 марта 2011, 15:49
  #906 (ПС)
Бротаны,я только что наебнул тарелку вареников!Леч поспать сразу будет не во вред??

offline
Аватар для Dipack
Сообщения: 7,631
Регистрация: 25.12.2006
Откуда: Рига
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 марта 2011, 15:57
  #907 (ПС)
-Цитата от ЭмЭкс Посмотреть сообщение
Бротаны,я только что наебнул тарелку вареников!Леч поспать сразу будет не во вред??
жмр не беспокоит ложись))

offline
Порядочный пользователь
Аватар для ЭмЭкс
Сообщения: 1,937
Регистрация: 28.12.2010
Откуда: Запорожье
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 марта 2011, 15:59
  #908 (ПС)
Не,не беспокоит))У меня экстремальный набор массы!)))))))))))))))))

offline
Особый статус
Аватар для isfeeler
Сообщения: 5,697
Регистрация: 28.04.2008
Откуда: Красноярск
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 марта 2011, 16:11
Live Journal Отправить сообщение через twitter для isfeeler
  #909 (ПС)
знакомец один гейнера сегодня тоже заказал еще
привезли по дню короче, с печеньками какими то
попробовал так маленько, - вкусный вообще сам бы хавал был бы на массе. прям вообще вкус приятный

offline
сын лейтенанта Шмидта
Аватар для Шура Балаганов
Сообщения: 6,289
Регистрация: 18.11.2007
Откуда: как дворник - вечно на районе
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 марта 2011, 16:37
  #910 (ПС)
"кукис карамельный" который пади?

offline
NLO
 
Аватар для NLO
Сообщения: 1,691
Регистрация: 02.11.2007
Откуда: UA
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 марта 2011, 16:56
  #911 (ПС)
а вот мой обед
43 пельмешки и ложка сливок

offline
ывыаываывавапм
Аватар для Кристина ПЭ
Сообщения: 11,448
Регистрация: 20.03.2009
Откуда: ТОКИО
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 марта 2011, 18:19
  #912 (ПС)
Что в правом боку может болеть?

offline
в Бане
Аватар для Dest
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001
Откуда: метрофлекс
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 марта 2011, 18:24
Домашняя страница ВКонтакте Live Journal MySpace LastFm Отправить сообщение для Dest с помощью AIM Отправить сообщение для Dest с помощью Yahoo Отправить сообщение через twitter для Dest
  #913 (ПС)
печень) хотя у нее по сути нет нервных окончаний, тем не менее что-то типа спазмов вызывают болезненные ощущения.


привет метан.

ты бы самурай печень поддерживал.

offline
Особый статус
Аватар для isfeeler
Сообщения: 5,697
Регистрация: 28.04.2008
Откуда: Красноярск
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 марта 2011, 18:24
Live Journal Отправить сообщение через twitter для isfeeler
  #914 (ПС)
Ужин. Все стандартно наверное.

1. рис
2. курица
3. два кусочка хлеба
4. водичка
5. чай
6. салат с помидором и огурцом

 
Фотографии:
(118.7 Кбайт / 108 просм.)
(116.7 Кбайт / 101 просм.)
 
offline
Fame&Shame
Аватар для Digan
Сообщения: 5,445
Регистрация: 08.02.2007
Откуда: Capola
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 марта 2011, 18:39
Домашняя страница ВКонтакте
  #915 (ПС)
-Цитата от REIMS Посмотреть сообщение
Что в правом боку может болеть?
если вверху под ребрами то печень/желчный пузырь, у меня внизу справа уже 2 месяца болит считай не сильно но все же. Думаю вот даже к урологу сходить может, раз хирурги ниче не нашли, что скажете, пацаны? Никто не встречался с такой проблемкой?

offline
в Бане
Аватар для Dest
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001
Откуда: метрофлекс
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 марта 2011, 18:40
Домашняя страница ВКонтакте Live Journal MySpace LastFm Отправить сообщение для Dest с помощью AIM Отправить сообщение для Dest с помощью Yahoo Отправить сообщение через twitter для Dest
  #916 (ПС)
а чем тебе там уролог поможет?

offline
Собачий Сёгун
Аватар для Унылый Кот
Сообщения: 13,974
Регистрация: 12.09.2008
Откуда: Leipzig
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 марта 2011, 18:40
  #917 (ПС)
-Цитата от REIMS Посмотреть сообщение
Что в правом боку может болеть?

offline
ывыаываывавапм
Аватар для Кристина ПЭ
Сообщения: 11,448
Регистрация: 20.03.2009
Откуда: ТОКИО
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 марта 2011, 18:50
  #918 (ПС)
-Цитата от Dest Посмотреть сообщение
печень) хотя у нее по сути нет нервных окончаний, тем не менее что-то типа спазмов вызывают болезненные ощущения.


привет метан.

ты бы самурай печень поддерживал.
взял карсил, тыквеола в аптеке не было, начну щас чистится скоро. меташки осталось 15 таблов, за неделю прикончу

Добавлено через 1 минуту 19 секунд
-Цитата от Digan Посмотреть сообщение
-Цитата от REIMS Посмотреть сообщение
Что в правом боку может болеть?
если вверху под ребрами то печень/желчный пузырь, у меня внизу справа уже 2 месяца болит считай не сильно но все же. Думаю вот даже к урологу сходить может, раз хирурги ниче не нашли, что скажете, пацаны? Никто не встречался с такой проблемкой?
может и желчный пузырь, он у меня частенько мозга ебёт
делал когда узи, перегиб желчного пузыря обнаружили
-Цитата от Унылый КОТ Посмотреть сообщение
-Цитата от REIMS Посмотреть сообщение
Что в правом боку может болеть?


Добавлено через 6 минут 15 секунд
откат пиздец после курса поцаны, я хуею

offline
Fame&Shame
Аватар для Digan
Сообщения: 5,445
Регистрация: 08.02.2007
Откуда: Capola
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 марта 2011, 19:07
Домашняя страница ВКонтакте
  #919 (ПС)
-Цитата от Dest Посмотреть сообщение
а чем тебе там уролог поможет?
хз, ну в самом низу, в начале таза болит, почти пах уже. Врачи сказали терпи, если сильно заболит то вскроем, ну я думал пару недель потерплю и уже или само пройдет или вскроют, а уже 2 месяца бля

offline
ывыаываывавапм
Аватар для Кристина ПЭ
Сообщения: 11,448
Регистрация: 20.03.2009
Откуда: ТОКИО
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 марта 2011, 19:26
  #920 (ПС)
был 70 кг несколько дней назад. щас 67
и потею пиздец

offline
Собачий Сёгун
Аватар для Унылый Кот
Сообщения: 13,974
Регистрация: 12.09.2008
Откуда: Leipzig
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 марта 2011, 19:37
  #921 (ПС)
-Цитата от REIMS Посмотреть сообщение
был 70 кг несколько дней назад. щас 67
и потею пиздец
матан накапливает воду в организме.

offline
в Бане
Аватар для Dest
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001
Откуда: метрофлекс
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 марта 2011, 19:46
Домашняя страница ВКонтакте Live Journal MySpace LastFm Отправить сообщение для Dest с помощью AIM Отправить сообщение для Dest с помощью Yahoo Отправить сообщение через twitter для Dest
  #922 (ПС)
как у тебя может быть откат если ты еще метан пьешь

offline
тафгай
Аватар для Планетский
Сообщения: 5,950
Регистрация: 25.06.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 марта 2011, 19:54
  #923 (ПС)
Диган, у меня соляная колика была, например, как врачи сказали. Ну и там же песок в почке нашли.

offline
Собачий Сёгун
Аватар для Унылый Кот
Сообщения: 13,974
Регистрация: 12.09.2008
Откуда: Leipzig
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 марта 2011, 19:59
  #924 (ПС)
кстати на сушке заебись печень хавать, если грудина надоела.

offline
сын лейтенанта Шмидта
Аватар для Шура Балаганов
Сообщения: 6,289
Регистрация: 18.11.2007
Откуда: как дворник - вечно на районе
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 марта 2011, 19:59
  #925 (ПС)
Ебашьте ряженку с творогом - не будет нигде болеть/колоть.

offline
Закрытая тема
Тэги темы: железо, жрать, кишки, мясо, натуралы, олени., Пацаны, потеть, таблетки, химики
Здесь присутствуют: 8 (пользователей - 0 , гостей - 8)
 
Похожие темы на: Тренажерный Зал. Часть 4.
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
тренажерный зал vs бокс июль месяц Спорт — наш друг! 269 11 апреля 2017
Сэт. Большое интервью. Часть I / Часть II / Часть III 08-2007 PLC Русский рэп 64 19 октября 2012
Тренажерный зал. Часть 3. Dest Спорт — наш друг! 4969 18 марта 2011
Тренажерный зал. Часть 2. Dest Спорт — наш друг! 4991 6 сентября 2010
Тренажерный Зал beck Спорт — наш друг! 5008 23 декабря 2009
Часовой пояс GMT +3, время: 19:37.