Fame&Shame
Сообщения: 5,445
Регистрация: 08.02.2007 Откуда: Capola |
31 марта 2011, 15:14
| | |
#901 (ПС)
| -Цитата от eavy -Цитата от Digan -Цитата от Sinoptik
кто ее тренершей сделал?) диплом инфиза... правда по какой кафедре никто не знает
я вот от нехуй делать тоже измерился весь:
Шея - 42
Грудь - 118
Рука - 41
Предплечье - 34
Талия - 83
Жопа - 100
Бедро - 65
Икры - 42
Рост - 189
Вес - 90,5кг
все на холодную, грудь на выдохе, талия в расслабоне, погрешность +/-0,5см Высокий
А на фотках меньше кажешься. когда был 70кг при том же росте смотрелся выше Вообще у меня кстати все пацаны в компании высокие, ниже 183 никого нет, так в среднем 190+/-2 и один около 2метров
я вот тоже руку хочу 44-45... это килограмм 10 еще мяса нужно по минимуму да? -Цитата от REIMS а мы черные народ низкорослый ну у меня корни тоже откуда то из татаро-монгол чтоли, лет 200 назад кто-то был по крайней мере. Дедушки у меня один 156, второй 162 ростом были, батя 175, а я вот повыше, чернобыль может сказался | | | | ывыаываывавапм
Сообщения: 11,448
Регистрация: 20.03.2009 Откуда: ТОКИО |
31 марта 2011, 15:16
| | |
#902 (ПС)
| а мы черные народ низкорослый | | | | в Бане
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс |
31 марта 2011, 15:19
| | |
#903 (ПС)
| Вот ты в темах тренажерных сидишь до усрачки лет уже, а то что я, пацаны пишут - не читаешь совсем?
Тебе нужны углеводы ТОЛЬКО с низким гликемическим индексом.
Картошка наравне с макаронами в этом случае это первые продукты в очереди, о которых даже думтаь забудь!!!
Я недавно вещал, что свинину можно, только вырезку и больше никакой жир не есть в этот день. Тем более жир ты там убрал, судя по фото она так пиздато на масле еще пожарена. Даже в приготовленной без масла и самой нежирной части вырезки около 13 гр жира. Помни это как отче наш.
В соке сахар. Сахар вообще ни в каком виде нельзя.
Бананы вообще на сушке нельзя.
В купе - того сто грамм, этого сто грамм и получается не диета нихуя.
Понимаешь? | | | | __________
Сообщения: 3,173
Регистрация: 07.06.2006 |
31 марта 2011, 15:23
| | |
#904 (ПС)
| -Цитата от C-Bert Мой очередной обед
расклад такой
200 г картошки с луким жареной в духовке со свининкой
150 г свинины
100 г творога
7-8 г глютамина с соком
не много паприки и груша кторорую утром не доел
чай хорошо кушаешь,верим | | | | Fame&Shame
Сообщения: 5,445
Регистрация: 08.02.2007 Откуда: Capola |
31 марта 2011, 15:25
| | |
#905 (ПС)
| вот с моей качалки мужик, у которого я вечный подстрахуй последнее время. На выходных на ЧУ пожал без майки с доп. контролем 190кг при своих 89кг - национальный рекорд. В зале 200 жал фотка с внутреклубного чемпа неделей ранее | | | | Порядочный пользователь
Сообщения: 1,937
Регистрация: 28.12.2010 Откуда: Запорожье |
31 марта 2011, 15:49
| | |
#906 (ПС)
| Бротаны,я только что наебнул тарелку вареников!Леч поспать сразу будет не во вред?? | | | |
Сообщения: 7,631
Регистрация: 25.12.2006 Откуда: Рига |
31 марта 2011, 15:57
| | |
#907 (ПС)
| жмр не беспокоит ложись)) | | | | Порядочный пользователь
Сообщения: 1,937
Регистрация: 28.12.2010 Откуда: Запорожье |
31 марта 2011, 15:59
| | |
#908 (ПС)
| Не,не беспокоит))У меня экстремальный набор массы!))))))))))))))))) | | | | Особый статус
Сообщения: 5,697
Регистрация: 28.04.2008 Откуда: Красноярск |
31 марта 2011, 16:11
| | |
#909 (ПС)
| знакомец один гейнера сегодня тоже заказал еще
привезли по дню короче, с печеньками какими то
попробовал так маленько, - вкусный вообще сам бы хавал был бы на массе. прям вообще вкус приятный | | | | сын лейтенанта Шмидта
Сообщения: 6,289
Регистрация: 18.11.2007 Откуда: как дворник - вечно на районе |
31 марта 2011, 16:37
| | |
#910 (ПС)
| "кукис карамельный" который пади? | | | |
Сообщения: 1,691
Регистрация: 02.11.2007 Откуда: UA |
31 марта 2011, 16:56
| | |
#911 (ПС)
| а вот мой обед
43 пельмешки и ложка сливок | | | | ывыаываывавапм
Сообщения: 11,448
Регистрация: 20.03.2009 Откуда: ТОКИО |
31 марта 2011, 18:19
| | |
#912 (ПС)
| Что в правом боку может болеть? | | | | в Бане
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс |
31 марта 2011, 18:24
| | |
#913 (ПС)
| печень) хотя у нее по сути нет нервных окончаний, тем не менее что-то типа спазмов вызывают болезненные ощущения.
привет метан.
ты бы самурай печень поддерживал. | | | | Особый статус
Сообщения: 5,697
Регистрация: 28.04.2008 Откуда: Красноярск |
31 марта 2011, 18:24
| | |
#914 (ПС)
| Ужин. Все стандартно наверное.
1. рис
2. курица
3. два кусочка хлеба
4. водичка
5. чай
6. салат с помидором и огурцом | | | | Fame&Shame
Сообщения: 5,445
Регистрация: 08.02.2007 Откуда: Capola |
31 марта 2011, 18:39
| | |
#915 (ПС)
| -Цитата от REIMS Что в правом боку может болеть? если вверху под ребрами то печень/желчный пузырь, у меня внизу справа уже 2 месяца болит считай не сильно но все же. Думаю вот даже к урологу сходить может, раз хирурги ниче не нашли, что скажете, пацаны? Никто не встречался с такой проблемкой? | | | | в Бане
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс |
31 марта 2011, 18:40
| | |
#916 (ПС)
| а чем тебе там уролог поможет? | | | | Собачий Сёгун
Сообщения: 13,974
Регистрация: 12.09.2008 Откуда: Leipzig |
31 марта 2011, 18:40
| | |
#917 (ПС)
| | | | | ывыаываывавапм
Сообщения: 11,448
Регистрация: 20.03.2009 Откуда: ТОКИО |
31 марта 2011, 18:50
| | |
#918 (ПС)
| -Цитата от Dest печень) хотя у нее по сути нет нервных окончаний, тем не менее что-то типа спазмов вызывают болезненные ощущения.
привет метан.
ты бы самурай печень поддерживал. взял карсил, тыквеола в аптеке не было, начну щас чистится скоро. меташки осталось 15 таблов, за неделю прикончу Добавлено через 1 минуту 19 секунд -Цитата от Digan -Цитата от REIMS Что в правом боку может болеть? если вверху под ребрами то печень/желчный пузырь, у меня внизу справа уже 2 месяца болит считай не сильно но все же. Думаю вот даже к урологу сходить может, раз хирурги ниче не нашли, что скажете, пацаны? Никто не встречался с такой проблемкой? может и желчный пузырь, он у меня частенько мозга ебёт
делал когда узи, перегиб желчного пузыря обнаружили -Цитата от Унылый КОТ Добавлено через 6 минут 15 секунд откат пиздец после курса поцаны, я хуею | | | | Fame&Shame
Сообщения: 5,445
Регистрация: 08.02.2007 Откуда: Capola |
31 марта 2011, 19:07
| | |
#919 (ПС)
| -Цитата от Dest а чем тебе там уролог поможет? хз, ну в самом низу, в начале таза болит, почти пах уже. Врачи сказали терпи, если сильно заболит то вскроем, ну я думал пару недель потерплю и уже или само пройдет или вскроют, а уже 2 месяца бля | | | | ывыаываывавапм
Сообщения: 11,448
Регистрация: 20.03.2009 Откуда: ТОКИО |
31 марта 2011, 19:26
| | |
#920 (ПС)
| был 70 кг несколько дней назад. щас 67
и потею пиздец | | | | Собачий Сёгун
Сообщения: 13,974
Регистрация: 12.09.2008 Откуда: Leipzig |
31 марта 2011, 19:37
| | |
#921 (ПС)
| -Цитата от REIMS был 70 кг несколько дней назад. щас 67
и потею пиздец матан накапливает воду в организме. | | | | в Бане
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс |
31 марта 2011, 19:46
| | |
#922 (ПС)
| как у тебя может быть откат если ты еще метан пьешь | | | | тафгай
Сообщения: 5,950
Регистрация: 25.06.2006 |
31 марта 2011, 19:54
| | |
#923 (ПС)
| Диган, у меня соляная колика была, например, как врачи сказали. Ну и там же песок в почке нашли. | | | | Собачий Сёгун
Сообщения: 13,974
Регистрация: 12.09.2008 Откуда: Leipzig |
31 марта 2011, 19:59
| | |
#924 (ПС)
| кстати на сушке заебись печень хавать, если грудина надоела. | | | | сын лейтенанта Шмидта
Сообщения: 6,289
Регистрация: 18.11.2007 Откуда: как дворник - вечно на районе |
31 марта 2011, 19:59
| | |
#925 (ПС)
| Ебашьте ряженку с творогом - не будет нигде болеть/колоть. | | | | |