REIMS
элементарно может быть у тебя непоставленное дыхание.
Если при жиме ты перестаеш дышать - давление растет, голова наливается кровью.
Если дышать чередой коротких быстрых вдохов и выдыхов - станет лучше.
При присидании это не получиться здесь нужно на верхней точки делать глубокий вдох.
Это такая система что стабилизировать организм и дышать одновременно сложно, а местами неворможно.

не дыхание у меня норм поставлено, вот чтото а это я всегда соблюдаю

-Цитата от REIMS

-Цитата от DaMk

-Цитата от саркурио

ну на жаре ты канеш дохуя наберешь, мужик)

А у меня както выбора особо нету, только набирать и остается, хоть и пиздос сложновата, но уже 900 грамм в плюсе))))

сегодня ходил к неврологу, вегето сосудистая дистония сказали, тёмного ловлю на тренях, запретили тяжести поднимать, но мне кажется обычный врач нихуя не шарит, нужно к спортивному врачу найти бы такого

Я когда проходил комиссию в армейку, мне невролог в местной поликлинике тоже про вегето-сосудистую дистонию говорила. Сказала наоборот надо спортом заниматься.

-Цитата от Робокоп

-Цитата от REIMS

-Цитата от DaMk

А у меня както выбора особо нету, только набирать и остается, хоть и пиздос сложновата, но уже 900 грамм в плюсе))))

сегодня ходил к неврологу, вегето сосудистая дистония сказали, тёмного ловлю на тренях, запретили тяжести поднимать, но мне кажется обычный врач нихуя не шарит, нужно к спортивному врачу найти бы такого

Я когда проходил комиссию в армейку, мне невролог в местной поликлинике тоже про вегето-сосудистую дистонию говорила. Сказала наоборот надо спортом заниматься.

да. пробежки. умеренная физическая нагрузка никогда не вредила здоровью

-Цитата от REIMS

не дыхание у меня норм поставлено, вот чтото а это я всегда соблюдаю

это хорошо.
а как у тебя с кардио?
качки работающие на массу зачастую бояться кардио нагрузок (сука по себе знаю).
Естественно тяжелый жим/тяга/присяд прилично на сердце бьет, если сердце не тренированное, может спокойно не вывозить все это дело. Вся кровь качаеться в мускул, мозг получает недостаток в глазах чернеет.
Сделай тест, тест Купера. Бежиш 12 мин макс дистанцию. Потом сверяеш с таблицей. http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%B5%D1%81%D1%82_%D...1%80%D0%B0
С сильной сердечно-сосудистой системой тушка переносит любые нагрузки лучше.Это элементарная "сила" организма. И ее нужно стимулировать.

Кстати кто-то тут говорил, что вон Фрэнк Макгрэт типа так раскручен Юиверсалом, а кто он такой типа выигрывал второстепенные подиумы бла бла. Бля да человек после аварии ебашит и как ебашит без селезенки, части почек чето с легкими там. Он еще трицепс нахуй отрывал.

Будет он на Оле11 бля буду от души желать ему человеческой удачи.

ФРЭНК НАСТОЯЩИЙ БОЕЦ!

-Цитата от Dest

Кстати кто-то тут говорил, что вон Фрэнк Макгрэт типа так раскручен Юиверсалом, а кто он такой типа выигрывал второстепенные подиумы бла бла. Бля да человек после аварии ебашит и как ебашит без селезенки, части почек чето с легкими там. Он еще трицепс нахуй отрывал.

Будет он на Оле11 бля буду от души желать ему человеческой удачи.

ФРЭНК НАСТОЯЩИЙ БОЕЦ!

заметно что ливера не хватает, живот не выпучен.

разгрузка.
80 6 по 2.
в пятницу надо 80 6 по 6(
а в понедельник переходить на 90

-Цитата от Dest

Кстати кто-то тут говорил, что вон Фрэнк Макгрэт типа так раскручен Юиверсалом, а кто он такой типа выигрывал второстепенные подиумы бла бла. Бля да человек после аварии ебашит и как ебашит без селезенки, части почек чето с легкими там. Он еще трицепс нахуй отрывал.

Будет он на Оле11 бля буду от души желать ему человеческой удачи.

ФРЭНК НАСТОЯЩИЙ БОЕЦ!

Да он начтоящий боец по жизни, как физически так и морально.Если быть точным то рвал оба бицепса, а после аварии удалили ему селезёнку и одно лёгкое.
Буду следить за ним на олимпии 2011, если он будет там конечно...

Спасибо, мужики.

-Цитата от Унылый Кот

-Цитата от REIMS

не дыхание у меня норм поставлено, вот чтото а это я всегда соблюдаю

это хорошо.
а как у тебя с кардио?
качки работающие на массу зачастую бояться кардио нагрузок (сука по себе знаю).
Естественно тяжелый жим/тяга/присяд прилично на сердце бьет, если сердце не тренированное, может спокойно не вывозить все это дело. Вся кровь качаеться в мускул, мозг получает недостаток в глазах чернеет.
Сделай тест, тест Купера. Бежиш 12 мин макс дистанцию. Потом сверяеш с таблицей. http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%B5%D1%81%D1%82_%D...1%80%D0%B0
С сильной сердечно-сосудистой системой тушка переносит любые нагрузки лучше.Это элементарная "сила" организма. И ее нужно стимулировать.

вот кардио вообще не делаю.
не бегаю, педали не кручу, даже толком не разминаюсь.
может ещё в этом проблема
завтра иду к врачу, сегодня мочу кровь и флюро сдал блеать, непонятно нахуя только.
отечественная медицина

о, надо сделать тест, выберу время, спс

-Цитата от Feeler

сколь сейчас?

46

кто что скажет за scitec спортпит?

-Цитата от Dest

Кстати кто-то тут говорил, что вон Фрэнк Макгрэт типа так раскручен Юиверсалом, а кто он такой типа выигрывал второстепенные подиумы бла бла. Бля да человек после аварии ебашит и как ебашит без селезенки, части почек чето с легкими там. Он еще трицепс нахуй отрывал.

Будет он на Оле11 бля буду от души желать ему человеческой удачи.

ФРЭНК НАСТОЯЩИЙ БОЕЦ!

Фрэнк конечно крутан.Но на Оле ему делать нечего)массы мало и ноги со спиной сильно отстают.ну по меркам участников ОИ.

-Цитата от REIMS

-Цитата от Унылый Кот

-Цитата от REIMS

не дыхание у меня норм поставлено, вот чтото а это я всегда соблюдаю

это хорошо.
а как у тебя с кардио?
качки работающие на массу зачастую бояться кардио нагрузок (сука по себе знаю).
Естественно тяжелый жим/тяга/присяд прилично на сердце бьет, если сердце не тренированное, может спокойно не вывозить все это дело. Вся кровь качаеться в мускул, мозг получает недостаток в глазах чернеет.
Сделай тест, тест Купера. Бежиш 12 мин макс дистанцию. Потом сверяеш с таблицей. http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%B5%D1%81%D1%82_%D...1%80%D0%B0
С сильной сердечно-сосудистой системой тушка переносит любые нагрузки лучше.Это элементарная "сила" организма. И ее нужно стимулировать.

вот кардио вообще не делаю.
не бегаю, педали не кручу, даже толком не разминаюсь.
может ещё в этом проблема
завтра иду к врачу, сегодня мочу кровь и флюро сдал блеать, непонятно нахуя только.
отечественная медицина

о, надо сделать тест, выберу время, спс

с утра тренируешься?
тренировку надо начинать после 2 часов с момента как проснулся

Добавлено через 6 часов 20 минут 44 секунды

вчера трицепс+бицепс делал. забил до отказа. крутяк.
завтра целиком нагрузка на грудь.
+думаю приседания поделать
50 раз на 8 и похуй

печнь вылечил органицзм подчистил.начинаю шевелить за новый курс.уже нормальный,полноценый.кто интернет барыгу хорошего знает,провереного?

-Цитата от МЭДЫЧ

кто что скажет за scitec спортпит?

никто не юзал что ли ?

-Цитата от Super*Oleg

печнь вылечил органицзм подчистил.начинаю шевелить за новый курс.уже нормальный,полноценый.кто интернет барыгу хорошего знает,провереного?

чем чистился расскажи?

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от МЭДЫЧ

кто что скажет за scitec спортпит?

никто не юзал что ли ?

норм меня радовал протвень MATRIX еще

Блин, в чем дерьмо парни, слишком быстро памп наступает, веса вроде легко идут, причем раньше такого небыло.

-Цитата от Feeler

-Цитата от CARBO aka Nobeatz

-Цитата от Харизматичный

ты бы не шутил с этим! для твоего веса жмешь заебись

чувствую за версту запах фармы
вот большинство таких в залах тусуется: накупят всякой хуйни, накачаются ей, обколят сраку до дыр, режим наверняка не соблюдают, курят и пьют, питаются не правильно - а потом и удивляются таким диагнозам

нихуя ты сейчас такой, ни за хуй Руслана подписал под всех таких ребят разом
некрасиво нихуя

-Цитата от Digan

-Цитата от REIMS

900 грамм это ничто) у меня вес всегда колеблется в течении дня плюс минус 1,5 кг.
гдето пожрал гдето не посрал вот тебе и "набор массы"

сегодня ходил к неврологу, вегето сосудистая дистония сказали, тёмного ловлю на тренях, запретили тяжести поднимать, но мне кажется обычный врач нихуя не шарит, нужно к спортивному врачу найти бы такого

А ваще медицина ебанутая у нас пиздец конечно, вот сделал флюрографию на прошлой неделе(были на то веские причины) прихожу вчера за результатами - говорят они у твоего лечящего врача, а она в отпуск ушла на три недели, так что жди когда вернеться. Ахуеть просто

хуя блять загоны там)

-Цитата от Sinoptik

-Цитата от Digan

Отдыхай больше между подходами, следи за пульсом. У меня ваще запрет на занятия спортом от кардиолога, гастроэнтеролога, хирурга, иммунолога, пульмонолога и того же невропатолога, полученные в разное время, реально по их рассказам я сдохнуть должен был еще при рождении, но при этом "годен для службы в любых видах войск". Ну ничего, занимаюсь же, как начал регулярно посещать качалку, режим стараться соблюдать, то гораздо лучше стал себя чувствовать. Безусловно чемпионом я с таким набором никогда не стану, но если к процессу подойти грамотно, то только на пользу будет.
А ваще медицина ебанутая у нас пиздец конечно, вот сделал флюрографию на прошлой неделе(были на то веские причины) прихожу вчера за результатами - говорят они у твоего лечящего врача, а она в отпуск ушла на три недели, так что жди когда вернеться. Ахуеть просто

а у меня по причине плоскотопия не годен к службе в армии, жду военник осенью.с одной стороны хорошо,с другой плоскотопие-это совсем не хорошо
а вообще врачи могут такой жути нагнать,ты только держись,особенно в платных клиниках,не во всех правда

а ваще кстати есть где то список этого всего, по причине чего в армию не берут?
ну там типа перечня болезней, и всего такого.

интересно по зрению там отмазы есть какие нибудь, не?

-Цитата от Стас ERA

Жоба болит от винстрола((((

биц то растет?
сколь сейчас?

по зрению в Украине точно есть - как у вас не знаю.
с моей наследственной миопией 2-ой степени, астегматизмом и по -4,5 по обеим глазам нихера не получалось откосить - пришлось башлять. и насколько я помню, мне в диагнозе приписами что-то около -9.
у моего знакомого, кстати, плоскостопие и его признали годным

Тащемто расиянскуя военкомвоскую хурму знаю неплохо и если у тебя есть реальная статья по которой негоден, то выёбывайся крайне нахально со словами "суд" и "прокуратура" т.к. организация сильнейше коррумпированная, то сильно бодаться не будут. А вообще, частенько выпивая с врачем военкомовским, нарывался на его алкогольные откровения, когда он рассказывал, как даже в самом здоровом пареньке можно найти реальную болячку по которой можно откосить.

-Цитата от DaMk

Блин, в чем дерьмо парни, слишком быстро памп наступает, веса вроде легко идут, причем раньше такого небыло.

возьми Х-Pand и не мучайся)

-Цитата от DaMk

Тащемто расиянскуя военкомвоскую хурму знаю неплохо и если у тебя есть реальная статья по которой негоден, то выёбывайся крайне нахально со словами "суд" и "прокуратура" т.к. организация сильнейше коррумпированная, то сильно бодаться не будут. А вообще, частенько выпивая с врачем военкомовским, нарывался на его алкогольные откровения, когда он рассказывал, как даже в самом здоровом пареньке можно найти реальную болячку по которой можно откосить.

если реальные факты есть,они своим местом работы точно рисковать не будут,тем более таким хлебным

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от МЭДЫЧ

кто что скажет за scitec спортпит?

никто не юзал что ли ?

я хочу от этой марки себе протеин взять сам не пробывал, но говорят что хороший