-Цитата от REIMS

Сбылась мечта идиота. организовал свой бойцовский клуб, вчера выехали на природу на речку с желающими. Там на природе всякая шваль бухала ещё, мы так недалеко нашли полянку хорошую, и давай там ебашиться. Со мной парень в паре был, 95 кг, сука большой по сравнению со мной, но я нормально успел навтыкать, мне тоже нормально он навтыкал, впечатлений масса, с утра сегодня всё болит, особенно рожа
Потом искупнулись.
А, ещё когда мы ебашились по очереди (нас 6 человек было) там бухающая шваль подошла и начала интересоваться чем занимаемся и можно ли посмотреть. мы предложили им поебашиться, они сразу дальше бухать убежали.

найдите в своём городе БК, это охуительно вообще

добрэ

год занимаюсь, впервые попробовал поприседать с бинтами, результат очень дае порадовал. гораздо легче

я не понимаю нахуй мотаются до посинения типы на тренировках, когда садятся смешные 150 там кило.

-Цитата от REIMS

Сбылась мечта идиота. организовал свой бойцовский клуб, вчера выехали на природу на речку с желающими. Там на природе всякая шваль бухала ещё, мы так недалеко нашли полянку хорошую, и давай там ебашиться. Со мной парень в паре был, 95 кг, сука большой по сравнению со мной, но я нормально успел навтыкать, мне тоже нормально он навтыкал, впечатлений масса, с утра сегодня всё болит, особенно рожа
Потом искупнулись.
А, ещё когда мы ебашились по очереди (нас 6 человек было) там бухающая шваль подошла и начала интересоваться чем занимаемся и можно ли посмотреть. мы предложили им поебашиться, они сразу дальше бухать убежали.

найдите в своём городе БК, это охуительно вообще

-Цитата от Dest

Я чето не в том возрасте разбитым щщам радоваться)

кстати да, с разукрашенным еблетом не сильно хочется светиться в универе где нибудь
профессоры не так поймут, все твои замуты, и нихуя не оценят такой шаг

да я не учусь не работаю моя жизнь это хасол

превысил дневную норму углеводов, а такое ощущение, что согрешил

-Цитата от sark

превысил дневную норму углеводов, а такое ощущение, что согрешил

Сходи исповедуйся

я превысил норму еды, сходил исповедовался

-Цитата от REIMS

я превысил норму еды, сходил исповедовался

я на то и намекал

однохуйственно режим нарушил.
вот это и печально то на деле.
сходил, купил себе еще Amino Gold от ультимэйт 250 таблов по 650 деревянных - охуенно таки магазин нашел)

сушишься с чем нибудь? или без чего нибудь?
в смысле клен, метилдрен может? или чисто низкоуглеводка?

-Цитата от REIMS

да я не учусь не работаю моя жизнь это хасол

тем более не стоит повреждениями внешней оболочки привлекать внимание органов внутренней секреции к своей персоне

-Цитата от Feeler

сушишься с чем нибудь? или без чего нибудь?
в смысле клен, метилдрен может? или чисто низкоуглеводка?

безуглеводка + станаза + куча бцаа с протеинами

-Цитата от sark

безуглеводка + станаза + куча бцаа с протеинами

Прямо БЕЗуглеводка?

Это ещё хотел спросить, после силовых тренировок нормально будет побегать усиленно там или педали покрутить? Просто есть ощущение, что читал где-то что не рекомендуется.

кто что на ночь ест?)
Я вот на творожок с кефирчиком стал налегать)

спокойных 5 минут на велотренажёре, что б пульс в норму привести)

-Цитата от d.komendant

-Цитата от sark

безуглеводка + станаза + куча бцаа с протеинами

Прямо БЕЗуглеводка?

Это ещё хотел спросить, после силовых тренировок нормально будет побегать усиленно там или педали покрутить? Просто есть ощущение, что читал где-то что не рекомендуется.

безуглеводка.низкоуглеводка себя не оправдывает, я каждый грамм углей считал для себя поблажкой на сушке, решил убрать.
только куриные грудки, протеины, бца и креветки изредка, дабы разбавить картину.
не заебывай организм бегом после силовых.так можно разве что, если преследуешь цель высушиться.

Добавлено через 1 минуту 7 секунд

-Цитата от SunnySoul

кто что на ночь ест?)
Я вот на творожок с кефирчиком стал налегать)

творог или казеин самые ебучие на ночь)
кому что, я например, не люблю творог, жрал казеин, покуда не закончился.

после диеты, да и во время тоже, рекомендую периодически пропивать "полезные бактерии" в аптеке что продаются, которые восстанавливают флору кишечника и нехило так помогают переваривать килограммы сожранного мяса и не чувствовать дискомфорта в животе

-Цитата от Digan

после диеты, да и во время тоже, рекомендую периодически пропивать "полезные бактерии" в аптеке что продаются, которые восстанавливают флору кишечника и нехило так помогают переваривать килограммы сожранного мяса и не чувствовать дискомфорта в животе

поделись названиями
я помню одну штуку такую, панкреатин называется что-ли.говорили, помогает усваивать белок.

Бифиформ, Бифидумбактерин восстанавливают полезные бактерии в кишке

Панкреатин это пищеварительный фермент, помогает лучше переваривать пищу. Он же Мезим.

-Цитата от sark

-Цитата от Digan

после диеты, да и во время тоже, рекомендую периодически пропивать "полезные бактерии" в аптеке что продаются, которые восстанавливают флору кишечника и нехило так помогают переваривать килограммы сожранного мяса и не чувствовать дискомфорта в животе

поделись названиями
я помню одну штуку такую, панкреатин называется что-ли.говорили, помогает усваивать белок.

ну самое простое "Йогурт" А так как Габа сказал, там куче препаратов подобных с приставкой "био", "бакте" и тп, отличаются только дополнительными компонентами - там с витаминами есть, с тем же панкреатином и тп, но основное действующее вещество, если так можно сказать, - лактобактерии, о которых собственно так сладко поют в рекламе Актимель

-Цитата от Dest

я не понимаю нахуй мотаются до посинения типы на тренировках, когда садятся смешные 150 там кило.

у меня твои ручища вконтакте вылезли в "возможно вы знакомы"

Ну так добавь в друзья чо)

С днюхой епт)

Спасибо хули!