Хз чё тебе показалось странным, посоны закинулы фотки, посоны оценили прогресс.

-Цитата от GАБА Брецептор

У нас продают кефир Таллинский, в нём 1% жира, 4,3 гр белка и вроде 4 или 5 углеводов на 100 грамм, заебца

в моем вроде было 5 белка, 1 жирок и около 4 углей
ни разу сушку не нарушает и легкий голод как рукой снимет)

-Цитата от Владик 2Ville

а я чо то никак грудь забить не могу.
и разводку делаю на гор. скамье, и на наклонной вниз головой.
и жму на вертикальной.
еще на тренажере делал, не знаю, как называется, когда прямо сидишь и два блока с двух сторон к центру сжимаешь
на разводке вообще плечо болит.
а чо с грудью делать, я хз.

на широких брусьях когда делал, то заебись, прям чувствовал что рвал, сейчас тоже нихуя чо то.

чо посоветуете? жима больше делать?

это бабочка называется) что б грудак забивался бери больше веса

-Цитата от sark

-Цитата от GАБА Брецептор

У нас продают кефир Таллинский, в нём 1% жира, 4,3 гр белка и вроде 4 или 5 углеводов на 100 грамм, заебца

в моем вроде было 5 белка, 1 жирок и около 4 углей
ни разу сушку не нарушает и легкий голод как рукой снимет)

5 белка это конечно круто для кефира, у нас пока такой не додумались сделать) Качковский кефир давно пора выпускать, я думаю он бы лихо разлетался по желудкам качков. А на Таллинском баскетболист нарисован



Если замутят такой кефир Качковский с такой эмблемой качка, во тема была б!

-Цитата от SamSound

-Цитата от Владик 2Ville

а я чо то никак грудь забить не могу.
и разводку делаю на гор. скамье, и на наклонной вниз головой.
и жму на вертикальной.
еще на тренажере делал, не знаю, как называется, когда прямо сидишь и два блока с двух сторон к центру сжимаешь
на разводке вообще плечо болит.
а чо с грудью делать, я хз.

на широких брусьях когда делал, то заебись, прям чувствовал что рвал, сейчас тоже нихуя чо то.

чо посоветуете? жима больше делать?

это бабочка называется) что б грудак забивался бери больше веса

я тогда раз 5-7 смогу делать, а не 10-15

кстати, это же нормально, что руки ( ну сама эта часть, которая держит гантелю, гриф ) болят ?

-Цитата от sark

курагу можно на низкоуглеводке?я так глянул, 100 грамм кураги почти 60 грамм углей содержат

хавай там много микроэлементов, изюм тоже точи)))

-Цитата от Владик 2Ville

-Цитата от SamSound

-Цитата от Владик 2Ville

а я чо то никак грудь забить не могу.
и разводку делаю на гор. скамье, и на наклонной вниз головой.
и жму на вертикальной.
еще на тренажере делал, не знаю, как называется, когда прямо сидишь и два блока с двух сторон к центру сжимаешь
на разводке вообще плечо болит.
а чо с грудью делать, я хз.

на широких брусьях когда делал, то заебись, прям чувствовал что рвал, сейчас тоже нихуя чо то.

чо посоветуете? жима больше делать?

это бабочка называется) что б грудак забивался бери больше веса

я тогда раз 5-7 смогу делать, а не 10-15

кстати, это же нормально, что руки ( ну сама эта часть, которая держит гантелю, гриф ) болят ?

а жим рабочий по сколько повторений делаешь?

я рабочий по 6-8 делаю и норм забиваю

вы все может быть качки и бегаете быстро , зато никто не скурит травки из вас больше меня

-Цитата от Лайон Ди

вы все может быть качки и бегаете быстро , зато никто не скурит травки из вас больше меня

ты ему это скажи

-Цитата от ИНВАREC

-Цитата от Лайон Ди

вы все может быть качки и бегаете быстро , зато никто не скурит травки из вас больше меня

ты ему это скажи

хаха классно


ну как бы я обращался к форумчанам

форумчане на серьезной тематике сидят такой как ширево.
а шмалить это фо чилдрен

-Цитата от Лайон Ди

-Цитата от ИНВАREC

-Цитата от Лайон Ди

вы все может быть качки и бегаете быстро , зато никто не скурит травки из вас больше меня

ты ему это скажи

хаха классно


ну как бы я обращался к форумчанам

тут качки кучкуются,паря.

-Цитата от Sinoptik

-Цитата от Лайон Ди

-Цитата от ИНВАREC

ты ему это скажи

хаха классно


ну как бы я обращался к форумчанам

тут качки кучкуются,паря.

а ты хоккеист ?ты кого нить клюшкой был по голове ? пытался зарезать кого нить коньком?

-Цитата от REIMS

-Цитата от PushMYHead

Братва чем тест поднять можно в организме, не химией только, ранбше помню травку в спортпитании покупал, забыл название, сейчас говорят запретили, что можно вместо неё ну не химией ёпт

тестоболан, или трибулус. капсулы с травкой, которая поднимает тестостерон

Вот я жрал трибулус их сейчас запретили в офицальной продаже, только заказывать, что нибудь заместо его посоветуй

сегодня сотку пожал пять раз, доволен

тимон, ты?

-Цитата от PushMYHead

-Цитата от REIMS

-Цитата от PushMYHead

Братва чем тест поднять можно в организме, не химией только, ранбше помню травку в спортпитании покупал, забыл название, сейчас говорят запретили, что можно вместо неё ну не химией ёпт

тестоболан, или трибулус. капсулы с травкой, которая поднимает тестостерон

Вот я жрал трибулус их сейчас запретили в офицальной продаже, только заказывать, что нибудь заместо его посоветуй

а что у вас их запретили?

-Цитата от ИНВАREC

-Цитата от Владик 2Ville

-Цитата от SamSound

это бабочка называется) что б грудак забивался бери больше веса

я тогда раз 5-7 смогу делать, а не 10-15

кстати, это же нормально, что руки ( ну сама эта часть, которая держит гантелю, гриф ) болят ?

а жим рабочий по сколько повторений делаешь?

я рабочий по 6-8 делаю и норм забиваю

рабочий по 5-7 раз, 8 не вытягиваю, бля

в зале есть очень симпатичная девушка инструктор по фитнесу, мы с ней нормально общаемся, она мне глазки строит постоянно, иногда подстраховывает меня при жиме, ну больше ради понта
как то когда я ходил по залу она ко мне подошла и сказала, не хочешь побегать на дорожке со мной, ну я согласился, нормально побегали, в конце чтоб повеселить я предложил соревнования у кого быстрее на экране появится цифра 200 калорий, в итоге нормально так приьавли в скорости и в наклоне, ну я поддался чуть чуть чтоб она выиграла, она же инструктор
в итоге я её как то невзначай пригласил на кофе, она согласилась, но у неё есть молодой человек, но вроде она готова, пригласил недели 3 назад и че та все никак не назначу точное время и дату, при этом постоянно продолжаем постоянно пиздить в зале за жизнь
в общем я к чему, во первых звать ли её на кофе и во вторых был ли у кого роман такого плана?

-Цитата от Рока

в зале есть очень симпатичная девушка инструктор по фитнесу, мы с ней нормально общаемся, она мне глазки строит постоянно, иногда подстраховывает меня при жиме, ну больше ради понта
как то когда я ходил по залу она ко мне подошла и сказала, не хочешь побегать на дорожке со мной, ну я согласился, нормально побегали, в конце чтоб повеселить я предложил соревнования у кого быстрее на экране появится цифра 200 калорий, в итоге нормально так приьавли в скорости и в наклоне, ну я поддался чуть чуть чтоб она выиграла, она же инструктор
в итоге я её как то невзначай пригласил на кофе, она согласилась, но у неё есть молодой человек, но вроде она готова, пригласил недели 3 назад и че та все никак не назначу точное время и дату, при этом постоянно продолжаем постоянно пиздить в зале за жизнь
в общем я к чему, во первых звать ли её на кофе и во вторых был ли у кого роман такого плана?

без фото конечно не разобраться)
а так-то конечно зови.,срать на парня, если девушка сама не против.
да и ты же не секс ей предлагаешь, так кофе погонять можно на первое время

Добавлено через 9 минут 9 секунд

-Цитата от Владик 2Ville

-Цитата от ИНВАREC

-Цитата от Владик 2Ville

я тогда раз 5-7 смогу делать, а не 10-15

кстати, это же нормально, что руки ( ну сама эта часть, которая держит гантелю, гриф ) болят ?

а жим рабочий по сколько повторений делаешь?

я рабочий по 6-8 делаю и норм забиваю

рабочий по 5-7 раз, 8 не вытягиваю, бля

дохуя вешаешь может для себя) сделай чуть поменьше, привыкни к весу)

нахуй клееть баб занятых, когда свободных полно))))

-Цитата от C-Bert

нахуй клееть баб занятых, когда свободных полно))))

да если занятые сами не против, почему бы и нет)

-Цитата от ИНВАREC

-Цитата от Рока

в зале есть очень симпатичная девушка инструктор по фитнесу, мы с ней нормально общаемся, она мне глазки строит постоянно, иногда подстраховывает меня при жиме, ну больше ради понта
как то когда я ходил по залу она ко мне подошла и сказала, не хочешь побегать на дорожке со мной, ну я согласился, нормально побегали, в конце чтоб повеселить я предложил соревнования у кого быстрее на экране появится цифра 200 калорий, в итоге нормально так приьавли в скорости и в наклоне, ну я поддался чуть чуть чтоб она выиграла, она же инструктор
в итоге я её как то невзначай пригласил на кофе, она согласилась, но у неё есть молодой человек, но вроде она готова, пригласил недели 3 назад и че та все никак не назначу точное время и дату, при этом постоянно продолжаем постоянно пиздить в зале за жизнь
в общем я к чему, во первых звать ли её на кофе и во вторых был ли у кого роман такого плана?

без фото конечно не разобраться)
а так-то конечно зови.,срать на парня, если девушка сама не против.
да и ты же не секс ей предлагаешь, так кофе погонять можно на первое время

фотки нет, сам хотел найти чтоб прикрепить
да надо позвать, на парня то похуй, правда она говорит что он ревнует её очень, да похуй
да не ну баба спортсменка, они любят ебаться, так что от кофе в кафе до кофе в постель шагов не так много

-Цитата от C-Bert

нахуй клееть баб занятых, когда свободных полно))))

если баба занятая, значит пригодная

-Цитата от Рока

-Цитата от ИНВАREC

-Цитата от Рока

в зале есть очень симпатичная девушка инструктор по фитнесу, мы с ней нормально общаемся, она мне глазки строит постоянно, иногда подстраховывает меня при жиме, ну больше ради понта
как то когда я ходил по залу она ко мне подошла и сказала, не хочешь побегать на дорожке со мной, ну я согласился, нормально побегали, в конце чтоб повеселить я предложил соревнования у кого быстрее на экране появится цифра 200 калорий, в итоге нормально так приьавли в скорости и в наклоне, ну я поддался чуть чуть чтоб она выиграла, она же инструктор
в итоге я её как то невзначай пригласил на кофе, она согласилась, но у неё есть молодой человек, но вроде она готова, пригласил недели 3 назад и че та все никак не назначу точное время и дату, при этом постоянно продолжаем постоянно пиздить в зале за жизнь
в общем я к чему, во первых звать ли её на кофе и во вторых был ли у кого роман такого плана?

без фото конечно не разобраться)
а так-то конечно зови.,срать на парня, если девушка сама не против.
да и ты же не секс ей предлагаешь, так кофе погонять можно на первое время

фотки нет, сам хотел найти чтоб прикрепить
да надо позвать, на парня то похуй, правда она говорит что он ревнует её очень, да похуй
да не ну баба спортсменка, они любят ебаться, так что от кофе в кафе до кофе в постель шагов не так много

-Цитата от C-Bert

нахуй клееть баб занятых, когда свободных полно))))

если баба занятая, значит пригодная

мб она хочет тебя использовать, чтобы парень её завёлся и начал обращать внимание на неё? может парень подзажрался.
коварные сучки., не ну если чё то с тебя спроса нет., если парень её будет предъявлять что-то, сука не захочет, кобель не вскочет.
так что тут от неё всё зависит.

-Цитата от ИНВАREC

-Цитата от Рока

-Цитата от ИНВАREC

без фото конечно не разобраться)
а так-то конечно зови.,срать на парня, если девушка сама не против.
да и ты же не секс ей предлагаешь, так кофе погонять можно на первое время

фотки нет, сам хотел найти чтоб прикрепить
да надо позвать, на парня то похуй, правда она говорит что он ревнует её очень, да похуй
да не ну баба спортсменка, они любят ебаться, так что от кофе в кафе до кофе в постель шагов не так много

-Цитата от C-Bert

нахуй клееть баб занятых, когда свободных полно))))

если баба занятая, значит пригодная

мб она хочет тебя использовать, чтобы парень её завёлся и начал обращать внимание на неё? может парень подзажрался.
коварные сучки., не ну если чё то с тебя спроса нет., если парень её будет предъявлять что-то, сука не захочет, кобель не вскочет.
так что тут от неё всё зависит.

да не, помойму наоборот она страдает от того, что он её контролирует слишком усердно, никуда не опускает и тд
а тут я, небритый, веселый и сексуальный