Hip-Hop.Ru - Центральный сайт о Хип Хоп культуре в Рунете

Спорт — наш друг!
  Hip-Hop.Ru Форум Комьюнити Сообщения за день Баня Поиск
в Бане
Сообщения: 351
Регистрация: 20.05.2002
Откуда: Москва
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 14 июня 2011, 18:09
  #3426 (ПС)
купел себе аминокислоты и креатин

offline
в Бане
Сообщения: 160
Регистрация: 05.05.2011
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 14 июня 2011, 18:28
  #3427 (ПС)
-Цитата от Slav Посмотреть сообщение
купел себе аминокислоты и креатин
купи лучше ширева как пасаны

offline
ывыаываывавапм
Аватар для Кристина ПЭ
Сообщения: 11,448
Регистрация: 20.03.2009
Откуда: ТОКИО
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 14 июня 2011, 18:51
  #3428 (ПС)
-Цитата от Владик 2Ville Посмотреть сообщение
чо то когда развод на горизонтальной скамье делаю, плечо болит на правой руке

такая же хуйня была с правой дельтой. пару недель её старался поменьше напрягать, потом сама прошла.
ещё какимто согревающим спреем пшикал периодически когда болела во время тренировки

offline
Особый статус
Аватар для isfeeler
Сообщения: 5,697
Регистрация: 28.04.2008
Откуда: Красноярск
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 14 июня 2011, 19:10
Live Journal Отправить сообщение через twitter для isfeeler
  #3429 (ПС)
че мужики, за морковочку скажите?
в качестве одного из вечернего приема пищи?

offline
true rap
Аватар для Владик 2Ville
Сообщения: 7,370
Регистрация: 09.09.2009
Откуда: Курск / Оренбург
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 14 июня 2011, 19:24
Домашняя страница Отправить сообщение через twitter для Владик 2Ville
  #3430 (ПС)
у меня еще когда нижний пресс качаю, чо то ноги ровно не получается поднять. сгибаются в коленях. чо посоветуете?


offline
Особый статус
Аватар для isfeeler
Сообщения: 5,697
Регистрация: 28.04.2008
Откуда: Красноярск
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 14 июня 2011, 19:26
Live Journal Отправить сообщение через twitter для isfeeler
  #3431 (ПС)
чета ты пиздец какой то)

offline
активный пользователь
Аватар для Droopy Dope
Сообщения: 3,052
Регистрация: 14.11.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 14 июня 2011, 19:26
ВКонтакте LastFm
  #3432 (ПС)
-Цитата от Владик 2Ville Посмотреть сообщение
у меня еще когда нижний пресс качаю, чо то ноги ровно не получается поднять. сгибаются в коленях. чо посоветуете?

Это не влияет на пресс, можешь согнутыми поднимать.

offline
reverse
Аватар для Bartn
Сообщения: 1,655
Регистрация: 03.11.2008
Откуда: Россия
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 14 июня 2011, 19:31
Отправить сообщение через twitter для Bartn
  #3433 (ПС)
-Цитата от Droopy Dope Посмотреть сообщение
-Цитата от Владик 2Ville Посмотреть сообщение
у меня еще когда нижний пресс качаю, чо то ноги ровно не получается поднять. сгибаются в коленях. чо посоветуете?

Это не влияет на пресс, можешь согнутыми поднимать.
главное скрутиться посильней

offline
активный пользователь
Аватар для d.komendant
Сообщения: 12,308
Регистрация: 22.12.2005
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 14 июня 2011, 19:37
  #3434 (ПС)
А кто-нибудь качал пресс головой вниз из вертикального положения, типа как Лейто в 13-м районе? )

offline
true rap
Аватар для Владик 2Ville
Сообщения: 7,370
Регистрация: 09.09.2009
Откуда: Курск / Оренбург
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 14 июня 2011, 19:41
Домашняя страница Отправить сообщение через twitter для Владик 2Ville
  #3435 (ПС)
-Цитата от Droopy Dope Посмотреть сообщение
Это не влияет на пресс, можешь согнутыми поднимать.
ну это я уже понял. а для ног чо делать? растяжки?

-Цитата от d.komendant Посмотреть сообщение
А кто-нибудь качал пресс головой вниз из вертикального положения, типа как Лейто в 13-м районе? )
все время забываю так попробовать, когда возле турника


offline
ывыаываывавапм
Аватар для Кристина ПЭ
Сообщения: 11,448
Регистрация: 20.03.2009
Откуда: ТОКИО
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 14 июня 2011, 23:18
  #3436 (ПС)
короче я тут подумал, почитал, послушал умных людей
завтра ципионат обратно к барыге отнесу, нахуй, думаю хватит деки с метаном и станазой.
лучше вместо ципионата ведро протеина возьму))
подруга вколола только что 200 мг деки
понеслась))

offline
активный пользователь
Сообщения: 1,004
Регистрация: 21.02.2008
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 15 июня 2011, 00:37
  #3437 (ПС)
сегодня заебись потренировался.аж судороги по рукам били и стаканы с водой выпали из рук.

offline
в Бане
Аватар для Dest
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001
Откуда: метрофлекс
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 15 июня 2011, 08:41
Домашняя страница ВКонтакте Live Journal MySpace LastFm Отправить сообщение для Dest с помощью AIM Отправить сообщение для Dest с помощью Yahoo Отправить сообщение через twitter для Dest
  #3438 (ПС)
да нормальный был бы курс с ципом хули ты очкуешь.

offline
активный пользователь
Аватар для Jintropin
Сообщения: 3,197
Регистрация: 12.02.2009
Откуда: Русь
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 15 июня 2011, 10:07
  #3439 (ПС)
47 на холодную?у тебя че ноги совсем ссохли?

offline
в Бане
Аватар для Dest
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001
Откуда: метрофлекс
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 15 июня 2011, 12:00
Домашняя страница ВКонтакте Live Journal MySpace LastFm Отправить сообщение для Dest с помощью AIM Отправить сообщение для Dest с помощью Yahoo Отправить сообщение через twitter для Dest
  #3440 (ПС)
-Цитата от Super*Oleg Посмотреть сообщение
47 на холодную?у тебя че ноги совсем ссохли?
да нормально в принципе ноги, думал хуже будет)

47 горячая,холодная была бы 47 былоб ваще козырно)

offline
el fenomeno
Аватар для Лидер экономии
Сообщения: 2,793
Регистрация: 19.12.2007
Откуда: ПФК"VATO"
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 15 июня 2011, 12:02
  #3441 (ПС)
"горячая" рука через какое время после тренировки замеряется ?

offline
активный пользователь
Аватар для Jintropin
Сообщения: 3,197
Регистрация: 12.02.2009
Откуда: Русь
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 15 июня 2011, 12:13
  #3442 (ПС)
-Цитата от Dest Посмотреть сообщение
-Цитата от Super*Oleg Посмотреть сообщение
47 на холодную?у тебя че ноги совсем ссохли?
да нормально в принципе ноги, думал хуже будет)

47 горячая,холодная была бы 47 былоб ваще козырно)
Я то думал на холодец 47))) ну тогда для этого веса норм


Я на горячую мерю когда запампил дико руки.

offline
Солнечный Человек
Аватар для SunnySoul
Сообщения: 6,973
Регистрация: 26.08.2006
Откуда: Небо
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 15 июня 2011, 12:48
  #3443 (ПС)
Подсушился
Рост 183
Вес 80


Никогда не имел дела со спорт питом, поэтому хочу обратиться к шарящим товарищам!

Что лучше взять: протеина, аминокислот и креатина
или
Гейнеров, аминокислот и креатина?

Ну или вообще что посоветуете для того, что бы с места сдвинуться.

Стаж 1.7 года

 
Фотографии:
(94.9 Кбайт / 82 просм.)
 
offline
ывыаываывавапм
Аватар для Кристина ПЭ
Сообщения: 11,448
Регистрация: 20.03.2009
Откуда: ТОКИО
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 15 июня 2011, 12:57
  #3444 (ПС)
взял гейнер ультимат нутришн 5 кг
там пластмассовый мерный стаканчик внутри лежал, его на 200мл молока разводить, я правильно понял?
в отзывах об этом гейнере один делится впечатлениями
-
За месяц употребления бицепс увеличился на два см. Пузо особо не выросло . Объем талии увеличился на 2 см. Но я зто считаю нормальным. Я эти два сантиметра уберу за полмесяца.

offline
активный пользователь
Аватар для Jintropin
Сообщения: 3,197
Регистрация: 12.02.2009
Откуда: Русь
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 15 июня 2011, 13:09
  #3445 (ПС)
смешно читать такие отзывы о спорт пите.за месяц 2 см качественно в бицепс не на любом нормальном курсе то наберешь.пиздешь все это.чтобы выросла рука на 1 см. это примерно надо 2.5 кг чистого мяса накинуть.сомневаюсь что гейнеру это под силу

offline
ои"оам[^underkitty]мжыл_ду
Аватар для Рока
Сообщения: 29,816
Регистрация: 12.02.2003
Откуда: vjid!_meow/north_jireof^#prei
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 15 июня 2011, 13:12
  #3446 (ПС)
хуй знает зачем так заморачиваться над спорт питанием, циклами и курсами

качайтесь и жрите, ну протеины пейте если понимаете что не хватает немного

offline
.
Аватар для Valo
Сообщения: 4,735
Регистрация: 07.01.2007
Откуда: KZ, Almaty
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 15 июня 2011, 13:12
  #3447 (ПС)
-Цитата от REIMS Посмотреть сообщение
взял гейнер ультимат нутришн 5 кг
там пластмассовый мерный стаканчик внутри лежал, его на 200мл молока разводить, я правильно понял?
в отзывах об этом гейнере один делится впечатлениями
-
За месяц употребления бицепс увеличился на два см. Пузо особо не выросло . Объем талии увеличился на 2 см. Но я зто считаю нормальным. Я эти два сантиметра уберу за полмесяца.
я на 300-350мл делаю. А вообще не думаю что разброс в несколько мл критичен.
Не нашел его в наших спортпитмагазах, почем взял?

offline
активный пользователь
Аватар для Jintropin
Сообщения: 3,197
Регистрация: 12.02.2009
Откуда: Русь
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 15 июня 2011, 13:21
  #3448 (ПС)
-Цитата от SunnySoul Посмотреть сообщение
Подсушился
Рост 183
Вес 80


Никогда не имел дела со спорт питом, поэтому хочу обратиться к шарящим товарищам!

Что лучше взять: протеина, аминокислот и креатина
или
Гейнеров, аминокислот и креатина?

Ну или вообще что посоветуете для того, что бы с места сдвинуться.

Стаж 1.7 года
Кроме пресса ничего нет?может силовые хорошие?

offline
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 15 июня 2011, 13:24
  #3449 (ПС)
может ему надоело быть огромным качком и он высушился до сладкого мальчика с рельефным прессом, откуда нам знать?

offline
в Бане
Аватар для Dest
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001
Откуда: метрофлекс
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 15 июня 2011, 13:51
Домашняя страница ВКонтакте Live Journal MySpace LastFm Отправить сообщение для Dest с помощью AIM Отправить сообщение для Dest с помощью Yahoo Отправить сообщение через twitter для Dest
  #3450 (ПС)
-Цитата от Super*Oleg Посмотреть сообщение
-Цитата от Dest Посмотреть сообщение
-Цитата от Super*Oleg Посмотреть сообщение
47 на холодную?у тебя че ноги совсем ссохли?
да нормально в принципе ноги, думал хуже будет)

47 горячая,холодная была бы 47 былоб ваще козырно)
Я то думал на холодец 47))) ну тогда для этого веса норм


Я на горячую мерю когда запампил дико руки.
я мерил на тренировке спины, где при тягах ассистентами только руки работают. в денб триц-бц будет рука 48 как нехуй делать на пампе)

offline
Закрытая тема
Тэги темы: железо, жрать, кишки, мясо, натуралы, олени., Пацаны, потеть, таблетки, химики
Здесь присутствуют: 12 (пользователей - 0 , гостей - 12)
 
Похожие темы на: Тренажерный Зал. Часть 4.
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
тренажерный зал vs бокс июль месяц Спорт — наш друг! 269 11 апреля 2017
Сэт. Большое интервью. Часть I / Часть II / Часть III 08-2007 PLC Русский рэп 64 19 октября 2012
Тренажерный зал. Часть 3. Dest Спорт — наш друг! 4969 18 марта 2011
Тренажерный зал. Часть 2. Dest Спорт — наш друг! 4991 6 сентября 2010
Тренажерный Зал beck Спорт — наш друг! 5008 23 декабря 2009
Часовой пояс GMT +3, время: 20:23.