-Цитата от Унылый КОТ

REIMS
а спину это скурса так засыпало?
Dest
И кого характера ожидаються сложности?

да у меня помоему всегда были прыщи на спине(
а насчёт сложностей вставлю 5 копеек: нужно адово пахать на треньке, жрать, и вообще придерживаться режима, а (лично у меня но у многих тоже) когда только результат попёр, начал массу набирать и чуток кабанеть, както хуй автоматически забивается на всё

-Цитата от REIMS

Лёха, а можешь примерно раскидать дозировки?
дека - 200мг/нед
эн - 400 мг/нед (или тоже 200 лучше всё таки?)
метан 30-40 мг/д
думаю на лето не стоит такой курс, вдруг опять акне вылезет. до осени подождать хотябы

1-10 неделя Энантат 300 - 500 и Дека 200-400. Метан - с 1-4 неделю. Всю дорогу тамокс по 20мг.

потом ПКТ на полную катушку это отдельная тема.

-Цитата от Dest

Начиная с всевозможных побочек, заканчивая тем, что при иррациональном подходе можно нахватать травм, перетрена итд я уже не говорю о том, что на нормальный курс нужно много времени и деньги.
Потому что когда мозгов нет нихуя толку от вашего курса не будет только сиранете в печень и обзаведетесь акне.

Хммм. Да, я несколько лет обдумывал -а стоит ли, вообще?- что бы накидаться палёной хуйнёй по проге соседа дяди васи.
А вот на счёт денег и времени я расчитывал на другое. Или может мы под словом много подразумиваем не одно и тоже.

согласен на все 100.режим и только режим.но хуй там.когда в жизни приходится многое суетиться

-Цитата от REIMS

-Цитата от Унылый КОТ

REIMS
а спину это скурса так засыпало?
Dest
И кого характера ожидаються сложности?

а насчёт сложностей вставлю 5 копеек: нужно адово пахать на треньке, жрать, и вообще придерживаться режима,

Ну хуем проститутку пугать не разумно=)
А на счёт либидо, вроде не проблема. Вот только прыщей бы мне не хотелось.

-Цитата от Sinoptik

согласен на все 100.режим и только режим.но хуй там.когда в жизни приходится многое суетиться

С сном у меня всегда траблы.

нихуя вы химики

-Цитата от Унылый КОТ

sark
Тогда на массу буду. Ну стараться не сильно грязно.
Спортивные достижения для меня маловажны, мне интересен процесс и результат.
Я не хочу лошадинные дозы закидывать. Сейчас я до 103кг разожрался. Хочу 105-110. Но малёк суше.

ну правильно.
малыми дозами, когда плато нагрянет - и откат по минимуму будет и дальше результат пойдет.

Добавлено через 3 минуты 14 секунд

-Цитата от CARBO aka Nobeatz

нихуя вы химики

ну так ты ж у нас один такой цветочек аленький)не нахимиченный)

да я хули чернь)раб)

фу наркоманы

фу таким быть, не говори.


Метилдрен кто-нибудь опробовал из присутсвующих?

100 кг сёдня пожал на три раза. Впервые. Ощущения хуйня. Думал будет что-то охуенное, как конец света или альбум Бабангиды. Растроен

-Цитата от Справа Всё ИМХО

100 кг сёдня пожал на три раза. Впервые. Ощущения хуйня. Думал будет что-то охуенное, как конец света или альбум Бабангиды. Растроен

Ну от присяда у меня тоже много больше эндорфина выробытываеться.

-Цитата от Справа Всё ИМХО

100 кг сёдня пожал на три раза. Впервые. Ощущения хуйня. Думал будет что-то охуенное, как конец света или альбум Бабангиды. Растроен

да не, когда перед собой ставишь цель на какой-то определённый вес как стимул, и потом жмёшь его - кайф немного ловишь

-Цитата от Справа Всё ИМХО

100 кг сёдня пожал на три раза. Впервые. Ощущения хуйня. Думал будет что-то охуенное, как конец света или альбум Бабангиды. Растроен

долго шел к цели?))

ещё зимой жал 110 на раз

я и писать не стану сколько я жму.

но это пока))

Ребят, чот я сам себя запутал к ебеням.
Вот табличка белков и прочего:
http://www.raznoblog.com/medical/2009/05/25/energetiches...-uglevodi/
Возьмем Телятина отварная. В 100гр содержится 30,7гр белков, которые усвоются моим организмом? Т.е. чтоб мой организм получил 180 гр белка в день, мне надо сожрать 600гр телятины этой?

-Цитата от гобзи

Ребят, чот я сам себя запутал к ебеням.
Вот табличка белков и прочего:
http://www.raznoblog.com/medical/2009/05/25/energetiches...-uglevodi/
Возьмем Телятина отварная. В 100гр содержится 30,7гр белков, которые усвоются моим организмом? Т.е. чтоб мой организм получил 180 гр белка в день, мне надо сожрать 600гр телятины этой?

если ты собираешься только мясом получать столько грамм белка в день, то тебя могут ждать проблемы с желудком...

ЕШЬТЕ КУРИНЫЕ ГРУДКИ, ЗАЕБАЛИ

-Цитата от гобзи

Ребят, чот я сам себя запутал к ебеням.
Вот табличка белков и прочего:
http://www.raznoblog.com/medical/2009/05/25/energetiches...-uglevodi/
Возьмем Телятина отварная. В 100гр содержится 30,7гр белков, которые усвоются моим организмом? Т.е. чтоб мой организм получил 180 гр белка в день, мне надо сожрать 600гр телятины этой?

да 600 гр. но 180 гр это чето мало я ебу.

-Цитата от Droopy Dope

-Цитата от гобзи

Ребят, чот я сам себя запутал к ебеням.
Вот табличка белков и прочего:
http://www.raznoblog.com/medical/2009/05/25/energetiches...-uglevodi/
Возьмем Телятина отварная. В 100гр содержится 30,7гр белков, которые усвоются моим организмом? Т.е. чтоб мой организм получил 180 гр белка в день, мне надо сожрать 600гр телятины этой?

если ты собираешься только мясом получать столько грамм белка в день, то тебя могут ждать проблемы с желудком...

У меня денег нету столько чтобы жрать только мясо) Я принцип понять хочу этой таблицы или например хуеты которая написана на упаковке. Если на твороге например написано содержит там 20гр белка, то это кол-во белка которое усвоит вой организм или чо.

Добавлено через 2 минуты 30 секунд

-Цитата от Dest

-Цитата от гобзи

Ребят, чот я сам себя запутал к ебеням.
Вот табличка белков и прочего:
http://www.raznoblog.com/medical/2009/05/25/energetiches...-uglevodi/
Возьмем Телятина отварная. В 100гр содержится 30,7гр белков, которые усвоются моим организмом? Т.е. чтоб мой организм получил 180 гр белка в день, мне надо сожрать 600гр телятины этой?

да 600 гр. но 180 гр это чето мало я ебу.

мм ну при весе 82кг сколько мне белков нужно? эта еботня с питанием меня выматывает больше чем тренировка))

минимум тебе нужно 2.5 гр на кило веса. в идеале от 3 и выше.

Добавлено через 1 минуту 31 секунду

-Цитата от гобзи

-Цитата от Droopy Dope

-Цитата от гобзи

Ребят, чот я сам себя запутал к ебеням.
Вот табличка белков и прочего:
http://www.raznoblog.com/medical/2009/05/25/energetiches...-uglevodi/
Возьмем Телятина отварная. В 100гр содержится 30,7гр белков, которые усвоются моим организмом? Т.е. чтоб мой организм получил 180 гр белка в день, мне надо сожрать 600гр телятины этой?

если ты собираешься только мясом получать столько грамм белка в день, то тебя могут ждать проблемы с желудком...

У меня денег нету столько чтобы жрать только мясо) Я принцип понять хочу этой таблицы или например хуеты которая написана на упаковке. Если на твороге например написано содержит там 20гр белка, то это кол-во белка которое усвоит вой организм или чо.

Добавлено через 2 минуты 30 секунд

-Цитата от Dest

-Цитата от гобзи

Ребят, чот я сам себя запутал к ебеням.
Вот табличка белков и прочего:
http://www.raznoblog.com/medical/2009/05/25/energetiches...-uglevodi/
Возьмем Телятина отварная. В 100гр содержится 30,7гр белков, которые усвоются моим организмом? Т.е. чтоб мой организм получил 180 гр белка в день, мне надо сожрать 600гр телятины этой?

да 600 гр. но 180 гр это чето мало я ебу.

мм ну при весе 82кг сколько мне белков нужно? эта еботня с питанием меня выматывает больше чем тренировка))

на упаковке написано содержание белка на 100 гр. продукта. А усваивание конкретным организмом оно индивидуально. Кто-то и 30 гр за раз не усвоит, а кто-то и 60-80 усвоит.

-Цитата от Справа Всё ИМХО

Ощущения хуйня. Думал будет что-то охуенное, как конец света или альбум Бабангиды. Растроен

-Цитата от Dest

-Цитата от гобзи

Ребят, чот я сам себя запутал к ебеням.
Вот табличка белков и прочего:
http://www.raznoblog.com/medical/2009/05/25/energetiches...-uglevodi/
Возьмем Телятина отварная. В 100гр содержится 30,7гр белков, которые усвоются моим организмом? Т.е. чтоб мой организм получил 180 гр белка в день, мне надо сожрать 600гр телятины этой?

да 600 гр. но 180 гр это чето мало я ебу.

600г мяса мало я ебу. Это 4ри малюсеньких стэйка. Без гарнира так вообще пичалька

ну он может ещё точит яица и молочные продукты