-Цитата от Super*Oleg

Понимаешь,дело даже не в весах которые ты тягаешь.а в том,что пройдя пару курсов ты имеел более менее подкаченное тело.а сейчас че уж говорить выглядишь как обычный физкультурник.мое мнение что ты не достиг даже половины своего генетического предела как сел на химку.я для себя изначально решил что пока не наберу кг 90 и руку не сделаю больше 40 химичить точно не буду.вот что я хотел сказать.думаю тебе нужно забыть хотябы на год про фарму и пахать натурально

так я и был физкультурником всегда. где я когда-нибудь писал, что я пиздатый билдер?
а химка это личное дело каждого как и остальные виды стимуляции организма.

Добавлено через 1 минуту 44 секунды

-Цитата от Лужёная глотка

-Цитата от 1988

-Цитата от Dest

ты так говоришь как будто ты лифтер со стажем. ты я уверен и не поднимал так уж много, чтоб связки лопались.

я говорю как на себе испытал. как только начал нормально присед делать со штангой, то прогресс шел быстро, накидывал каждую тренировку по 5-10 кг, так за примерно полтора месяца вырос присед где-то с 70 кг до 105х5, потом и начала сниться песда коленям каждый день на 5 этаж подниматься.. и связки не обязательно должны сразу лопаться, могут под изнашиваться как и суставы вызывать дискомфорт.. и у каждого чела организм свой, кому то одного веса достаточно чтобы травмироваться, кому то и два таких веса похуй..

для коленей бинты существуют
а для того чтобы свести травматизм к минимуму вес надо наращивать планомерно, цементируя уже покорённые высоты, в этом и заключается смысл долговременных тренировок

а вообще конечно забавно тебя читать братуль, то ты суператлет которому всё ни по чём
то теперь вот уже "у каждого чела организм свой", "кому-то одного веса достаточно кому-то другого"...
это как раз и указывает на явные ошибки твоего тренировочного процесса

когда на суставы и связки жалуется молодой парень, у которого как раз суставы и связки должны быть в порядке как ни у кого другого -это уже повод задуматься а всё ли ты делаешь правильно

Добавлено через 9 минут 45 секунд

-Цитата от MC ZOK

-Цитата от Планетский

c этого и надо было начинать !)
какой вес и силовые ?

Вес в районе 65-67. Силовые - не вижу смысла в озвучивании, могу поднимать значительно больше, просто не вижу смысла поднимать абы как, не чувствуя рабочую мышцу.

когда человек пишущий подобную хуйню, критикует методику мастеров спорта, мне очень трудно сдерживать смех

я ебашил по бруксу кубику, если не ознакомлен, то советую почитать для мотивации.

-Цитата от 1988

-Цитата от Super*Oleg

Понимаешь,дело даже не в весах которые ты тягаешь.а в том,что пройдя пару курсов ты имеел более менее подкаченное тело.а сейчас че уж говорить выглядишь как обычный физкультурник.мое мнение что ты не достиг даже половины своего генетического предела как сел на химку.я для себя изначально решил что пока не наберу кг 90 и руку не сделаю больше 40 химичить точно не буду.вот что я хотел сказать.думаю тебе нужно забыть хотябы на год про фарму и пахать натурально

так я и был физкультурником всегда. где я когда-нибудь писал, что я пиздатый билдер?
а химка это личное дело каждого как и остальные виды стимуляции организма.

Добавлено через 1 минуту 44 секунды

-Цитата от Лужёная глотка

-Цитата от 1988

я говорю как на себе испытал. как только начал нормально присед делать со штангой, то прогресс шел быстро, накидывал каждую тренировку по 5-10 кг, так за примерно полтора месяца вырос присед где-то с 70 кг до 105х5, потом и начала сниться песда коленям каждый день на 5 этаж подниматься.. и связки не обязательно должны сразу лопаться, могут под изнашиваться как и суставы вызывать дискомфорт.. и у каждого чела организм свой, кому то одного веса достаточно чтобы травмироваться, кому то и два таких веса похуй..

для коленей бинты существуют
а для того чтобы свести травматизм к минимуму вес надо наращивать планомерно, цементируя уже покорённые высоты, в этом и заключается смысл долговременных тренировок

а вообще конечно забавно тебя читать братуль, то ты суператлет которому всё ни по чём
то теперь вот уже "у каждого чела организм свой", "кому-то одного веса достаточно кому-то другого"...
это как раз и указывает на явные ошибки твоего тренировочного процесса

когда на суставы и связки жалуется молодой парень, у которого как раз суставы и связки должны быть в порядке как ни у кого другого -это уже повод задуматься а всё ли ты делаешь правильно

Добавлено через 9 минут 45 секунд

-Цитата от MC ZOK

Вес в районе 65-67. Силовые - не вижу смысла в озвучивании, могу поднимать значительно больше, просто не вижу смысла поднимать абы как, не чувствуя рабочую мышцу.

когда человек пишущий подобную хуйню, критикует методику мастеров спорта, мне очень трудно сдерживать смех

я ебашил по бруксу кубику, если не ознакомлен, то советую почитать для мотивации.

если попадётся, обязательно почитаю
просто я к тому, что тебе видимо не очень эта методика подходит, судя по симптомам
мы редко прислушиваемся к своему телу, а ведь оно частенько симафорит если что-то идёт не так

72 кг это конечно дистрофик конкретный. надо тесто лепить на месяц

Добавлено через 1 минуту 56 секунд

-Цитата от Лужёная глотка

-Цитата от 1988

-Цитата от Super*Oleg

Понимаешь,дело даже не в весах которые ты тягаешь.а в том,что пройдя пару курсов ты имеел более менее подкаченное тело.а сейчас че уж говорить выглядишь как обычный физкультурник.мое мнение что ты не достиг даже половины своего генетического предела как сел на химку.я для себя изначально решил что пока не наберу кг 90 и руку не сделаю больше 40 химичить точно не буду.вот что я хотел сказать.думаю тебе нужно забыть хотябы на год про фарму и пахать натурально

так я и был физкультурником всегда. где я когда-нибудь писал, что я пиздатый билдер?
а химка это личное дело каждого как и остальные виды стимуляции организма.

Добавлено через 1 минуту 44 секунды

-Цитата от Лужёная глотка

для коленей бинты существуют
а для того чтобы свести травматизм к минимуму вес надо наращивать планомерно, цементируя уже покорённые высоты, в этом и заключается смысл долговременных тренировок

а вообще конечно забавно тебя читать братуль, то ты суператлет которому всё ни по чём
то теперь вот уже "у каждого чела организм свой", "кому-то одного веса достаточно кому-то другого"...
это как раз и указывает на явные ошибки твоего тренировочного процесса

когда на суставы и связки жалуется молодой парень, у которого как раз суставы и связки должны быть в порядке как ни у кого другого -это уже повод задуматься а всё ли ты делаешь правильно

Добавлено через 9 минут 45 секунд

когда человек пишущий подобную хуйню, критикует методику мастеров спорта, мне очень трудно сдерживать смех

я ебашил по бруксу кубику, если не ознакомлен, то советую почитать для мотивации.

если попадётся, обязательно почитаю
просто я к тому, что тебе видимо не очень эта методика подходит, судя по симптомам
мы редко прислушиваемся к своему телу, а ведь оно частенько симафорит если что-то идёт не так

как начались траблы, то я и перестал по динозаврам трениться. но мотивирует очень эффективно, если читать его книгу без критического восприятия и принимая все на веру, но по системе его не трениться, а просто духориться

-Цитата от 1988

72 кг это конечно дистрофик конкретный. надо тесто лепить на месяц

Добавлено через 1 минуту 56 секунд

-Цитата от Лужёная глотка

-Цитата от 1988

так я и был физкультурником всегда. где я когда-нибудь писал, что я пиздатый билдер?
а химка это личное дело каждого как и остальные виды стимуляции организма.

Добавлено через 1 минуту 44 секунды

я ебашил по бруксу кубику, если не ознакомлен, то советую почитать для мотивации.

если попадётся, обязательно почитаю
просто я к тому, что тебе видимо не очень эта методика подходит, судя по симптомам
мы редко прислушиваемся к своему телу, а ведь оно частенько симафорит если что-то идёт не так

как начались траблы, то я и перестал по динозаврам трениться. но мотивирует очень эффективно, если читать его книгу без критического восприятия и принимая все на веру, но по системе его не трениться, а просто духориться

когда мне было около 20 я так же Вейдером вдохновлялся и слепо копировал все его тренировки...мотивации было хоть отбавляй, но организму явно не нравилось то как его нагружали. но я тогда тоже был максималистом и не прислушивался, зато сейчас понимаю что это бы помогло избежать многих травм...

-Цитата от 1988

-Цитата от Super*Oleg

Понимаешь,дело даже не в весах которые ты тягаешь.а в том,что пройдя пару курсов ты имеел более менее подкаченное тело.а сейчас че уж говорить выглядишь как обычный физкультурник.мое мнение что ты не достиг даже половины своего генетического предела как сел на химку.я для себя изначально решил что пока не наберу кг 90 и руку не сделаю больше 40 химичить точно не буду.вот что я хотел сказать.думаю тебе нужно забыть хотябы на год про фарму и пахать натурально

так я и был физкультурником всегда. где я когда-нибудь писал, что я пиздатый билдер?
а химка это личное дело каждого как и остальные виды стимуляции организма.

Добавлено через 1 минуту 44 секунды

-Цитата от Лужёная глотка

-Цитата от 1988

я говорю как на себе испытал. как только начал нормально присед делать со штангой, то прогресс шел быстро, накидывал каждую тренировку по 5-10 кг, так за примерно полтора месяца вырос присед где-то с 70 кг до 105х5, потом и начала сниться песда коленям каждый день на 5 этаж подниматься.. и связки не обязательно должны сразу лопаться, могут под изнашиваться как и суставы вызывать дискомфорт.. и у каждого чела организм свой, кому то одного веса достаточно чтобы травмироваться, кому то и два таких веса похуй..

для коленей бинты существуют
а для того чтобы свести травматизм к минимуму вес надо наращивать планомерно, цементируя уже покорённые высоты, в этом и заключается смысл долговременных тренировок

а вообще конечно забавно тебя читать братуль, то ты суператлет которому всё ни по чём
то теперь вот уже "у каждого чела организм свой", "кому-то одного веса достаточно кому-то другого"...
это как раз и указывает на явные ошибки твоего тренировочного процесса

когда на суставы и связки жалуется молодой парень, у которого как раз суставы и связки должны быть в порядке как ни у кого другого -это уже повод задуматься а всё ли ты делаешь правильно

Добавлено через 9 минут 45 секунд

-Цитата от MC ZOK

Вес в районе 65-67. Силовые - не вижу смысла в озвучивании, могу поднимать значительно больше, просто не вижу смысла поднимать абы как, не чувствуя рабочую мышцу.

когда человек пишущий подобную хуйню, критикует методику мастеров спорта, мне очень трудно сдерживать смех

я ебашил по бруксу кубику, если не ознакомлен, то советую почитать для мотивации.

Так я тебя и не упрекаю что ты химичишь.я сам только за фарм потдержку но в умереных дозах и с подгатовленной базой.

Добавлено через 2 минуты 23 секунды

-Цитата от 1988

72 кг это конечно дистрофик конкретный. надо тесто лепить на месяц

Добавлено через 1 минуту 56 секунд

-Цитата от Лужёная глотка

-Цитата от 1988

так я и был физкультурником всегда. где я когда-нибудь писал, что я пиздатый билдер?
а химка это личное дело каждого как и остальные виды стимуляции организма.

Добавлено через 1 минуту 44 секунды

я ебашил по бруксу кубику, если не ознакомлен, то советую почитать для мотивации.

если попадётся, обязательно почитаю
просто я к тому, что тебе видимо не очень эта методика подходит, судя по симптомам
мы редко прислушиваемся к своему телу, а ведь оно частенько симафорит если что-то идёт не так

как начались траблы, то я и перестал по динозаврам трениться. но мотивирует очень эффективно, если читать его книгу без критического восприятия и принимая все на веру, но по системе его не трениться, а просто духориться

это на курсе?

да, Ромка приколист дикий канеш.. на химке набрать 87, а потом все спустить до 72х..
сразу бы уж работал на качественную массу, а не залупу сизую. смысл курситься на массу, а потом курситься на антимассу, если можно натуралле плавно достичь таких же точно резалтов.

да и тоже забавно преображение: раньше был в первых рядах кидающихся залупами в физкультурников, а счас "мало да много, плавно, но с толком"..
я вот счас задумался так... на самом деле половину классической литературы надо сжечь к ебени матери, тк на деле гипермотивированные парни в итоге совершают кучу ошибок.

-Цитата от Лужёная глотка

-Цитата от 1988

72 кг это конечно дистрофик конкретный. надо тесто лепить на месяц

Добавлено через 1 минуту 56 секунд

-Цитата от Лужёная глотка

если попадётся, обязательно почитаю
просто я к тому, что тебе видимо не очень эта методика подходит, судя по симптомам
мы редко прислушиваемся к своему телу, а ведь оно частенько симафорит если что-то идёт не так

как начались траблы, то я и перестал по динозаврам трениться. но мотивирует очень эффективно, если читать его книгу без критического восприятия и принимая все на веру, но по системе его не трениться, а просто духориться

когда мне было около 20 я так же Вейдером вдохновлялся и слепо копировал все его тренировки...мотивации было хоть отбавляй, но организму явно не нравилось то как его нагружали. но я тогда тоже был максималистом и не прислушивался, зато сейчас понимаю что это бы помогло избежать многих травм...

ты какого года рождения?

Добавлено через 1 минуту 7 секунд

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от 1988

-Цитата от Super*Oleg

Понимаешь,дело даже не в весах которые ты тягаешь.а в том,что пройдя пару курсов ты имеел более менее подкаченное тело.а сейчас че уж говорить выглядишь как обычный физкультурник.мое мнение что ты не достиг даже половины своего генетического предела как сел на химку.я для себя изначально решил что пока не наберу кг 90 и руку не сделаю больше 40 химичить точно не буду.вот что я хотел сказать.думаю тебе нужно забыть хотябы на год про фарму и пахать натурально

так я и был физкультурником всегда. где я когда-нибудь писал, что я пиздатый билдер?
а химка это личное дело каждого как и остальные виды стимуляции организма.

Добавлено через 1 минуту 44 секунды

-Цитата от Лужёная глотка

для коленей бинты существуют
а для того чтобы свести травматизм к минимуму вес надо наращивать планомерно, цементируя уже покорённые высоты, в этом и заключается смысл долговременных тренировок

а вообще конечно забавно тебя читать братуль, то ты суператлет которому всё ни по чём
то теперь вот уже "у каждого чела организм свой", "кому-то одного веса достаточно кому-то другого"...
это как раз и указывает на явные ошибки твоего тренировочного процесса

когда на суставы и связки жалуется молодой парень, у которого как раз суставы и связки должны быть в порядке как ни у кого другого -это уже повод задуматься а всё ли ты делаешь правильно

Добавлено через 9 минут 45 секунд

когда человек пишущий подобную хуйню, критикует методику мастеров спорта, мне очень трудно сдерживать смех

я ебашил по бруксу кубику, если не ознакомлен, то советую почитать для мотивации.

Так я тебя и не упрекаю что ты химичишь.я сам только за фарм потдержку но в умереных дозах и с подгатовленной базой.

Добавлено через 2 минуты 23 секунды

-Цитата от 1988

72 кг это конечно дистрофик конкретный. надо тесто лепить на месяц

Добавлено через 1 минуту 56 секунд

-Цитата от Лужёная глотка

если попадётся, обязательно почитаю
просто я к тому, что тебе видимо не очень эта методика подходит, судя по симптомам
мы редко прислушиваемся к своему телу, а ведь оно частенько симафорит если что-то идёт не так

как начались траблы, то я и перестал по динозаврам трениться. но мотивирует очень эффективно, если читать его книгу без критического восприятия и принимая все на веру, но по системе его не трениться, а просто духориться

это на курсе?

траблы с коленями были на натурале, тесто наоборот смазывало суставы во время курса. а фотка последняя это я вчера фотался.

Добавлено через 7 минут 16 секунд

-Цитата от Корот

да, Ромка приколист дикий канеш.. на химке набрать 87, а потом все спустить до 72х..
сразу бы уж работал на качественную массу, а не залупу сизую. смысл курситься на массу, а потом курситься на антимассу, если можно натуралле плавно достичь таких же точно резалтов.

да и тоже забавно преображение: раньше был в первых рядах кидающихся залупами в физкультурников, а счас "мало да много, плавно, но с толком"..
я вот счас задумался так... на самом деле половину классической литературы надо сжечь к ебени матери, тк на деле гипермотивированные парни в итоге совершают кучу ошибок.

я не приколист, а скорее экспериментатор лётчик-испытатель.
на химке было 85 несколько дней, когда самсу жрал пару дней, потом также благополучно скинул в унитаз 3 кг за последующий день, с тех пор самсой не питаюсь.
набор мяса без даже небольшого количества жирка нереально. если только на пропике и гормоне, но то влетит тебе в копеечку.. хотя если не умеешь правильно трениться и диета не до конца сбалансирована по БЖУ, то и на ГР с тестом наберешь залупу сизую тогда точно.
покажи ссыль где я залупой кидаюсь? походе ты чето попутал на мой счет.
в любой книге можно найти что-нибудь полезное для себя

Добавлено через 9 минут 10 секунд

я скинул после курса из-за того что сел на безуглеводку на клене, но без пропионата

Добавлено через 10 минут 35 секунд

потому что бля сушиться без тесто на жиросжигателе это потеря мяса и не только жира

Добавлено через 11 минут 48 секунд

а меня ебучи акне из-за себореи обысыпало, какое там нахуй тесто

Глотка Кубика прочтет охуеет наглухо))) У Кубика ведь в каждом абзаце типа Мне плевать как ты это пожмешь пусть тебя тошнит блюет пусть ты будешь падать но ты сделаешь все 20 потворов, а потом приползешь на становую тягу и сделаешь там 20 повторов пока тебе не станет хуево и ты не потеряешь сознание)
не цитата но близко по смыслу.
по идее кубик это хуйня, потому что так нормальный человек тренироваться не должен.

Что же это за кубик

Вот короче Кубик - http://www.koob.ru/bruks_kubik/trening_dinozavrov
Читать исключительно ради мотивации. Прежде чем взяться за тренировки по его системе, надо отметить, что сам Брукс травмировал спину и после этого написал книгу "Тренировки с собственным весом".

всем привет!!

я тут вот себе закупился спортпитом не много протеином на май и лето!

-Цитата от C-Bert

всем привет!!

я тут вот себе закупился спортпитом не много протеином на май и лето!

ON классный прот, остальное не пробовал

Как я ненавижу делать становую без мела... Блять,аж нервы сдают,толком больше 4-5 повторений не сделаеш. Надо самому мел покупать и носить,качалка ебаная

-Цитата от 1988

-Цитата от C-Bert

всем привет!!

я тут вот себе закупился спортпитом не много протеином на май и лето!

ON классный прот, остальное не пробовал

ну в чёрных банках он мне почти в нахаляву достался!! сказали что он хорошый и просто так его не купиш!! правда сам его ещё не пробывал!! а другие 2 покетика от боди атак взял на пробу, а 3й сверху мне дали бесплатно скидка была 5%!

-Цитата от Kluivert

Как я ненавижу делать становую без мела... Блять,аж нервы сдают,толком больше 4-5 повторений не сделаеш. Надо самому мел покупать и носить,качалка ебаная

перчатки себе купи!!

Дешевле мел выйдет....
Сегодня с таким настроем хотелось становую делать,такая энергия пёрла и тут хуяк-выскальзывает после 4-ого повторения...

-Цитата от Kluivert

Дешевле мел выйдет....
Сегодня с таким настроем хотелось становую делать,такая энергия пёрла и тут хуяк-выскальзывает после 4-ого повторения...

Какой вес тянул?

-Цитата от 1988

-Цитата от Kluivert

Дешевле мел выйдет....
Сегодня с таким настроем хотелось становую делать,такая энергия пёрла и тут хуяк-выскальзывает после 4-ого повторения...

Какой вес тянул?

120 кг-классика. Раз 8-10 сделал бы 3 подхода. Пришлось 6-6-4 делать.

а лямки че не возьмешь?

-Цитата от Deegun

а лямки че не возьмешь?

Да у меня от лямок автоматически кисти/руки расслабляются и плечи вперёд уходят при тяге

у меня ONовский стоит дома 4,5 кг мешок)) тоже по дешевке вырубал у знакомого дядьки)
уже юзаю месяц и не пропадает стойкое ощущение, что он бесконечный

ОН самая пидатая фирма по цене качеству

-Цитата от Корот

у меня ONовский стоит дома 4,5 кг мешок)) тоже по дешевке вырубал у знакомого дядьки)
уже юзаю месяц и не пропадает стойкое ощущение, что он бесконечный

По какой цене брал? У нас около 4000 руб. стоит мешок.

сыворотка у нас по 850 рублей кило.

-Цитата от 1988

-Цитата от Корот

у меня ONовский стоит дома 4,5 кг мешок)) тоже по дешевке вырубал у знакомого дядьки)
уже юзаю месяц и не пропадает стойкое ощущение, что он бесконечный

По какой цене брал? У нас около 4000 руб. стоит мешок.

ну реальная розничная цена в этом магазе на него была 3400, но мне отдали почти по оптовой - 2500.
и вкус кстате этот мне пока больше всего нравится - шоколадка с клубникой)

Пиздец...2.5 р за 4..5 к..я уже пару месяцев наверно спорт пит не покупаю,слишком дохуя денег на него тратил и результата оч мало.а тратил в месяц 5-7 стабильно только на спорт пит