-Цитата от DaMk

-Цитата от Inspektor Drew

Сегодня сала накатил 500 грамм,бицепс на 2,5 см вырос

накати кило, вырастит на 6 см!

Аксиома Рони Колемана. Раскрыта тайна

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от Ромич

-Цитата от C@sper

еще как был .

У меня двухстороний перелом нижней челюсти был , делали операцию под общим наркозом, титановую пластинку вставляли , ну и после операции на челюсть между каждого зуба пропустили шины и на них одели резинки короче для того чтоб выровнять, рот не открывать, срослось и т.д., ну и вот собственно 2 месяца я ходил с этими шинами и ничего не ел только через трубочку на жидкости в основном сидел ( ну а ты понимаешь что такое 2 месяца на жидкости )
, вот и на кг 10-12 похудел еси небольше.. + курю много, курил

Из жидкости кефир полезный продукт. Можно сказать натуральный гейнер

Кефир=гейнер? там клкл в десятки раз меньше)тогда уж кефир аналог протика но ни как не гейнера

100 гр кефира лучше смешать с обезжиренным творогом, столовой ложкой протеина и добавить расстаявшего мороженого и еще чего чуть-чуть сладкого для вкуса, мёд например

-

накати кило, вырастит на 6 см!

акция чтоль?
накати кило и выростет на 1 см больше?

-Цитата от Ромич

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от Ромич

Из жидкости кефир полезный продукт. Можно сказать натуральный гейнер

Кефир=гейнер? там клкл в десятки раз меньше)тогда уж кефир аналог протика но ни как не гейнера

100 гр кефира лучше смешать с обезжиренным творогом, столовой ложкой протеина и добавить расстаявшего мороженого и еще чего чуть-чуть сладкого для вкуса, мёд например

не 100, а тысча мл кефирчека

ВОбщем,вывод всей темы-кефир и сало это хасол,остальное как бы мимо

Добавлено через 5 минут 17 секунд

А ещё у качков член маленький и они в зеркало как девочки смотрятся!

ещё качков пиздят все парни, которые 2 месяца ходили на бокс/карате/и т.д.

качки бывают разные. с поставленным ударом такой машина полюбому, у которого жим 150 или 100Х30 раз

боксеры бывают разные, как и парни из-под штанги)

-

боксеры бывают разные, как и парни из-под штанги)

чему могут научить боксера(НОВИЧКА) за 2 месяца?) ни один норм. тренер его даже близко не подпустит к груше, а о спарингах я вообще молчу=)

-Цитата от пламѣнныйъ

-

боксеры бывают разные, как и парни из-под штанги)

чему могут научить боксера(НОВИЧКА) за 2 месяца?) ни один норм. тренер его даже близко не подпустит к груше, а о спарингах я вообще молчу=)

не звезди. с грушей производится основная работа с самого начала. на груше осуществляется правильная постановка удара. в бою с тенью с килограмовыми гантелями многого не добьешься. нужна четкая отработка в контакте. также почти с самого начала производится работа с партнером с налапниками, также делаются спарринги по отработке элементов техники, ну и особо прогрессивных уже через пару недель могут поставить в трехраундовый щадящий спарринг. так производится работа в нормальных школах.

-Цитата от Inspektor Drew

ВОбщем,вывод всей темы-кефир и сало это хасол,остальное как бы мимо

Добавлено через 5 минут 17 секунд

А ещё у качков член маленький и они в зеркало как девочки смотрятся!

но если тебе такой в тушу даст,останется вмятина

-

не звезди. с грушей производится основная работа с самого начала. на груше осуществляется правильная постановка удара. в бою с тенью с килограмовыми гантелями многого не добьешься. нужна четкая отработка в контакте. также почти с самого начала производится работа с партнером с налапниками, также делаются спарринги по отработке элементов техники, ну и особо прогрессивных уже через пару недель могут поставить в трехраундовый щадящий спарринг. так производится работа в нормальных школах.

может сначала нужно подтянуть физ. подготовку, а затем уж изучать стойку, удары, защиту?
З.Ы. я имел ввиду совсем-совсем начинающих=)

-Цитата от пламѣнныйъ

-

не звезди. с грушей производится основная работа с самого начала. на груше осуществляется правильная постановка удара. в бою с тенью с килограмовыми гантелями многого не добьешься. нужна четкая отработка в контакте. также почти с самого начала производится работа с партнером с налапниками, также делаются спарринги по отработке элементов техники, ну и особо прогрессивных уже через пару недель могут поставить в трехраундовый щадящий спарринг. так производится работа в нормальных школах.

может сначала нужно подтянуть физ. подготовку, а затем уж изучать стойку, удары, защиту?
З.Ы. я имел ввиду совсем-совсем начинающих=)

ваще-то одно другому не мешает.
Сначала физ подготовка, потом отработка шла обычно помню.

Вы темой не ошиблись?

ошиблись )

видать нас учили по-разному=)
З.Ы. сорь за оффтоп

Может у кого было,поможет советом.
С утра адски болит плечевой сустав обоих рук,в районе передней дельты,может нерв защемляет...Но боль прям такая резкая и очень неприятная. Проходит через часа 2-3 после того как пробудился.

-Цитата от Inspektor Drew

Может у кого было,поможет советом.
С утра адски болит плечевой сустав обоих рук,в районе передней дельты,может нерв защемляет...Но боль прям такая резкая и очень неприятная. Проходит через часа 2-3 после того как пробудился.

болит после тренировок или иногда только??

у меня всегда перед тренеровкой 10ти минутная разминка, 15ти минутная пробежка, а после 5ти минутная заминка. никогда ничо не болело..

тут либо потянул мышцу, либо нерв, но второе менее вероятно. точнее тебе скажет тока врач..

-Цитата от Корот

тут либо потянул мышцу, либо нерв, но второе менее вероятно. точнее тебе скажет тока врач..

нерв вряд-ли, сразу в районе обеих рук не мог защемить

-Цитата от tatu_cat_69

-Цитата от Inspektor Drew

Может у кого было,поможет советом.
С утра адски болит плечевой сустав обоих рук,в районе передней дельты,может нерв защемляет...Но боль прям такая резкая и очень неприятная. Проходит через часа 2-3 после того как пробудился.

болит после тренировок или иногда только??

Да нет,уже третее-четвёртое утро просыпаюсь с резкой болью.
Думаю,что простудил... В футбол гонял в безрукавке при ветре.
Да и в качалку прихожу в кофте-намокну,снимаю кофту а там безрукавка,ветер дует с форточки на мокрое тело-и пиздец

тут как-то уже заходила речь за Терри Крюса - теперь и в рекламе этот охуевший динозавр обезьяной скачет :

http://www.youtube.com/watch?v=3tI4CbCniBI

http://www.youtube.com/watch?v=MG0VGbcMeNM

http://www.youtube.com/watch?v=Sk-gHgP03yw

божественно

у меня вот чета локоть снова дико начал болеть, причем когда занимался с железом всё было прекрасно и нагрузки большие давал, а тут после пары дней турников и брусьев, вот такая херня вышла, болит блин дико, надо будет терафлекс снова попить

-

тут как-то уже заходила речь за Терри Крюса - теперь и в рекламе этот охуевший динозавр обезьяной скачет :

ахуительноу