Бешенная пруха

-Цитата от mab

позанимался сегодня плохо
не пойму что случилось
качал бицепс 2 подхода сделал 3й вообще не пошел никак подумал ладно гантельками сделаю, взял и не смог больше 10 раз поднять
мне сказали перетренеровался когда то,типа результаты на убыль пошли (
что вы скажете,господа ?
что делают в таких случаях ? ((
и что может стать причиной спаду ?
весна?нехватка витаминов?

для начала перестань слушать доморощенных качков, которые содержательнее чем FAQ по клёну в жизни ничего не читали
начни тренироваться по нормальной программе, для нормальных людей
запасись терпением и через пару лет ты не только достигнешь реальных результатов, но и что более важно -сохранишь здоровье.

-

для начала перестань слушать доморощенных качков, которые содержательнее чем FAQ по клёну в жизни ничего не читали
начни тренироваться по нормальной программе, для нормальных людей
запасись терпением и через пару лет ты не только достигнешь реальных результатов, но и что более важно -сохранишь здоровье.

я по нормально программе занимаюсь,не хочу ту программу на два года )
просто мож кто знает у кого нибудь было такое или нет?
и что делать то ?

Добавлено через 1 минуту 7 секунд

а-а-а-а-а? а ? ну кто знает ?

дружище, да не паникуй ты так!
ничего страшного не случилось. удели особое внимание послетренировочному восстановлению - питанию и сну. ну а если программа слишком интенсивная, снизь немного нагрузки.

когда такое происходит, что ты ни с того ни с сего регрессируешь результаты, то скорее всего ты неправильно подбираешь вес.

причин может быть десятки, но это - основное!

может просто много 4 упражнения по 4 подхода на биц,и из за этого теперь с мышцами какая то херня творится?
опечален

-Цитата от mab

может просто много 4 упражнения по 4 подхода на биц,и из за этого теперь с мышцами какая то херня творится?
опечален

если с едой и сном у тебя всё в порядке
значит программа твоя -хуёва
а раз менять ты её не намерен, то тебе стоит задуматься о допинге браза

Глотка ты же сам вообще серьезно тяжестями никогда не занимался))) что ты нахуй советуешь?) вот какой ты советник супротив мне например?

Dest, выскажись ты тогда по поводу моей беды
какого хрена мне делать теперь ?(

-Цитата от Dest

Глотка ты же сам вообще серьезно тяжестями никогда не занимался))) что ты нахуй советуешь?) вот какой ты советник супротив мне например?

я на своём опыте без стимуляторов прибавил 7 кг за 10 месяцев
добился желаемой цели получая от тренировок максимум удовольствия
а до того, бегал в зал в стиле этого парня, который перетренированный не понимает в чём же дело
при этом наделав много ошибок, я не поленился почитать труды грамотных и добившихся определённых результатов людей
в результате, в данным момент я нахожусь в прекрасной физической форме и играю в футбол на довольно таки высоком уровне, при том что лет мне столько же сколько и тебе браза
и ты будешь объяснять что это не опыт?

я прибавил 5 кг, в течении 1 года(из него я занимался месяцев 5 всего,грубо говоря)
и теперь эта трабла меня опечалила, и мастер йода Дест,тоже ничего не отвечает

Добавлено через 4 минуты 19 секунд

без иронии пишу
Дест хорош игнорить )

-Цитата от mab

я прибавил 5 кг, в течении 1 года(из него я занимался месяцев 5 всего,грубо говоря)
и теперь эта трабла меня опечалила, и мастер йода Дест,тоже ничего не отвечает

Добавлено через 4 минуты 19 секунд

без иронии пишу
Дест хорош игнорить )

прибавил это вещь относительная, может ты склонен к полноте например, или просто подрос и кости увеличились добавив веса

Какие серьёзные проблемы
Беда прям

-Цитата от mab

позанимался сегодня плохо
не пойму что случилось
качал бицепс 2 подхода сделал 3й вообще не пошел никак подумал ладно гантельками сделаю, взял и не смог больше 10 раз поднять
мне сказали перетренеровался когда то,типа результаты на убыль пошли (
что вы скажете,господа ?
((
и что может стать причиной спаду ?
весна?нехватка витаминов?

Весна 100%

-

что делают в таких случаях ?

Открывают окно и начинают кричать "Зима вернись! Зима вернись!"
Результаты не затставят себя ждать

-Цитата от Лужёная глотка

-Цитата от Dest

Глотка ты же сам вообще серьезно тяжестями никогда не занимался))) что ты нахуй советуешь?) вот какой ты советник супротив мне например?

я на своём опыте без стимуляторов прибавил 7 кг за 10 месяцев
добился желаемой цели получая от тренировок максимум удовольствия
а до того, бегал в зал в стиле этого парня, который перетренированный не понимает в чём же дело
при этом наделав много ошибок, я не поленился почитать труды грамотных и добившихся определённых результатов людей
в результате, в данным момент я нахожусь в прекрасной физической форме и играю в футбол на довольно таки высоком уровне, при том что лет мне столько же сколько и тебе браза
и ты будешь объяснять что это не опыт?

я немного через жопу прочел твое предыдущее высказывание, мне показалось, что ты опять всех местных имел ввиду. Так что я в общем-то зря залупился.
А то, что ты написал конечно опыт, но не до такой степени, чтоб вот так утверждать что такое хорошо, а что такое плохо.

Добавлено через 3 минуты 37 секунд

-Цитата от mab

позанимался сегодня плохо
не пойму что случилось
качал бицепс 2 подхода сделал 3й вообще не пошел никак подумал ладно гантельками сделаю, взял и не смог больше 10 раз поднять
мне сказали перетренеровался когда то,типа результаты на убыль пошли (
что вы скажете,господа ?
что делают в таких случаях ? ((
и что может стать причиной спаду ?
весна?нехватка витаминов?

Спал может быть вызыван чем угодно, плохим питанием, не правильной системой тренировок, малым колличеством отдыха итп
Тут так сразу совет сложно дать.

Самая главная ошибка парней в качалке, что они не отдают себе отчет, что растут они в дни отдыха и этих дней должно быть много, чтобы были силы и рост. Не надо брать профессионалов со сплит-программами тренировок дважды в день. Это машины, а не люди. И они идут к этому десятилетиями.

по сравнению с этим парнем Арни отсасывает
http://vkontakte.ru/video46601900_141049849

inpector drew,ты почему еще с Ваганычем не выступаешь?
у тебя так хорошо получается петросянить
любой из кривого зеркала позавидует твоему таланту
вместо стеба лучше бы дал совет,хотя от таких петросянов только советы и слушать,качок

Добавлено через 3 минуты 7 секунд

-

прибавил это вещь относительная, может ты склонен к полноте например, или просто подрос и кости увеличились добавив веса

кости до того увеличились,что стали весить на 5 кг больше ?
ростом я не увеличился,кости по прежнему такие же худые, вот мяска на теле прибавилось)
не надо думать что ты один способен прибавлять в весе засчет тренеровок)

-Цитата от mab

inpector drew,ты почему еще с Ваганычем не выступаешь?
у тебя так хорошо получается петросянить
любой из кривого зеркала позавидует твоему таланту
вместо стеба лучше бы дал совет,хотя от таких петросянов только советы и слушать,качок

Добавлено через 3 минуты 7 секунд

-

прибавил это вещь относительная, может ты склонен к полноте например, или просто подрос и кости увеличились добавив веса

кости до того увеличились,что стали весить на 5 кг больше ?
ростом я не увеличился,кости по прежнему такие же худые, вот мяска на теле прибавилось)
не надо думать что ты один способен прибавлять в весе засчет тренеровок)

не надо смешить ребят, набрал он за счёт тренировок
тренируясь за год всего 5 месяцев, ты можешь набрать вес либо на химии, либо от нарушения обмена веществ, но уж точно не за счёт тренировок
я на сто процентов уверен, что набрал ты там хуйню, на самые лёгкие места вроде дельт и рук

то что ты там набрал, это первоначальный скачок который бывает у всех, а за ним придёт застой
если ты конечно не расположен к полноте, но это уже будут не мышцы..

-Цитата от Лужёная глотка

-Цитата от Dest

Глотка ты же сам вообще серьезно тяжестями никогда не занимался))) что ты нахуй советуешь?) вот какой ты советник супротив мне например?

я на своём опыте без стимуляторов прибавил 7 кг за 10 месяцев
добился желаемой цели получая от тренировок максимум удовольствия
а до того, бегал в зал в стиле этого парня, который перетренированный не понимает в чём же дело
при этом наделав много ошибок, я не поленился почитать труды грамотных и добившихся определённых результатов людей
в результате, в данным момент я нахожусь в прекрасной физической форме и играю в футбол на довольно таки высоком уровне, при том что лет мне столько же сколько и тебе браза
и ты будешь объяснять что это не опыт?

Я 15 кг набрал за пол-года на гречке тренируясь дома. Правда блять со стимуляторами, типа тетрагидроканнабинола

-Цитата от Ромич

-Цитата от Лужёная глотка

-Цитата от Dest

Глотка ты же сам вообще серьезно тяжестями никогда не занимался))) что ты нахуй советуешь?) вот какой ты советник супротив мне например?

я на своём опыте без стимуляторов прибавил 7 кг за 10 месяцев
добился желаемой цели получая от тренировок максимум удовольствия
а до того, бегал в зал в стиле этого парня, который перетренированный не понимает в чём же дело
при этом наделав много ошибок, я не поленился почитать труды грамотных и добившихся определённых результатов людей
в результате, в данным момент я нахожусь в прекрасной физической форме и играю в футбол на довольно таки высоком уровне, при том что лет мне столько же сколько и тебе браза
и ты будешь объяснять что это не опыт?

Я 15 кг набрал за пол-года на гречке тренируясь дома. Правда блять со стимуляторами, типа тетрагидроканнабинола

у мамы просил штангу на плечи закинуть и бензедрина под булку всадить?

-Цитата от Лужёная глотка

-Цитата от Dest

Глотка ты же сам вообще серьезно тяжестями никогда не занимался))) что ты нахуй советуешь?) вот какой ты советник супротив мне например?

я на своём опыте без стимуляторов прибавил 7 кг за 10 месяцев

7 кг чего?

-Цитата от Лужёная глотка

-Цитата от Ромич

-Цитата от Лужёная глотка

я на своём опыте без стимуляторов прибавил 7 кг за 10 месяцев
добился желаемой цели получая от тренировок максимум удовольствия
а до того, бегал в зал в стиле этого парня, который перетренированный не понимает в чём же дело
при этом наделав много ошибок, я не поленился почитать труды грамотных и добившихся определённых результатов людей
в результате, в данным момент я нахожусь в прекрасной физической форме и играю в футбол на довольно таки высоком уровне, при том что лет мне столько же сколько и тебе браза
и ты будешь объяснять что это не опыт?

Я 15 кг набрал за пол-года на гречке тренируясь дома. Правда блять со стимуляторами, типа тетрагидроканнабинола

у мамы просил штангу на плечи закинуть и бензедрина под булку всадить?

Попустись, дурашка. Тебя не в ту степь понесло...

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от Лужёная глотка

-Цитата от Dest

Глотка ты же сам вообще серьезно тяжестями никогда не занимался))) что ты нахуй советуешь?) вот какой ты советник супротив мне например?

я на своём опыте без стимуляторов прибавил 7 кг за 10 месяцев

7 кг чего?

7 кг мозгов после прочтения книги господина Фалеева.

-Цитата от Ромич

-Цитата от Лужёная глотка

-Цитата от Ромич

Я 15 кг набрал за пол-года на гречке тренируясь дома. Правда блять со стимуляторами, типа тетрагидроканнабинола

у мамы просил штангу на плечи закинуть и бензедрина под булку всадить?

Попустись, дурашка. Тебя не в ту степь понесло...

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от Лужёная глотка

я на своём опыте без стимуляторов прибавил 7 кг за 10 месяцев

7 кг чего?

7 кг мозгов после прочтения книги господина Фалеева.

ай да молодцы жжётттттте как всегда!!!

плечи и руки оказывается самые легкие места для увеличения объема

Ну хули,с глодкой ведь не поспоришь.он опытный спортсмен...не то что мы бездари

если бы руки так быстро росли то сколько я их качаю мне бы сам мистер Шварц позавидовал в свои годы!!

-

тренируясь за год всего 5 месяцев, ты можешь набрать вес либо на химии, либо от нарушения обмена веществ, но уж точно не за счёт тренировок
я на сто процентов уверен, что набрал ты там хуйню, на самые лёгкие места вроде дельт и рук

я видед много парней которые жаоловались, что не могут набрать все именно на руки и на дельты, некоторые жали больше сотни, например.

к тебе пару вопросов, вод до начала занятий по энтой системе Фалеева, какие у тебя были силовые по тем же: жиму, становой, присяду? какие силовые у тебя сейчас? сколько времени ты занимаешься по энтой системе?