-Цитата от C-Bert

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от C-Bert

а что у тебя шас на данный момент всего 37 или ты про старое фото!??

Я про предплечье

-Цитата от Ромич

Раньше - это на курсе при весе 85? Жаль на курсе в этой позе нет фото.

Ну вот для сравнения

1. 72 кг
2. 75 кг

https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-2-a-2...1068769551 вот здесь например ты бодро смотишься.нахера спрашиваеться так надо было сохнуть)

не знаю такое и есть оно у меня!!

Добавлено через 6 минут 9 секунд

-Цитата от Ромич

-Цитата от Super*Oleg

не такие и большие бока были.лучьше ходить немного на массе.но подкачанным чем худым дрищем)

Первый блин комом, не сразу же получится и просушиться и мясо сохранить, надо опыта набираться на практике, моя глупая ошибка это то что сушился без тестостерона, он бы удержал мышцы и даже поднабрать можно было бы, но видишь меня акне обсыпало поэтому я только клен жрал, думал еще то что прыщи уйдут если жира меньше будет, типа кожное сало меньше выделяться бы начало, но акне нихуя не берет, вот сейчас Роаккутан жру по 20 мг в день, надеюсь что поможет. А так бля даа, 72 кг это уже потолок, дальше мне некуда худеть, сам посмотрел старые фотки и действительно лучше выглядел, а сейчас мышцы плоские и четкого пресса так и не добился Так что я решил теперь завязывать эту извращ-сушку и начинать восстанавливать массу, гречки наварил Надо постараться без особого лишнего жира теперь набирать, а потом если сушиться, то обязательно с пропиком, а то мышцам ппц

-Цитата от Лужёная глотка

от той хуйни которую вы тут культивируете акне только прогрессировать будет, а не лечиться
ты бы сел и подумал что тебе важнее, здоровье в целом или несколько кг лишнего веса набранного в сжатые сроки

Я уже около 4 месяцев стероиды не принимаю! Не считая кленбутерол на сушке принимал, но, он ни на печень ни на акне не действует.

-Цитата от Планетский

75 кг самое оно было по-моему.

75 норм, но вот 82 помоему еще лучше было, хотя все равно дрищ и еще бока все портили, с моим ростом 178 надо 88 кг весить по качковским таблицам роста-веса, а не для худеющих дам

-Цитата от reims

лысый ты брутальнее

В наших краях зимой лысым опасно, мороз бошка попадет

Вот так парни я выглядел ближе к концу курса, 82 кг и на полном расслабоне, а как курс закончил то и началось все с одного прыщика и пошло-поехало, масса где-то месяц держалась, а потом начал потихоньку сливать, но еще же на безуглеводку сел, так бы наверное массу сохранил, если бы не началась навязчивая идея с диетой)))

дай сылку на эту таблицу с ростом и весом для тех кто занимается!!??

Просто к таблице для домохозяек добавляй +10-15 кг

даааа, Ромич.. изуродовал ты себя, прям жалко аш.. и мяса не набрал, и здровье на стеройдах подорвал полюбэ, и акне пошел весь.. ты к дерматологу вообще с этой хуйней обращался?

вообще парни, хуйней страдаете.. всему свое время.. а мышцы и хуй до пола - это не главное, что телкам нравится и что остальные парни уважают. да и профессионалами вроде никто из вас стать не хочет, кроме русика. нахуй ся уродовать так

Иди танцуй!

без обид просто реально не понимаю этой хуйни

5 дней.+3 кг.с утра просыпаюсь и такое ощущение что только из зала мышцы раздуло,стали жощще.заебись одним словом

-Цитата от Super*Oleg

5 дней.+3 кг.с утра просыпаюсь и такое ощущение что только из зала мышцы раздуло,стали жощще.заебись одним словом

Олег , сколько весишь сейчас ? )

64

-Цитата от Super*Oleg

64

да бля!!!

-Цитата от Super*Oleg

64

а серьёзно ? ))

-Цитата от C-Bert

пошол я качатся!!
вот бицуха сука у меня не растёт больше!!

бицак выхваченный из контекста всего тела, кроме тебя самого никому не интересен
эстетический смысл занятий в зале - развить красивую и пропорциональную фигуру
а не гипертрофировать какой-то один элемент
тем более что забить бицак -это вообще самое лёгкое
ты лучше покажи нам свою спину и ноги, там и посмотрим какой ты атлет

-Цитата от Лужёная глотка

-Цитата от C-Bert

пошол я качатся!!
вот бицуха сука у меня не растёт больше!!

бицак выхваченный из контекста всего тела, кроме тебя самого никому не интересен
эстетический смысл занятий в зале - развить красивую и пропорциональную фигуру
а не гипертрофировать какой-то один элемент
тем более что забить бицак -это вообще самое лёгкое
ты лучше покажи нам свою спину и ноги, там и посмотрим какой ты атлет

ну ноги у меня не много дохловатые!! я с апреля буду их поинтензивней тринеровать!! а спина так себе пока тоже моловато но я как нибудь светанусь с фото здесь!!

Да ладно вам меряться хуями. У него всё равно больше

самый большой хуй у самца синего кита, если я не ошибаюсь.. там около 5ти метров болта
слон лох кстати. у него метровый всего

-Цитата от Корот

самый большой хуй у самца синего кита, если я не ошибаюсь.. там около 5ти метров болта

Среди земных у слона-2 метра

ну я не мерял. может и два))

пиздец вы тут решили хуи то какие померить!!

хуню обсуждаем не заметили?)

Слон такую балубу накачал,а вы "хуйню обсуждаем".
Накчай такую бицуху как у слоника

в этой теме всегда самое необычное обсуждают
от цен на творог до размера хуя у слонов

подскажите, я худой сильно
Как убрать(или заполнить) талию

впервые вижу такого чела, который хочет заполнить талию

-Цитата от Хищный Ублюдок

подскажите, я худой сильно
Как убрать(или заполнить) талию

УБРАТЬ ИЛИ ЗАПОЛНИТЬ ТАЛИЮ пиздец это в цитатник надо )))

завтра кач кач

-Цитата от Хищный Ублюдок

подскажите, я худой сильно
Как убрать(или заполнить) талию

систематически занимайся, а не от случая к случаю когда тебя альфа самцы унижают

а я худой пиздец
мечтаю весить 70 к лету