нихуя вы силачи

Я шраги 110 кг. делаю на 8-10 повторений,но потом сразу ещё гантелями делаю подход.
Так что думаю для вас 150 это не до хуя.
Тут смотря с какой техникой ещё делать. Допустим бОльшая нагрузка на трапы будут если пожать штангу и задержать сверху на секунду.

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от Dest

-Цитата от Super*Oleg

ты хочешь сказать что 150 на трапы это много?какие еще петли?

для многих это даже дохуя)
я например не так уж много на плечи делаю)

при чем тут вообще плечи?

а ты вращениями не хуяришь шраги?)

-Цитата от Dest

это ты чтоли?

расслабься, фотография такая вышла, в жизни я меньше, тем более это до сушки, на пике отжора так сказать, весил около 70-75 кг

Шраги я больше с гантелями люблю и мне за глаза 30 хватает,

такое ощущение ребят, что вы друг друга не поняли, что один говорит про штангу другой про гантели

тут и смысл в том чтобы с большой задержкой на пике хуярить)
я не знаю качественно ведь вернее всего)

-Цитата от DaMk

-Цитата от Dest

это ты чтоли?

расслабься, фотография такая вышла, в жизни я меньше, тем более это до сушки, на пике отжора так сказать, весил около 70-75 кг

Шраги я больше с гантелями люблю и мне за глаза 30 хватает,

такое ощущение ребят, что вы друг друга не поняли, что один говорит про штангу другой про гантели

я вообще охуенно расслаблен)

Разъесню ситуэйшен)трапы я уже не делаю пол года совсем.после защемления в шейном отделе не хочу рисковать.а раньше брал и 150.не сказал бы что это большой вес...

Вообще люблю шраги
Но это из разряда тех упражнений которые заёбуют пиздец

хз.чем они тебя заебывают?

Здорова Олег! Как клен?

Привет)барыга уебок,задерживает блядь(уже 5 дней как должен его вкидывать...

Ты ему бабки запулил?

Да.по почте еще не дошел товар.

Ищи у себя в городе поставщика, чтобы менять бабки на химку, а так по почте-по инету кинуть могут сто за двести.

Так я через барыгу и беру.его работа достать.у меня его контакты есть так что варинт с наебкой отпадает ибо ему не один я потом наебеню

Какие-то помоему левые движняки, кажется барыга твои бабки крутит, а тебе пиздит, что товар достать пока не получается, сделает оборот с твоих бабок, а потом тебе отдаст товар, хотя хуй знает, может я гоню

В смысле бабки крутит?мне похуй че он делает.я заплатил за товар и хочу его получить,на остальное поебатьустюгов 1

Барыга клёном барыжит
И тут хасол

-Цитата от Super*Oleg

В смысле бабки крутит?мне похуй че он делает.я заплатил за товар и хочу его получить,на остальное поебатьустюгов 1

Помню, что Дест как-то писал, что реально хемон пробить. У него поинтерисуйся, может тема до сих пор дышит.

-Цитата от Inspektor Drew

Барыга клёном барыжит
И тут хасол

что за хасол?

настоящий хасол это когда мы разводили креатин и протеин со всякой аналогичной белой хуйнёй и продавали новичкам в зале

блядь что за хасол то

У меня брат когда занимался бодибилдингом(На соревы по бодибилдингу ездил),продавал "протеин" таким образом-покупалось сухое молоко,добавлялась ваниль порошковая,всё это упаковывалось в пачку из-под охуенного протеина и продавалось чайникам

да блядь ну и барыги вы вам пиздюль потом за это не кто упоковывал и не продовал взамен!!

-Цитата от C-Bert

да блядь ну и барыги вы вам пиздюль потом за это не кто упоковывал и не продовал взамен!!

Мне тогда лет 13 было,я в этом не участвовал.
А брат работал тогда вышибалой в ночном клубе,так что вряд ли

-Цитата от Inspektor Drew

-Цитата от C-Bert

да блядь ну и барыги вы вам пиздюль потом за это не кто упоковывал и не продовал взамен!!

Мне тогда лет 13 было,я в этом не участвовал.
А брат работал тогда вышибалой в ночном клубе,так что вряд ли

да конечно ну и занятия вы себе находити!!! заробатовали то копейки на этом о вот людей травить всякой хуйнёй вы мастера!!