-Цитата от C-Bert

-Цитата от reims

не обязательно, может ниже ростом и кости тоньше у человека
у меня вот пиздец кости тонкие, сложно нарастить мяса

а ты бы хавать правельно научился!!!

а ты думаешь я хавать правильно не умею?

перечитай мой пост

Добавлено через 4 минуты 40 секунд

-Цитата от Ромич

На тонкой кости 40 см рука будет смотрется эффектней, чем на толстой кости. Если например взять двух челов с руками 40 см и запястьем у одного 17 см, у второго 20 см.

я по телосложению сухощавый жилистый, на мне 5 кг набранного мяса пиздец как заметны.
вчера откопал тетрадку свою с тренировками год назад. ну какие в принципе тренировки, я тогда всякую хуйню принимал для разгона сознания, и весил 53 кг, это пиздец.
потом мозги на место вправили мне
за год 10 кг набрал, и думаю не предел

ну ваще чувак по-моему имел в виду не толщину кости, а длину. У человека с ростом 165 бицепс 40 см смотриться куда эффектней чем у человека с ростом 190. К тому же тоже неоднакратно слышал мол спортсменам низкого роста легче наростить мысшцы, из-за того что при выполнении упражнений рычаг короче, а следовательно амплитуда движения

-Цитата от reims

-Цитата от C-Bert

-Цитата от reims

не обязательно, может ниже ростом и кости тоньше у человека
у меня вот пиздец кости тонкие, сложно нарастить мяса

а ты бы хавать правельно научился!!!

а ты думаешь я хавать правильно не умею?

перечитай мой пост

Добавлено через 4 минуты 40 секунд

-Цитата от Ромич

На тонкой кости 40 см рука будет смотрется эффектней, чем на толстой кости. Если например взять двух челов с руками 40 см и запястьем у одного 17 см, у второго 20 см.

я по телосложению сухощавый жилистый, на мне 5 кг набранного мяса пиздец как заметны.
вчера откопал тетрадку свою с тренировками год назад. ну какие в принципе тренировки, я тогда всякую хуйню принимал для разгона сознания, и весил 53 кг, это пиздец.
потом мозги на место вправили мне
за год 10 кг набрал, и думаю не предел

ну мясо ты же не можеш наростить!!?? вот и вывод питаешся не правельно!!

я же написал перечитай мой пост, в котором я написал что мне СЛОЖНО нарастить,а не Я НЕ МОГУ НАРАСТИТЬ. это две большие разницы
не могу нарастить - это если не могу и пиздец
а сложно - это значит растёт чтото, потому что я делаю всё правильно но изза особенностей организма дело продвигается медленнее чем у друзей - мезоморфов

-Цитата от reims

я же написал перечитай мой пост, в котором я написал что мне СЛОЖНО нарастить,а не Я НЕ МОГУ НАРАСТИТЬ. это две большие разницы
не могу нарастить - это если не могу и пиздец
а сложно - это значит растёт чтото, потому что я делаю всё правильно но изза особенностей организма дело продвигается медленнее чем у друзей - мезоморфов

ты что думаеш мясо растёт на человеке от воздуха??? ты еш регулярно??!! или как придётся и что придётся??

ты какойто невменяемый вообще, ты читать умеешь? последний твой пост вообще как то не в тему совсем

-Цитата от reims

ты какойто невменяемый вообще, ты читать умеешь? последний твой пост вообще как то не в тему совсем

да всё я умею читать ладно вобщем не важно твои проблемы!!!

У меня года 2-3 назад руку вообще можно было другой рукой обернуть ладонью полностью.

а я примерно года 4 назад своими двумя руками обхватывал ногу!!!

какие страсти тут у вас с обхватами рукой

-Цитата от Deegun

ну ваще чувак по-моему имел в виду не толщину кости, а длину. У человека с ростом 165 бицепс 40 см смотриться куда эффектней чем у человека с ростом 190. К тому же тоже неоднакратно слышал мол спортсменам низкого роста легче наростить мысшцы, из-за того что при выполнении упражнений рычаг короче, а следовательно амплитуда движения

такая формулировка вопроса в корне меняет дело! с этим согласен хуле

про обхват хуя рукой не поднимайте тему только

Завтра начинаю прием клена

амфетамин лучше.. и для здоровья полезней

я не нарко.спасибо

плечо травмировал походу, болит внутри передней дельты гдето
капсикамом мажу, прогреваю, но думаю долго заживать будет пиздец
который день уже, сегодня жим поделал потихоньку по чуть чуть

-Цитата от Super*Oleg

Завтра начинаю прием клена

Кардио обязательно.

Добавлено через 1 минуту 17 секунд

-Цитата от reims

плечо травмировал походу, болит внутри передней дельты гдето
капсикамом мажу, прогреваю, но думаю долго заживать будет пиздец
который день уже, сегодня жим поделал потихоньку по чуть чуть

тебе надо Хондроитин-Глюкозамин. Если нет бабок, то просто пищевой желатин. Тоже помогает говорят, правда на вкус противный.

-Цитата от reims

плечо травмировал походу, болит внутри передней дельты гдето

Может нерв защемил? У меня такое было

-Цитата от Ромич

-Цитата от Super*Oleg

Завтра начинаю прием клена

Кардио обязательно.

Добавлено через 1 минуту 17 секунд

-Цитата от reims

плечо травмировал походу, болит внутри передней дельты гдето
капсикамом мажу, прогреваю, но думаю долго заживать будет пиздец
который день уже, сегодня жим поделал потихоньку по чуть чуть

тебе надо Хондроитин-Глюкозамин. Если нет бабок, то просто пищевой желатин. Тоже помогает говорят, правда на вкус противный.

Вообще все эти кардио,велосипеды,дорожки,долбивка пресса не очень мне по душе)так что хз)

надо поискать, спасибо

сегодня поснимал чуток свой жимец и присед, ну чтобы со стороны посмотреть технику, мост и тд
вот один подходец залил, потом удалю
сегодня жал 1*5(40) 2*5(50) 2*5(60) 2*5(70) 2*5(75) 5*2(80). пиздец заебался как, 14 подходов, тренерша на мне новые программки эксперементирует

http://www.youtube.com/watch?v=aQeEP_Ss9GA

-Цитата от reims

надо поискать, спасибо

сегодня поснимал чуток свой жимец и присед, ну чтобы со стороны посмотреть технику, мост и тд
вот один подходец залил, потом удалю
сегодня жал 1*5(40) 2*5(50) 2*5(60) 2*5(70) 2*5(75) 5*2(80). пиздец заебался как, 14 подходов, тренерша на мне новые программки эксперементирует

http://www.youtube.com/watch?v=aQeEP_Ss9GA

Нахуя столько жимов?ты так массу никогда не наберешь

вообще легко )

у меня через 2-3 тренировки примерно такая тренировка на износ, и мало повторений с большими весами.
думаю по жиму выступлю последний раз весной, будет отбор на чемпионат азии, но на азию я хуй попаду без химии, но всё таки, что нибудь там занять бы, было бы приятно.

щас вот хотел в марте выступить на чемпионате среди качалок города, но там какоето условие ебанутое сделали, первый вес заказывать надо не меньше 130 кг, хотя высчитывать будут абсолютку. ебланы какието. мне там с плечом моим теперь и изза него моей теперь сотней с натяжкой ловить вообще нехуй

-Цитата от reims

сегодня поснимал чуток свой жимец

Хуясе какой хват широкий.

хват стандартный, по насечкам, соревновательный