попробуйте накачаться без всякой химии, качки

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от Deegun

ну до сентября еще полгода, а у него курс ого-го)) к тому же, я в этом не компетентен, но вот курс на три месяца, потом до соревнований еще три месяца, за это время химия выйдет чтоб на допинг-тесте ниче не было? Тогда может он в АВПЦ выступать будет, там в его весе без экипы 140 кг - это мастер уже, по нынешним нормативам) правда к сентябрю повышать их будут

А ты не думаешь что на курсе собственная масса тоже пиздец как выростет,тем более на таком зверском.я думаю кг 20 он наберет.а при весе в 105 кг я сомневаюсь что он сможет пожать больше 200

кстати да, протупил)) действительно не подумал что свой вес пропорционально силе выростет

-Цитата от mab

попробуйте накачаться без всякой химии, качки

ты хотяб с химией раскачайся, клован

Добавлено через 23 минуты 1 секунду

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от Deegun

ну до сентября еще полгода, а у него курс ого-го)) к тому же, я в этом не компетентен, но вот курс на три месяца, потом до соревнований еще три месяца, за это время химия выйдет чтоб на допинг-тесте ниче не было? Тогда может он в АВПЦ выступать будет, там в его весе без экипы 140 кг - это мастер уже, по нынешним нормативам) правда к сентябрю повышать их будут

А ты не думаешь что на курсе собственная масса тоже пиздец как выростет,тем более на таком зверском.я думаю кг 20 он наберет.а при весе в 105 кг я сомневаюсь что он сможет пожать больше 200

ну хз, если есть какая то генетическая предрасположенность к качалке, то еще мб и можно думать, ну а так если удастся до 90 категории спустится, то шансы есть, я думаю

Кстати по поводу энергетиков.
Пробовал кто кофеин бензоат натрия?
В одной таблетке содержится 200 мг кофеина,в то время как в 0,5 литрах молотого кофе содержится 350 мг кофеина.
Вопрос : СтОит ли покупать таблетки если можно выпить кофе и получить ту же доу кофеина?
Или там он какой-то другой? Отпишитесь кто знает

-Цитата от Inspektor Drew

Кстати по поводу энергетиков.
Пробовал кто кофеин бензоат натрия?
В одной таблетке содержится 200 мг кофеина,в то время как в 0,5 литрах молотого кофе содержится 350 мг кофеина.
Вопрос : СтОит ли покупать таблетки если можно выпить кофе и получить ту же доу кофеина?
Или там он какой-то другой? Отпишитесь кто знает

вроде одна и та же фигня пей кофе нах те кофеин бензоат натрия

от кофе такого эффекта не будет.
проще уж бери гуарану и не парься.

тип с восьмимесячным стажем конечно взбодрил тему)) он еще скажет, что после курса будет сушиться динитрофинолом)

-Цитата от Inspektor Drew

Кстати по поводу энергетиков.
Пробовал кто кофеин бензоат натрия?
В одной таблетке содержится 200 мг кофеина,в то время как в 0,5 литрах молотого кофе содержится 350 мг кофеина.
Вопрос : СтОит ли покупать таблетки если можно выпить кофе и получить ту же доу кофеина?
Или там он какой-то другой? Отпишитесь кто знает

Не факт, что в молотом кофе будет такое количество кофена + эмаль зубов пожалей + от такого количества кофе может быть изжога. Покупай кофеин бензоат и хавай перед тренировкой табу, взбодришься что пиздец и кофеин помогает жир превращать в энергию.

я помню на рукопашке охуевал с накофеиненых оппонентов. Это явно жестче кофе.

-Цитата от Dest

от кофе такого эффекта не будет.
проще уж бери гуарану и не парься.

тип с восьмимесячным стажем конечно взбодрил тему)) он еще скажет, что после курса будет сушиться динитрофинолом)

не ,сушиться буду обычными вещами,что можно купить в любой аптеке,ну конечно пр рецепту

-Цитата от Виталя Потанин

-Цитата от Dest

от кофе такого эффекта не будет.
проще уж бери гуарану и не парься.

тип с восьмимесячным стажем конечно взбодрил тему)) он еще скажет, что после курса будет сушиться динитрофинолом)

не ,сушиться буду обычными вещами,что можно купить в любой аптеке,ну конечно пр рецепту

Интересно, что?

-Цитата от Ромич

-Цитата от Виталя Потанин

-Цитата от Dest

от кофе такого эффекта не будет.
проще уж бери гуарану и не парься.

тип с восьмимесячным стажем конечно взбодрил тему)) он еще скажет, что после курса будет сушиться динитрофинолом)

не ,сушиться буду обычными вещами,что можно купить в любой аптеке,ну конечно пр рецепту

Интересно, что?

для диабетиков
точное название не скажу

-Цитата от Ромич

-Цитата от Виталя Потанин

-Цитата от Dest

от кофе такого эффекта не будет.
проще уж бери гуарану и не парься.

тип с восьмимесячным стажем конечно взбодрил тему)) он еще скажет, что после курса будет сушиться динитрофинолом)

не ,сушиться буду обычными вещами,что можно купить в любой аптеке,ну конечно пр рецепту

Интересно, что?

ну ЭКА наверн, раз по рецепту))

да тебе не меньше эфедрина или китайского клена надо, а иначе какие тебе быстрые результаты?
хотя я бы все же тебе посоветовал ДНФ)
расскажешь потом если выживешь хоть)

-Цитата от Виталя Потанин

-Цитата от Ромич

-Цитата от Виталя Потанин

не ,сушиться буду обычными вещами,что можно купить в любой аптеке,ну конечно пр рецепту

Интересно, что?

для диабетиков
точное название не скажу

Для диабетиков это ж инсулин?!

-Цитата от Deegun

-Цитата от Ромич

-Цитата от Виталя Потанин

не ,сушиться буду обычными вещами,что можно купить в любой аптеке,ну конечно пр рецепту

Интересно, что?

ну ЭКА наверн, раз по рецепту))

Если только эфедрин, а кофеин и аспирин в свободной продаже.

Т3 или что?

-Цитата от Dest

расскажешь потом если выживешь хоть)

Добавлено через 9 минут 9 секунд

Парни.(Алексей или Рома)к вам такой вопрос.Пришел только что с тренировки... делал грудные.вообщем я чередую,1 неделя силовая на грудь(1-это жим гантелей 4 подхода на горизонте на 5-8 раз. 2 упражнение-жим гантелей в низ головой на низ грудины.4 по 6-10.и 3 упражнение жим гантелей под углом 45 градусов.4 по 6-10 раз) так вот после горизонта что лучьше делать 45 градусов или в низ головой?2 месяца подряд делал сначала в низ головой.но сил уже на 45 практически не остаеться к этому моменту...треха просто умирает...вообщем тренер сказал что надо ебашеть после горизонта 45 градусов..вообщем я в замешательстве что же лучьше?

А 2 неделя у меня идет тренировка на растяжку груди.только 1 упражнение жимовое и упор на качество повторений в районе 10-12 раз.остальные упражнения разводки,пуловеры и кросоверы

Добавлено через 11 минут 28 секунд

-Цитата от Deegun

-Цитата от Ромич

-Цитата от Виталя Потанин

не ,сушиться буду обычными вещами,что можно купить в любой аптеке,ну конечно пр рецепту

Интересно, что?

ну ЭКА наверн, раз по рецепту))

Эка до сих пор продаеться в аптеках

Билдер, слышал про такую ахуенную вещь как "механический дроп-сет"?

-Цитата от Super*Oleg

Эка до сих пор продаеться в аптеках

ну эфедросодержащие препараты по рецепту, а кофеин и аспирин в свободной продаже

Слышал.но на практике еще не доводилось испробывать)

Я пробовал кофеин бензоат натрия перед тренировкой 1,5 табла...
Как-то странно
Вобщем то не то чтобы веса больше или энергия прёт,скорее выносливость пиздец как увеличивается. В конце тренировки чувствовал себя будто только пришёл. И потел кстати очень много почему-то. Организм не устаёт и кажется будто ещё 2-3 подхода можно сделать,но мышцы не могут.

Добавлено через 2 минуты 29 секунд

Показать скрытый текст

Мне сегодня очень дальний знакомый который весит 60-65 кг(16 лет) сказал что я становую не правильно делаю
Я думаю нужно прислушаться,он уже 2-ой месяц в качалку ходит,не лох какой-нибудь с улицы

посоветуйте упражнения на нижний пресс на фитболе. ебанный интернет гонит хуйню.

-Цитата от Корот

посоветуйте упражнения на нижний пресс на фитболе. ебанный интернет гонит хуйню.

Не знаю насчёт "на фитболе",но нижний пресс охуенно прокачивается подьёмом прямых ног лёжа. Ну и стандартные скручивания никто не отменял

и на трицепс кроме французского, брусьев и в блоке что еще есть? Ща руку с гантелей из-за головы разгибаю, но не нравится - локти болят

кстати мне на нижний нравилось такое упражнение, только партнер нужен: ложишься на пол, поднимаешь прямые ноги, а напарник над тобой стоит и толкает их в пиковой точке вниз, и нужно их остановить чтоб не коснулись пола - очень круто забивало низ

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от Dest

расскажешь потом если выживешь хоть)

Добавлено через 9 минут 9 секунд

Парни.(Алексей или Рома)к вам такой вопрос.Пришел только что с тренировки... делал грудные.вообщем я чередую,1 неделя силовая на грудь(1-это жим гантелей 4 подхода на горизонте на 5-8 раз. 2 упражнение-жим гантелей в низ головой на низ грудины.4 по 6-10.и 3 упражнение жим гантелей под углом 45 градусов.4 по 6-10 раз) так вот после горизонта что лучьше делать 45 градусов или в низ головой?2 месяца подряд делал сначала в низ головой.но сил уже на 45 практически не остаеться к этому моменту...треха просто умирает...вообщем тренер сказал что надо ебашеть после горизонта 45 градусов..вообщем я в замешательстве что же лучьше?

А 2 неделя у меня идет тренировка на растяжку груди.только 1 упражнение жимовое и упор на качество повторений в районе 10-12 раз.остальные упражнения разводки,пуловеры и кросоверы

Добавлено через 11 минут 28 секунд

-Цитата от Deegun

-Цитата от Ромич

Интересно, что?

ну ЭКА наверн, раз по рецепту))

Эка до сих пор продаеться в аптеках

я когда грудак качаю делаю сперва 45%, потом на ровной лавочке, а потом только почти в канце в низ головой!!

-Цитата от Deegun

и на трицепс кроме французского, брусьев и в блоке что еще есть? Ща руку с гантелей из-за головы разгибаю, но не нравится - локти болят

кстати мне на нижний нравилось такое упражнение, только партнер нужен: ложишься на пол, поднимаешь прямые ноги, а напарник над тобой стоит и толкает их в пиковой точке вниз, и нужно их остановить чтоб не коснулись пола - очень круто забивало низ

упирать пробовал локоть??
Становишься раком( не на колени) одной рукой( по желанию) за, что нибудь держишся, во второй гантель держишь и пошел разгибать назад

Добавлено через 3 минуты 20 секунд

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от Dest

расскажешь потом если выживешь хоть)

Добавлено через 9 минут 9 секунд

Парни.(Алексей или Рома)к вам такой вопрос.Пришел только что с тренировки... делал грудные.вообщем я чередую,1 неделя силовая на грудь(1-это жим гантелей 4 подхода на горизонте на 5-8 раз. 2 упражнение-жим гантелей в низ головой на низ грудины.4 по 6-10.и 3 упражнение жим гантелей под углом 45 градусов.4 по 6-10 раз) так вот после горизонта что лучьше делать 45 градусов или в низ головой?2 месяца подряд делал сначала в низ головой.но сил уже на 45 практически не остаеться к этому моменту...треха просто умирает...вообщем тренер сказал что надо ебашеть после горизонта 45 градусов..вообщем я в замешательстве что же лучьше?

А 2 неделя у меня идет тренировка на растяжку груди.только 1 упражнение жимовое и упор на качество повторений в районе 10-12 раз.остальные упражнения разводки,пуловеры и кросоверы

Добавлено через 11 минут 28 секунд

-Цитата от Deegun

ну ЭКА наверн, раз по рецепту))

Эка до сих пор продаеться в аптеках

я когда грудак качаю делаю сперва 45%, потом на ровной лавочке, а потом только почти в канце в низ головой!!

меня на прошлой тренировке вниз головой чуть ли штанга не прихуячила, лег на скамейку в футболке, поднял штангу и начал мееедленно так скользить вниз, хорошо, что страховали

-Цитата от DaMk

-Цитата от Deegun

и на трицепс кроме французского, брусьев и в блоке что еще есть? Ща руку с гантелей из-за головы разгибаю, но не нравится - локти болят

кстати мне на нижний нравилось такое упражнение, только партнер нужен: ложишься на пол, поднимаешь прямые ноги, а напарник над тобой стоит и толкает их в пиковой точке вниз, и нужно их остановить чтоб не коснулись пола - очень круто забивало низ

упирать пробовал локоть??
Становишься раком( не на колени) одной рукой( по желанию) за, что нибудь держишся, во второй гантель держишь и пошел разгибать назад

Добавлено через 3 минуты 20 секунд

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Super*Oleg

Добавлено через 9 минут 9 секунд

Парни.(Алексей или Рома)к вам такой вопрос.Пришел только что с тренировки... делал грудные.вообщем я чередую,1 неделя силовая на грудь(1-это жим гантелей 4 подхода на горизонте на 5-8 раз. 2 упражнение-жим гантелей в низ головой на низ грудины.4 по 6-10.и 3 упражнение жим гантелей под углом 45 градусов.4 по 6-10 раз) так вот после горизонта что лучьше делать 45 градусов или в низ головой?2 месяца подряд делал сначала в низ головой.но сил уже на 45 практически не остаеться к этому моменту...треха просто умирает...вообщем тренер сказал что надо ебашеть после горизонта 45 градусов..вообщем я в замешательстве что же лучьше?

А 2 неделя у меня идет тренировка на растяжку груди.только 1 упражнение жимовое и упор на качество повторений в районе 10-12 раз.остальные упражнения разводки,пуловеры и кросоверы

Добавлено через 11 минут 28 секунд

Эка до сих пор продаеться в аптеках

я когда грудак качаю делаю сперва 45%, потом на ровной лавочке, а потом только почти в канце в низ головой!!

меня на прошлой тренировке вниз головой чуть ли штанга не прихуячила, лег на скамейку в футболке, поднял штангу и начал мееедленно так скользить вниз, хорошо, что страховали

хуй знает как там можно скользить..у нас на лавочке специально крепление есть для ног,так что проблем с этим не возникает и длаю без страховки.только прошу 1 гантель подать