-Цитата от Bilder

щас кидану фоток совего зала))

заебись я тоже как нибудь понаделаю и тоже накидаю!!

такие весы наёбывают говорят
если конечно они не стоят дорого

встаёшь на такие голыми ногами, пропускается слабенький ток, а сопротивление у жира меньше(или больше я хз) и как то оно всё так измеряется.

Зал не большой но зато уютный,все друг друга знают))
На девушек внимания не обращайте)

-Цитата от Илья Имлав

такие весы наёбывают говорят
если конечно они не стоят дорого

встаёшь на такие голыми ногами, пропускается слабенький ток, а сопротивление у жира меньше(или больше я хз) и как то оно всё так измеряется.

ну бля если там и 0.5% не правельно то как то пох!!!! хотя он меня уверил что они правельно показывают!! я потом пришол домой и встал на свои цыфровые весы и они столькоже по весу показали!!!

Добавлено через 2 минуты 54 секунды

-Цитата от Bilder

Зал не большой но зато уютный,все друг друга знают))
На девушек внимания не обращайте)

нихуя себе там у тебя цацы то какие тренируются!!!
а так что гантелей то так мало??!! у нас ряд с гонтелями бля новерное метра 4 точно будет!! ну а так ничего красиво мне понравилось!!!

как нибудь на этой недели я вам своих фритцев нащёлкаю!!!

Вот еще

а какое соотношение воды/жира/мышц в организме должно быть?
только если приводить не циферки у мистеров олимпий и прочих )

На 2 фотке мой тренер(мастер спорта международного уровня по лифтингу) его сумма больше тонны.

-Цитата от Bilder

На 2 фотке мой тренер(мастер спорта международного уровня по лифтингу) его сумма больше тонны.

а на первой фотке тоже амбал бля!!

-Цитата от Bilder

Зал не большой но зато уютный,все друг друга знают))
На девушек внимания не обращайте)

у вас отличный зал, по-моему.

У нас к примеру просто "зал, где есть всё, что нужно" - гантели, брусья, стойки, штанги и т.д.
Колонки с музлом парни свои приносят, есть два зеркала - в человеческий рост напротив стойки для приседаний и ещё одно, в половину, в другой части зала.
И коробка с разъёбаными замками от штанги

По-моему так оно даже атмосфернее ) по соседству, кстати, тренируется остальная братва с мини-футбола, карате, худ. гимнастики.

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Илья Имлав

такие весы наёбывают говорят
если конечно они не стоят дорого

встаёшь на такие голыми ногами, пропускается слабенький ток, а сопротивление у жира меньше(или больше я хз) и как то оно всё так измеряется.

ну бля если там и 0.5% не правельно то как то пох!!!! хотя он меня уверил что они правельно показывают!! я потом пришол домой и встал на свои цыфровые весы и они столькоже по весу показали!!!

Добавлено через 2 минуты 54 секунды

-Цитата от Bilder

Зал не большой но зато уютный,все друг друга знают))
На девушек внимания не обращайте)

нихуя себе там у тебя цацы то какие тренируются!!!
а так что гантелей то так мало??!! у нас ряд с гонтелями бля новерное метра 4 точно будет!! ну а так ничего красиво мне понравилось!!!

как нибудь на этой недели я вам своих фритцев нащёлкаю!!!

Да это не все гантели самый большие в стороне лежат.от 30 кг и более.а это для девах и новичков в основном

Да цацы что надо у нас))смжно находиться зал шэйпинга а на 3 этаже сайклы)) так что телочек там очень много

-Цитата от Илья Имлав

а какое соотношение воды/жира/мышц в организме должно быть?
только если приводить не циферки у мистеров олимпий и прочих )

ну воды должно быть больше 50% пох какой вес для твоего веса должно быть всегда больше 50% жир делится по возрасту в различных котегориях на пример мой возрост 26 катигория возроста от 25 и до 29 идеальный процент в этом возрасте 12.8 хороший % 16.5 а всё что больше средний и хуже а вот мышц думаю чем больше процент тем лучше!!

Добавлено через 4 минуты 8 секунд

-Цитата от Bilder

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Илья Имлав

такие весы наёбывают говорят
если конечно они не стоят дорого

встаёшь на такие голыми ногами, пропускается слабенький ток, а сопротивление у жира меньше(или больше я хз) и как то оно всё так измеряется.

ну бля если там и 0.5% не правельно то как то пох!!!! хотя он меня уверил что они правельно показывают!! я потом пришол домой и встал на свои цыфровые весы и они столькоже по весу показали!!!

Добавлено через 2 минуты 54 секунды

-Цитата от Bilder

Зал не большой но зато уютный,все друг друга знают))
На девушек внимания не обращайте)

нихуя себе там у тебя цацы то какие тренируются!!!
а так что гантелей то так мало??!! у нас ряд с гонтелями бля новерное метра 4 точно будет!! ну а так ничего красиво мне понравилось!!!

как нибудь на этой недели я вам своих фритцев нащёлкаю!!!

Да это не все гантели самый большие в стороне лежат.от 30 кг и более.а это для девах и новичков в основном

Да цацы что надо у нас))смжно находиться зал шэйпинга а на 3 этаже сайклы)) так что телочек там очень много

слыш билдер а сколько то пошляеш в месяц за свой тренажорный зал???
и вобще кто сколько платит в месяц или там в год!???
я на пример 31.80 эвро хуле я студент!!

Такие весы либо для развлекухи, либо для каких-то диких миллиметровщиков.
Вот бы я проценты высчитывал

-Цитата от Планетский

Такие весы либо для развлекухи, либо для каких-то диких миллиметровщиков.
Вот бы я проценты высчитывал

а хуле там высчитывать это все программа делает!!
хай тек бля бро!!! так что мозги не надо напрегать!!

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Планетский

Такие весы либо для развлекухи, либо для каких-то диких миллиметровщиков.
Вот бы я проценты высчитывал

а хуле там высчитывать это все программа делает!!
хай тек бля бро!!! так что мозги не надо напрегать!!

да дело не в этом ) просто мне эти цифры ничего не скажут, к примеру ))

-Цитата от Планетский

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Планетский

Такие весы либо для развлекухи, либо для каких-то диких миллиметровщиков.
Вот бы я проценты высчитывал

а хуле там высчитывать это все программа делает!!
хай тек бля бро!!! так что мозги не надо напрегать!!

да дело не в этом ) просто мне эти цифры ничего не скажут, к примеру ))

ну не знаю как тебе а мне говорят!!!

Добавлено через 9 минут 16 секунд

я себе только что поела намишал!!!

-Цитата от Илья Имлав

а какое соотношение воды/жира/мышц в организме должно быть?
только если приводить не циферки у мистеров олимпий и прочих )

жира меньше 10% должно быть вроде бы))

Добавлено через 4 минуты 2 секунды

а что вы думаете о таком вот протеине http://www.steelsport.de/dymatize-elite-12hour-protein-2...e8b3b7bb53

без ААс ты не сделаешь себе меньше 10 % у соревнующий бб на олимпии 6-8% самый маленький процент был у Менцера 5% и всем извесно к чему это привело

Раньше Диман считался одним из лучьших производителей.сейчас я отношусь с подозрением к нему,много потделок стало

12 часовой хороший протеин пролонгированного действия. ебать в сраку ну если ты нормально переносишь сою. по мне на вкус - блевотина.
лушче возьми за 1.3 казеин от Оптимум нутришн и у них же Сою стопроцентную там чето рублей 600-700 за кило. и чередуй на ночь да с утра,к огда торопишьтся куда.

ну вобщем я тут на рыл фотки смоего теренажорного зала вот тут можно посмотреть!!http://fz-muensingen.de/body_050001.php?R=7

Пиздец у вас залы однако
Я 2 раза в неделю хожу в зал "так сибе"... По вашим меркам он будет хуёвый однозначно. А раз в неделю в такой зал где все тренажёры ржавые и гантели сплавлены

-Цитата от Inspektor Drew

Пиздец у вас залы однако
Я 2 раза в неделю хожу в зал "так сибе"... По вашим меркам он будет хуёвый однозначно. А раз в неделю в такой зал где все тренажёры ржавые и гантели сплавлены

почти та же тема я в хожу в зал школы своей, там тренер классный мужик, помнит меня по тому времени как я учился в ней и занимался у него(секция тяжелой атлетики) поэтому и разрешает ходить, есть абсолютно всё необходимое( ну я еще грушу повесил ибо люблю помахать рученками)

я вообще дома хуярю)

Иметь дома свой зал конечно круто,но мотивация не та,не кому подбодрить.и например когда ты делаешь присяд или жим...тебя жена,девушка, будет страховать? уж лучьше не рисковать

да при желании всегда можно найти пару с кем тренироваться)

Посоветуйте что нить новечку)) я два дня походил ща сижу думаю не пойду сегодня мышцы чё то не поднимут ничё( еще трабл правая рука жмет нормально вроде, а левая ваще сосёт по полной, как её развить?