ну-ну

Ну дай поцелую ебать
Таких умных не часто встретишь.

Целуй руку свою 50-сантиметровую)

уже ебать давно меньше намного))

-Цитата от Dest

уже ебать давно меньше намного))

а рост тогда какой если вес 92 ?

-Цитата от Dest

уже ебать давно меньше намного))

Дрыщ

-Цитата от Svett

-Цитата от Dest

уже ебать давно меньше намного))

а рост тогда какой если вес 92 ?

180.

-Цитата от Kluivert

Ещё и стесняется признаться
Ты ж там в сутки по 5 кг набирал на прошлой странице

по 0.5
я заболел и 3 дня болел не наберая веса, а в последний день ещё и скинул 0.5... сейчас обратно пошёл вверх... выходит за полторы недели 3 кг набрал... но мне ещё хотябы 10 надо, чтобы уйти из категории дрыщей

и пополнишь ряды жирбасов

-Цитата от Super*Oleg

и пополнишь ряды жирбасов

вряд ли... при моих 188 роста и 65 кг веса мне чтобы попасть в жиробасы надо постараться

-Цитата от NLO

-Цитата от Super*Oleg

и пополнишь ряды жирбасов

вряд ли... при моих 188 роста и 65 кг веса мне чтобы попасть в жиробасы надо постараться

с твоим умом, не проблема

-Цитата от NLO

-Цитата от Super*Oleg

и пополнишь ряды жирбасов

вряд ли... при моих 188 роста и 65 кг веса мне чтобы попасть в жиробасы надо постараться

пиздецюморной ты парень)

я уже 64 мафака при 170 см роста
осталось к заветным 70 чуть чуть)
в категории 67,5 буду выступать теперь

-Цитата от NLO

-Цитата от Super*Oleg

и пополнишь ряды жирбасов

вряд ли... при моих 188 роста и 65 кг веса мне чтобы попасть в жиробасы надо постараться

коняра

есть какое-нибудь упражнение на икры хорошее? а то я хз, качаю дофига уже ищ, прирост мизерный

-Цитата от tatu_cat_69

есть какое-нибудь упражнение на икры хорошее? а то я хз, качаю дофига уже ищ, прирост мизерный

слыхал синтол хорошо помогает...

Недавно начал заниматся. Нравится.

-Цитата от tatu_cat_69

есть какое-нибудь упражнение на икры хорошее? а то я хз, качаю дофига уже ищ, прирост мизерный

В специальном тренажере просто качай икры, где на плечи нагрузка и ноги на рейку. Только по технике есть две тонкости. В верхней точке задерживаешь на 2-3 секунды, а в нижней растягиваешь как можно глубже.

-Цитата от Dest

-Цитата от tatu_cat_69

есть какое-нибудь упражнение на икры хорошее? а то я хз, качаю дофига уже ищ, прирост мизерный

В специальном тренажере просто качай икры, где на плечи нагрузка и ноги на рейку. Только по технике есть две тонкости. В верхней точке задерживаешь на 2-3 секунды, а в нижней растягиваешь как можно глубже.

да хз. и так делаю и просто с гантелей в руке поднимаю одну ногу)) прям бесит.

-Цитата от NLO

-Цитата от tatu_cat_69

есть какое-нибудь упражнение на икры хорошее? а то я хз, качаю дофига уже ищ, прирост мизерный

слыхал синтол хорошо помогает...

я не использую никакие препараты

-Цитата от tatu_cat_69

-Цитата от Dest

-Цитата от tatu_cat_69

есть какое-нибудь упражнение на икры хорошее? а то я хз, качаю дофига уже ищ, прирост мизерный

В специальном тренажере просто качай икры, где на плечи нагрузка и ноги на рейку. Только по технике есть две тонкости. В верхней точке задерживаешь на 2-3 секунды, а в нижней растягиваешь как можно глубже.

да хз. и так делаю и просто с гантелей в руке поднимаю одну ногу)) прям бесит.

-Цитата от NLO

-Цитата от tatu_cat_69

есть какое-нибудь упражнение на икры хорошее? а то я хз, качаю дофига уже ищ, прирост мизерный

слыхал синтол хорошо помогает...

я не использую никакие препараты

синтол абсолютно безвредный

синтол это спортпит а не препарат

синтол это просто витамин такой)

Добавлено через 1 минуту 24 секунды

-Цитата от tatu_cat_69

-Цитата от Dest

-Цитата от tatu_cat_69

есть какое-нибудь упражнение на икры хорошее? а то я хз, качаю дофига уже ищ, прирост мизерный

В специальном тренажере просто качай икры, где на плечи нагрузка и ноги на рейку. Только по технике есть две тонкости. В верхней точке задерживаешь на 2-3 секунды, а в нижней растягиваешь как можно глубже.

да хз. и так делаю и просто с гантелей в руке поднимаю одну ногу)) прям бесит.

-Цитата от NLO

-Цитата от tatu_cat_69

есть какое-нибудь упражнение на икры хорошее? а то я хз, качаю дофига уже ищ, прирост мизерный

слыхал синтол хорошо помогает...

я не использую никакие препараты

хуево делаешь значит.

-Цитата от NLO

-Цитата от tatu_cat_69

-Цитата от Dest

В специальном тренажере просто качай икры, где на плечи нагрузка и ноги на рейку. Только по технике есть две тонкости. В верхней точке задерживаешь на 2-3 секунды, а в нижней растягиваешь как можно глубже.

да хз. и так делаю и просто с гантелей в руке поднимаю одну ногу)) прям бесит.

-Цитата от NLO

слыхал синтол хорошо помогает...

я не использую никакие препараты

синтол абсолютно безвредный

я в общем выразился))) я реально ничего не использую кроме простых продуктов

побочные эффекты от него точно есть, а то что он безопаснее я знаю

безопаснее
побочные эффекты

Витамин Синтол
Я на икры делаю лёжа на животе пятки к жопе,на икрах валики.
Иль это хуйня?