-

Баттл. Кто больше жмёт?

Райан

Который Бабель?)

Добавлено через 7 минут 54 секунды

Кстати,желток кто-нибудь отделяет от белка при употреблении яиц?
Прочитал сейчас что 4 желтка в день-это в 4-5 раз больше допустимой нормы холестерина... Я омлет взбиваю с целым яицом...
Всё,пиздец мне?)

я ем исключительно вареные яйца, а желтки просто выбрасываю, так как ненавижу их с самого детства.

-Цитата от Kluivert

Который Бабель?)

Добавлено через 7 минут 54 секунды

Кстати,желток кто-нибудь отделяет от белка при употреблении яиц?
Прочитал сейчас что 4 желтка в день-это в 4-5 раз больше допустимой нормы холестерина... Я омлет взбиваю с целым яицом...
Всё,пиздец мне?)

есть лучше всего с соотношением 1 к 3. 2 к 6 например.
то есть два цельных + 4 белка.

А ну запалили бицуху Яшки!

-Цитата от Kluivert

Который Бабель?)

Добавлено через 7 минут 54 секунды

Кстати,желток кто-нибудь отделяет от белка при употреблении яиц?
Прочитал сейчас что 4 желтка в день-это в 4-5 раз больше допустимой нормы холестерина... Я омлет взбиваю с целым яицом...
Всё,пиздец мне?)

Да ладно??? Хочешь сказать норма дневная - это один желток?

-Цитата от Kluivert

А ну запалили бицуху Яшки!

Пиздец банка..! Скока там? 48? 50?

-Цитата от S Sense

-Цитата от Kluivert

Который Бабель?)

Добавлено через 7 минут 54 секунды

Кстати,желток кто-нибудь отделяет от белка при употреблении яиц?
Прочитал сейчас что 4 желтка в день-это в 4-5 раз больше допустимой нормы холестерина... Я омлет взбиваю с целым яицом...
Всё,пиздец мне?)

Да ладно??? Хочешь сказать норма дневная - это один желток?

-Цитата от Kluivert

А ну запалили бицуху Яшки!

Пиздец банка..! Скока там? 48? 50?

ты не ошибся цифрами???!!

Да нее. Что не видишь какой прокачанный чел. До такой бицухи тебе ещё ебашить и ебашить
Арни наверное подвинет

-Цитата от S Sense

Да нее. Что не видишь какой прокачанный чел. До такой бицухи тебе ещё ебашить и ебашить
Арни наверное подвинет

ага вижу!!

Дест то ещё не видел.. вот расстроится блин

-Цитата от S Sense

-Цитата от Kluivert

Который Бабель?)

Добавлено через 7 минут 54 секунды

Кстати,желток кто-нибудь отделяет от белка при употреблении яиц?
Прочитал сейчас что 4 желтка в день-это в 4-5 раз больше допустимой нормы холестерина... Я омлет взбиваю с целым яицом...
Всё,пиздец мне?)

Да ладно??? Хочешь сказать норма дневная - это один желток?

-Цитата от Kluivert

А ну запалили бицуху Яшки!

Пиздец банка..! Скока там? 48? 50?

ну я говорил про два желтка и 6 белков. а они для нормы вообще не нужны нахуй. жир там беспонтовый. лучше из орехов его поулчить например или оливкогового масла или из мяса.

Добавлено через 2 часа 56 минут 57 секунд

8 день.
тока из под штанги. пампа ноль. энергии два ноля.
работаем дальше.

плечи болят страшно. навернео щас если 150-170 пожму будет охуенно.
но щас пока силовые не так важны.

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от C-Bert

да ну нахуй где ты такое вычитал!!! ты набрал столько за своё время что тренируешся в один из годов чистой массы??? нет!!! так вот и хуй наберёш!!!
это не риально просто!!

Ты валет чтоли?где ты увидел что я написал как сам набрал столько.,и что прирост будет каждый год.? Учись читать.к примеру кай грин набрал за год после травмы в 2005 году около 20 кг.с тобой спорить бесполезно если ты не можешь отличить аас от спорт пита

слыш зелёный ты спустись с неба и открой глаза и смотри на ситуацыю трезвыми глазами! тут тебя спросил простой пацан, ты ему сразуже про химозу и нереальную цыфру просто трёш!! таких мутантов как кай грин может отсилы пара!! я ничего не зная про него но видел пару раз вотки и думаю что он тренируется примерно 15 или 20 лет после такого срока востановится ему как делать нехуй!! сам знаеш усиленое питание, интензивные тренировки и поспать хорошо и вот его там 50 или 60 кг мышечной массы вернулись!! ну про аас и спортпит не надо выёбаваться ладно?? я уже между делом хоть и не держал химозу в руках но начитался!! ты вот сам химозу жрал и ты набрал что нибудь?? их же кормят этими калёсами порецпту просто люди которые волакут в этом!! ты же опять начел жрать и чуть не обосрался от колёс!! так что делай вывод химик бля!!

с тобой разговаривать вообще не о чем.захлебнись своей желчью,жирная псина.

Добавлено через 5 минут 40 секунд

-Цитата от Dest

-Цитата от S Sense

-Цитата от Kluivert

Который Бабель?)

Добавлено через 7 минут 54 секунды

Кстати,желток кто-нибудь отделяет от белка при употреблении яиц?
Прочитал сейчас что 4 желтка в день-это в 4-5 раз больше допустимой нормы холестерина... Я омлет взбиваю с целым яицом...
Всё,пиздец мне?)

Да ладно??? Хочешь сказать норма дневная - это один желток?

-Цитата от Kluivert

А ну запалили бицуху Яшки!

Пиздец банка..! Скока там? 48? 50?

ну я говорил про два желтка и 6 белков. а они для нормы вообще не нужны нахуй. жир там беспонтовый. лучше из орехов его поулчить например или оливкогового масла или из мяса.

Добавлено через 2 часа 56 минут 57 секунд

8 день.
тока из под штанги. пампа ноль. энергии два ноля.
работаем дальше.

плечи болят страшно. навернео щас если 150-170 пожму будет охуенно.
но щас пока силовые не так важны.

сколько ты сейчас раз в неделю ходишь?судя по твоему питанию тебя должно хорошо переть даже летом)может перетрен словил...делаешь до сих пор аэробику?

качаю пять раз. бег уменьшил.
ем хорошо.
хз.

да какой перетрен чувствую себя заебись по идее.

-Цитата от Kluivert

А ну запалили бицуху Яшки!

ахуеть!парниша мезаморф!

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Super*Oleg

Ты валет чтоли?где ты увидел что я написал как сам набрал столько.,и что прирост будет каждый год.? Учись читать.к примеру кай грин набрал за год после травмы в 2005 году около 20 кг.с тобой спорить бесполезно если ты не можешь отличить аас от спорт пита

слыш зелёный ты спустись с неба и открой глаза и смотри на ситуацыю трезвыми глазами! тут тебя спросил простой пацан, ты ему сразуже про химозу и нереальную цыфру просто трёш!! таких мутантов как кай грин может отсилы пара!! я ничего не зная про него но видел пару раз вотки и думаю что он тренируется примерно 15 или 20 лет после такого срока востановится ему как делать нехуй!! сам знаеш усиленое питание, интензивные тренировки и поспать хорошо и вот его там 50 или 60 кг мышечной массы вернулись!! ну про аас и спортпит не надо выёбаваться ладно?? я уже между делом хоть и не держал химозу в руках но начитался!! ты вот сам химозу жрал и ты набрал что нибудь?? их же кормят этими калёсами порецпту просто люди которые волакут в этом!! ты же опять начел жрать и чуть не обосрался от колёс!! так что делай вывод химик бля!!

с тобой разговаривать вообще не о чем.захлебнись своей желчью,жирная псина.

Добавлено через 5 минут 40 секунд

-Цитата от Dest

-Цитата от S Sense

Да ладно??? Хочешь сказать норма дневная - это один желток?


Пиздец банка..! Скока там? 48? 50?

ну я говорил про два желтка и 6 белков. а они для нормы вообще не нужны нахуй. жир там беспонтовый. лучше из орехов его поулчить например или оливкогового масла или из мяса.

Добавлено через 2 часа 56 минут 57 секунд

8 день.
тока из под штанги. пампа ноль. энергии два ноля.
работаем дальше.

плечи болят страшно. навернео щас если 150-170 пожму будет охуенно.
но щас пока силовые не так важны.

сколько ты сейчас раз в неделю ходишь?судя по твоему питанию тебя должно хорошо переть даже летом)может перетрен словил...делаешь до сих пор аэробику?

ты пиздабол и горланиш уже не поделу!!

я втопил 5.5 км только что, с непривычки тяжело адско в плане дыхалки. Врачи забраковали мою лифтерскую натуру, так что я теперь чисто пытаюсь бороться за здоровье
собираюсь с боксерами потренироваться попробовать )

после трех недель болезни и лежачего режима на антибиотиках вернулся к тренеровкам сегодня. Веса упали на 20% в среднем, во время тренеровки потом просто заливало, из зала еле выполз, не помню когда так уставал. Я почти в депрессии

ахуеть я весь июнь забил, только трицуха подросла немного
а так писдец, ничо не делаю

ПОХОДУ ПОПЕРЛО

Хуяк
Руки растут потихоньку)
Через 2 года у меня рука 55 как нехуй будет!!!!

я вот как то жрать себе варил!!

ща мужики с деревни привезут мне персонального барана заебись. разделывать тока дома и распихивать по морозилке муторно.

-Цитата от Dest

ща мужики с деревни привезут мне персонального барана заебись. разделывать тока дома и распихивать по морозилке муторно.

кстати дест сколько в нём белка на 100г? и вот кролик ещё меня интересует!!??? кстати за барашека целого дохуя отвалил!! у нас в германии он 100 евро стоит целиком!!

-Цитата от Dest

ща мужики с деревни привезут мне персонального барана заебись. разделывать тока дома и распихивать по морозилке муторно.

Заулыбался перед монитором
Персональный баран)))