Кто в курсе-овсяная каша свареная из хлопьев идиентична по своему воздействию на организм что и овсяные хлопья сухие,которые просто заливать молоком и хавать(сухие завтраки)?

думаю,что нет

-Цитата от Kluivert

Кто в курсе-овсяная каша свареная из хлопьев идиентична по своему воздействию на организм что и овсяные хлопья сухие,которые просто заливать молоком и хавать(сухие завтраки)?

сухой завтрак это хуйня по-определению.

-Цитата от S Sense

-Цитата от Dest

-Цитата от S Sense

А ты соевый протеин как и когда употребляешь?

перед тренировкой мешаю 1 ложку сыворотки + 1 ложку сои и после 1+1.
в сое очень много аргинина. он как раз в эти периоды и нужен в больших колличествах.

А перед сном на ночь только казеин пьёшь или сыворотку тоже?

только казеин.
сыворотка нужна только в трех случаях. после пробуждения, до тренировки и псоле нее.

-

сухой завтрак это хуйня по-определению.

лучше не скажешь,как фаст-фуд

-

только казеин.
сыворотка нужна только в трех случаях. после пробуждения, до тренировки и псоле нее.

хороший казеин сколько стоит?

Ну они же овсяные!

-Цитата от Sinoptik

-

сухой завтрак это хуйня по-определению.

лучше не скажешь,как фаст-фуд

-

только казеин.
сыворотка нужна только в трех случаях. после пробуждения, до тренировки и псоле нее.

хороший казеин сколько стоит?

у нас 1300 рублей от ОН пиздатый казеин. хватает в принципе надолго так как принмиается 1 раз в день только. в отличие от той же сыворотки.

-Цитата от Kluivert

Ну они же овсяные!

Всё что быстрого приготовления это полуфабрикат, с химическими примесями для быстрой готовки. Нормальный продукт варится в два раза дольше, а не три минуты залил кипятком и готово.

-Цитата от 1988

-Цитата от Kluivert

Ну они же овсяные!

Всё что быстрого приготовления это полуфабрикат, с химическими примесями для быстрой готовки. Нормальный продукт варится в два раза дольше, а не три минуты залил кипятком и готово.

ты говоришь про каши быстрого приготовления
он же спрашивал про овсяные хлопья с молоком

-Цитата от V-Toc

-Цитата от 1988

-Цитата от Kluivert

Ну они же овсяные!

Всё что быстрого приготовления это полуфабрикат, с химическими примесями для быстрой готовки. Нормальный продукт варится в два раза дольше, а не три минуты залил кипятком и готово.

ты говоришь про каши быстрого приготовления
он же спрашивал про овсяные хлопья с молоком

Да?

каша-то как раз и готовится из овсяных хлопьев, а как их можно просто с водой разбавить я хуй знает))

Да вроде как на огне 7 минут надо варить.

Не-не,я про хлопья,которые залил хоть холодным молоком и готово!
Вот я как раз нигде в поисковике не нашёл ответа на этот вопрос.

Добавлено через 1 минуту 51 секунду

Вот про такие.
Это ведь та же овсянка что и "Геркулес" например? Или нет?

хуйня это) это не геркулес, а герпес.

Добавлено через 2 часа 59 минут 14 секунд

еще можно есть овсяное печенье))) и охуеешь потом)))))

овсяное печенье

я вообще пиздец как хочу сладкого ебать мой хуй. когда можно его есть оно нахуй не надо, а щас каждый раз, когда проезжаю мимо Ля Мезона подрывает забежать туда и купить целую Прагу и вхуярить ее за один прсиест блять(((

А какое там делают печенье и конфеееты(((

меня даже в компании на пьянках так не тянет сов семи бухнуть, как сладкого.
пиздос.

кто давно качает трицепс жимом узким хватом?большая ли польза это негои подходит ли это упражнение для каждого любителя?

-Цитата от Sinoptik

кто давно качает трицепс жимом узким хватом?большая ли польза это негои подходит ли это упражнение для каждого любителя?

Это, скажем так, база для трицепсов. Все начинается с жима узким хватом, потом уже по значимости идут Французский жим, потом всевозможные разгибания с гантелями, обратные отжимания и наконец блочный дрочь.
Подходит всем.

Cравнение с овсяным печеньем пиздец))
В сухих хлопьях по белкам,углям и жирах=каше

-Цитата от Kluivert

Не-не,я про хлопья,которые залил хоть холодным молоком и готово!
Вот я как раз нигде в поисковике не нашёл ответа на этот вопрос.

Добавлено через 1 минуту 51 секунду

Вот про такие.
Это ведь та же овсянка что и "Геркулес" например? Или нет?

да ты че, это ж хуйня ГМОшная, кто тебе туда овса накрошит)))

вари норм кашу

-

Это, скажем так, база для трицепсов. Все начинается с жима узким хватом, потом уже по значимости идут Французский жим, потом всевозможные разгибания с гантелями, обратные отжимания и наконец блочный дрочь.
Подходит всем.

допустим я на одной тренировке после становой буду качать трицепс и бицепс ,при этом делать только узким хватом для трицепса и подъем штанги на бицепс,т.е. чисто базу для рук хороша ли будет такая программа?

-Цитата от Kluivert

Не-не,я про хлопья,которые залил хоть холодным молоком и готово!
Вот я как раз нигде в поисковике не нашёл ответа на этот вопрос.

Добавлено через 1 минуту 51 секунду

Вот про такие.
Это ведь та же овсянка что и "Геркулес" например? Или нет?

они же из кукурузы бля!(((
тут помойму овсянкой и близко не пахнет!!

пиздец вы повора!!

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Kluivert

Не-не,я про хлопья,которые залил хоть холодным молоком и готово!
Вот я как раз нигде в поисковике не нашёл ответа на этот вопрос.

Добавлено через 1 минуту 51 секунду

Вот про такие.
Это ведь та же овсянка что и "Геркулес" например? Или нет?

они же из кукурузы бля!(((
тут помойму овсянкой и близко не пахнет!!

пиздец вы повора!!

Я в интернете фотку нашёл,у меня коричневые и написано "ОВСЯНЫЕ".

-Цитата от Kluivert

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Kluivert

Не-не,я про хлопья,которые залил хоть холодным молоком и готово!
Вот я как раз нигде в поисковике не нашёл ответа на этот вопрос.

Добавлено через 1 минуту 51 секунду

Вот про такие.
Это ведь та же овсянка что и "Геркулес" например? Или нет?

они же из кукурузы бля!(((
тут помойму овсянкой и близко не пахнет!!

пиздец вы повора!!

Я в интернете фотку нашёл,у меня коричневые и написано "ОВСЯНЫЕ".

шас сделаю тебе фотку от овсянки!!?? вернее от овсяных хлопьев

Добавлено через 4 минуты 33 секунды

вот смотри http://de.academic.ru/pictures/dewiki/72/Haferflocken.jpg

-Цитата от Sinoptik

-

Это, скажем так, база для трицепсов. Все начинается с жима узким хватом, потом уже по значимости идут Французский жим, потом всевозможные разгибания с гантелями, обратные отжимания и наконец блочный дрочь.
Подходит всем.

допустим я на одной тренировке после становой буду качать трицепс и бицепс ,при этом делать только узким хватом для трицепса и подъем штанги на бицепс,т.е. чисто базу для рук хороша ли будет такая программа?

становую убери к тренировке спины. А антагонистов в отдельный день качай вместе. то есть бицепс и трицепс в отдельной тренировке.
хорошенько нагружай и больше не трогай, дополнительную нагурзку на неделе трица получит от грудного дня, а бица от спины.

кто нибудь пьет какие нибудь витаминчики? что посоветуете? вот думаю рыбий жир попить надо бы...