-Цитата от 1988

1, 2 - братва в сборе
3 - Фрэнку 64 года

я бы посмотрел сейчас на Aрни
Этот молодец, хорошо сохранился.

Фотошоп или нет?

фотошоп

Губернатор Калифорнии сейчас выглядит так

-

А и не забухать ещё летом важно очень

если заниматься,как можно забухать?)

-Цитата от Sinoptik

-

А и не забухать ещё летом важно очень

если заниматься,как можно забухать?)

Да как нехуй... Лето такая пора
Тут ещё чемпионат мира через неделю...
И днюхи всех знакомых попали на лето.
Буду стараться не больше 1-2 раза в неделю пиво

1-2 это много)тренинг важнее

-Цитата от Sinoptik

1-2 это много)тренинг важнее

Знаю что важнее. Ну я считаю раз в неделю это нормально как бы,для меня

Добавлено через 5 минут 26 секунд

Не ну,под чемпионат Мира,святое как бы

Мистер маки, и какие силовые ?
в рот трахал физиологию, не могу массу набрать
сраные 75 зависли

Левый трицепс дёргается,прикольно

за три с половиной месяца в становой с 60 х 10 до 150 х 3 дошёл. Надо сказать, что запас силы в самом начале был нормальный, просто технику вырабатывал.

Зато набрал сала дохуя, до этого скидывал где-то 7-8 примерно, щяс, чувствую, всё назад вернулось с этими женщинами-любящими-готовить, пивом и днями рождения.

-Цитата от mab

Мистер маки, и какие силовые ?
в рот трахал физиологию, не могу массу набрать
сраные 75 зависли

не знаю правда нет, на себе не пробывал, но тренер говорит что от приседаний заебок масса растёт, там у нас тип ходи он приседает сейчас 80 кг на 20 5подходов, когда пришёл был пиздец шпала, а сейчас на нормального пацана начинает походить))

общая масса тела от приседа идет хорошо

Общая масса тела от каш с низким/средним ГИ идёт хорошо

-Цитата от Мистер Маки

я бы хотел 90 весить

ну а в чём проблема!?? жри больше качайся тоже часще!!

Добавлено через 5 минут 31 секунду

-Цитата от Kluivert

-Цитата от Sinoptik

1-2 это много)тренинг важнее

Знаю что важнее. Ну я считаю раз в неделю это нормально как бы,для меня

Добавлено через 5 минут 26 секунд

Не ну,под чемпионат Мира,святое как бы

некаких раз в неделю!! тебе 18 есть??!! расписку отмамки спапкой принеси!!

90-110 пульс в состоянии покоя... Знаю,что не нормально.
Кофе?

ты ведь вроде бы гуарану употребляешь?

-Цитата от 064

-Цитата от mab

Мистер маки, и какие силовые ?
в рот трахал физиологию, не могу массу набрать
сраные 75 зависли

не знаю правда нет, на себе не пробывал, но тренер говорит что от приседаний заебок масса растёт, там у нас тип ходи он приседает сейчас 80 кг на 20 5подходов, когда пришёл был пиздец шпала, а сейчас на нормального пацана начинает походить))

правда тут только в том что, что бы набрать массу, нужно качать крупные мышцы.

-Цитата от пламѣнныйъ

ты ведь вроде бы гуарану употребляешь?

Нет,я кофем балуюсь перед тренировкой...
Сейчас пульс упал до 80-85...
Спустя 4 часа после тренировки был 90 с хуем

Добавлено через 2 минуты 4 секунды

-

некаких раз в неделю!! тебе 18 есть??!! расписку отмамки спапкой принеси!!

Живу без отца. Мать за границей. Ещё вопросы?

бухло это зло для качка!!!

-Цитата от C-Bert

бухло это зло для качка!!!

А я не говорил никогда что я качёк

не важно! ты же ведь занимаешся!

слшыь не понти а) иногда можно)) жизнь такая молодая)

в маленьких каличествах!!

Как эффективно запястье можно,подкачать?
Не считая,спандеров.