-Цитата от Dest

да у меня походу МС. килограм сбросить только или даже два))

Добавлено через 4 минуты 13 секунд

чето помоему эток акието старые данные. хуй знает без допинг конторля в категории сотка пожать 230 на мсмк.
да бля ее каждый десятый в майке на АС сдернет.

в сотке
по впц в экиперовке мс - 230 точно)
без экипы - килограмм 200 где-то)

пару минут в гугле и ваша проблема решена!
и так вот собственно таблица для жима лёжа для натуралов. гугл как-бе объясняет!

-Цитата от jеnеk

-Цитата от Dest

да у меня походу МС. килограм сбросить только или даже два))

Добавлено через 4 минуты 13 секунд

чето помоему эток акието старые данные. хуй знает без допинг конторля в категории сотка пожать 230 на мсмк.
да бля ее каждый десятый в майке на АС сдернет.

в сотке
по впц в экиперовке мс - 230 точно)
без экипы - килограмм 200 где-то)

бля, гоню) 210 мс. таблицы ниже четкие))

-

Без стероидов конечно вторым Арнольдом не стать, но выглядеть можно достойно. Просто если не собираешься выступать на соревнованиях, то зачем тогда свою гормоналку угнетать. Тем более, если химичиться, то качественной фармой, а это надо нормально потратиться и чтобы потом все набранное после курса удержать тоже влетить в копеечку

Блять,как ты прав

Всем привет, я снова занимаюсь(появилось время).
купил себе наконецто Whey Protein. Хорошая штука.
Что скажете хорошо ли мешать Whey + Dextrose = Shake

ыыыыыы

"вэй дэкстроуз равно шэйк"))))))))

что из себя представляет экипировка в жиме лежа ? и за счет чего с ней улучшается результат жима ? xD

-Цитата от Корот

ыыыыыы

"вэй дэкстроуз равно шэйк"))))))))

Whey + DExtrose + Water

а мне вот интересно, нормативы никак не отличают для юниоров, взрослых и ветеранов?

Сегодня у нас в тренажерке можно было заметить, что по городу начали горячую воду отключать, когда в раздевалке мужик в майке и трусах возле зеркала брился стоял не парясь ниразу.

-Цитата от Deegun

а мне вот интересно, нормативы никак не отличают для юниоров, взрослых и ветеранов?

конечно отличаются, есть взрослые разряды, есть юнешеские..а вот на счёт ветеренских не интересовался

Добавлено через 5 минут 37 секунд

-Цитата от mab

что из себя представляет экипировка в жиме лежа ? и за счет чего с ней улучшается результат жима ? xD

это обтягивающая прорезиненная майка с длинными рукавами....на 2-3 размера меньше твоего тела, утягиват мышци, суставы, чтоб избежать травм....стоит использовать если ты жмёшь хотябы 140....ну а результаты действительно больше становится ....только там техника подъёма совершенно другая) если без майки поднимаешь медленно опираясь только на силу....а в экипировкеиспользуется взрывная сила....вес поднимается восновном по инерции.....тебе нужно как можно реще толкнуть штангу и костюм тебе поможет её вытянуть))

не стоит оно того, по-моему.

это как то не честно, если тебе помогает майка ))
имхо, надо все своими усилиями, так как то правильнее )

-Цитата от mab

это как то не честно, если тебе помогает майка ))
имхо, надо все своими усилиями, так как то правильнее )

на соревах то деление же....кто в майке между собой, кто без майки, между собой....но в майке реально безопаснее

ну мне еще рановато о майке думать

дополнительная экипировка никогда не помешает на тренировках, особенно если она повышает уровень безопасности.

УРА))) только что сделал нормотив 2-го разряда в категории элит или промежуток между первым и КМС в категории НАТУРАЛОВ (моя категория), в дисцеплине становая тяга)))))145 кг))))))я СЧаСТлиВ)))))

145 кг становая это дахуя.

-Цитата от 064

УРА))) только что сделал нормотив 2-го разряда в категории элит или промежуток между первым и КМС в категории НАТУРАЛОВ (моя категория), в дисцеплине становая тяга)))))145 кг))))))я СЧаСТлиВ)))))

Ты ахуеннен друг

Да молодец парень, продолжай прогрессировать!

Добавлено через 2 минуты 15 секунд

Кстати, зацените камрады, я уже раз пять передернуть успел на это видео

http://www.youtube.com/watch?v=xQVz957-pC8&feature=player_embedded

Подруга попросила выложить фоткисчитает что у нее большой зад развейте ее мучения.отпишите что это не так

Добавлено через 1 минуту 34 секунды

-Цитата от 1988

Да молодец парень, продолжай прогрессировать!

Добавлено через 2 минуты 15 секунд

Кстати, зацените камрады, я уже раз пять передернуть успел на это видео

http://www.youtube.com/watch?v=xQVz957-pC8&feature=player_embedded

Хорошо тоже передернул

-Цитата от Super*Oleg

Подруга попросила выложить фоткисчитает что у нее большой зад развейте ее мучения.отпишите что это не так

Добавлено через 1 минуту 34 секунды

-Цитата от 1988

Да молодец парень, продолжай прогрессировать!

Добавлено через 2 минуты 15 секунд

Кстати, зацените камрады, я уже раз пять передернуть успел на это видео

http://www.youtube.com/watch?v=xQVz957-pC8&feature=player_embedded

Хорошо тоже передернул

да нормальный зад )))

-Цитата от Мистер Маки

-Цитата от Super*Oleg

Подруга попросила выложить фоткисчитает что у нее большой зад развейте ее мучения.отпишите что это не так

Добавлено через 1 минуту 34 секунды

-Цитата от 1988

Да молодец парень, продолжай прогрессировать!

Добавлено через 2 минуты 15 секунд

Кстати, зацените камрады, я уже раз пять передернуть успел на это видео

http://www.youtube.com/watch?v=xQVz957-pC8&feature=player_embedded

Хорошо тоже передернул

да нормальный зад )))

Спасиба растет?

Добавлено через 2 минуты 11 секунд

Спереди еще лучьше

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от Мистер Маки

-Цитата от Super*Oleg

Подруга попросила выложить фоткисчитает что у нее большой зад развейте ее мучения.отпишите что это не так

Добавлено через 1 минуту 34 секунды

Хорошо тоже передернул

да нормальный зад )))

Спасиба растет?

Добавлено через 2 минуты 11 секунд

Спереди еще лучьше

горяча )) отличное тело ))

Скажи подруге, что я уже неоднократно передернул на её фотки