-Цитата от Deegun

202.5 кг - МСМК в твоей категории вроде

это максимум? есть куда расти

-

может есть тут знатоки, кто знает условную таблицу для жима лежа, если такая вообще существует? соотношение собственного веса и веса штанги.
я вешу 67, какой вес штанги для меня НОРМА и какой будет ПРЕДЕЛОМ при регулярных тренировках и без учета изменения собственной массы? надеюсь, правильно вопрос поставил))

вот
а вообще, тренер говорит, что собственный вес надо делать на 12 повторов

-Цитата от пламѣнныйъ

-

может есть тут знатоки, кто знает условную таблицу для жима лежа, если такая вообще существует? соотношение собственного веса и веса штанги.
я вешу 67, какой вес штанги для меня НОРМА и какой будет ПРЕДЕЛОМ при регулярных тренировках и без учета изменения собственной массы? надеюсь, правильно вопрос поставил))

вот
а вообще, тренер говорит, что собственный вес надо делать на 12 повторов

У меня самый постыдный разряд который существует в этой таблице,бля

у мена даже и "самого постыдного" разряда нету

Я мсмк по жиму...всего то пол сменить

-Цитата от пламѣнныйъ

вот
а вообще, тренер говорит, что собственный вес надо делать на 12 повторов

ну там пиздос, цифры убийственные какие-то))
правда я не понял, что означает I II и III?

разряды.

-Цитата от адри

-Цитата от пламѣнныйъ

вот
а вообще, тренер говорит, что собственный вес надо делать на 12 повторов

ну там пиздос, цифры убийственные какие-то))
правда я не понял, что означает I II и III?

Бггг

-Цитата от Dest

разряды.

ае, я второразрядник среди женщин

-Цитата от адри

-Цитата от Dest

разряды.

ае, я второразрядник среди женщин

у меня кмс среди них

А у меня МС

у меня второй разряд по жиму даже.
свои позорные присед со становой до ума довести бы.

да у меня походу МС. килограм сбросить только или даже два))

Добавлено через 4 минуты 13 секунд

чето помоему эток акието старые данные. хуй знает без допинг конторля в категории сотка пожать 230 на мсмк.
да бля ее каждый десятый в майке на АС сдернет.

Слез со стероидов! Да здравствует натуральный тренинг!

-Цитата от пламѣнныйъ

-

может есть тут знатоки, кто знает условную таблицу для жима лежа, если такая вообще существует? соотношение собственного веса и веса штанги.
я вешу 67, какой вес штанги для меня НОРМА и какой будет ПРЕДЕЛОМ при регулярных тренировках и без учета изменения собственной массы? надеюсь, правильно вопрос поставил))

вот
а вообще, тренер говорит, что собственный вес надо делать на 12 повторов

мне вот тренер говорил что разграничиваются натуралы и химики....там веса разные....это как я понимаю для химиков?? по тому что у нас в зале таблица жимов весит для натуралов....в моём весе до 75 3-й разряд около 87 а тут 95

Хуй знает разграничиваются без экипы и с экипой, а допинг-контроль только с мсмк начинается вообщето.

-Цитата от 064

мне вот тренер говорил что разграничиваются натуралы и химики....там веса разные....это как я понимаю для химиков?? по тому что у нас в зале таблица жимов весит для натуралов....в моём весе до 75 3-й разряд около 87 а тут 95

я тоже вот думаю, что-то там не то
таблицу для натуралов в студию

я женщина, и даже не первого разряда

-Цитата от Dest

Хуй знает разграничиваются без экипы и с экипой, а допинг-контроль только с мсмк начинается вообщето.

не то что с майкой и без это понятно, я говорю без майки....он задвигал такую тему что есть две лиги элита (там нет ограничений ни на что ешь что хочешь, пей что хочешь пох..), а есть лига натуралов, там допинг контроль обязалова, он последний раз в новосиб на соревы ездил... жим лёжа...так там на допинг у победителей аж проверяли аж в США отправляли(к стате первое местьо занял среди ветеранов выжал 150, хотя в радном зале 170...говорит очень строго судили)...вот в натуральной лиги веса заметно меньше...

Добавлено через 4 минуты 9 секунд

-Цитата от 1988

Слез со стероидов! Да здравствует натуральный тренинг!

молодца))) конечно натурально надо качаться...но после стероидов тяжело тебе будет натурально то....

а еще слышал, если гриф тонкий, можно больше выжать, чем обычно

-Цитата от 064

молодца))) конечно натурально надо качаться...но после стероидов тяжело тебе будет натурально то....

Без стероидов конечно вторым Арнольдом не стать, но выглядеть можно достойно. Просто если не собираешься выступать на соревнованиях, то зачем тогда свою гормоналку угнетать. Тем более, если химичиться, то качественной фармой, а это надо нормально потратиться и чтобы потом все набранное после курса удержать тоже влетить в копеечку. А я не богатенький Буратино и только учусь бабки зарабатывать... )))

Кстати, был же тут тип, который себе на первый курс гормон роста собирался захуячить, куда он интересно делся.. Наверно разорвало его, поехал Олимпию покорять

-Цитата от 1988

-Цитата от 064

молодца))) конечно натурально надо качаться...но после стероидов тяжело тебе будет натурально то....

Кстати, был же тут тип, который себе на первый курс гормон роста собирался захуячить, куда он интересно делся.. Наверно разорвало его, поехал Олимпию покорять

ХАХА))ну точно))
да бред вся эта химия, у меня тренер говорит молодой пил её....за пол года МС сделал в тяжолой атлетике, потом перестал пить и год только восстанавливася, силу и массу быстро потерял...с тех пор не пьёт и не кому не советует, сейчас занимается натурально МС в гирьевом сорте, многократный чемпион европы среди ветеранов, МС в жиме лёжа....так что высот можно и бе химии достичь, просто нужно "тренироваться и есть всё что не прибито гвоздями раз 6-8 в сутки, и нормальным пацаном станешь"

Добавлено через 3 минуты 32 секунды

-Цитата от адри

а еще слышал, если гриф тонкий, можно больше выжать, чем обычно

ну не знаю.....каждому свой, у меня есть знакомые которые обатным хватом жмут реально больше чем обычным хватом поднимаю, они очень обрадывалтсь когда на соревнаваниях разрешили обратный хват...раньше нельзя было.....а некоторые жмут очень узко и говорят что легче, а для меня легче вообще возли блинов почти брать.....каму как....

Без химии конечно высоты ниже, чем с химозой, но твой тренер все верно говорит, особенно про 8 раз в день питание, хотя можно и в 5 приемов уложить дневной каллораж, но это по мне так, у каждого свой организм

Впизду!без химии тренироваться не буду

-Цитата от Super*Oleg

Впизду!без химии тренироваться не буду

Когда ты фотки покажешь? Уже заепался ждать, когда ты там свою тушку высушишь))