-Цитата от C-Bert

-Цитата от Deegun

-Цитата от Луис Робсон

Вирастюк? )

не, тот который рядом) между фотками 4 года разница

и ты за 4 года так раскабанел!!??
сколько весиш сайчас???

я пол года занимаюсь только регулярно, ща около 90кг вешу. Тренер ща кста тоже в 90, там на фотке так сказать пик формы его, он там что-то в районе 120 весил

-Цитата от Deegun

-Цитата от Луис Робсон

Вирастюк? )

не, тот который рядом) между фотками 4 года разница

ебать, у тя, наверн, знакомые страые ахуевают

-Цитата от Корот

-Цитата от Deegun

-Цитата от Луис Робсон

Вирастюк? )

не, тот который рядом) между фотками 4 года разница

ебать, у тя, наверн, знакомые страые ахуевают

да на фотке тренер)) я со школы с 72 до, ну вот ща где-то 90 набрал, в феврале 95 было)) ваще я дрыщ жирный, но тренер своим примером вдохновляет

-Цитата от Deegun

-Цитата от Корот

-Цитата от Deegun

не, тот который рядом) между фотками 4 года разница

ебать, у тя, наверн, знакомые страые ахуевают

да на фотке тренер)) я со школы с 72 до, ну вот ща где-то 90 набрал, в феврале 95 было)) ваще я дрыщ жирный, но тренер своим примером вдохновляет

нихуя дрищ жирный!! я бы сказал что масса пиздатая у тебя!!
а рост какой?? и объёмы?? и сыловые тоже говори??

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Deegun

-Цитата от Корот

ебать, у тя, наверн, знакомые страые ахуевают

да на фотке тренер)) я со школы с 72 до, ну вот ща где-то 90 набрал, в феврале 95 было)) ваще я дрыщ жирный, но тренер своим примером вдохновляет

нихуя дрищ жирный!! я бы сказал что масса пиздатая у тебя!!
а рост какой?? и объёмы?? и сыловые тоже говори??

писал недавно вроде, ниче не изменилось, только похудел
рост 188-190 по разным замерам
грудь на выдохе 116(на вдохе 114 кста), бицепс 39, талия 83, бедро 63
силовые ща жим 3х8х95, присяд 3х8х130, 3х8х135 становая. (хотя последнее время меньше делаю вес но на 12-15 раз)
у меня в пояснице несколько протрузий, поэтому тянуть и приседать на раз боюсь, в конце марта на раз 115 выжал, криво правда. фото светить не буду, так как нечего вообще показывать

-Цитата от Deegun

-Цитата от Корот

-Цитата от Deegun

не, тот который рядом) между фотками 4 года разница

ебать, у тя, наверн, знакомые страые ахуевают

да на фотке тренер))

Подожди,на второй фотке ты есть то?

-Цитата от Deegun

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Deegun

да на фотке тренер)) я со школы с 72 до, ну вот ща где-то 90 набрал, в феврале 95 было)) ваще я дрыщ жирный, но тренер своим примером вдохновляет

нихуя дрищ жирный!! я бы сказал что масса пиздатая у тебя!!
а рост какой?? и объёмы?? и сыловые тоже говори??

писал недавно вроде, ниче не изменилось, только похудел
рост 188-190 по разным замерам
грудь на выдохе 116(на вдохе 114 кста), бицепс 39, талия 83, бедро 63
силовые ща жим 3х8х95, присяд 3х10х130, 3х10х135 становая.
у меня в пояснице несколько протрузий, поэтому тянуть и приседать на раз боюсь, в конце марта на раз 115 выжал, криво правда. фото светить не буду, так как нечего вообще показывать

блин грудь как у меня а битцак на фото я думал 47 самое маленькое!! ну талия нормально бедро тоже как у меня примерно!!силовые мои только отстают!

Ребят, вы как читаете я не пойму?))) На фотках меня нету, там мой тренер, на первой он в школе, на второй через 4 года. Когда МС по лифту выполнил, там рука у него 48 да

-Цитата от Deegun

Ребят, вы как читаете я не пойму?))) На фотках меня нету, там мой тренер, на первой он в школе, на второй через 4 года. Когда МС по лифту выполнил, там рука у него 48 да

Блин,я думал на второй фотке ты с тренером

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от jеnеk

-Цитата от Dest

да ты и щс друган здоровый как крейсер аврора. я рядом стою и как пацаненок мелкий)))

Лёш, ну дык рука маленькая и жим смешной всёравно

Здарова.сколько рука щас?

привет Олег, 42 с небольшим)

-Цитата от Deegun

Ребят, вы как читаете я не пойму?))) На фотках меня нету, там мой тренер, на первой он в школе, на второй через 4 года. Когда МС по лифту выполнил, там рука у него 48 да

ааааааааааааааааа
бля я подумал это ты!!
а тот что с бродой и усами твой тренер

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Deegun

Ребят, вы как читаете я не пойму?))) На фотках меня нету, там мой тренер, на первой он в школе, на второй через 4 года. Когда МС по лифту выполнил, там рука у него 48 да

ааааааааааааааааа
бля я подумал это ты!!
а тот что с бродой и усами твой тренер

ухахаха уже ж выше написали, мой тренер на первой фотке с ленточкой выпускной, а на второй с известным украинским богатырем, сильнейшим человеком мира 2004 и 2007 года Василием Вирастюком

даладно всё нормально попутали малёх!!

А я думал с бородой(Вирастюк) это твой тренер,а слева ты

-Цитата от Kluivert

А я думал с бородой(Вирастюк) это твой тренер,а слева ты

я был бы только за, пока все далеко не так))

-Цитата от Deegun

Ребят, вы как читаете я не пойму?))) На фотках меня нету, там мой тренер, на первой он в школе, на второй через 4 года. Когда МС по лифту выполнил, там рука у него 48 да

а, ну хорошо, что сказал, а то я уже по ошибке те респектнуть хотел)

тренеру тогда от меня респектни)

Добавлено через 2 минуты 55 секунд

судя по фоткам, он набрал с килограмм 60ти, до 100+..
за четыре года это круто, конечн)
с другой стороны, не уверен, что если бы у меня стояла такая цель, то не смог бы ее достичь. тут просто много еще от мотивации зависит.
так вот круто это именно в плане мотивации.
видно, что пацан поставил себе цель и уверенно к ней шел долгое время

-Цитата от DaMk

-Цитата от твердый знак

-Цитата от Dest

целых 80 кило? внатруе дохуя. надо до 55 сгонять.

да писдец. в мои 15
чтобы согнать бегать надо либо на велике гонять?

кстати у меня ща остается 80 кг, они не деваются никуда. только они из жира потихоньку в мышцы уходят. с пуза убралось в руки прибавилось, например)

А рост какой??В твои то годы, твои 80кг для кача хороший подарок, наберешь мышечную массу, а потом будешь худеть усиленно.

168
ну у меня вот ща весь жир считай внизу живота и в ляхах

-Цитата от Корот

-Цитата от Deegun

Ребят, вы как читаете я не пойму?))) На фотках меня нету, там мой тренер, на первой он в школе, на второй через 4 года. Когда МС по лифту выполнил, там рука у него 48 да

а, ну хорошо, что сказал, а то я уже по ошибке те респектнуть хотел)

тренеру тогда от меня респектни)

Добавлено через 2 минуты 55 секунд

судя по фоткам, он набрал с килограмм 60ти, до 100+..
за четыре года это круто, конечн)
с другой стороны, не уверен, что если бы у меня стояла такая цель, то не смог бы ее достичь. тут просто много еще от мотивации зависит.
так вот круто это именно в плане мотивации.
видно, что пацан поставил себе цель и уверенно к ней шел долгое время

с 75 до 122 если не ошибаюсь, +/- пару кг... Но ща он 92кг, на соревах в до 90 выступает

я бы может и атлетикой занялся бы, но мне нельзя по здоровью

Доктор Любер

-Цитата от 1988

Доктор Любер

даже в блядушнике его лицо остается суровым (с)

-Цитата от Корот

-Цитата от 1988

Доктор Любер

даже в блядушнике его лицо остается суровым (с)

В каком блядушнике? Ты пиздец чето гонишь...

Дыра во лбу.инъекция синтола в мозг?

может есть тут знатоки, кто знает условную таблицу для жима лежа, если такая вообще существует? соотношение собственного веса и веса штанги.
я вешу 67, какой вес штанги для меня НОРМА и какой будет ПРЕДЕЛОМ при регулярных тренировках и без учета изменения собственной массы? надеюсь, правильно вопрос поставил))

-Цитата от адри

может есть тут знатоки, кто знает условную таблицу для жима лежа, если такая вообще существует? соотношение собственного веса и веса штанги.
я вешу 67, какой вес штанги для меня НОРМА и какой будет ПРЕДЕЛОМ при регулярных тренировках и без учета изменения собственной массы? надеюсь, правильно вопрос поставил))

202.5 кг - МСМК в твоей категории вроде

батя ездил к бабуле в деревню, привез 100 домашних яиц и крольчатины - вкусно и полезно