-Цитата от твердый знак

-Цитата от Dest

целых 80 кило? внатруе дохуя. надо до 55 сгонять.

да писдец. в мои 15
чтобы согнать бегать надо либо на велике гонять?

кстати у меня ща остается 80 кг, они не деваются никуда. только они из жира потихоньку в мышцы уходят. с пуза убралось в руки прибавилось, например)

А рост какой??В твои то годы, твои 80кг для кача хороший подарок, наберешь мышечную массу, а потом будешь худеть усиленно.

в 15 лет 80 кг это хорошо если не жирный
дест наверно 130 весит судя по его рассказам как он питается

я думаю около 115 )

соточку вешу)

я в 15 весил 78 к примеру )

я в 15 - 95 весил

кабанчики..я в 15 кг 50-55 весил не больше

-Цитата от Super*Oleg

кабанчики..я в 15 кг 50-55 весил не больше

вот та же тема, я если полтинник весил, то хорошо

-Цитата от Sinoptik

из одной книжки вычитал,что растительные белки в расчет не следует брать,мол практически не усваивается организмом по аминокислотному составу,с этим можете согласиться?

-Цитата от Dest

я имел ввиду сырые белки. вареные белки самые легкоусваемые, вообще если ты в принципе о белках, то хуйню ты вычитал. усваиваемость яичного белка считается наибольшей. Яичный Белок даже берут как основу по усваиваемости

А что скажете про растительные белки из орехов, миндаля, фундука и тд? Ну в плане как усваивается.

Бля,встал овсянки 100 грамм и 300 грамм молока,без сахара с удовольствием уплетаю,в конце уже не лезет

-Цитата от твердый знак

-Цитата от Dest

целых 80 кило? внатруе дохуя. надо до 55 сгонять.

да писдец. в мои 15
чтобы согнать бегать надо либо на велике гонять?

кстати у меня ща остается 80 кг, они не деваются никуда. только они из жира потихоньку в мышцы уходят. с пуза убралось в руки прибавилось, например)

да всё заебись он тебя подебнул слегка!!
а жирок перекачать легче чем на кости ебаться нарастить!!

Впринципе если есть желание подкачаться и голова думает,то можно и с 60 кг и с 100 начинать в 15 лет

-Цитата от Super*Oleg

кабанчики..я в 15 кг 50-55 весил не больше

во ебать хоть один правду сказал!!
я тоже столько же весел!

А я в 13-14 за лето скинул с 80 до 56(тогда о качалке не думал)
В детстве всегда был пухленьким мальчиком с тонкой рукой

-Цитата от jеnеk

я в 15 - 95 весил

да ты и щс друган здоровый как крейсер аврора. я рядом стою и как пацаненок мелкий)))

-Цитата от Dest

-Цитата от jеnеk

я в 15 - 95 весил

да ты и щс друган здоровый как крейсер аврора. я рядом стою и как пацаненок мелкий)))

Лёш, ну дык рука маленькая и жим смешной всёравно

не думал о массе в 15 лет
но за счет роста под 180 я думаю весил около 60

-Цитата от jеnеk

-Цитата от Dest

-Цитата от jеnеk

я в 15 - 95 весил

да ты и щс друган здоровый как крейсер аврора. я рядом стою и как пацаненок мелкий)))

Лёш, ну дык рука маленькая и жим смешной всёравно

Здарова.сколько рука щас?

Видали качила какой

мой тренер

Вирастюк? )

-Цитата от Луис Робсон

Вирастюк? )

не, тот который рядом) между фотками 4 года разница

-Цитата от Deegun

-Цитата от Луис Робсон

Вирастюк? )

не, тот который рядом) между фотками 4 года разница

и ты за 4 года так раскабанел!!??
сколько весиш сайчас???

-Цитата от Deegun

мой тренер

На второй фотке 2 здоровых дядьки

-Цитата от Deegun

между фотками 4 года разница

да, нихуево набрал)
на первой фотке такой ботан четырехглазый, на второй ебарь-убийца)
жизнь порой печатает конкретные матаморфозы