| Got Dick?
Сообщения: 8,258
Регистрация: 05.08.2003 Откуда: UNDERSPOUSE, ON | 
12 апреля 2004, 20:42
| | |
#201 (ПС)
| Нада попробовать тож покачать, тока у меня был прикол, что вместо того что бы расти, она уменьшалась  , я воще тогда перестал руки качать.
ААА... пресс качаешь?  Не в облом?.. Я вот вошел во вкус, так сказать, качал регулярно, потом был на парти и после того уже неделю не могу себя заставить.. ленивая сцука я  |
| | | | | активный пользователь
Сообщения: 4,991
Регистрация: 22.12.2002 | |
12 апреля 2004, 20:48
| | |
#202 (ПС)
| сушишь значит большим кол-вом подходов свой бицепц.. делай базу (сгибание рук со штангой) 3 подхода 8,6,4... ну а потом гантельками добивай на скамье в 45 градусов 2 по 10 раз..
я делаю все.. у меня программа... пресс 3 раза в неделю... 2 недели нижний, 2 верхний
лана я спать! удачи! спрашивай если нуна.. надеюсь скажу что нить дельное |
| | | | | Похож на Бельмондо
Сообщения: 499
Регистрация: 28.11.2002 | |
12 апреля 2004, 22:19
| | |
#203 (ПС)
| Бицуху надо долбить как следует! Вот так 5 подхода штанги сгибание(заключительный на износ), затем гантели на скамье то же 4 и то же износ, ну и конц. бицепс можно на скамье... хотя это уже у кого хватит после предидущих упражнений, но бицуха должна реветь от боли и быть опухшей как шарик! Ещё хавайте метан, протеин, у кого денег много могут экдистенчику принять или трибулуса то же нужная вещь... ну и диета собстна!.. буду следить за веткой... |
| | | | | Senior Member
Сообщения: 2,030
Регистрация: 28.01.2003 | |
12 апреля 2004, 22:39
| | |
#204 (ПС)
| Тренажеры.. Хорошая вещь, но мне ближе фитнесс и степ-аэробика. |
| | | | | активный пользователь
Сообщения: 4,991
Регистрация: 22.12.2002 | |
13 апреля 2004, 05:56
| | |
#205 (ПС)
| Nunchak - а зачем советуешь жрать всякое химическое говно? ты профессионал чтоли? выступаешь? |
| | | | | Got Dick?
Сообщения: 8,258
Регистрация: 05.08.2003 Откуда: UNDERSPOUSE, ON | |
13 апреля 2004, 07:30
| | |
#206 (ПС)
| химия, это зло.. |
| | | | | Похож на Бельмондо
Сообщения: 499
Регистрация: 28.11.2002 | |
14 апреля 2004, 04:17
| | |
#207 (ПС)
| Короче от одного курса метана х..й явно не отвалится! Это всё отписки баранов которые не хера никогда не имели с этим дело... если правильно всё кушать-всё будет ОК! А ещё можете похавать Дианабол ДС по-моему такое название точно не помню! Жёсткая вещь... |
| | | | | Got Dick?
Сообщения: 8,258
Регистрация: 05.08.2003 Откуда: UNDERSPOUSE, ON | |
14 апреля 2004, 05:13
| | |
#208 (ПС)
| понятно |
| | | | | активный пользователь
Сообщения: 4,991
Регистрация: 22.12.2002 | |
26 апреля 2004, 12:18
| | |
#209 (ПС)
| вес 82
присед 120 на 4 |
| | | | | Got Dick?
Сообщения: 8,258
Регистрация: 05.08.2003 Откуда: UNDERSPOUSE, ON | |
26 апреля 2004, 16:04
| | |
#210 (ПС)
| Я пошел на работу и пиздет тренажерному залу. , никак не успеваю..  |
| | | | | Live
Сообщения: 1,449
Регистрация: 26.10.2003 Откуда: Rostov(Ru)-Roma(It) | |
26 апреля 2004, 18:13
| | |
#211 (ПС)
| Посещаю тренажёрный зал,но у меня нет никакой особо специальной программы...просто инструктор знает какого результата я хочу добиться и даёт мне задания...практически всегда разные...
З.Ы.  Редко конечно когда я выполняю всё полносильно  |
| | | | | активный пользователь
Сообщения: 8,081
Регистрация: 12.01.2002 Откуда: Серпухов | |
27 апреля 2004, 17:06
| | |
#212 (ПС)
| Дважды в неделю занимаюсь для поддержания формы и создания хорошего настроения. |
| | | | | вам так интересно?
Сообщения: 806
Регистрация: 18.06.2003 | |
27 апреля 2004, 18:36
| | |
#213 (ПС)
| третью неделю хожу... пиппец... |
| | | | | Звездная Сколопендра
Сообщения: 3,751
Регистрация: 29.01.2002 | |
27 апреля 2004, 18:47
| | |
#214 (ПС)
| кто -нить знает что-нить о Э-корнитине? |
| | | | | Got Dick?
Сообщения: 8,258
Регистрация: 05.08.2003 Откуда: UNDERSPOUSE, ON | |
27 апреля 2004, 20:26
| | |
#215 (ПС)
| Я ПРОТЕСТУЮ!
нет не знаю. |
| | | | | Звездная Сколопендра
Сообщения: 3,751
Регистрация: 29.01.2002 | |
27 апреля 2004, 20:44
| | |
#216 (ПС)
| а о Метаболине? |
| | | | | КонФликТ
Сообщения: 1,847
Регистрация: 18.01.2003 | |
27 апреля 2004, 20:57
| | |
#217 (ПС)
| - кто -нить знает что-нить о Э-корнитине? Это что-то вроде Креатина. А зачем тебе? |
| | | | | Звездная Сколопендра
Сообщения: 3,751
Регистрация: 29.01.2002 | |
27 апреля 2004, 21:04
| | |
#218 (ПС)
| надо |
| | | | | Чёрный КоТ
Сообщения: 25
Регистрация: 30.11.2003 | |
27 апреля 2004, 22:39
| | |
#219 (ПС)
| тема бессмысленна... |
| | | | | 5sta Family
Сообщения: 2,767
Регистрация: 10.03.2001 | |
28 апреля 2004, 00:18
| | |
#220 (ПС)
| - Цитата от Guinda : кто -нить знает что-нить о Э-корнитине? знаю, все зависит от того чего ты от тренировок хочешь добиться.
Я вот недавно потратился на годовую карту в фитнесс, теперь стабильно посещаю. |
| | | | | активный пользователь
Сообщения: 4,991
Регистрация: 22.12.2002 | |
28 апреля 2004, 05:46
| | |
#221 (ПС)
| в пизду химию |
| | | | | 140
Сообщения: 2,209
Регистрация: 14.05.2003 Откуда: london | |
28 апреля 2004, 12:24
| | |
#222 (ПС)
| |
| | | | | Got Dick?
Сообщения: 8,258
Регистрация: 05.08.2003 Откуда: UNDERSPOUSE, ON | |
28 апреля 2004, 16:13
| | |
#223 (ПС)
| да парниша, ты по теме дал ссылу... |
| | | | | Звездная Сколопендра
Сообщения: 3,751
Регистрация: 29.01.2002 | |
28 апреля 2004, 16:22
| | |
#224 (ПС)
| - Цитата от CoolB :
знаю, все зависит от того чего ты от тренировок хочешь добиться.
Я вот недавно потратился на годовую карту в фитнесс, теперь стабильно посещаю. уменьшения в обьемах |
| | | | | Got Dick?
Сообщения: 8,258
Регистрация: 05.08.2003 Откуда: UNDERSPOUSE, ON | |
28 апреля 2004, 21:26
| | |
#225 (ПС)
| А че попа слишкам бальшааая? |
| | | | |
