Hip-Hop.Ru - Центральный сайт о Хип Хоп культуре в Рунете

Спорт — наш друг!
  Hip-Hop.Ru Форум Комьюнити Сообщения за день Баня Поиск
новый пользователь
Аватар для MaDDeN
Сообщения: 281
Регистрация: 26.02.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 12 ноября 2008, 18:42
  #2151 (ПС)
Ну если протеин в кипятке разводить ХУЙ В ТРУБОЧКУ ТОЧНО СВЕРНЁТСЯ))))))
Ты с молоком обезжиренныб бадяж.... и вместе с рыбой протеин не кушай)))) Пей его между приёмами пищи или вместо


Добавлено через 10 минут
Почитал последние посты что вы там понаписали как жмёте Улыбнуло)))
Я вот для роста на грудь к примеру жму так - 1 подход 65 кг на 15 раз
2 подход 85 кг на 12 раз
3 подход 100 на 12 раз
4 подход 110 на 10 раз
5 подход 125 на 8 ( последний раз жал на 10)
Если для роста и забить нужно грудные надо жать так!!! Не ниже 10 8 повторов))) Силовой вы только суставы загубите))) Раньше времени


Добавлено через 18 минут
http://vkontakte.ru/photos.php?act=album&id=23489669
Вот я короч. Как видите к полноте не склонен.


Последний раз редактировалось MaDDeN, 12 ноября 2008 в 19:01. Причина: Добавлено сообщение
offline
пассивный пользователь
Аватар для ErB0L
Сообщения: 3,483
Регистрация: 10.04.2005
Откуда: dArKTAU
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 12 ноября 2008, 19:10
  #2152 (ПС)
не заходит к тебе вконтакт

offline
КЛАВА, ДАВАЙ!
Аватар для ИоанГрозный
Сообщения: 22,512
Регистрация: 08.10.2004
Откуда: Германия
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 12 ноября 2008, 19:23
Домашняя страница ВКонтакте MySpace
  #2153 (ПС)
-Цитата от MaDDeN Посмотреть сообщение
Ну если протеин в кипятке разводить ХУЙ В ТРУБОЧКУ ТОЧНО СВЕРНЁТСЯ))))))
Ты с молоком обезжиренныб бадяж.... и вместе с рыбой протеин не кушай)))) Пей его между приёмами пищи или вместо


Добавлено через 10 минут
Почитал последние посты что вы там понаписали как жмёте Улыбнуло)))
Я вот для роста на грудь к примеру жму так - 1 подход 65 кг на 15 раз
2 подход 85 кг на 12 раз
3 подход 100 на 12 раз
4 подход 110 на 10 раз
5 подход 125 на 8 ( последний раз жал на 10)
Если для роста и забить нужно грудные надо жать так!!! Не ниже 10 8 повторов))) Силовой вы только суставы загубите))) Раньше времени


Добавлено через 18 минут
http://vkontakte.ru/photos.php?act=album&id=23489669
Вот я короч. Как видите к полноте не склонен.
ну хз как у тя для роста.. (судя по фотке не такая уж и объёмистая она у тя кстате)

то что ты делаеш это нормально в полне.. но каждый по свойму тренируется...

ты вот лутьше скажи скоко уже занимаешся лет?

offline
новый пользователь
Аватар для MaDDeN
Сообщения: 281
Регистрация: 26.02.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 12 ноября 2008, 19:49
  #2154 (ПС)
-Цитата от ИоанГрозный Посмотреть сообщение
ну хз как у тя для роста.. (судя по фотке не такая уж и объёмистая она у тя кстате)

то что ты делаеш это нормально в полне.. но каждый по свойму тренируется...

ты вот лутьше скажи скоко уже занимаешся лет?
Не ленись читать сообщения на прошлой странице, я там всё подробно расписал

offline
новый пользователь
Аватар для MaDDeN
Сообщения: 281
Регистрация: 26.02.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 12 ноября 2008, 19:54
  #2155 (ПС)
Пока есть такие фотки :/ Я и на безуглеводки сидел Сушился весной ) Вот я думаю вы поймёте где я сухой

 
Фотографии:
(27.6 Кбайт / 113 просм.)
(26.9 Кбайт / 112 просм.)
(11.4 Кбайт / 115 просм.)
 
offline
новый пользователь
Аватар для MaDDeN
Сообщения: 281
Регистрация: 26.02.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 12 ноября 2008, 20:02
  #2156 (ПС)
[QUOTE=ИоанГрозный;1065494136] (судя по фотке не такая уж и объёмистая она у тя кстате)

QUOTE]

Судя по твоей фотке кстати с боку груди вообще нет Она развита строго по возросту :/ Тренироватся ты начал гдето недавно наверно. Поэтому лучше меня выслушать. Я общаюсь с титуловоными профессионалами ( Приходько, Кириленко, Климов) Если вы как я вижу гонитесь за результатом советую вибиратся из подпольных качалок и идти в современный фитнес клуб. Там общатся с квалифицированными людьми со стажем занятий от 10 лет

offline
черный здоровяк боб
Аватар для Интеллегентный ФраеР
Сообщения: 923
Регистрация: 15.11.2007
Откуда: я знаю?
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 12 ноября 2008, 20:10
ВКонтакте Live Journal LastFm
  #2157 (ПС)
-Цитата от MaDDeN Посмотреть сообщение
Пока есть такие фотки :/ Я и на безуглеводки сидел Сушился весной ) Вот я думаю вы поймёте где я сухой
главное не дать себе засохнуть

offline
О_o
Аватар для ProFFy
Сообщения: 3,027
Регистрация: 01.12.2006
Откуда: Moscow
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 12 ноября 2008, 21:34
  #2158 (ПС)
-Цитата от MaDDeN Посмотреть сообщение
Ну если протеин в кипятке разводить ХУЙ В ТРУБОЧКУ ТОЧНО СВЕРНЁТСЯ))))))
Ты с молоком обезжиренныб бадяж.... и вместе с рыбой протеин не кушай)))) Пей его между приёмами пищи или вместо


Добавлено через 10 минут
Почитал последние посты что вы там понаписали как жмёте Улыбнуло)))
Я вот для роста на грудь к примеру жму так - 1 подход 65 кг на 15 раз
2 подход 85 кг на 12 раз
3 подход 100 на 12 раз
4 подход 110 на 10 раз
5 подход 125 на 8 ( последний раз жал на 10)
Если для роста и забить нужно грудные надо жать так!!! Не ниже 10 8 повторов))) Силовой вы только суставы загубите))) Раньше времени


Добавлено через 18 минут
http://vkontakte.ru/photos.php?act=album&id=23489669
Вот я короч. Как видите к полноте не склонен.
Да не подяжу я его с кипятком... с молоком смешивал... а кипяток это так, проверка, свернётся или нет...

offline
КЛАВА, ДАВАЙ!
Аватар для ИоанГрозный
Сообщения: 22,512
Регистрация: 08.10.2004
Откуда: Германия
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 12 ноября 2008, 23:11
Домашняя страница ВКонтакте MySpace
  #2159 (ПС)
[QUOTE=MaDDeN;1065494596]
-Цитата от ИоанГрозный Посмотреть сообщение
(судя по фотке не такая уж и объёмистая она у тя кстате)

QUOTE]

Судя по твоей фотке кстати с боку груди вообще нет Она развита строго по возросту :/ Тренироватся ты начал гдето недавно наверно. Поэтому лучше меня выслушать. Я общаюсь с титуловоными профессионалами ( Приходько, Кириленко, Климов) Если вы как я вижу гонитесь за результатом советую вибиратся из подпольных качалок и идти в современный фитнес клуб. Там общатся с квалифицированными людьми со стажем занятий от 10 лет
Судя по тому как ты пишёш ты о себе высокого мнения...

советы свои давай комунить другому.. без них и без твоих профисионалов обойдусь...

я занимаюсь в общей сложности может 6-7 месяцев... по периуду год.. но регулярно уезжал в россию... права забирали.. в это время не качался.. тренируюсь не из за того что бы выглядеть как "апалон" а что бы форму спортивную поддерживать.. и мышечную массу ниже 110кг не отпускать...

так что паренёк будь прощё... и люди к тебе подтянутся... у каждого свои цели.. и каждый их достигает по своийму...

offline
КЛАВА, ДАВАЙ!
Аватар для ИоанГрозный
Сообщения: 22,512
Регистрация: 08.10.2004
Откуда: Германия
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 12 ноября 2008, 23:21
Домашняя страница ВКонтакте MySpace
  #2160 (ПС)
фотка может не удачная...

вот посмотри что я за 6-7 месяцев накачал...

прекрасно понимаю что не апалон... но и не пытаюсь... сушится буду... после нового года... но и то так что бы живот убрать немного...

на последний фотке это до того как я начал заниматся...

на грудь по началу жал 80кг.. теперь рабочий вес 105-110...

130 максимум на раз... так что я думаю мне есть чем гордится.. и достаточно повода продолжать в том же духе... не слушая советчиков...

 
Фотографии:
(217.5 Кбайт / 102 просм.)
(214.7 Кбайт / 98 просм.)
(57.7 Кбайт / 68 просм.)
 
offline
новый пользователь
Аватар для MaDDeN
Сообщения: 281
Регистрация: 26.02.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 13 ноября 2008, 09:02
  #2161 (ПС)
Да не принимай мои слова бдизко к сердцу. Паренёк дело говорит.
Жать 130 при весе за 100кг это совсем не то что вообще должно быть по физиологии человека.. с таким весом многие жмут за 200кг. Я сам жму херово для своего веса поэтому стараюсь деражать свой вес до 95кг всегда, чтобы давления небыло и самочуствие отличное было.
Твоя мышечная это не мышечная вовсе тебе как минимум 20 кг - 15 кг скинуть чтобы рельеф был виден. Без обид но за 6 ммесяцев - 7 месяцев ты просто приводишь организм в спорт форму ни о какой накачке дело не идёт. Посуди сам что за один год можно наростить максимум 3 кг СУХОЙ мышечной массы. Вот. сухая мышечная это как костяк растёт долго и медленно.
Тем более тебе 27 лет а тотестерон до 25 лет выробатывается :/ Не стал бы сравнивать что у кого не выросло и т.д. тотестероновые выбросы у нас разные вот.

offline
КЛАВА, ДАВАЙ!
Аватар для ИоанГрозный
Сообщения: 22,512
Регистрация: 08.10.2004
Откуда: Германия
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 13 ноября 2008, 11:59
Домашняя страница ВКонтакте MySpace
  #2162 (ПС)
я тебя не сравниваю с собой))) Я себя сравниваю с тем что был и что стал!))) Жировой процент у меня раньше был 26% сейчас 17%... а вот 20 скинуть не надо) их надо "переработать"

offline
Аватар для GАБА Брецептор
Сообщения: 9,656
Регистрация: 07.01.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 13 ноября 2008, 12:14
  #2163 (ПС)
MaDDeN
Тестостерон вырабатывается и после 25 лет, правда в меньших количествах, как он может после 25 лет перестать вырабатываться? Получается после 25 лет все мужчины автоматом импотентами становятся?
Кстати, ты фарму юзаешь?

offline
новый пользователь
Аватар для MaDDeN
Сообщения: 281
Регистрация: 26.02.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 13 ноября 2008, 14:55
  #2164 (ПС)
Незнаю насчёт тотестерона :/ Но я слышал что после 25 натуралом раскочатся трудно :/ Ел станазолол год назад и всё больши ничего Протеин аминокислоты люблю вьябываю на них кучу бабла


Добавлено через 10 минут
-Цитата от ИоанГрозный Посмотреть сообщение
я тебя не сравниваю с собой))) Я себя сравниваю с тем что был и что стал!))) Жировой процент у меня раньше был 26% сейчас 17%... а вот 20 скинуть не надо) их надо "переработать"
Кстати посмотрел твои фотки до и после. Всётаки виден результат!!! За короткий срок себя в порядок привёл молодца! А вот если с алкоголем завяжешь, то вообще всё попрёт обещаю


Последний раз редактировалось MaDDeN, 13 ноября 2008 в 15:07. Причина: Добавлено сообщение
offline
Аватар для GАБА Брецептор
Сообщения: 9,656
Регистрация: 07.01.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 13 ноября 2008, 15:23
  #2165 (ПС)
Уровень выработки теста понижается, но вырабатываться не прекращает.

offline
КЛАВА, ДАВАЙ!
Аватар для ИоанГрозный
Сообщения: 22,512
Регистрация: 08.10.2004
Откуда: Германия
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 13 ноября 2008, 16:15
Домашняя страница ВКонтакте MySpace
  #2166 (ПС)
да в том вся и проблема.. щас пока нет такого стремления похудеть... и так нормально себя чувствую.. пиво пью литрами... думаю после НГ в завязку пойду на месяца 3-4... как минимум посмотрим что покажет результат...


Добавлено через 3 минуты
если быть точным то у мужчин после переходного возраста самый активный периуд тестостерона прекращается....

http://ru.wikipedia.org/wiki/Тестостерон


Последний раз редактировалось ИоанГрозный, 13 ноября 2008 в 16:19. Причина: Добавлено сообщение
offline
новый пользователь
Аватар для MaDDeN
Сообщения: 281
Регистрация: 26.02.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 13 ноября 2008, 17:44
  #2167 (ПС)
-Цитата от Ромич Посмотреть сообщение
Уровень выработки теста понижается, но вырабатываться не прекращает.
этово будет не достаточно чтобы жать натуралом 200 =)

offline
КЛАВА, ДАВАЙ!
Аватар для ИоанГрозный
Сообщения: 22,512
Регистрация: 08.10.2004
Откуда: Германия
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 13 ноября 2008, 18:00
Домашняя страница ВКонтакте MySpace
  #2168 (ПС)
достаточно... поверь) знаком)

offline
новый пользователь
Аватар для MaDDeN
Сообщения: 281
Регистрация: 26.02.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 13 ноября 2008, 19:15
  #2169 (ПС)
-Цитата от ИоанГрозный Посмотреть сообщение
достаточно... поверь) знаком)
Не верю гооврить можно много, пускай на допинг здают

offline
в Бане
Сообщения: 149
Регистрация: 13.11.2008
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 14 ноября 2008, 15:57
  #2170 (ПС)
Тренажерный зал решает

offline
новый пользователь
Аватар для MaDDeN
Сообщения: 281
Регистрация: 26.02.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 14 ноября 2008, 16:39
  #2171 (ПС)
-Цитата от 2+2+2=222 Посмотреть сообщение
Тренажерный зал решает
Да эт точно люблю его больше любой бабы)))

offline
Аватар для GАБА Брецептор
Сообщения: 9,656
Регистрация: 07.01.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 14 ноября 2008, 16:57
  #2172 (ПС)
Иногда после тренировки, а особенно после приседа шишка пиздец начинает дымиться Уровень тесто поднимается

offline
новый пользователь
Аватар для MaDDeN
Сообщения: 281
Регистрация: 26.02.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 14 ноября 2008, 21:09
  #2173 (ПС)
-Цитата от Ромич Посмотреть сообщение
Иногда после тренировки, а особенно после приседа шишка пиздец начинает дымиться Уровень тесто поднимается
Аха Я вообще с хуём стоячим после приседа к фитнес тёлочкам пристаю)))))

offline
получше
Аватар для Me1oN
Сообщения: 210
Регистрация: 27.04.2008
Откуда: Россия Kaluga Town
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 ноября 2008, 12:59
ВКонтакте
  #2174 (ПС)
-Цитата от MaDDeN Посмотреть сообщение
Да эт точно люблю его больше любой бабы)))
+100 тренировки лучш чем секс строго xD

offline
Аватар для GАБА Брецептор
Сообщения: 9,656
Регистрация: 07.01.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 ноября 2008, 13:29
  #2175 (ПС)
Да вы гоните, секс полюбому лучше Аэробная нагрузка

offline
Закрытая тема
Тэги темы: ась?, бодибилдинг, железо, Качайся, короткие сроки, может, мускулы, наеб, пауэрлифтинг, штанга
Здесь присутствуют: 11 (пользователей - 0 , гостей - 11)
 
Часовой пояс GMT +3, время: 20:14.