МДУ

Купил я себе тоже креатин, но в капсулах...
Сейчас идет загрузка у меня...тоесть доза в течение недели принимается в два раза больше...
Делал что-то подобное?

В двадцати километрах от Хайфы. Может знаешь-Йокнеам!

Мужики прекращайте оффтоп

Кто нибудь слыхал о такой книге как "Руки Титана" автор МакРоберт?
Очень толковая программа

Правда?

Хочешь почитать?

P.S.

Работай на дельту...мой тебе совет!

Размышляя о своих дельтах я давно пришёл к выводу: пока у меня не будут хорошо выделяться плечи, я буду мало уделять времени дельтам! Т.к. это будет вносить диспропорцию в моём теле, потому что дельты-это мои самые отзывчивые мышцы!!! Поэтому я их пока не прокачиваю!

Ох зря ты это...

Хочешь прочитать?

P.S.

Работай на грудь...мой тебе совет!

Я увеличил упражнения на грудь, теперь два раза в неделю!

ненавижу...накаченных до жопы мужиков...
люблю среднего телосложения...чтоб поднять смог,и постоять за меня...а больше не надо..

Это ты про меня?

Прорабатывай под разными углами! Делай меньше подходов, 6 повторений, и увеличивай веса!!!

-

Цитата от Gemcee :
МДУ

Купил я себе тоже креатин, но в капсулах...
Сейчас идет загрузка у меня...тоесть доза в течение недели принимается в два раза больше...
Делал что-то подобное?

У меня он в порошке.
Поэтому мне трудно понять твою ситуацию.

Но штука по любому реальная!

Правда у меня какая- то странная реакция на таурин видимо, который у меня в смеси с креатином.
Напьюсь коктейлем и хожу потом по залу как нарк обдолбанный!

один день 45 грудусов на римской скамье
другой день...горизонтально!
5х8

Такяже реакция после megamass. Только еще оно как слабительное, бля, как выпьешь сразу на толчок тянет!

-

Цитата от MAL DA UDAL :


У меня он в порошке.
Поэтому мне трудно понять твою ситуацию.

Но штука по любому реальная!

Правда у меня какая- то странная реакция на таурин видимо, который у меня в смеси с креатином.
Напьюсь коктейлем и хожу потом по залу как нарк обдолбанный!

у меня такого нет...
Но энергия прет!
Загрузка была у меня первую неделю 20-30 грамм!
Теперь ем по 5...
ты как?

-

Цитата от D. j. twist :
Такяже реакция после megamass. Только еще оно как слабительное, бля, как выпьешь сразу на толчок тянет!

есть такая хуйня...помню!
Но не слабительное конечно, просто метаболизм ускоряется!

-

Цитата от D. j. twist :
Прорабатывай под разными углами! Делай меньше подходов, 6 повторений, и увеличивай веса!!!

маловато 6 повторений!

Это будет тебе идти на массу!!! Попробуй! Главное чтобы на 6 повторение было чуть в тягость!
Да, зачем пять подходов? Измочаливаешь себя?

-

Цитата от D. j. twist :
Это будет тебе идти на массу!!! Попробуй! Главное чтобы на 6 повторение было чуть в тягость!
Да, зачем пять подходов? Измочаливаешь себя?

Чуть в тягость?

Включи асю...блин!

А ты её знаешь?

эй Качки...
никто не знает что за хуйня такая...во время становой, появляется судорога в пальцах обеих ног!??

Пиздец!
Я не знаю!