КЛАВА, ДАВАЙ!
Сообщения: 22,512
Регистрация: 08.10.2004 Откуда: Германия |
27 марта 2008, 19:14
| | |
#951 (ПС)
| взял 75?)))))))) | | | | Джеронимо
Сообщения: 27,564
Регистрация: 04.08.2007 Откуда: 1010110 |
27 марта 2008, 20:01
| | |
#952 (ПС)
| 175)))))))))!!!!!!! | | | | в Бане
Сообщения: 6,879
Регистрация: 02.03.2003 Откуда: из БАНИ. тут здорово, жарковато правда. |
27 марта 2008, 20:57
| | |
#953 (ПС)
| а вы сколько жмёте, умники?
и в какой категории? | | | | КЛАВА, ДАВАЙ!
Сообщения: 22,512
Регистрация: 08.10.2004 Откуда: Германия |
27 марта 2008, 21:22
| | |
#954 (ПС)
| 95 рабочий 110 на 3 раза... 130 на 1... вес 110 | | | | Джеронимо
Сообщения: 27,564
Регистрация: 04.08.2007 Откуда: 1010110 |
27 марта 2008, 21:27
| | |
#955 (ПС)
| 160 максимум при весе 81 кг
умник | | | | Я испытатель дубликатора
Сообщения: 8,344
Регистрация: 05.01.2004 |
27 марта 2008, 22:14
| | |
#956 (ПС)
| За весом не гоняюсь, сделаю упражнение лучше правильно с "максимальной нагрузкой".
А то сука уже как год спину ломит, после тяжолой нагрузки. | | | | в Бане
Сообщения: 6,879
Регистрация: 02.03.2003 Откуда: из БАНИ. тут здорово, жарковато правда. |
27 марта 2008, 22:27
| | |
#957 (ПС)
| верю))) просто показывать свою крутость в след раз ненадо, ок ?
каждый жмёт столько сколько может, зависит почти всё от природы-возраста-веса
у меня категория 60 кг (изза того что занимаюсь армейским рукопашным боем и боксом уже 4 года, массу набрать трудно, мышцы растут, но сам вес незначительно увеличивается) жму 90 кг, рабочий 75-80 (сейчас по программе новой занимаюсь, делаю с большими весами меньше повторений, по 4-5) в майке могу 95 пожать на раз, но для моего веса вполне нормально.
вот последние соревнования, взял по области 2 место в своей категории до 60 кг
*****************удалил фоту, потом нормальную найду выложу | | | | Джеронимо
Сообщения: 27,564
Регистрация: 04.08.2007 Откуда: 1010110 |
27 марта 2008, 23:20
| | |
#958 (ПС)
| -Цитата от Reims верю))) просто показывать свою крутость в след раз ненадо, ок ?
каждый жмёт столько сколько может, зависит почти всё от природы-возраста-веса
у меня категория 60 кг (изза того что занимаюсь армейским рукопашным боем и боксом уже 4 года, массу набрать трудно, мышцы растут, но сам вес незначительно увеличивается) жму 90 кг, рабочий 75-80 (сейчас по программе новой занимаюсь, делаю с большими весами меньше повторений, по 4-5) в майке могу 95 пожать на раз, но для моего веса вполне нормально.
вот последние соревнования, взял по области 2 место в своей категории до 60 кг
*****************удалил фоту, потом нормальную найду выложу главное собственный вес жать - остальное хуйня | | | | в Бане
Сообщения: 6,879
Регистрация: 02.03.2003 Откуда: из БАНИ. тут здорово, жарковато правда. |
28 марта 2008, 04:25
| | |
#959 (ПС)
| согласен | | | | Джеронимо
Сообщения: 27,564
Регистрация: 04.08.2007 Откуда: 1010110 |
28 марта 2008, 09:03
| | |
#960 (ПС)
| 28 марта.Третья тренировка.
надо уже дневник вести... | | | | КЛАВА, ДАВАЙ!
Сообщения: 22,512
Регистрация: 08.10.2004 Откуда: Германия |
28 марта 2008, 13:24
| | |
#961 (ПС)
| бля прав лешили не начём в спорт зал ездить... палево... | | | | Джеронимо
Сообщения: 27,564
Регистрация: 04.08.2007 Откуда: 1010110 |
28 марта 2008, 18:48
| | |
#962 (ПС)
| -Цитата от ИоанГрозный бля прав лешили не начём в спорт зал ездить... палево... за что лешили? | | | | Я испытатель дубликатора
Сообщения: 8,344
Регистрация: 05.01.2004 |
28 марта 2008, 20:56
| | |
#963 (ПС)
| -Цитата от ИоанГрозный бля прав лешили не начём в спорт зал ездить... палево... Рюкзак на спину и на велосипед или бегом)))
Один плюс разогреватся не нужно будет | | | | Джеронимо
Сообщения: 27,564
Регистрация: 04.08.2007 Откуда: 1010110 |
28 марта 2008, 21:15
| | |
#964 (ПС)
| ждите протоколы соревнований через часик... | | | | Джеронимо
Сообщения: 27,564
Регистрация: 04.08.2007 Откуда: 1010110 |
28 марта 2008, 21:54
| | |
#965 (ПС)
| аж плакать хочется... Ижевск.2006 год.Лето...самое тяжелое лето...
источник russia-pf.ru | | | | бугагашеньки
Сообщения: 164
Регистрация: 27.03.2008 Откуда: Одесса |
30 марта 2008, 20:00
| | |
#966 (ПС)
| 72кг на раз, 70 застрял никак больше 2 не получается уже месяца 3 ковыряюсь свой вес 55 кг и пока не растет | | | | бью с ноги
Сообщения: 219
Регистрация: 10.12.2005 Откуда: 5-й этаж |
30 марта 2008, 20:54
| | |
#967 (ПС)
| -Цитата от mushroom 72кг на раз, 70 застрял никак больше 2 не получается уже месяца 3 ковыряюсь тоже помню была такая поебень. Вот встал вес и всё...
Я вот чё замутил: около 3-х недель делал вес на 10-15 кг. меньше. Потом через 3 недели начал увеличивать вес. Только делал вот как: 20 кг. 1 по 15 раз. 40 кг. 1 по 10 раз. 60 кг. 1 по 8 раз. 70 кг. 1 по 6 раз, 80 кг. 1 по 4 раза. Там сам замутишь себе под вес..Я просто написал как себе делал. После этого вес тронулся..)) | | | | Джеронимо
Сообщения: 27,564
Регистрация: 04.08.2007 Откуда: 1010110 |
30 марта 2008, 22:28
| | |
#968 (ПС)
| вот вы пидараски!
я протокол еле нарыл и выложил
а вы мимо... | | | | бью с ноги
Сообщения: 219
Регистрация: 10.12.2005 Откуда: 5-й этаж |
31 марта 2008, 17:34
| | |
#969 (ПС)
| братан, релакс...
Я так понимаю у тя там 1-й разряд....? или я попутал че?
смотрю парни там нехилые веса берут! | | | | Джеронимо
Сообщения: 27,564
Регистрация: 04.08.2007 Откуда: 1010110 |
31 марта 2008, 18:56
| | |
#970 (ПС)
| у меня КМС там уже был
а парни там силачи ахуенные!
пообщался с некоторыми
нормальные спокойные парни - без всяких звездных болезней
они с 7 лет хуярят! | | | | бью с ноги
Сообщения: 219
Регистрация: 10.12.2005 Откуда: 5-й этаж |
31 марта 2008, 20:37
| | |
#971 (ПС)
| ну их наверно родители с самого детства отдали......так они и занимаются щас до сих пор!
бля...вот прям реально тока уважуха таким людям! Которые не бросают, не забрасывают и т.д. ....а хуячат и хуячат!
-----
у меня тут вопрос про питание возник... Мужики, подскажите.... Щас кароче с деньгами вообще пиздец(( протеин нету возможности покупать.....ну и продуктов много тоже не могу(курица там, творог). Что можете посоветовать замутить, чтобы было максимум белка, углеводов и т.д. , но укладываться в минимум финансов?? | | | | Джеронимо
Сообщения: 27,564
Регистрация: 04.08.2007 Откуда: 1010110 |
31 марта 2008, 21:56
| | |
#972 (ПС)
| дак творог и сметана не особо дорого стоят | | | | бью с ноги
Сообщения: 219
Регистрация: 10.12.2005 Откуда: 5-й этаж |
1 апреля 2008, 20:24
| | |
#973 (ПС)
| ну не только же их хавать...к дополнению к обычной еде. | | | | Джеронимо
Сообщения: 27,564
Регистрация: 04.08.2007 Откуда: 1010110 |
1 апреля 2008, 21:03
| | |
#974 (ПС)
| дак если у тя бабок мало - то только так! | | | | Валентин Дикуль
Сообщения: 1,070
Регистрация: 03.10.2004 Откуда: Питер |
1 апреля 2008, 22:21
| | |
#975 (ПС)
| Творог сейчас в цене сильно подрос, сметаной жир только наберёшь. Яйца можно жрать, запивая кефиром. | | | | |