Казеиновый протик от ON в синей баночке кто-нибудь пробовал?

-Цитата от Bilder

-Цитата от Лужёная глотка

-Цитата от DaMk

что для суставов посоветуете? ато последнее время после упражнений на биц, начинает болеть локтевой сустав

для суставов делай один раз в неделю тренеровку с 60% от рабочего веса (жим, приседания)
просто так ничего не болит
либо ты непропорционально развит и кроме бица ничего толком не качаешь, либо работаешь не со "своими" весами и делаешь упражнения технически неверно

а попить хуйни всякой всегда успеешь, только вот это будет борьба со следствием, а не с причиной..

Ты хуйню щас написал если че и че если он будет делать 60% от макс веса у него боль пройдет чтоли?желатин форте или хондроитин хуйня?я все качаю как надо в разные дни и тоже с такой хуйней сталкивался,так что еби мозг пацану.

ты качаешь как надо?
помоему ты ищешь советы на форуме заедая эти поиски волшебной порожнятиной
при этом нихуя не знаешь о правильных и здоровых занятиях спортом
к тому же ты ещё и малограмотный юнец, который даже близко не одупляет чем причина отличается от следствия

-Цитата от Dest

Бери чистую без всяких добавок сыворотку протеин и казеин. Казеин перед сном. Сыворотку до и после тренировки плюс сразу после пробуждения. И ничего тебе не надо больше)

Дай пажалусто ссылки на примеры, а то я немогу найти чистого протеина вообще...

-Цитата от Lonliness

-Цитата от Dest

Бери чистую без всяких добавок сыворотку протеин и казеин. Казеин перед сном. Сыворотку до и после тренировки плюс сразу после пробуждения. И ничего тебе не надо больше)

Дай пажалусто ссылки на примеры, а то я немогу найти чистого протеина вообще...

Чистый протеин это яичный белок в виде порошка.

Ромич

Бери чистую без всяких добавок сыворотку протеин и казеин. - вот это немогу найти, чистую сыворотку протеина и казеина.

Давайте вторую часть уже, а то эта больше двухсот страниц набрала, пора прикрывать. Со вступительным словом чтоб, все дела.

-Цитата от Лужёная глотка

-Цитата от Bilder

-Цитата от Лужёная глотка

для суставов делай один раз в неделю тренеровку с 60% от рабочего веса (жим, приседания)
просто так ничего не болит
либо ты непропорционально развит и кроме бица ничего толком не качаешь, либо работаешь не со "своими" весами и делаешь упражнения технически неверно

а попить хуйни всякой всегда успеешь, только вот это будет борьба со следствием, а не с причиной..

Ты хуйню щас написал если че и че если он будет делать 60% от макс веса у него боль пройдет чтоли?желатин форте или хондроитин хуйня?я все качаю как надо в разные дни и тоже с такой хуйней сталкивался,так что еби мозг пацану.

ты качаешь как надо?
помоему ты ищешь советы на форуме заедая эти поиски волшебной порожнятиной
при этом нихуя не знаешь о правильных и здоровых занятиях спортом
к тому же ты ещё и малограмотный юнец, который даже близко не одупляет чем причина отличается от следствия

В отличии от тебя я хотябы занимаюсь а не треплю языком как ты!я смотрю ты дохуя знаешь советчик хуевмолодец блеснул интелектом возьми с полки пряникты можешь писать что хочешь мне похуй на мнение такого еблана как ты.Смирись гавно
Фотка в тему

-Цитата от Bilder

-Цитата от Лужёная глотка

-Цитата от Bilder

Ты хуйню щас написал если че и че если он будет делать 60% от макс веса у него боль пройдет чтоли?желатин форте или хондроитин хуйня?я все качаю как надо в разные дни и тоже с такой хуйней сталкивался,так что еби мозг пацану.

ты качаешь как надо?
помоему ты ищешь советы на форуме заедая эти поиски волшебной порожнятиной
при этом нихуя не знаешь о правильных и здоровых занятиях спортом
к тому же ты ещё и малограмотный юнец, который даже близко не одупляет чем причина отличается от следствия

В отличии от тебя я хотябы занимаюсь а не треплю языком как ты!я смотрю ты дохуя знаешь советчик хуевмолодец блеснул интелектом возьми с полки пряникты можешь писать что хочешь мне похуй на мнение такого еблана как ты.Смирись гавно
Фотка в тему

не злись брОтан, лучЬше поешЬ метан

а вобще конечно зря ты кипишуешь так, хочешь я тебе книгу Фалеева в электронном виде перешлю? почитаешь, йопте, грамотного автора ))

вторая часть
https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-2-a-280462/