зеркало души
Сообщения: 1,408
Регистрация: 04.09.2007 | -Цитата от Bilder -Цитата от Лужёная глотка -Цитата от Bilder
Давайте напишите что это перебор это его профессия была, он вокруг тренеровок всю жизнь свою построил
челоек знал куда идёт и неторопясь кило за кило массу наращивал
у вас же гонка идёт подростковая, хотите как можно быстрее шварцами стать, наебать естественное развитие организма
так не бывает, в этом деле спешка не союзник Ты намекаешь что он качался без АС? Если мне не изменяет память, то он ученик Вейдера, а тот никаких АС никогда не пропагандировал вроде
я лично его не контролировал, но думаю что все великие атлеты последовательно шли к своей цели, не пропуская тренеровок и строя свою житуху вокруг этого
а если кто что-то и юзал, то наверняка потом об этом жалел | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,197
Регистрация: 12.02.2009 Откуда: Русь | -Цитата от Лужёная глотка -Цитата от Bilder -Цитата от Лужёная глотка
это его профессия была, он вокруг тренеровок всю жизнь свою построил
челоек знал куда идёт и неторопясь кило за кило массу наращивал
у вас же гонка идёт подростковая, хотите как можно быстрее шварцами стать, наебать естественное развитие организма
так не бывает, в этом деле спешка не союзник Ты намекаешь что он качался без АС? Если мне не изменяет память, то он ученик Вейдера, а тот никаких АС никогда не пропагандировал вроде
я лично его не контролировал, но думаю что все великие атлеты последовательно шли к своей цели, не пропуская тренеровок и строя свою житуху вокруг этого
а если кто что-то и юзал, то наверняка потом об этом жалел Разговор окончен | | | | el fenomeno
Сообщения: 1,551
Регистрация: 04.08.2007 | Если принимать одновременно бца,протеин,креатин и энимал пак, то по скольку и когда есть ? в тренировочные и не тренировочные дни ? | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,197
Регистрация: 12.02.2009 Откуда: Русь | -Цитата от Илья Имлав Если принимать одновременно бца,протеин,креатин и энимал пак, то по скольку и когда есть ? в тренировочные и не тренировочные дни ?
Бца с утра обязательно,перед тренировкой и после по 3-5 шт.
Протеин с утра обязательно и после тртенировки еще и перед сном желательно ну и если по обедать или поужинать нету возможности.2 сталовые ложки залить 300 милит.молока.
Креатин-первые 5 дней загрузка по 4 раза в день.Утро,пере и после тренировкой и перед сном. потом по 2 раза в день пока не закончиться банка.по 1 чайной ложке и запить стаканом сока виноградового или чемнить сладким где есть глюкоза.
Энимал пак по 1 пакету в день.в день отдыха с утра на тощак запить обильно водой.в тренировочный день через 30 мин после еду прдшествующей трешки.
Удачи | | | | el fenomeno
Сообщения: 1,551
Регистрация: 04.08.2007 | Спасибо | | | | Я испытатель дубликатора
Сообщения: 8,344
Регистрация: 05.01.2004 | -Цитата от Корот опять выставка уродов понеслась
как вам кстате телочка? сиськи как засохший,пропавший фрукт. | | | | Сионский русофоб
Сообщения: 14,380
Регистрация: 10.08.2007 Откуда: State department | Бротва, посоветуйте плз: что ещё докупить помимо протеина и креатина, и какие из протеинов и креатинов лучше всего купить? если не влом - киньте сылки.
В догонку и парочка вопросов:
1) что лучше моногидрат креатина или креатиновый комплекс?
2) в протеин должны входить аминокислотные комплексы? | | | | в Бане
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс | лучше возьми креатин с рибозой)
протеин длжен быть протеином, амино отдельно бери. протеин по возможности беридвух видов сыворотку и казеин. | | | |
Сообщения: 9,656
Регистрация: 07.01.2007 | Рибоксин хаваю для укрепления сердечка | | | | в Бане
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс | -Цитата от Плaменнннный Бротва, посоветуйте плз: что ещё докупить помимо протеина и креатина, и какие из протеинов и креатинов лучше всего купить? если не влом - киньте сылки.
В догонку и парочка вопросов:
1) что лучше моногидрат креатина или креатиновый комплекс?
2) в протеин должны входить аминокислотные комплексы? Для накачки креатином если есть возможность возьми матрицу креатиновую. РОна есть в разнородных перпаратах, Энимиал памп например от Юниверсал Нутришн.
Протеин я уже писал бери Сыворотку и Казеин. В приницпе неплохие цены и отменное качества сейчас у Оптимум нутришн около 900р за кило.
возьми еще БЦАА и аминокомплекс коих великое множество на рынке.
Грузить организм конскими дозами на раннем этапе нет надобности.
Вообще еслди ты не так долго ходишь в зал работай первые полгода на технику исполнения упражнений и уделяй внимание больше естественному питанию. А то смешно сомтреть на кексов, что смылса накачки не понимают, но зато обжираются колесами саммыми разными. | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,197
Регистрация: 12.02.2009 Откуда: Русь | [/QUOTE]
смешно сомтреть на кексов, что смылса накачки не понимают, но зато обжираются колесами саммыми разными.[/QUOTE] | | | | в Бане
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс | смешно сомтреть на кексов, что смылса накачки не понимают, но зато обжираются колесами саммыми разными.[/QUOTE] [/QUOTE]
нет ну так и есть меня периодически спрашивают там че пропить надо взять нахуй им учитывая, что они аж ри месяца качаются и протеина и бца и глутамин и комплекс и энимал пак и креатин иахуярить все это сходить три раза в неделю в зал и иметь банку 60 и жим 200.
пиздос да сначала правильное питание основное настроцте освоцйте методику и технику тренировок потом по тихой можэно добавлять препараты.
качки блять. Добавлено через 3 минуты 24 секунды ЗАЕБАЛСЯ ГЛОТАТЬ СЕГОДНЯ ТАБЛЕТКИ ЗА РАЗ 17 штук бля) фенрменты печени еще и здоровенная такая я ебал | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,197
Регистрация: 12.02.2009 Откуда: Русь | Как эНимал Пак:? торкает? | | | | Любитель кнопочек
Сообщения: 2,942
Регистрация: 08.12.2007 Откуда: Северо-Восток | что для суставов посоветуете? ато последнее время после упражнений на биц, начинает болеть локтевой сустав | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,197
Регистрация: 12.02.2009 Откуда: Русь | -Цитата от DaMk что для суставов посоветуете? ато последнее время после упражнений на биц, начинает болеть локтевой сустав сустанон а если серьезно купи себе баночку хондроитн и желатин форте на все уйдет полтора рубля но боль уйдет на три буквы и на оч оч долго | | | | в Бане
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс | -Цитата от Bilder Как эНимал Пак:? торкает? да Восстановление намного быстрее происходит
для суставов и связок я лично пробовал joint repair от Диматайз. Хорошая вещь. | | | | Любитель кнопочек
Сообщения: 2,942
Регистрация: 08.12.2007 Откуда: Северо-Восток | спасибо, буду "дегустировать" | | | | Сионский русофоб
Сообщения: 14,380
Регистрация: 10.08.2007 Откуда: State department | - Для накачки креатином если есть возможность возьми матрицу креатиновую. РОна есть в разнородных перпаратах, Энимиал памп например от Юниверсал Нутришн.
Протеин я уже писал бери Сыворотку и Казеин. В приницпе неплохие цены и отменное качества сейчас у Оптимум нутришн около 900р за кило.
возьми еще БЦАА и аминокомплекс коих великое множество на рынке.
Грузить организм конскими дозами на раннем этапе нет надобности.
Вообще еслди ты не так долго ходишь в зал работай первые полгода на технику исполнения упражнений и уделяй внимание больше естественному питанию. А то смешно сомтреть на кексов, что смылса накачки не понимают, но зато обжираются колесами саммыми разными. ну я в зал как раз-то ходил пол годика - естественно ничего выдающегося не добился - 70кг жим лежа и т.д. вот только становую не делал, так как нам тренер сказал, шо в нашем юном возрасте - это очень опасно, но мы делали, только весами не больше 60кг, раз-два в месяц на много-много повторов. и приседал так же с маленькими весами. ну а насчёт техники - вроде бы всё впоряде
а я и не стремлюсь быть Шварцнегером и никуда не спешу - просто хотел узнать, что надо и сколько это будет стоить приблизительно.
вот примерно такое выбрал:
Креатин http://megamuscle.com.ua/creatine-monohydrate-1.html
Протеин http://megamuscle.com.ua/elite-whey-protein-jpg.html
БЦЦА http://megamuscle.com.ua/bcaa400caps-jpg.html
что можешь сказать по этому поводу? | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,197
Регистрация: 12.02.2009 Откуда: Русь | БцА оч хорошие сейчас их хаваю))
Креатин-рабочий(проверен на себе)
Протеин-средненький и на вкус говницо | | | | Сионский русофоб
Сообщения: 14,380
Регистрация: 10.08.2007 Откуда: State department | - БцА оч хорошие сейчас их хаваю))
Креатин-рабочий(проверен на себе)
Протеин-средненький и на вкус говницо а какой протеинчик, ты б посоветовал? | | | | аноним
Сообщения: 5,134
Регистрация: 02.04.2009 | а без порошочков никак мускулы не приобрести нынче? | | | | Сионский русофоб
Сообщения: 14,380
Регистрация: 10.08.2007 Откуда: State department | - а без порошочков никак мускулы не приобрести нынче? - я не стремлюсь быть Шварцнегером и никуда не спешу - просто хотел узнать, что надо и сколько это будет стоить приблизительно. !!! | | | | ывыаываывавапм
Сообщения: 11,448
Регистрация: 20.03.2009 Откуда: ТОКИО | -Цитата от DaMk что для суставов посоветуете? ато последнее время после упражнений на биц, начинает болеть локтевой сустав есть такая охуенная штука
спрей айс и файр
непомню фирмы и названия но в спорттоварах они полюбому есть
там один замораживает а другой разогревает
пшикаешь на больное место и всё ништяк | | | | в Бане
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс | -Цитата от Плaменнннный - Для накачки креатином если есть возможность возьми матрицу креатиновую. РОна есть в разнородных перпаратах, Энимиал памп например от Юниверсал Нутришн.
Протеин я уже писал бери Сыворотку и Казеин. В приницпе неплохие цены и отменное качества сейчас у Оптимум нутришн около 900р за кило.
возьми еще БЦАА и аминокомплекс коих великое множество на рынке.
Грузить организм конскими дозами на раннем этапе нет надобности.
Вообще еслди ты не так долго ходишь в зал работай первые полгода на технику исполнения упражнений и уделяй внимание больше естественному питанию. А то смешно сомтреть на кексов, что смылса накачки не понимают, но зато обжираются колесами саммыми разными. ну я в зал как раз-то ходил пол годика - естественно ничего выдающегося не добился - 70кг жим лежа и т.д. вот только становую не делал, так как нам тренер сказал, шо в нашем юном возрасте - это очень опасно, но мы делали, только весами не больше 60кг, раз-два в месяц на много-много повторов. и приседал так же с маленькими весами. ну а насчёт техники - вроде бы всё впоряде
а я и не стремлюсь быть Шварцнегером и никуда не спешу - просто хотел узнать, что надо и сколько это будет стоить приблизительно.
вот примерно такое выбрал:
Креатин http://megamuscle.com.ua/creatine-monohydrate-1.html
Протеин http://megamuscle.com.ua/elite-whey-protein-jpg.html
БЦЦА http://megamuscle.com.ua/bcaa400caps-jpg.html
что можешь сказать по этому поводу? нормальный выбор. креатин не бери яблочный) вкус не очень) самый прикольный ягодный) | | | | el fenomeno
Сообщения: 2,793
Регистрация: 19.12.2007 Откуда: ПФК"VATO" | -Цитата от Dest -Цитата от Плaменнннный - Для накачки креатином если есть возможность возьми матрицу креатиновую. РОна есть в разнородных перпаратах, Энимиал памп например от Юниверсал Нутришн.
Протеин я уже писал бери Сыворотку и Казеин. В приницпе неплохие цены и отменное качества сейчас у Оптимум нутришн около 900р за кило.
возьми еще БЦАА и аминокомплекс коих великое множество на рынке.
Грузить организм конскими дозами на раннем этапе нет надобности.
Вообще еслди ты не так долго ходишь в зал работай первые полгода на технику исполнения упражнений и уделяй внимание больше естественному питанию. А то смешно сомтреть на кексов, что смылса накачки не понимают, но зато обжираются колесами саммыми разными. ну я в зал как раз-то ходил пол годика - естественно ничего выдающегося не добился - 70кг жим лежа и т.д. вот только становую не делал, так как нам тренер сказал, шо в нашем юном возрасте - это очень опасно, но мы делали, только весами не больше 60кг, раз-два в месяц на много-много повторов. и приседал так же с маленькими весами. ну а насчёт техники - вроде бы всё впоряде
а я и не стремлюсь быть Шварцнегером и никуда не спешу - просто хотел узнать, что надо и сколько это будет стоить приблизительно.
вот примерно такое выбрал:
Креатин http://megamuscle.com.ua/creatine-monohydrate-1.html
Протеин http://megamuscle.com.ua/elite-whey-protein-jpg.html
БЦЦА http://megamuscle.com.ua/bcaa400caps-jpg.html
что можешь сказать по этому поводу? нормальный выбор. креатин не бери яблочный) вкус не очень) самый прикольный ягодный) у меня шоколадный и он уже пиздец как заебал ( | | | | |