Стики в нормальной форме

-Цитата от Ромич

Стики в нормальной форме

Ониксы всегда в пиздатой форме

-Цитата от Bilder

Интересно сколько твоя "рахитная" ручка в обьеме? у меня старый тренер делал молот гантелей по 30 кг не изолированно(садился 330,жал 230,тянул 380

Добавлено через 21 минуту 40 секунд

Не любитель Нэлли...но этот парняга заметно прибавил за последние годы.сейчас уже наверно покруче фифти и тимбэлэнда будет

Даже хз сколько щас руки) сантиметр найти не могу)
а молот так вообще можно делать дохуя)

в продолжение темы. мне всегда чино вкатывал) и как рэпер и габаритами

у Нэлли трапеции заебись

а в юэфси вообще самые пропорциональные чуваки

кстати, Ромич, я помню ты на тай хотел еще пойти) пошел все-таки?

и еще у меня ко всем такой вопрос какой из этих протеинов лучше взять? этот или этот
первый меня по цене как студента привлекает)
плюс еще кре-алкалин хочу такой взять http://www.bodybuildingrussia.com/catalog.aspx?id=367 кто что скажет за него?

Добавлено через 1 минуту 25 секунд

а так-то после 4-х месячного перерыва, возобновил тренировки, 3-я неделя пошла) силовые на удивление не плохие)

нах протеин, лучше бери аминокислоты больше толку будет, главное их жрать регулярно
тай тема, я с тайцем в паре стоял, он меня нормально нахуярил, лоу и колени выносят пиздц

по идее железо с борьбой идти заебись должно же.

-Цитата от Планетский

по идее железо с борьбой идти заебись должно же.

вот я как раз и хочу на борьбу вольную, попробовать совмещать с железом...

Я наконец то рабочий на жим поднял... 75 делаю

Народ!!!
не занимайтесь ху*ёй извините за выражение! У каждого разный организм следовательно каждому нужна индивидуальная программа тренировок, диета и отдых. Если собираетесь "накачаться" то не надо мешать качалку с плаваньем, боксом итд! Быстрый результат возможен только со стеройдным циклом!! Не бегите впереди паравоза и через пол года не узнаете себя в зеркале
Любой из вас может стать большим и сильным!

-Цитата от Sn/\kE

Народ!!!
не занимайтесь ху*ёй извините за выражение! У каждого разный организм следовательно каждому нужна индивидуальная программа тренировок, диета и отдых. Если собираетесь "накачаться" то не надо мешать качалку с плаваньем, боксом итд! Быстрый результат возможен только со стеройдным циклом!! Не бегите впереди паравоза и через пол года не узнаете себя в зеркале
Любой из вас может стать большим и сильным!

Спасибо, кэп.

-Цитата от Sn/\kE

Народ!!!
не занимайтесь ху*ёй извините за выражение! У каждого разный организм следовательно каждому нужна индивидуальная программа тренировок, диета и отдых. Если собираетесь "накачаться" то не надо мешать качалку с плаваньем, боксом итд! Быстрый результат возможен только со стеройдным циклом!! Не бегите впереди паравоза и через пол года не узнаете себя в зеркале
Любой из вас может стать большим и сильным!

пиздец , внатуре КО )

-Цитата от ErB0L

кстати, Ромич, я помню ты на тай хотел еще пойти) пошел все-таки?

и еще у меня ко всем такой вопрос какой из этих протеинов лучше взять? этот или этот
первый меня по цене как студента привлекает)
плюс еще кре-алкалин хочу такой взять http://www.bodybuildingrussia.com/catalog.aspx?id=367 кто что скажет за него?

Добавлено через 1 минуту 25 секунд

а так-то после 4-х месячного перерыва, возобновил тренировки, 3-я неделя пошла) силовые на удивление не плохие)

Да, походил где-то пару недель, потом зал на летний ремонт закрыли, щас чето хз, желание пропало, о силовой раме мечтаю Протеин бери Голд Стандарт, шоколадный

-Цитата от Sn/\kE

Народ!!!
не занимайтесь ху*ёй извините за выражение! У каждого разный организм следовательно каждому нужна индивидуальная программа тренировок, диета и отдых. Если собираетесь "накачаться" то не надо мешать качалку с плаваньем, боксом итд! Быстрый результат возможен только со стеройдным циклом!! Не бегите впереди паравоза и через пол года не узнаете себя в зеркале
Любой из вас может стать большим и сильным!

спс. проникся. подрочил.

Со мной в зал ходит,кореш.

ну ничо особенного, доску стиральную нормально пробил маромойки трусы мочат наверное.
а так масса нужна.
купил блять аминокислотный комплекс от оптимум нутришн 2222 который все рекомендуют, что работает, но не меньше 4-5 приемов в день. ну посмотрим бля посмотрим.
ну вообще 10 гелевых капсул это доза по идее я ебу какая.

Добавлено через 42 минуты 56 секунд

чето смотрел всякие фотки старые здоровых ребят)
руки а особенно предплечья Ли Приста меня всегла поражали нахуй)

-Цитата от Dest

ну ничо особенного, доску стиральную нормально пробил маромойки трусы мочат наверное.
а так масса нужна.
купил блять аминокислотный комплекс от оптимум нутришн 2222 который все рекомендуют, что работает, но не меньше 4-5 приемов в день. ну посмотрим бля посмотрим.
ну вообще 10 гелевых капсул это доза по идее я ебу какая.

Добавлено через 42 минуты 56 секунд

чето смотрел всякие фотки старые здоровых ребят)
руки а особенно предплечья Ли Приста меня всегла поражали нахуй)

ну нахуй...это страх...

а трицепс Ли Приста поражает нахуй даже Тома Платца

вы не знали, когда волосы назад зачёсываешь к жиму становой и тяге прибавляется по 20 кг.
я вот стал зачёсывать и веса выросли.

кстати ли прист маленький, даже меньше меня вроде
но крепкий пиздец парниша

165 см он.
я хуй знает предплечья просто пиздец какойто

-Цитата от Ромич

-Цитата от ErB0L

кстати, Ромич, я помню ты на тай хотел еще пойти) пошел все-таки?

и еще у меня ко всем такой вопрос какой из этих протеинов лучше взять? этот или этот
первый меня по цене как студента привлекает)
плюс еще кре-алкалин хочу такой взять http://www.bodybuildingrussia.com/catalog.aspx?id=367 кто что скажет за него?

Добавлено через 1 минуту 25 секунд

а так-то после 4-х месячного перерыва, возобновил тренировки, 3-я неделя пошла) силовые на удивление не плохие)

Да, походил где-то пару недель, потом зал на летний ремонт закрыли, щас чето хз, желание пропало, о силовой раме мечтаю Протеин бери Голд Стандарт, шоколадный

ясно) Голд Стандарт только банановый крем и кофе там остались, выбрал банановый Просто меня от Ultimate Nutrition протеин по цене очень привлекает

Добавлено через 1 минуту 1 секунду

-Цитата от Dest

ну ничо особенного, доску стиральную нормально пробил маромойки трусы мочат наверное.
а так масса нужна.
купил блять аминокислотный комплекс от оптимум нутришн 2222 который все рекомендуют, что работает, но не меньше 4-5 приемов в день. ну посмотрим бля посмотрим.
ну вообще 10 гелевых капсул это доза по идее я ебу какая.

Добавлено через 42 минуты 56 секунд

чето смотрел всякие фотки старые здоровых ребят)
руки а особенно предплечья Ли Приста меня всегла поражали нахуй)

а почему бы тебе кре-алкалин не взять?)

-Цитата от Dest

ну ничо особенного, доску стиральную нормально пробил маромойки трусы мочат наверное.
а так масса нужна.
купил блять аминокислотный комплекс от оптимум нутришн 2222 который все рекомендуют, что работает, но не меньше 4-5 приемов в день. ну посмотрим бля посмотрим.
ну вообще 10 гелевых капсул это доза по идее я ебу какая.

Добавлено через 42 минуты 56 секунд

чето смотрел всякие фотки старые здоровых ребят)
руки а особенно предплечья Ли Приста меня всегла поражали нахуй)

Ну это уже уродство нахуй. Хотя, конечно, на вкус и цвет.

хочу брусья у себя в комнате намутить

это уже внатуре уродство, парни))
Дест, кидани фотак своих, дай на тя посмотреть че ли, а то в теме уже пиздежь долго идет, а тебя не видал вроде)

нихуя вы труды людские не уважаете