-Цитата от Ромич

О каких двух тоннах может идти речь, если Ронни Колеман жал ногами 1044 кг.

это из области "если неделю из зала не вылазить можно крутые мышцы накачать"

-Цитата от CARBO

плохо.очень плохо
я б не смог такое выдержать

всё относительно - только полежав полгода в кровати понимаешь как заебись ХОДИТЬ
мне похуй, я не культурист и не бодибилдер

-Цитата от Ромич

-Цитата от BBambuQ

-Цитата от Русик reims

сегодня жим ногами делал 200 кг
ну у нас мужик один 340 делает легко

Знакомый рассказывал как в их качалке мужичок один на жим ногами на тренажер сгребал помимо всех блинов все, что было в видимости, набирая две тонны. При чем сам маленького роста и не особо видно, что качок ниибаца. В итоге этот ренажер сломал, конечно.

2 тонны? Ты уверен?

Не могу быть уверен в этом, рассказал мой товарищ, который перешел из того зала в тот, в который я хожу, потому что его закрыли. Не думаю, что он бы стал врать.

-Цитата от Ромич

О каких двух тоннах может идти речь, если Ронни Колеман жал ногами 1044 кг.

Ну некоторые зубами камазы таскают и мотоциклы двумя руками держат. Не все люди, которые обладают какими-то необычными способностями и талантами - известны.

-Цитата от Ежик-шпион

Спасибо за ответы) узнал много нового
Думаю что когда-нибудь обязательно попробую последовать вашим советам..)
Не сейчас,т.к мне через год поступать и дай бог вообще если я в течение года хотя бы на турнике висеть буду или дома отжиматься...в зал ходить будет трудно
да и если поступлю то я буду праздновать довольно долго и забуду дорогу в тренажерку

а так,спасибо,мужики!

я так же думал типо "через год поступать" и это мне не мешало ходить 4 раза в неделю и поступить нормально в этом году)главное желание)

Добавлено через 16 минут 4 секунды

-Цитата от Александр Kisl0tniyy

Раскачаца можна за неделю. если силы воли хватит без всякой хуйни. просто из зала не вылазить придеца

да ну нахуй)))ты сам то в это веришь?)

-Цитата от Александр Kisl0tniyy

Раскачаца можна за неделю. если силы воли хватит без всякой хуйни. просто из зала не вылазить придеца

Добавлено через 3 минуты 50 секунд

Кстати, ребяты, такой вопрос: когда есть пресс, но рельефа никакого в расслабленном расстоянии не видно, о есть желание, чтобы он был - сгоняют жир с живота, например, обматывают его пищевой пленкой, надевают тридевять свитеров и бегают/занимаются. У меня такая же ситуация вроде как, и вот вопрос: после таких занятий, разумеется, выделяется вода, что и хорошо видно, когда снимаешь с себя эту самую пленку, но один знакомый сказал, что такой способ - шляпа в виду того, что вышедшая вода вернется обратно, стоит после таких занятий выпить кружку воды. И посему терзают меня сомнения, продолжать такую практику ии нет, что скажете?

качай через день пресс разными методами, и будет его видно без применения всяких плёнок

-Цитата от Русик reims

и тут тёрли за стероиды, типа на потенцию влияет и тд)
ребята, именно такие стероиды, от которых хуй виснет, сиськи женские вырастают, и голос высоким становится, такие стероиды вы врядли заюзаете, потому что они дорогие и достать их не так уж просто)
а метаны, пронаболы это уже не то)) от этого никакой импотенции и прочего нет, я сам юзал их обильно.
ну ебаться и правда не хотелось, но это уже изза того что забивался сильно на тренировке, уставал конкретно. раз жрёшь таблы, надо и пахать как лошадь, и когда с треньки домой приходил, моя сожительница вечно обижалась, пока курс у меня не закончился. а потом ещё прыщи полезли от метана, так вообще со мной неинтересно стало

вот что делает метан а у некоторых еще кровь с кончей идет но это редко
хотя если хочешь массу то метан самое то а лучше метан + протеин

-Цитата от Ромич

О каких двух тоннах может идти речь, если Ронни Колеман жал ногами 1044 кг.

Ронни слабак тот еще
сомневаюсь что он целую тонну жал ногами

http://www.youtube.com/watch?v=rMEgKgZOJi8&eurl=http%3A%...r_embedded

и жмёт он мало - 225кг

-Цитата от BBambuQ

-Цитата от Ромич

-Цитата от BBambuQ

Знакомый рассказывал как в их качалке мужичок один на жим ногами на тренажер сгребал помимо всех блинов все, что было в видимости, набирая две тонны. При чем сам маленького роста и не особо видно, что качок ниибаца. В итоге этот ренажер сломал, конечно.

2 тонны? Ты уверен?

Не могу быть уверен в этом, рассказал мой товарищ, который перешел из того зала в тот, в который я хожу, потому что его закрыли. Не думаю, что он бы стал врать.

-Цитата от Ромич

О каких двух тоннах может идти речь, если Ронни Колеман жал ногами 1044 кг.

Ну некоторые зубами камазы таскают и мотоциклы двумя руками держат. Не все люди, которые обладают какими-то необычными способностями и талантами - известны.

Не, один хуй не поверю, пока видео не увижу. Наверно товарищ тебе по ушам проехался.

-Цитата от Ромич

-Цитата от BBambuQ

-Цитата от Ромич

2 тонны? Ты уверен?

Не могу быть уверен в этом, рассказал мой товарищ, который перешел из того зала в тот, в который я хожу, потому что его закрыли. Не думаю, что он бы стал врать.

-Цитата от Ромич

О каких двух тоннах может идти речь, если Ронни Колеман жал ногами 1044 кг.

Ну некоторые зубами камазы таскают и мотоциклы двумя руками держат. Не все люди, которые обладают какими-то необычными способностями и талантами - известны.

Не, один хуй не поверю, пока видео не увижу. Наверно товарищ тебе по ушам проехался.

Зал закрыли, да и мужичок тот не наш знакомый вовсе, видео предоставить не могу. Данным мой товарищ не из тех, кто любит лапшу вешать.

как меня бесит такая реклама в интернете
1) за 2 недели так не накачаешься
2) без химии таким не будешь
3) многие идут к мечте годами

вот чтото припёрло меня мышцы себе наебенить
после 7 некушаю . каждый день прес гирьки(2х6кг) турничёк приседания

это конечно очень весело но может чёнить похавать посоветуете?
я в этом вообще нерублю... мне прокакието белки или чё там говорили
а я не бум бум ваще
вся надежда на родной форум
что скока как когда

Макси, судя по твоим фоткам ты эктоморф.
из этого следует что тебе для того чтобы накачаться понадобиться не один год, если без химии.
хавая одни белки (это протеин) ты веса не наберёшь, протеин будет высираться.
нужно хотя бы хавать протеин в комплекте с аминокислотами или креатином, а лучше всё вместе.
много хавать добавок, много хавать еды, и нужно будет мого тренироваться
покупай креатин банку от Best Body, пиздатый креатин, результат уже через пару недель чувствуется. бери сразу килограмм, хватит на полгода тебе. стоит около1000-1500 рублей
протеин бери импортный желательно, цены различные. вкус бери шоколадный, более менее терпимый.
аминокислоты бери какие будут, главное в банке запечатанные, потому что ты не шаришь и тебе могут дрожжи продать обычные.

Взял Омку, еще возьму Данабол. Решил не прерывать курс и ебашить дальше Сегодня утром весы показали 81 кг.

Л-карнитином начну жировую энергию таскать в митохондрии ускорит прожиг. креатин на паузу сначала конечно.

-Цитата от Dest

Л-карнитином начну жировую энергию таскать в митохондрии ускорит прожиг. креатин на паузу сначала конечно.

Л-карнитин слышал надо в двойных-тройных дозах, чтобы что-то почувствовать.

-Цитата от Valsinets

как меня бесит такая реклама в интернете
1) за 2 недели так не накачаешься
2) без химии таким не будешь
3) многие идут к мечте годами

ПИЗДЕЦ... За 2 НЕДЕЛИ Я под сталом

Добавлено через 8 минут 34 секунды

-Цитата от Valsinets

http://www.youtube.com/watch?v=rMEgKgZOJi8&eurl=http%3A%...r_embedded

и жмёт он мало - 225кг

Машина,которая показывает в очередной раз что силовые показатели не главное

-Цитата от Inspektor Erektor

Машина,которая показывает в очередной раз что силовые показатели не главное

Зачем бы он тогда жопу рвал? Для пацанов в инете, типа смотрите негры я 225 жму лежа и ногами жму 1044 кг, а так силовые это не главное ггг

Добавлено через 1 минуту 21 секунду

У тебя руки и не растут, потому что ты думаешь, что силовые это не главное, а лучше побольше подходов свой бицепс задрочить

-Цитата от Ромич

-Цитата от Dest

Л-карнитином начну жировую энергию таскать в митохондрии ускорит прожиг. креатин на паузу сначала конечно.

Л-карнитин слышал надо в двойных-тройных дозах, чтобы что-то почувствовать.

ага. мне советовлаи полторы дозы вместо одной около 45 мл чистого в день.

сегодня французский жим поделал, ништяк трицепс забился
правда локти болят
и жим узким хватом 65 кг 4*8, добил трицепс, заебись

-Цитата от Русик reims

сегодня французский жим поделал, ништяк трицепс забился
правда локти болят
и жим узким хватом 65 кг 4*8, добил трицепс, заебись

Делаешь все наоборот, сперва жим узким, потом француза, последнего надо только на разогретые локти.

ага. все жимовые упражнения делаются в первую очередь.

Добавлено через 7 часов 45 минут 13 секунд

пацаны а карнитин с креатином в паре как взаимодействуют? я вот хз не хоетлось бы креатин сейчас на паузу брать рановато.

-Цитата от Dest

ага. все жимовые упражнения делаются в первую очередь.

Добавлено через 7 часов 45 минут 13 секунд

пацаны а карнитин с креатином в паре как взаимодействуют? я вот хз не хоетлось бы креатин сейчас на паузу брать рановато.

Креатин задерживает воду.

Добавлено через 2 минуты 36 секунд

-Цитата от Valsinets

как меня бесит такая реклама в интернете
1) за 2 недели так не накачаешься
2) без химии таким не будешь
3) многие идут к мечте годами

1 сидит на ГР. 2 фотошоп. 3 Арнольд

-

я так же думал типо "через год поступать" и это мне не мешало ходить 4 раза в неделю и поступить нормально в этом году)главное желание)

я еще поступать просто хочу туда,куда хуй поступишь

вопрос к знатокам
мне 16. занимаюсь в тренажерном зале год ( ну с перерывом в месяц и некоторыми пропусками). Хочу попробовать протеин (до этого ничего никогда не употреблял из гейнеров или как их назвать)...стоит это того? 3 раза в неделю тренируюсь
все устраивает...но хочеться большего)
и если стоит то какой протеин брать в каких дозах и когда пить

пис