Ваня_Грозный
никак не могу плеер найти!

сегодня у тренера забрал химию!

Кто знает, можно ли заниматься если слегка приболел? Немного болит горло и нос заложен, чувствую себя норм и вот думаю идти или нет на тренировку сегодня...

-Цитата от Bestard

Кто знает, можно ли заниматься если слегка приболел? Немного болит горло и нос заложен, чувствую себя норм и вот думаю идти или нет на тренировку сегодня...

я с температурой и болезнью не один раз тренировался!так даже быстрее выздоравливаешь!но на сердце нагрузка увеличивается!так что если нет порока сердца - тренируйся!

да думаю если не сильно простыл то в перёд...

сегодня ваще ништяк оттренировался!!!совсем скоро восстановлю свою прежднюю форму и наберу преждний вес!

-Цитата от CARBO

сегодня ваще ништяк оттренировался!!!совсем скоро восстановлю свою прежднюю форму и наберу преждний вес!

прежний это сколько?
чё то меня ностальгия стала мучить всё сильнее с каждым днём, наверное скоро возьму опять штангу в руки

-Цитата от Arnie

прежний это сколько?
чё то меня ностальгия стала мучить всё сильнее с каждым днём, наверное скоро возьму опять штангу в руки

весил около 83!раньше лучшая сумма была около 700!щас пока не смогу столько собрать!

-Цитата от CARBO

весил около 83!

при каком росте?

-Цитата от Arnie

при каком росте?

что-то около 184-186 см.

-Цитата от CARBO

что-то около 184-186 см.

Я щас 184см и 84кг, за зиму до 90 хочу дойти.

190 и 113кг!

-Цитата от HOHOL mc

Я щас 184см и 84кг, за зиму до 90 хочу дойти.

я тоже кстати...

-Цитата от ВаняГрозный

190 и 113кг!

большой дядька!

-Цитата от CARBO

не волнуйся не уебу))))хыыыыы)))
такая хрень как пропианат не особо вредна в отличие от реальных стероидов!!!

ПРоп очень РЕАЛЬНЫЙ стероид , это тоже тестостерон , точно также забивает выробатку соственного теста ... Но сам его тоже оч люблю
если ты первый раз решил курсить , то взял бы лучше фенила или деки ну иль на кройняк метана похрумкать...

сегодня чето не удачно тренировка прошла

Кстати как вы считаете Пулл-овер способствует расширению грудной клетки или же нет? Везде пишут по-разному. Сам делал это достаточно долго и на мой взгляд тренировки проходили небезуспешно.

-Цитата от Arnie

Кстати как вы считаете Пулл-овер способствует расширению грудной клетки или же нет? Везде пишут по-разному. Сам делал это достаточно долго и на мой взгляд тренировки проходили небезуспешно.

если правильно его делать - то он грудак увеличивает будь здоров!

химия

-Цитата от DieseLL

химия

она самая!

кто какие комплексы упражнений для пресса делает?

я пресс делаю перед тренировкой и после нее!лежа на полу скручиваю таз!еще и ноги поднимаю лежа на турнике,а также закидываю ноги на штангу(которая на стойках стоит на скамье для жима лежа!) и поднимаю корпус!

Всем здарово! Я тренеруюсь дома с раскладными гантелями, хочу заебись руки прокачать(дельты, бицепс, трицепс, предплечье), у меня такая программа:

1 день: бицепс, предплечье
2 день: дельта, трицепс
3 день: спина, ноги, пресс

+плюс делаю отжимания от пола с ногами на табуретке

Как думаете, нормальная программа?

-Цитата от Ромич

Всем здарово! Я тренеруюсь дома с раскладными гантелями, хочу заебись руки прокачать(дельты, бицепс, трицепс, предплечье), у меня такая программа:

1 день: бицепс, предплечье
2 день: дельта, трицепс
3 день: спина, ноги, пресс

+плюс делаю отжимания от пола с ногами на табуретке

Как думаете, нормальная программа?

для дома самое то!главное усиленно работать!

-Цитата от CARBO

для дома самое то!главное усиленно работать!

Согласен с тобой, главное трудиться! а ты по какой програме качаешься?