так то они везде проходят

да я кстати сегодня становую делал)
95на8
105на6на2
115на3на2
130на1 ))..

-Цитата от Ромич

Подсушился немного, из талии пару сантиметров ушло.

как именно сушился?

-Цитата от ErB0L

как именно сушился?

Само собой получилось, просто стал больше белка кушать и урезал углеводы.

-Цитата от CARBO

так то они везде проходят

Так я вообще не знал, что у нас хотя бы так развит Пауэрлифтинг ))) ..

-Цитата от kRonK

Так я вообще не знал, что у нас хотя бы так развит Пауэрлифтинг ))) ..

дело не в развитии
по любому виду спорта проходит чемпионат

-Цитата от Ромич

Само собой получилось, просто стал больше белка кушать и урезал углеводы.

понятно... я вот думаю с апреля начать сушиться.

а я кстати тоже сушиться начал
пояс одеваю от которого потею пиздец
кубики просвечиваются)

-Цитата от ErB0L

понятно... я вот думаю с апреля начать сушиться.

Бытует мнение что без фармы мышцы горят на сушке если натурале, вот я и не сушусь прямо прицельно, для этого надо хотя бы жиросжигатели замутить. Ты как собираешься сушиться?

НЕ УПОТРЕБЛЯЙТЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ!!!!
ОЧЕНЬ ВАС ПРОШУ!!!
нагрузка на сердце очень очень большая
большинство состоит из кофеина в лошадиных дозах!!!!
лучше поясы используйте,сауны,куриную грудку,гели кстати хорошо помогают

Незнаю, сколько слышал отзывов, если в умеренных дозняках, то вреда не будет, но лучше конечно без них, добавить аэробику и урезать углеводы с жирами в питании увеличить белки, а вообще жизнь опасная штука - от нее умирают

Ромич,ты начитался всякой детской ерунды,а я жизненные примеры могу привести
сколько раз ребят на том же медосмотре снимали с соревнований из за результатов экг
сушильщики самые опасные люди - вечно рискуют здоровьем

Карбо, я не детской ерунды начитался, а химиков со стажем Тут видишь речь далеко не о соревновательном уровне, а просто любительски подсушиться, чтобы был виден пресс вреда не принесет, единственное это надо держать диету и не срываться на сладости и жирное.

-Цитата от CARBO

а я кстати тоже сушиться начал
пояс одеваю от которого потею пиздец
кубики просвечиваются)

я тоже раньше надевал его на треньке) но потом понял, что это все шляпа, т.к. локально жир не горит)) от этого пояса только пить сильнее хотелось и все.

-Цитата от Ромич

Бытует мнение что без фармы мышцы горят на сушке если натурале, вот я и не сушусь прямо прицельно, для этого надо хотя бы жиросжигатели замутить. Ты как собираешься сушиться?

добавлю в конце тренировки скакалку или бег минут так на 20, ну и в пище кое-какие ограничения, хотя я и так в принципе правильно питаюсь)

Добавлено через 2 минуты

+еще на внутренние органы пояс плохо влияет из за перегрева, правда или нет, но бытует такое мнение.

-Цитата от Ромич

Карбо, я не детской ерунды начитался, а химиков со стажем Тут видишь речь далеко не о соревновательном уровне, а просто любительски подсушиться, чтобы был виден пресс вреда не принесет, единственное это надо держать диету и не срываться на сладости и жирное.

химиков со стажем?это какие?которые выглядят как псевдободибилдеры или которые 150 жмут при весе 150?

-Цитата от ErB0L

я тоже раньше надевал его на треньке) но потом понял, что это все шляпа, т.к. локально жир не горит)) от этого пояса только пить сильнее хотелось и все.



добавлю в конце тренировки скакалку или бег минут так на 20, ну и в пище кое-какие ограничения, хотя я и так в принципе правильно питаюсь)

Добавлено через 2 минуты

+еще на внутренние органы пояс плохо влияет из за перегрева, правда или нет, но бытует такое мнение.

ты неправильно им пользовался

-Цитата от CARBO

химиков со стажем?это какие?которые выглядят как псевдободибилдеры или которые 150 жмут при весе 150?

Нет, например у одного стаж 24 года.

-Цитата от Ромич

Нет, например у одного стаж 24 года.

и чо он там за 24 года стажу сделал то?

-Цитата от CARBO

и чо он там за 24 года стажу сделал то?

Мужику 41 год

http://www.youtube.com/watch?v=ejRjWehsOgM&eurl=http://w...&start=630

Юрьевич

-Цитата от ErB0L

Юрьевич

Он самый! Я бы хотел выглядеть как он на пятом десятке!

-Цитата от Ромич

Мужику 41 год

http://www.youtube.com/watch?v=ejRjWehsOgM&eurl=http://w...&start=630

и?
это типа достижение?

-Цитата от CARBO

и?
это типа достижение?

А чо типа не достижение по твоему?

нисколько)

-Цитата от Ромич

вот ща таб витрума проглотил и как бы взбодрило, но это знаешь от чего, это от специфического вкуса таблетки, ну и сами витамины конечно улучшают самочувствие, вот скоро весна, авитаминоз, можно будет и по 2 таба супер-стресс закидывать. кстати вот весной же всплеск гормонов в организме, думаю с качем переть должно лучше, если конечно на девок весь тестостерон не спускать

Добавлено через 3 минуты

ага, а типо после 25 можно ушатывать их нах? просто надо разминаться хорошо и чередовать тяжелые и средней интенсивности тренировки. конечно если все время ебашить изо всех сил, то суставы по пезде пойдут. есть кстати какие-то препы для связок и суставов, пропей, поможет.

Добавлено через 4 минуты

нифига он сильный дядька с такой массой 55 раз подтянуться

После 25 уже сформерованный мужчина!! И сутавы крепче намного!!

-Цитата от CARBO

нисколько)

Ну посмотрим на тебя в 40 лет