МДУ

Сколько жмешь, тянешь?
Становая?

Сильно перенапрягаешся! Подставь под пятки доску в 3 см.!

Было у тебя такое?

Aga!

Становую не делаю пока.
Жму, пока, достаточно не много.
Не хочу об этом! :rolleyes:
У меня все в бицепсы ушло! :D

да ладно говори...
ты думаешь тут все КМС и МС'ы?
присед?

Кто как делает становую?
Классика, Румынски или "сумо"?

Лублу в стиле сумо! Так мне по приколу! Чувствую напряг!

А румынская чем тебе не нравится?:cool:

Нихуя вы тут загнули. Я про всю эту хуйню стоко перечитал и пришол к выводу, что главное не программы строить, а просто базовые упражнения делать, тебе же не на "Олимпию" ехать. Делай жимы и всё будет рости. У нас многие пацаны на тренировке просто борятся и почти не качаются, а размеры у них приличные. И вообще лучшеб боксом или борьбой занялся, толку больше!

Базовые нужны, на начальной стадий...
Однако после 2-3 лет, нужно будет уже придавать форму, и строить рельеф!
Борьба и бокс, причем тут?

... и бокс сделает тебя худым и безмышечным! Как моих друзей КМС`ов, которые уже стали уже (меньше) меня.

не ну не всегда...
Они вроде как тоже качаются, однако на резкость!

Ничего, что я ними все время общаюсь? там и парень, который занял 2-ое место на чемпионате России.
И знаю их расклады и проблемы ;)
Об этом все время говорим в компании!
Так, что там ситуация такая: либо бокс, либо кач.
Двух не может быть!

Есесно разные вещи...
Но боксер мой друг качается именно так(на резкость, быстро выполняя сет), и кенты его тоже!
Кстати от качалки резкость ухудшается, если заниматься так как мы!

Я себе вчера вкусненького купил!
Ням-нямка! :D

пфффф...
Этож доза для муровья!;)

А кто сказал, что я ее год буду есть? ;)

на день?

На какой день?!!!
Это???
Этого хватит, только на вечер, к чаю!;)

и сколько он стоит?
я не жрал мильтипауер!

под 600 рэ. цена
Хороший протеин!
Проверно! Дристать не буш! ;)

Если не дристаешь, значит не действует!:D
Помню, купил российский протеин, не знаю, но кажется они туда молоко сухое пихают?!

Это немецкий! Все по кайфу!

Всёравно надо обосраться!:D