![]() | |
Легко потянул |
далой все программы:seva: |
Цитата:
|
ха ха -ха ха ха - ха ха ха ха - ха ха!:) |
эм... вот процесс вынимания желтка только ради того, чтобы жиров не было? то есть мне с моим весом 60 кг, можна и не вынемать желток? :confused: |
в субботу соревнования по пауэрлифтингу отборочные на чемп Казахстана будут по области пожелайте мне удачи :black: |
удачи ;) |
присоеденюсь, не подведи нас :anddee: |
удачи! смотри не опозорь х-х.ру :guinda: |
заболел, вот до субботы надо поправиться, и надо пару кг нажрать чтобы в категорию повыше залезть в моей категории мастера спорта бля, там мне ничего не светит |
cсегдня пошёл в зал после 2-х недельного перерыва из-за травмы... рука не болит, довольный такой :dovolen: за эти 2 недели похудал на 2 кг :(... думал, что вообще никакой буду, начал с весов поменьше, но очень легко пошло и сегодня занимался с прежними весами, но под конец так устал, что чуть сознание не потерял от переутомления :D |
пиздец тут тема ржачная одна :D Особенно вот тот киборг, который при собственном весе 65 кг жмет 120 на 8 повторов в 5 подходах и походу даже не напрягаясь :guinda: зацените https://www.hip-hop.ru/forum/post1068403767-n246/ |
ахаха, это редкий вид оленя! берегите его |
перешел на 6-дневные тренировки - заебись) |
Цитата:
Добавлено через 9 минут 7 секунд Хожу третью неделю после месячного перерыва.почти что востановился(руки даже на 1 см выросли :saint:).но теперь не делаю становую и присяд:( |
а я поверх бронхита подхватил грипп на выходных и всерьёз задумался об укреплении иммунитета...:bad: |
та какой иммунитет? какие 6 дневные тренировки? 1 см прибавил в объёме? та хуйня, вон парень жмёт 120 лёжа и в хуй не дует :guinda: кстати может он перепутаЛ? случайно вместо 12 кг написал 120? |
Цитата:
|
не ну гриф пустой полюбому пожмет у него все же там какая-никакая ткань мышечная, а не газета) так, что 20-ку он уже пожал))) |
Я в молодости тоже штангу тягал. Лучше утренняя гимнастика! |
завтра соревнования, я должен набрать 2 кг чтобы в категорию повыше попасть, а то в моей категории мастера всякие бляха волнуюсь как перед первым секасом, ибо по пауэрлифтингу первый раз выступаю, всегда по жиму чисто выступал. Добавлено через 1 минуту 30 секунд ещё комбез новый будет у меня, я в нём охуеваю вообще, ушитый пизда |
Цитата:
я вот с сентября пошёл на эксперемент, каждый раз после того как моюсь, контрастные процедуры по схеме: "горячая-холодная-горячая-холодная-горячая" посмотрим как иммунитет отреагирует) если болеть не буду зимой, значит придётся взять этот метод на постоянное вооружение) |
надо горячая-холодная-горячая-холодная тоесть завершать контрастный душ холодным, чтобы бодряк был :horosho: я частенько так делаю. у меня по стояку в ванной краны такие, когда соседи включают горячую воду, у меня она перестаёт бежать. поэтому контрсатные души непроизвольно делаются у меня бля гайморит температура, завтра соревнования. хуй знает как буду выступать, не тренировался неделю толком |
Цитата:
и начинать и заканчивать нужно именно горячей, потому как организм закаляется при высокой температуре, а низкая нужна для создания контраста на эту тему можешь почитать труды Фалеева, там всё очень понятно разясняется |
вола ебете или качаетесь? |
Часовой пояс GMT +3, время: 14:25. | |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.