Hip-Hop.Ru

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-20427/)

GАБА Брецептор 12 ноября 2009 18:35

Легко потянул

платон протэиновичVI 16 ноября 2009 23:51

далой все программы:seva:

GАБА Брецептор 17 ноября 2009 07:43

Цитата:

Цитата от платон протэиновичVI (Сообщение 1068382366)
далой все программы:seva:

стоило регистрации :horosho:

Kluivert 17 ноября 2009 08:13

ха ха -ха ха ха - ха ха ха ха - ха ха!:)

NLO 17 ноября 2009 23:47

эм... вот процесс вынимания желтка только ради того, чтобы жиров не было?
то есть мне с моим весом 60 кг, можна и не вынемать желток? :confused:

Кристина ПЭ 18 ноября 2009 03:41

в субботу соревнования по пауэрлифтингу отборочные на чемп Казахстана
будут по области
пожелайте мне удачи :black:

Sanya L. 18 ноября 2009 07:17

удачи ;)

Ekklesiast 18 ноября 2009 13:28

присоеденюсь, не подведи нас :anddee:

NLO 18 ноября 2009 14:47

удачи! смотри не опозорь х-х.ру :guinda:

Кристина ПЭ 18 ноября 2009 19:34

заболел, вот до субботы надо поправиться, и надо пару кг нажрать чтобы в категорию повыше залезть
в моей категории мастера спорта бля, там мне ничего не светит

NLO 19 ноября 2009 00:04

cсегдня пошёл в зал после 2-х недельного перерыва из-за травмы... рука не болит, довольный такой :dovolen:
за эти 2 недели похудал на 2 кг :(... думал, что вообще никакой буду, начал с весов поменьше, но очень легко пошло и сегодня занимался с прежними весами, но под конец так устал, что чуть сознание не потерял от переутомления :D

GАБА Брецептор 19 ноября 2009 08:07

пиздец тут тема ржачная одна :D Особенно вот тот киборг, который при собственном весе 65 кг жмет 120 на 8 повторов в 5 подходах и походу даже не напрягаясь :guinda: зацените
https://www.hip-hop.ru/forum/post1068403767-n246/

Кристина ПЭ 19 ноября 2009 09:11

ахаха, это редкий вид оленя! берегите его

Dest 19 ноября 2009 17:00

перешел на 6-дневные тренировки - заебись)

Jintropin 19 ноября 2009 17:24

Цитата:

Цитата от Ромич (Сообщение 1068404433)
пиздец тут тема ржачная одна :D Особенно вот тот киборг, который при собственном весе 65 кг жмет 120 на 8 повторов в 5 подходах и походу даже не напрягаясь :guinda: зацените
https://www.hip-hop.ru/forum/post1068403767-n246/

"Ем 1 раз в день и рабочий жим 120" вообще убило :guinda:

Добавлено через 9 минут 7 секунд
Хожу третью неделю после месячного перерыва.почти что востановился(руки даже на 1 см выросли :saint:).но теперь не делаю становую и присяд:(

Radio 19 ноября 2009 17:44

а я поверх бронхита подхватил грипп на выходных и всерьёз задумался об укреплении иммунитета...:bad:

NLO 19 ноября 2009 17:48

та какой иммунитет? какие 6 дневные тренировки?
1 см прибавил в объёме?
та хуйня, вон парень жмёт 120 лёжа и в хуй не дует :guinda:
кстати может он перепутаЛ? случайно вместо 12 кг написал 120?

Jintropin 19 ноября 2009 17:51

Цитата:

Цитата от NLO (Сообщение 1068409357)
та какой иммунитет? какие 6 дневные тренировки?
1 см прибавил в объёме?
та хуйня, вон парень жмёт 120 лёжа и в хуй не дует :guinda:
кстати может он перепутаЛ? случайно вместо 12 кг написал 120?

я думаю с одноразовым питанием он и 10 кг не пожмет:o

Dest 20 ноября 2009 03:04

не ну гриф пустой полюбому пожмет у него все же там какая-никакая ткань мышечная, а не газета) так, что 20-ку он уже пожал)))

Владимир Семеныч 20 ноября 2009 05:48

Я в молодости тоже штангу тягал. Лучше утренняя гимнастика!

Кристина ПЭ 20 ноября 2009 08:02

завтра соревнования, я должен набрать 2 кг чтобы в категорию повыше попасть, а то в моей категории мастера всякие бляха
волнуюсь как перед первым секасом, ибо по пауэрлифтингу первый раз выступаю, всегда по жиму чисто выступал.

Добавлено через 1 минуту 30 секунд
ещё комбез новый будет у меня, я в нём охуеваю вообще, ушитый пизда

Лужёная глотка 20 ноября 2009 14:05

Цитата:

Цитата от Radio (Сообщение 1068409330)
а я поверх бронхита подхватил грипп на выходных и всерьёз задумался об укреплении иммунитета...:bad:

отличная идея
я вот с сентября пошёл на эксперемент, каждый раз после того как моюсь, контрастные процедуры по схеме: "горячая-холодная-горячая-холодная-горячая"
посмотрим как иммунитет отреагирует) если болеть не буду зимой, значит придётся взять этот метод на постоянное вооружение)

Кристина ПЭ 20 ноября 2009 14:26

надо горячая-холодная-горячая-холодная

тоесть завершать контрастный душ холодным, чтобы бодряк был :horosho:

я частенько так делаю. у меня по стояку в ванной краны такие, когда соседи включают горячую воду, у меня она перестаёт бежать. поэтому контрсатные души непроизвольно делаются
у меня бля гайморит температура, завтра соревнования. хуй знает как буду выступать, не тренировался неделю толком

Лужёная глотка 20 ноября 2009 18:59

Цитата:

Цитата от Русик reims (Сообщение 1068417602)
надо горячая-холодная-горячая-холодная

тоесть завершать контрастный душ холодным, чтобы бодряк был :horosho:

я частенько так делаю. у меня по стояку в ванной краны такие, когда соседи включают горячую воду, у меня она перестаёт бежать. поэтому контрсатные души непроизвольно делаются
у меня бля гайморит температура, завтра соревнования. хуй знает как буду выступать, не тренировался неделю толком


и начинать и заканчивать нужно именно горячей, потому как организм закаляется при высокой температуре, а низкая нужна для создания контраста

на эту тему можешь почитать труды Фалеева, там всё очень понятно разясняется

Dest 21 ноября 2009 08:22

вола ебете или качаетесь?


Часовой пояс GMT +3, время: 14:25.

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.