оо)
я так же делаю :kiss:
только сыр бывает еще кидаю, ну и лук :boyara:
а кстати вот желток оставляю, зачем его убирать?:confused:

холестерина пиздец просто..!:horosho:

Самый крутой способ отделить желток от белка - сварить в крутую и вынуть ;)

хуйня полная.
объяснить почему?

как дела, кэп! давно не виделись:anddee:

а как яичный порошок жрать-то ? :confused:

Качалка это круто... Если здоровье есть.

ВАЛЁК с атлет.ру:

Я его смешивал в блендере с кипячёной водой, добавлял маленькую ложечку мёда для вкуса.

ради сохранения интриги все болеем за КОНЮШНЮ!) (хоть мясо и не люблю):cool::seva:
не там отписал по-ходу:)

такая поебистика . он не растворяеться во рту и очень тяжело с ним ,его надо горячей водой разбавлять ,тогда он нормально пойдет но будет совсем не вкусно :mad:

не для вкуса он нужен явно )

у меня от яичного порошка рвотный рефлекс
только деньги выкинул считай

FAQ по клену, часть 1

.###
Clen FAQ by BigAndy69

Я написал все, что Вам нужно знать о кленбутероле из-за
многочисленных домыслов и неразберихи вокруг этого препарата. Наслаждайтесь.

Что такое кленбутерол?

Кленбутерол относиться к бета2-адреномиметикам (возбуждает бета2-адренорецепторы) и используется во многих странах как средство от бронхиальной астмы и других легочных заболеваниях. Из-за его долгого периода полураспада, кленбутерол не был утвержден FDA для медицинского применения. Являясь стимулятором центральной нервной сисстемы, он действует подобно адреналину, также имея много схожего с такими стимуляторами ЦНС, как эффедрин. Несмотря на распрастраненное мнение, кленбутерол имеет период полураспада 35 часов, а не 48 часов.

Применение и дозировки.

Кленбутерол выпускается в дозировке 20 мкг таблетки, хотя также приемлема форма выпуска в сиропе и растворе для ингаляций. Дозировки зависят от того, как сильно пользователь реагирует на побочные эффекты, но как бы там ни было, в основном 5-8 таб/день для мужчин и 1-4 таб/день для женщин.
Кленбутерол теряет свой термогенный эффект после 6-8 недель его применения, когда температура тела падает до нормы. Его анаболические/антикатаболические свойства исчезают примерно через 18 дней его применения. Использование пролонгированного действия препаратов привело к заключению, что наиболее эффективно применять кленбутерол циклически 2 недели через 2 недели и не более 12 недель. Возможен прием эффедрина в недели «отдыха» от кленбутерола.

Кленбутерл, Эффедрин, DNP

Эффедрин поднимает уровень метаболизма на 2-3%, 200 мг DNP на 30%.
Кленбутерол повышает уровень метаболизма на 10% и может поднять температуру тела на несколько градусов.


DNP дает наиболее сильный эффект сжигания жира, но многие люди никогда не воспользуются этим средством из-за риска, связанным с его применением. Также никакой пользы от DNP, в качестве антикатаболика. Несмотря на возможности эффедрина в качестве антикатаболика, его короткий период полураспада мешает быть ему эффективным.

Сравнивая по побочным эффектам, кленбутерол, без сомнений, мягче, чем DNP, скажу, что мягче даже, чем комбинация ЭКА (эффедрин-кофеин-аспирин).

Побочные эффекты: тошнота, рвота, тремор, сухость во рту, беспокойство, сердцебиение, повышение артериального давления, головная боль, головокружение, бессонница, мышечные судороги, повышенное потоотделение.

Из наиболее распрастраненных это мышечные судороги, беспокойство, головная боль и повышение артериального давления.

Судорог в мышцах можно избежать выпивая 5-7,5 л воды в день употребляя также бананы, апельсины или препараты калия 200-400мг в день, принимая перед сном на голодный желудок.

Головные боли также можно избежать принимая анальгетики, такие как Tylenol (ацетаминофен) при первых же симптомах, может потребуется прием двойных дозировок.


Применение.

Посткурсовая терапия: кленбутерол используется после курса в качестве помощи при восстановлении. Что позволяет его пользователю продолжать кушать достаточно объемные количества еды, не заботясь о жировых отложениях. Это также помогает поддерживать как силу, так и интенсивность на тренировках.
Диета: такая же, как и на курсе.

Жиросжигание: наиболее распространенное применение кленбутерола, также увеличивается жесткость мышц, венозность, сила и вид, как на низкокаллорийной диете. Из всех известных жиросжигателей, кленбутерол можно комбинировать с Т3.
Диета: много белка (3 г на 1кг веса), умеренно углеводов (1-2г на 1 кг веса), мало жира (о,5 г на 1 кг веса).

Альтернатива стероидам: кленбутерол обладает анаболическими свойствами подобно стероидам, но в меньшей степени. Особенно подходит для «натуралов» в увеличении силы жесткости мускулатуры.
Диета: много белка, умеренно углеводов и жиров.

Стимуляция/Восстановление: кленбутерол может использоваться как стимулятор, но комбинация ЭКА всетаки подойдет лучше из-за более короткого периода полураспада.
Диета: углеводы должны быть включены в ваш рацион.

Предостережения.

Теже предосторожности, что применяют в случае с эффедрином должны применяться и в случае с кленбутеролом, хотя некоторые люди считают комбинацию ЭКА более жесткой, чем клен. Не следует комбинировать кленбутерол с другими стимуляторами ЦНС, такими как эффедрин. Такие комбинации не нужны и потенциально опасны. Кофеин может быть использован для снижения возможных перенагрузок и эктрасистолий (экстрасистолия - аритмия сердца, характеризующаяся преждевременным его сокращением, за которым следует удлиненная (компенсаторная) пауза, что создает ощущение перебоя), хотя это может быть и диуретическим эффектом сдвинутым за счет электролитного баланса. Больше пейте воды, если Вы используете кофеин.

Что еще Вам нужно знать?

Большинство пользователей испытывают неприятные побочные эффекты и вынуждены прекратить использование кленбутерола из-за того, что начинают его прием сразу с больших дозировок. Так как самые неприятные ощущения возникают втечение первых 3-4 дней.

Для человека, впервые принимающего кленбутерол дозировка не должна превышать 40 мкг в первый день.

Пример первого курса:

1день: 20 мкг
2 день: 40 мкг
3 день: 60 мкг
4 день: 80 мкг
5 день: 80 мкг (внимание:повышайте дозу только в случае хорошей переносимости)
6-12 день: 100 мкг
13 день: 80 мкг (снижение не обязательно, но иногда требуется некоторым пользователям для достижения нормальной температуры тела)
14 день: 60 мкг
15 день: нет
16 день: нет
17 день: ЭКА

Пример второго курса:

1 день: 60 мкг
2 день: 80 мкг
3 день: 80 мкг
4 день: 100 мкг
5 день: 100 мкг
6-12 день: 120 мкг
13 день: 100 мкг
14 день 80 мкг
15 день: нет
16 день: нет
17 день ЭКА

Не принимайте кленбутерол после 16 часов и пейте достаточно жидкости 5-7 л в день.

Все бренды выпускающие кленбутерол не равносильны по действию. Разные бренды приносят такие же разные результаты.


перевод команды SportFarma

Все прочитал.Хорошая статейка:horosho:
что такое DNP?:ma3im:
чисто на клене можно хорошо просушиться?
и какая температура на нем в среднем,а то если будет под 40 это пиздец целый месяц так двигаться:guinda:хотя щас зима,заебись,тепло будет:morj:

DNP - ДНП (заменитель детонирующего компонента)


Химическое вещество: (2,4-Dinitrophenol)

Химическое вещество 2,4-динитрофенол имеет много других зарегистрированных патентованных названий, таких как Гидрокси-2,4-динитрофенол, Сольфо Черный, Нитрофен, Альдифен и Хемокс - все это метаболические стимуляторы. Этим жиросжигателям нет подобных. Во-первых, это токсичное вещество; во-вторых оно находится в гербицидах, взрывчатых веществах; в-третьих, используется в науке для присоединений молекул ДНК. Это - горючее: взрывоопасное, испускает токсичные пары при горении. Риск огня и вспышки. Не подвергайте растиранию или удару. Вызывает красноту, шероховатость, желтые пятна на коже. Вещество может быть поглощено посредством ингаляции, через кожу или глотанием.
РИСК ИНГАЛЯЦИИ: испарение в 20°C незначительное; вредная концентрация воздушнокапельных частиц может быть быстро достигнута.
ХИМИЧЕСКИЕ ОПАСНОСТИ: может взорваться при нагревании.
ЭФФЕКТ КРАТКОВРЕМЕННОГО ВЫДЕЛЕНИЯ: вещество может вызвать эффект метаболизма, заканчивающийся очень высокой температурой тела. Возможен тотальный исход. Повторный или длительный контакт с кожей может вызвать дерматит. Вещество может оказывать действие и на периферическую нервную систему и на глаза, заканчивающиеся катарактами. Точка плавления: 112°C. Относительная плотность 1.68. Растворимость в воде 0.14. Относительная плотность пара 6.36. Это вещество растворено в воде в 15%-ом решении до консистенции пасты так, чтобы оно не взорвалось вследствие удара или растирания.

Семьдесят лет назад DNP использовалось для потери веса. Однако, в 1938 г. FDA (Управление по санитарому надзору за пищевыми продуктами и медикаментами) удалил этот препарат из списка жиросжигателей, поскольку были зарегистрированны случаи катаракты и даже смерти. Различие между потерей в весе и смертью состоит только лишь в маленьком изменении концентрации динитрофенола. Проще говоря, это означает, что во время принятия Вашей диеты Вы будете иметь 20-40-процентное снижение калорий.

Какая доза была бы эффективна, но не вредна? Доза 2 мг/кг веса/день была бы эффективной дозой, вызывая потерю приблизительно 2,3 - 4,6 кг в период 10 - 14 дней ( возможно меньше). Так, человек, весящий 91 кг, так что 2 мг/ кг веса тела будет эквивалентен 182 мг DNP в день. Так как DNP оказывает ингибирующее действие, гликолозис также ингибирован, вызывая диабетический эффект вследствие преобразования глюкозы без инсулина. Зачастую берут инсулин с DNP, чтобы противостоять симптомам летаргии и нереализованной энергии вследствие использование DNP.

Существуют два изготовителя DNP: Sigma и Springfield scientific.

Препарат изначально был разработан как заменитель детонирующего компонента у динамита. Препарат выводит жирные кислоты из процесса образования АТФ и ликвидирует с образованием большого количества тепла. Аспирин, кленбутенол и эфедрин делают то же самое, но гораздо менее интенсивно. Поэтому при использовании этих препаратов поднимается температура тела. Препарат начал применяться как сжигатель жира еще в 30-е годы. В 1% случаев применения у пользующихся развивалась катаракта и препарат вышел из открытого употребления. Причина, по которой препарат пользуется таким спросом среди бодибилдеров, заключается в том, что он разгоняет метаболизм так, как никакой другой из известных препаратов. Даже в малых дозах, около 3-5 мг на кг веса, препарат разгоняет метаболизм на 30%. Если эта доза применяется ежедневно, метаболизм ускоряется на 50%. В таком режиме организм сжигает около 400 г жира в день. Препарат очень опасен.

Увеличение дозы в 4 раза приводит к смерти. Препарат поднимает температуру тела, но на неопределенную величину, а если температура поднимается выше 104F (57C) можно либо умереть, либо заработать тяжелейшие повреждения головного мозга (препарат на самом деле может поднять температуру гораздо выше...). Если ты считаешь такой исход не самым тяжелым побочным эффектом для себя, прими во внимание непоправимые повреждения печени и почек, которые происходят при "нормальном" длительном употреблении препарата, без передозы.

Препарат значительно снижает переработку печенью тироидного гормона из T4 в T3. У людей высокоактивных и сидящих на низкокалорийной диете, препарат исчерпываеи запасы АТФ в течение нескольких дней. Когда это происходит, температура тела возвращается в норму. Единственное, что в этом случае остается делать - начинать пользоваться Цитомелом, 150 мкг в день. Преапарт продается только как химикат для лабораторных опытов. Один из вариантов применения препарата - использование его в качестве инсектицида, если кто-то тебя спросит, где его купить - так и скажи.

сука опасная хуйня:ma3im: что значит тотальный исход:confused: может летальный?если да то нахуй его надо:|

все равно умирать
какая разница сейчас или через 50 лет :morj:

Ли Прист на DNP сушится

чето у него сисек не видать.. вообще уродство это все - такие мышцы некрасивы и неудобны.. какой от них толк непонятно:|

Толк то есть, только я сторонник того чтобы мышц было в меру

Ли Прист вроде маленький пиздец, 158-160 рост. или я путаю?

Да, он маленького роста

http://www.estetik-s.com/kalorii.shtml

не знаю, насколько это уместно тут, но я думаю, что полезная очень табличка.

белки-жиры-углеводы по всей гастрономии.

согласен:horosho:

спасибо, пригодица возможно:)

становую давненько не делал, вот вспоминал в среду)
120 кг, сильно нагружаться не стал первый день. помню не тягал месяца два, потом сразу вес большой взял и потом полгода ещё спина в себя приходила :D
похудел я :( тренер заставила согнать вес до 60 кг, теперь диета и из категории не вылазю до соревнований

http://www.youtube.com/watch?v=d145RdrJBk8