какой опущенный?ты навыдумывал пиздец
мог сразу же назвать нужные имена и все.вопрос был бы закрыт.
а ты какое то цру начал выдумывать

:Dпро ЦРу загнался,чо)
Лёху,валеру знаю,а так больше мужиков...

если Валера Куклин то он тебе скорее всего ниче не скажет ибо я на протяжении 3 месяцев практически не видел его в зале

вот все пиздят про закупорку мышц... ну я вот последние две недели занимаюсь каждый день , кроме воскресения ... ну чередую упрожнения... не одно и тоже делаю .. через раз ... вот бицуху, прес и ноги каждый день качаю ... от этого я думаю не будет закупорки !!! т.е не во вред мне ?:|:confused:

конечно далеко не во вред
адаптация возможно будет

Мышцы пережгёшь)))) Востановления ноль будет

и дрочить будешь часто как Карбо... а так нормально

ну ты и идиот
взрослый и большой идиот

идиот сын твоего отца...

ты где таких малолетних приколов то набрался?неужто из своей тупой бошки взял?

иди нахуй псевдо качок))) 160ти килограмовый)))

мда
видимо ты на большее не способен,дурачок

два дурачка )).. на вас так штанга влияет ?)))

скорее весеннее обострение:D

они обьелись грибов :ugly:

парни, нужно подсушиться. Чо жрать можно и сколько там? Вообще ноль в этих делах.

мочегонные препараты хавай....чтобы жидкость выходила быстрей.

Ребят а можно вопрос.. Кто как грудь себе качает?.. Может кто знает эффективную методику?.. А то я только от груди жму, и отжимаюсь.. Хотелось бы послушать советы от профессиональных билдеров.)

Зайди, во здесь почитай...
http://www.ironworld.ru/meth/card.php?ID=917

Профессиональных билдеров на соревнованиях надо искать :D


Дориан Ятс о тренинге груди
http://athlete.ru/trening/t_dorian_grud.htm

Раз разговор пошол о бодибилдерах...
И помню было мнение что у меня грудь хуёва расскачена...

P.S. Проф бодибилдеры в нашей стране можно пару чтук найти.... Проф бодиблдеры люди стоявшие на одной сцене вместе с катлером и Колемоном и т.д. Флексом)

Да, профи в России можно по пальцам пересчитать - Шелестов, Шабуня, Федоров, из них выступает сейчас только Шелестов вроде, кого забыл - дополни. Федоров кстати на каком-то соревновании Катлера порвал и стал вторым после Колемана.

Расскажи о своей диете, тренировках, не в падлу

хорошая груд... но мне лично не нравиться форма... но это гинетика...