-Цитата от Dj Smile Fanatik

-Цитата от Guess who's back?

-Цитата от Dj Smile Fanatik

Я в некоторых асиксах, например, отбегал уже и по две тысячи, только пятки протёрлись внутри, а состояние подошвы и сеточки в приличном состоянии. Напиши километров через триста, ибо первые сто не более, чем притирка.

Братиш, ты как человек явно шарящий, что скажешь про эту схему для новичков? Будет в неё толк какой?

Какая-то нелепая схема. А ты вообще не бегал никогда?

Бегал, по 5-6 км в былые времена. Проблема моя в том, что после 2-3 км дыхалка умерает и приходится остановиться, пешком, потом еще км, передышка, еще км и тд. Щя вот по этой модной схеме начал, на второй неделе пока, о результатах сообщу.

Хочу без остановки проебашить пять км, хотя бы за 25 минут. С передышками летом лучший результат был 32минут, это, конечно, никуда не годится

Во время бега лучше на шаг не переходить, ибо это сбивает ритм дыхания, а в циклических видах спорта самое важное именно оно. Начинай бежать очень медленно, чуть быстрее ускоренного шага, постепенно, примерно каждую минуту, наращивай слегка темп, ровно до того момента, пока не выйдешь из зоны комфорта, то есть собьешь дыхание или печень заболит, после чего сбавляй до приемлемого, но не останавливайся, а лишь замедляйся до изначального темпа. Таким образом ты поймёшь на что способен и за пару-тройку недель найдёшь свой ритм. Усираться в первые пол года я не советую, нужно подготовить организм к нагрузкам, особенно если ранее не занимался спортом, а потом практикуй бег с резкими ускорениями, минуту в своём темпе, тридцать секунд на максимальном, потом снова в своём.

Добавлено через 2 минуты 45 секунд

-Цитата от Guess who's back?

-Цитата от Dj Smile Fanatik

-Цитата от Guess who's back?

Братиш, ты как человек явно шарящий, что скажешь про эту схему для новичков? Будет в неё толк какой?

Какая-то нелепая схема. А ты вообще не бегал никогда?

Бегал, по 5-6 км в былые времена. Проблема моя в том, что после 2-3 км дыхалка умерает и приходится остановиться, пешком, потом еще км, передышка, еще км и тд. Щя вот по этой модной схеме начал, на второй неделе пока, о результатах сообщу.

Хочу без остановки проебашить пять км, хотя бы за 25 минут. С передышками летом лучший результат был 32минут, это, конечно, никуда не годится

Вот о дыхалке я и написал. А зачем тебе рекорды ставить? Ты бегаешь в удовольствие или хочешь кому-то что-то доказать? С такими передышками ты сердце посадишь раньше, чем пробежать пятёрку за двадцать пять, а если постепенно будешь наращивать, то через год тебе и десятка покажется фигнёй.

-Цитата от Ya-ya

Подскажите пожалуйста не больше мерят ли форсы по сравнению с Максами? Если я беру 8us-25см Максы и они мне чуть свободноваты(7,5 us-24,5 см жмут в длину), то и форсы заказывать такого же размера(вживую примерить негде)? Ощущение по виду, что они большемерят, хотя таблицы размеров у них идентичны. Просто не хочу потом как в лаптях ходить. Заранее спасибо.

у меня тоже форсы и максы одного размера но, по ощущениям ногой форсы чуть побольше, но не критично, у меня всеровно дакбуты и я их с шерстяным носком и теплой стелькой зимой ношу ))

-Цитата от nVirus

да ну как была подошва желтая на суперстарах, так и осталась

Тебе не кажется, что желтение - это не грязь, а химический процесс, зависящий от свойств материала и окружающей среды?
Ты бы ещё пожаловался, что выцветшей замше цвет не вернулся

-Цитата от $talker

Кто как педали стирает?

Никак. Только чищу. Последних года полтора - джейсон маркк
Если не жалко кроссовки - стирай. Мне жалко

Добавлено через 3 минуты 14 секунд

Вот мерзавцы распиаренные, желтизну не отчистить

-Цитата от фака

-Цитата от $talker

Ребята, а раз такая движуха, поделитесь личным опытом

Кто как педали стирает?
Понятно, что вода до +30, режим стиралки без отжима, на 30 минут времени и порошка 75 гр. А что еще?

Все производители запрещают стирать обувь в машинке. Я чищу только в ручную.

nVirus, желтизна на резине не отмоется ни мылом, ни JM, иногда помогает белизна обычная для ванны, но надо быть очень осторожным и почитать форумы от том как это делать. Насчет Angelus, на ютубе полно видео и там можно посмотреть какие бывают результаты.

Никогда не понимала как сетка тканевая желтая у людей становится, у меня столько сеток, все белые, либо становятся сероватыми, но никак не желтой.

Дароу, мать

-Цитата от Dj Smile Fanatik

Во время бега лучше на шаг не переходить, ибо это сбивает ритм дыхания, а в циклических видах спорта самое важное именно оно. Начинай бежать очень медленно, чуть быстрее ускоренного шага, постепенно, примерно каждую минуту, наращивай слегка темп, ровно до того момента, пока не выйдешь из зоны комфорта, то есть собьешь дыхание или печень заболит, после чего сбавляй до приемлемого, но не останавливайся, а лишь замедляйся до изначального темпа. Таким образом ты поймёшь на что способен и за пару-тройку недель найдёшь свой ритм. Усираться в первые пол года я не советую, нужно подготовить организм к нагрузкам, особенно если ранее не занимался спортом, а потом практикуй бег с резкими ускорениями, минуту в своём темпе, тридцать секунд на максимальном, потом снова в своём.

[dps]Добавлено через 2 минуты 45 секунд[/dps]

-Цитата от Guess who's back?

-Цитата от Dj Smile Fanatik

Какая-то нелепая схема. А ты вообще не бегал никогда?

Бегал, по 5-6 км в былые времена. Проблема моя в том, что после 2-3 км дыхалка умерает и приходится остановиться, пешком, потом еще км, передышка, еще км и тд. Щя вот по этой модной схеме начал, на второй неделе пока, о результатах сообщу.

Хочу без остановки проебашить пять км, хотя бы за 25 минут. С передышками летом лучший результат был 32минут, это, конечно, никуда не годится

Вот о дыхалке я и написал. А зачем тебе рекорды ставить? Ты бегаешь в удовольствие или хочешь кому-то что-то доказать? С такими передышками ты сердце посадишь раньше, чем пробежать пятёрку за двадцать пять, а если постепенно будешь наращивать, то через год тебе и десятка покажется фигнёй.

Респект за развернутый ответ!

-Цитата от Radio

-Цитата от nVirus

да ну как была подошва желтая на суперстарах, так и осталась

Тебе не кажется, что желтение - это не грязь, а химический процесс, зависящий от свойств материала и окружающей среды?
Ты бы ещё пожаловался, что выцветшей замше цвет не вернулся

-Цитата от $talker

Кто как педали стирает?

Никак. Только чищу. Последних года полтора - джейсон маркк
Если не жалко кроссовки - стирай. Мне жалко

Добавлено через 3 минуты 14 секунд

Вот мерзавцы распиаренные, желтизну не отчистить

-Цитата от фака

-Цитата от $talker

Ребята, а раз такая движуха, поделитесь личным опытом

Кто как педали стирает?
Понятно, что вода до +30, режим стиралки без отжима, на 30 минут времени и порошка 75 гр. А что еще?

Все производители запрещают стирать обувь в машинке. Я чищу только в ручную.

nVirus, желтизна на резине не отмоется ни мылом, ни JM, иногда помогает белизна обычная для ванны, но надо быть очень осторожным и почитать форумы от том как это делать. Насчет Angelus, на ютубе полно видео и там можно посмотреть какие бывают результаты.

Никогда не понимала как сетка тканевая желтая у людей становится, у меня столько сеток, все белые, либо становятся сероватыми, но никак не желтой.

Дароу, мать

а у нас сегодня подморозило и я слегка заоффтопил

-Цитата от kid21

-Цитата от Radio

-Цитата от nVirus

да ну как была подошва желтая на суперстарах, так и осталась

Тебе не кажется, что желтение - это не грязь, а химический процесс, зависящий от свойств материала и окружающей среды?
Ты бы ещё пожаловался, что выцветшей замше цвет не вернулся

-Цитата от $talker

Кто как педали стирает?

Никак. Только чищу. Последних года полтора - джейсон маркк
Если не жалко кроссовки - стирай. Мне жалко

Добавлено через 3 минуты 14 секунд

Вот мерзавцы распиаренные, желтизну не отчистить

-Цитата от фака

Все производители запрещают стирать обувь в машинке. Я чищу только в ручную.

nVirus, желтизна на резине не отмоется ни мылом, ни JM, иногда помогает белизна обычная для ванны, но надо быть очень осторожным и почитать форумы от том как это делать. Насчет Angelus, на ютубе полно видео и там можно посмотреть какие бывают результаты.

Никогда не понимала как сетка тканевая желтая у людей становится, у меня столько сеток, все белые, либо становятся сероватыми, но никак не желтой.

Дароу, мать

а у нас сегодня подморозило и я слегка заоффтопил

у тебя там желтизна не отчистилась

я думаю ещё месяца полтора-два в кроссовках смело, утром сегодня тоже изморозью покрыто было, но в жорданах жарко до сих пор

-Цитата от Guess who's back?

-Цитата от Dj Smile Fanatik

Во время бега лучше на шаг не переходить, ибо это сбивает ритм дыхания, а в циклических видах спорта самое важное именно оно. Начинай бежать очень медленно, чуть быстрее ускоренного шага, постепенно, примерно каждую минуту, наращивай слегка темп, ровно до того момента, пока не выйдешь из зоны комфорта, то есть собьешь дыхание или печень заболит, после чего сбавляй до приемлемого, но не останавливайся, а лишь замедляйся до изначального темпа. Таким образом ты поймёшь на что способен и за пару-тройку недель найдёшь свой ритм. Усираться в первые пол года я не советую, нужно подготовить организм к нагрузкам, особенно если ранее не занимался спортом, а потом практикуй бег с резкими ускорениями, минуту в своём темпе, тридцать секунд на максимальном, потом снова в своём.

Добавлено через 2 минуты 45 секунд

-Цитата от Guess who's back?

Бегал, по 5-6 км в былые времена. Проблема моя в том, что после 2-3 км дыхалка умерает и приходится остановиться, пешком, потом еще км, передышка, еще км и тд. Щя вот по этой модной схеме начал, на второй неделе пока, о результатах сообщу.

Хочу без остановки проебашить пять км, хотя бы за 25 минут. С передышками летом лучший результат был 32минут, это, конечно, никуда не годится

Вот о дыхалке я и написал. А зачем тебе рекорды ставить? Ты бегаешь в удовольствие или хочешь кому-то что-то доказать? С такими передышками ты сердце посадишь раньше, чем пробежать пятёрку за двадцать пять, а если постепенно будешь наращивать, то через год тебе и десятка покажется фигнёй.

Респект за развернутый ответ!

Поддерживаю предыдущего оратора касательно ритмики движений, но не с ускорениями к максимальному темпу. Неподготовленный организм это выбьет из строя не хуже чем переход на хотьбу, это крайности.

Еще вопросец, дыхалка сдыхает от непривычки или бывает потягиваешь сигаретики, кальянчики, другие "ингаляции"?
За день до тренировки алко не употребляешь?

Ну и ключевое, мужик, если хочешь бегать, ну вот реально бегать, эйфория бегуна, кайф от второго дыхания и т.д. - нужен пульсометр.
Возьми в аренду, отожми у кого-то, но найди возможность провести 2 тренировки с пульсометром.
Проведи одну в аэробной зоне, а вторую в анаэробной. После этого можно будет говорить о программах бега и развития.

-Цитата от $talker

Поддерживаю предыдущего оратора касательно ритмики движений, но не с ускорениями к максимальному темпу. Неподготовленный организм это выбьет из строя не хуже чем переход на хотьбу, это крайности.

читай внимательнее - "усираться первые полгода не советую, надо подготовить организм, а потом..."

-Цитата от Radio

-Цитата от $talker

Поддерживаю предыдущего оратора касательно ритмики движений, но не с ускорениями к максимальному темпу. Неподготовленный организм это выбьет из строя не хуже чем переход на хотьбу, это крайности.

читай внимательнее - "усираться первые полгода не советую, надо подготовить организм, а потом..."

Ей ну бро Мы же не за кроссы ссоримся, а идеологию бега обсуждаем, дай чуточку пошуметь.
Dj Smile Fanatik, ты же гонял полумарафоны? Дай пожалуйста, парочку советов по прохождению этой дистанции.

Всем бег

-Цитата от $talker

-Цитата от Radio

-Цитата от $talker

Поддерживаю предыдущего оратора касательно ритмики движений, но не с ускорениями к максимальному темпу. Неподготовленный организм это выбьет из строя не хуже чем переход на хотьбу, это крайности.

читай внимательнее - "усираться первые полгода не советую, надо подготовить организм, а потом..."

Ей ну бро Мы же не за кроссы ссоримся, а идеологию бега обсуждаем, дай чуточку пошуметь.
Dj Smile Fanatik, ты же гонял полумарафоны? Дай пожалуйста, парочку советов по прохождению этой дистанции.

Всем бег

Я и марафонов гонял уже штук двадцать. Советы какого плана тебе нужны?

-Цитата от Dj Smile Fanatik

-Цитата от $talker

-Цитата от Radio

читай внимательнее - "усираться первые полгода не советую, надо подготовить организм, а потом..."

Ей ну бро Мы же не за кроссы ссоримся, а идеологию бега обсуждаем, дай чуточку пошуметь.
Dj Smile Fanatik, ты же гонял полумарафоны? Дай пожалуйста, парочку советов по прохождению этой дистанции.

Всем бег

Я и марафонов гонял уже штук двадцать. Советы какого плана тебе нужны?

Мужик и красавчик

Расскажи пожалуйста о подготовке, режиме тренировок за месяц до дистанции (желательно все же полумарафон), нюансы по режиму и по питанию, день перед забегом, разминка перед самим забегом, личные советы.
В конце-концов какие кроссы берешь и как шнуруешь перед забегом. Чтобы не было совсем оффтопом и уважаемый Радио нас не забанил.

Я прекрасно понимаю что все это достаточно личное дело, а многое на что ты обращаешь внимание может не подойти мне, но сами советы послушать очень интересно.

-Цитата от $talker

-Цитата от Dj Smile Fanatik

-Цитата от $talker

Ей ну бро Мы же не за кроссы ссоримся, а идеологию бега обсуждаем, дай чуточку пошуметь.
Dj Smile Fanatik, ты же гонял полумарафоны? Дай пожалуйста, парочку советов по прохождению этой дистанции.

Всем бег

Я и марафонов гонял уже штук двадцать. Советы какого плана тебе нужны?

Мужик и красавчик

Расскажи пожалуйста о подготовке, режиме тренировок за месяц до дистанции (желательно все же полумарафон), нюансы по режиму и по питанию, день перед забегом, разминка перед самим забегом, личные советы.
В конце-концов какие кроссы берешь и как шнуруешь перед забегом. Чтобы не было совсем оффтопом и уважаемый Радио нас не забанил.

Я прекрасно понимаю что все это достаточно личное дело, а многое на что ты обращаешь внимание может не подойти мне, но сами советы послушать очень интересно.

ну здесь же не один Радио в конце концов, да и Радио на такую залупу не поведется, поэтому проходите пожалуйста в специализированную тему, не стесняйтесь пожалуйста спасибо

-Цитата от kid21

-Цитата от $talker

-Цитата от Dj Smile Fanatik

Я и марафонов гонял уже штук двадцать. Советы какого плана тебе нужны?

Мужик и красавчик

Расскажи пожалуйста о подготовке, режиме тренировок за месяц до дистанции (желательно все же полумарафон), нюансы по режиму и по питанию, день перед забегом, разминка перед самим забегом, личные советы.
В конце-концов какие кроссы берешь и как шнуруешь перед забегом. Чтобы не было совсем оффтопом и уважаемый Радио нас не забанил.

Я прекрасно понимаю что все это достаточно личное дело, а многое на что ты обращаешь внимание может не подойти мне, но сами советы послушать очень интересно.

ну здесь же не один Радио в конце концов, да и Радио на такую залупу не поведется, поэтому проходите пожалуйста в специализированную тему, не стесняйтесь пожалуйста спасибо

Атэц

Это всё, конечно, интересно, только не совсем вписывается в контекст темы. Можем в первых пост бахнуть ссылку специально для бегунов, если Смайл там расписывать намерен

Ребзя, из первого поста сайт http://www.footboxshop.ru/ не скурвился? Дружище хочет ботинки портер заказать там. Если где-то есть вкусный ценник на тимбы подогрейте ссылкой, ради христа

Подскажите пожалуйста такие только мужские брал кто? Как на предмет качества и убиваемости? На сайте пишут, что чуть ли не через месяц распадаются... Неужели правда, ведь не по рублю торгуют ими(
Заранее спасибо.

-Цитата от Ya-ya

Подскажите пожалуйста такие только мужские брал кто? Как на предмет качества и убиваемости? На сайте пишут, что чуть ли не через месяц распадаются... Неужели правда, ведь не по рублю торгуют ими(
Заранее спасибо.

насчет кожаных не знаю, но есть 2 пары нейлоновых классиков, реально неубиваемые

-Цитата от Ya-ya

Подскажите пожалуйста такие только мужские брал кто? Как на предмет качества и убиваемости? На сайте пишут, что чуть ли не через месяц распадаются... Неужели правда, ведь не по рублю торгуют ими(
Заранее спасибо.

Кожаные были лет 6 назад, нога росла тогда еще, ну и они естественно протерлись от пальцев
А так замша/нейлон пару лет сноса не было. Ну только внутри через год наверное протираться мальца начали, у пятки

-Цитата от Ya-ya

Подскажите пожалуйста такие только мужские брал кто? Как на предмет качества и убиваемости? На сайте пишут, что чуть ли не через месяц распадаются... Неужели правда, ведь не по рублю торгуют ими(
Заранее спасибо.

хз, классические раннеры от рибок - одни из самых неубиваевых кросов вообще

-Цитата от Ya-ya

Подскажите пожалуйста такие только мужские брал кто? Как на предмет качества и убиваемости? На сайте пишут, что чуть ли не через месяц распадаются... Неужели правда, ведь не по рублю торгуют ими(
Заранее спасибо.

их же в дисконтах всегда кучи, вдвое дешевле. ну неубиваемые, но шляпные же сами по себе

а где можно все модели рыб классик повыкупать?

рибок блядь самые убогие кроссовки в мире

-Цитата от suicide-182

рибок блядь самые убогие кроссовки в мире

ты первый пост не читал, дядь

Я хочу взять либо белые форсы либо рибок классик. Смотрел в инете как сидят классики, видок спереди чуток убого, а на улке у людей - вроде ок.
Задумался та ли у них модель вообще?

А вообще если бы реал было найти, то:

<3

п.с. так что круче?))

До этого носил только Джорданы, но на днях мне привезут элитные 12-ые Леброны. Очень давно хотел

Сначала думал, было бы неплохо собрать под себя по цветам, но узнал, что часто макет отличается от реальности...взял расцветку под штаники и пальтишко

-Цитата от Elenty

До этого носил только Джорданы, но на днях мне привезут элитные 12-ые Леброны. Очень давно хотел

Сначала думал, было бы неплохо собрать под себя по цветам, но узнал, что часто макет отличается от реальности...взял расцветку под штаники и пальтишко

леброны под пальто? ну это рэпчик, бро