-Цитата от Shu Ga

у меня на работе качок есть, тяжелоатлет бывший, ща просто в форме. у меня колено левое полетело от приседа (старая травма), он мне капец систему какую вчера расписал, что делать, чтобы не нагружая колено все делать

Добавлено через 1 минуту 28 секунд

вчера еще с детьми нас хоккеисты выгнали в малый зал, где пилонистки занимаются. первый раз шест этот попробовала, не знала, что он сука крутится, пиздец как крутится я думала они его чем-то натирают, чтобы крутиться, а это он сам. там чтоб на него залезть и удержаться силища нужна нечеловеческая. короче, я лох на нем

без обид подруга, ты наверное просто жирная

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

-Цитата от Аракс

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

небольшой слой жирка вот что надо.
я заплываю и заплываю такое ощущение .
Турник сука что то не приходит ебаная почта россии
хоть как то разминаться с утра

Нахуй жир?
У нас магазинов с дешевыми спорттоварами как говна, а ты заказал через слоу почту?
отжимайся хоть, и пресс можно делать.
Купи цепь, ебашь изометрические упражнения

отжимания для меня не нагрузка
хотел на одной руке научиться но лицом об пол ёбнулся перехотел
потом додумался надо было подушечку положить
хочу турник
буду учиться подтягиваться эдак до 50 попробую развиться
со своих 15 - 16 раз, а щас наверное и 5 не сделаю ахаха заплыл я заплыл

я подтягиваюсь всего 4 подхода по 8-10 раз, правда, широким хватом и с блином 10кг

-Цитата от Аракс

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

-Цитата от Аракс

Нахуй жир?
У нас магазинов с дешевыми спорттоварами как говна, а ты заказал через слоу почту?
отжимайся хоть, и пресс можно делать.
Купи цепь, ебашь изометрические упражнения

отжимания для меня не нагрузка
хотел на одной руке научиться но лицом об пол ёбнулся перехотел
потом додумался надо было подушечку положить
хочу турник
буду учиться подтягиваться эдак до 50 попробую развиться
со своих 15 - 16 раз, а щас наверное и 5 не сделаю ахаха заплыл я заплыл

я подтягиваюсь всего 4 подхода по 8-10 раз, правда, широким хватом и с блином 10кг

не я для себя чисто на кол-во хочу попробывать мой предел
да и так чисто размяться немного.
а то смотрю там дедки рекорды бьют
я тоже когда то 1 раз еле еле делал, а потом припёрло сдавать на физре нормативы, с турника не слазил месяц

Качаться не собираюсь, не тянет меня почему то.
хотя и бицуха есть только откуда она я же не качалься что бы такая хорошая

-Цитата от Аракс

-Цитата от Shu Ga

у меня на работе качок есть, тяжелоатлет бывший, ща просто в форме. у меня колено левое полетело от приседа (старая травма), он мне капец систему какую вчера расписал, что делать, чтобы не нагружая колено все делать

Добавлено через 1 минуту 28 секунд

вчера еще с детьми нас хоккеисты выгнали в малый зал, где пилонистки занимаются. первый раз шест этот попробовала, не знала, что он сука крутится, пиздец как крутится я думала они его чем-то натирают, чтобы крутиться, а это он сам. там чтоб на него залезть и удержаться силища нужна нечеловеческая. короче, я лох на нем

Сколько кг приседала? Почему колено полетело?

35 кг, полетело, потому что старая травма, связки слабые теперь на чашке

Во чё нашёл 25 подтягиваний за 6 недель
http://www.master-karate.ru/statiy/145-25podtyagivanij.html
буду испытывать

-Цитата от Shu Ga

-Цитата от Аракс

-Цитата от Shu Ga

у меня на работе качок есть, тяжелоатлет бывший, ща просто в форме. у меня колено левое полетело от приседа (старая травма), он мне капец систему какую вчера расписал, что делать, чтобы не нагружая колено все делать

Добавлено через 1 минуту 28 секунд

вчера еще с детьми нас хоккеисты выгнали в малый зал, где пилонистки занимаются. первый раз шест этот попробовала, не знала, что он сука крутится, пиздец как крутится я думала они его чем-то натирают, чтобы крутиться, а это он сам. там чтоб на него залезть и удержаться силища нужна нечеловеческая. короче, я лох на нем

Сколько кг приседала? Почему колено полетело?

35 кг, полетело, потому что старая травма, связки слабые теперь на чашке

миниск что ле?

Добавлено через 1 минуту 36 секунд

или как там его

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

-Цитата от Shu Ga

у меня на работе качок есть, тяжелоатлет бывший, ща просто в форме. у меня колено левое полетело от приседа (старая травма), он мне капец систему какую вчера расписал, что делать, чтобы не нагружая колено все делать

Добавлено через 1 минуту 28 секунд

вчера еще с детьми нас хоккеисты выгнали в малый зал, где пилонистки занимаются. первый раз шест этот попробовала, не знала, что он сука крутится, пиздец как крутится я думала они его чем-то натирают, чтобы крутиться, а это он сам. там чтоб на него залезть и удержаться силища нужна нечеловеческая. короче, я лох на нем

без обид подруга, ты наверное просто жирная

я слабая, руки слабые, плечевой пояс, а там и бомбехи на них крутятся огромные

-Цитата от Shu Ga

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

-Цитата от Shu Ga

у меня на работе качок есть, тяжелоатлет бывший, ща просто в форме. у меня колено левое полетело от приседа (старая травма), он мне капец систему какую вчера расписал, что делать, чтобы не нагружая колено все делать

Добавлено через 1 минуту 28 секунд

вчера еще с детьми нас хоккеисты выгнали в малый зал, где пилонистки занимаются. первый раз шест этот попробовала, не знала, что он сука крутится, пиздец как крутится я думала они его чем-то натирают, чтобы крутиться, а это он сам. там чтоб на него залезть и удержаться силища нужна нечеловеческая. короче, я лох на нем

без обид подруга, ты наверное просто жирная

я слабая, руки слабые, плечевой пояс, а там и бомбехи на них крутятся огромные

лучше быть такой чем фитоняшей
у меня сеструха ходит в спортзал тоже щас типо похудеть хочет.

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

Во чё нашёл 25 подтягиваний за 6 недель
http://www.master-karate.ru/statiy/145-25podtyagivanij.html
буду испытывать

-Цитата от Shu Ga

-Цитата от Аракс

Сколько кг приседала? Почему колено полетело?

35 кг, полетело, потому что старая травма, связки слабые теперь на чашке

миниск что ле?

Добавлено через 1 минуту 36 секунд

или как там его

не, не мениск, связка, у меня вылетало колено всегда, как закончила спорт - прошло и не беспокоило, а ща вот спустя месяца 3 началось
есть баба бикинистка, арина скоромная, она давно присед не делает, а жопа вот, все никак комплекс для инвалидок не выложит, которым она тренирует https://instagram.com/arinaskoromnaya/

Добавлено через 3 минуты 21 секунду

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

-Цитата от Shu Ga

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

без обид подруга, ты наверное просто жирная

я слабая, руки слабые, плечевой пояс, а там и бомбехи на них крутятся огромные

лучше быть такой чем фитоняшей
у меня сеструха ходит в спортзал тоже щас типо похудеть хочет.

подтянутая фигура в любом случае лучше висячих жиров, хоть на пилоне, хоть в зале, без химии все равно баба мужиком не станет, поэтому силовые только на пользу любой

-Цитата от Shu Ga

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

Во чё нашёл 25 подтягиваний за 6 недель
http://www.master-karate.ru/statiy/145-25podtyagivanij.html
буду испытывать

-Цитата от Shu Ga

35 кг, полетело, потому что старая травма, связки слабые теперь на чашке

миниск что ле?

Добавлено через 1 минуту 36 секунд

или как там его

не, не мениск, связка, у меня вылетало колено всегда, как закончила спорт - прошло и не беспокоило, а ща вот спустя месяца 3 началось
есть баба бикинистка, арина скоромная, она давно присед не делает, а жопа вот, все никак комплекс для инвалидок не выложит, которым она тренирует https://instagram.com/arinaskoromnaya/

Добавлено через 3 минуты 21 секунду

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

-Цитата от Shu Ga

я слабая, руки слабые, плечевой пояс, а там и бомбехи на них крутятся огромные

лучше быть такой чем фитоняшей
у меня сеструха ходит в спортзал тоже щас типо похудеть хочет.

подтянутая фигура в любом случае лучше висячих жиров, хоть на пилоне, хоть в зале, без химии все равно баба мужиком не станет, поэтому силовые только на пользу любой

одно дело следить за фигурой а другое как щас вон делают прес качаю аж его видать становиться.
Я вообще блевать хочу когда у бабы мышцы видать
даже у меня всё что есть под жирком маленьким скрыто

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

-Цитата от Shu Ga

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

без обид подруга, ты наверное просто жирная

я слабая, руки слабые, плечевой пояс, а там и бомбехи на них крутятся огромные

лучше быть такой чем фитоняшей
у меня сеструха ходит в спортзал тоже щас типо похудеть хочет.

Ты бредишь? Лучше чем фитоняша может быть только две фитоняши

-Цитата от Аракс

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

-Цитата от Shu Ga

я слабая, руки слабые, плечевой пояс, а там и бомбехи на них крутятся огромные

лучше быть такой чем фитоняшей
у меня сеструха ходит в спортзал тоже щас типо похудеть хочет.

Ты бредишь? Лучше чем фитоняша может быть только две фитоняши

мне не нравяться бабы качки

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

-Цитата от Shu Ga

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

Во чё нашёл 25 подтягиваний за 6 недель
http://www.master-karate.ru/statiy/145-25podtyagivanij.html
буду испытывать


миниск что ле?

Добавлено через 1 минуту 36 секунд

или как там его

не, не мениск, связка, у меня вылетало колено всегда, как закончила спорт - прошло и не беспокоило, а ща вот спустя месяца 3 началось
есть баба бикинистка, арина скоромная, она давно присед не делает, а жопа вот, все никак комплекс для инвалидок не выложит, которым она тренирует https://instagram.com/arinaskoromnaya/

Добавлено через 3 минуты 21 секунду

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

лучше быть такой чем фитоняшей
у меня сеструха ходит в спортзал тоже щас типо похудеть хочет.

подтянутая фигура в любом случае лучше висячих жиров, хоть на пилоне, хоть в зале, без химии все равно баба мужиком не станет, поэтому силовые только на пользу любой

одно дело следить за фигурой а другое как щас вон делают прес качаю аж его видать становиться.
Я вообще блевать хочу когда у бабы мышцы видать
даже у меня всё что есть под жирком маленьким скрыто

их таких очень-очень мало, оглянись вокруг, не верю, что вокруг тебя полно баб с видными мышцами. даже у меня насколько сильный пресс, ярко-выраженных кубов все равно нет. просто подтянутый живот. после ребенка так вообще сказка такое пузо иметь

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

-Цитата от Аракс

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

лучше быть такой чем фитоняшей
у меня сеструха ходит в спортзал тоже щас типо похудеть хочет.

Ты бредишь? Лучше чем фитоняша может быть только две фитоняши

мне не нравяться бабы качки

не качки, а с охуенными выпуклыми жопами и плоскими животиками

-Цитата от Shu Ga

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

-Цитата от Shu Ga

не, не мениск, связка, у меня вылетало колено всегда, как закончила спорт - прошло и не беспокоило, а ща вот спустя месяца 3 началось
есть баба бикинистка, арина скоромная, она давно присед не делает, а жопа вот, все никак комплекс для инвалидок не выложит, которым она тренирует https://instagram.com/arinaskoromnaya/

Добавлено через 3 минуты 21 секунду

подтянутая фигура в любом случае лучше висячих жиров, хоть на пилоне, хоть в зале, без химии все равно баба мужиком не станет, поэтому силовые только на пользу любой

одно дело следить за фигурой а другое как щас вон делают прес качаю аж его видать становиться.
Я вообще блевать хочу когда у бабы мышцы видать
даже у меня всё что есть под жирком маленьким скрыто

их таких очень-очень мало, оглянись вокруг, не верю, что вокруг тебя полно баб с видными мышцами. даже у меня насколько сильный пресс, ярко-выраженных кубов все равно нет. просто подтянутый живот. после ребенка так вообще сказка такое пузо иметь

щас все надетые, а просить их огаляться как то стрёмно
вот лето жара будет буду глядеть у кого что видать

Добавлено через 1 минуту 12 секунд

-Цитата от Аракс

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

-Цитата от Аракс

Ты бредишь? Лучше чем фитоняша может быть только две фитоняши

мне не нравяться бабы качки

не качки, а с охуенными выпуклыми жопами и плоскими животиками

бро жопа орган для других целей
жопа должна быть мягенькая
а это твёрдая как грецский орех т.к одни мышцы

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

-Цитата от Shu Ga

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

одно дело следить за фигурой а другое как щас вон делают прес качаю аж его видать становиться.
Я вообще блевать хочу когда у бабы мышцы видать
даже у меня всё что есть под жирком маленьким скрыто

их таких очень-очень мало, оглянись вокруг, не верю, что вокруг тебя полно баб с видными мышцами. даже у меня насколько сильный пресс, ярко-выраженных кубов все равно нет. просто подтянутый живот. после ребенка так вообще сказка такое пузо иметь

щас все надетые, а просить их огаляться как то стрёмно
вот лето жара будет буду глядеть у кого что видать

Добавлено через 1 минуту 12 секунд

-Цитата от Аракс

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

мне не нравяться бабы качки

не качки, а с охуенными выпуклыми жопами и плоскими животиками

бро жопа орган для других целей
жопа должна быть мягенькая
а это твёрдая как грецский орех т.к одни мышцы

а расслабленные мышцы ты тоже особо не разглядишь, не все же будут ходить втягивать

-Цитата от Shu Ga

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

-Цитата от Shu Ga

их таких очень-очень мало, оглянись вокруг, не верю, что вокруг тебя полно баб с видными мышцами. даже у меня насколько сильный пресс, ярко-выраженных кубов все равно нет. просто подтянутый живот. после ребенка так вообще сказка такое пузо иметь

щас все надетые, а просить их огаляться как то стрёмно
вот лето жара будет буду глядеть у кого что видать

Добавлено через 1 минуту 12 секунд

-Цитата от Аракс

не качки, а с охуенными выпуклыми жопами и плоскими животиками

бро жопа орган для других целей
жопа должна быть мягенькая
а это твёрдая как грецский орех т.к одни мышцы

а расслабленные мышцы ты тоже особо не разглядишь, не все же будут ходить втягивать

я в трамвайчике катаюсь, а там когда стоишь напрягаться приходиться не опытным, маленьким и слабеньким

-Цитата от Восточный Тони

Бывшая попросила фильм какой-нибудь посоветовать ей посмотреть. Долго не думая, ответил - груз 200

какие вы вредные, ребята. значит никогда не любили своих бывших.

-Цитата от Аракс

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

-Цитата от Восточный Тони

Бывшая попросила фильм какой-нибудь посоветовать ей посмотреть. Долго не думая, ответил - груз 200

Чистилище советуй в следующий раз

я его второй раз даже смотреть не стану, у меня психика слабая

а мне понравился фильм.
он очень тяжёлый для восприятия, конечно, но зато показывает как НАСТОЯЩУЮ жизнь жрут ложками, захлебываясь и умываются кровью.
мне очень понравился посыл

-Цитата от Всё Пиздато

-Цитата от Восточный Тони

Бывшая попросила фильм какой-нибудь посоветовать ей посмотреть. Долго не думая, ответил - груз 200

какие вы вредные, ребята. значит никогда не любили своих бывших.

-Цитата от Аракс

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

Чистилище советуй в следующий раз

я его второй раз даже смотреть не стану, у меня психика слабая

а мне понравился фильм.
он очень тяжёлый для восприятия, конечно, но зато показывает как НАСТОЯЩУЮ жизнь жрут ложками, захлебываясь и умываются кровью.
мне очень понравился посыл

Конечно он и мне понравился, но осознание того что так оно и было на самом деле, ничего вымышленного - не могу видеть реальные смерти.

Бля, как себя заставить добиваться девушки? Это ж пиздец. Стоит ей чуть сделать что-нибудь не то, как у меня отпадает всякое желание, приходят всяякие параноидальные плохие выводы о ней.

-Цитата от Аракс

-Цитата от Всё Пиздато

-Цитата от Восточный Тони

Бывшая попросила фильм какой-нибудь посоветовать ей посмотреть. Долго не думая, ответил - груз 200

какие вы вредные, ребята. значит никогда не любили своих бывших.

-Цитата от Аракс

я его второй раз даже смотреть не стану, у меня психика слабая

а мне понравился фильм.
он очень тяжёлый для восприятия, конечно, но зато показывает как НАСТОЯЩУЮ жизнь жрут ложками, захлебываясь и умываются кровью.
мне очень понравился посыл

Конечно он и мне понравился, но осознание того что так оно и было на самом деле, ничего вымышленного - не могу видеть реальные смерти.

Бля, как себя заставить добиваться девушки? Это ж пиздец. Стоит ей чуть сделать что-нибудь не то, как у меня отпадает всякое желание, приходят всяякие параноидальные плохие выводы о ней.

головку полечить надо наверное

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

-Цитата от Shu Ga

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

одно дело следить за фигурой а другое как щас вон делают прес качаю аж его видать становиться.
Я вообще блевать хочу когда у бабы мышцы видать
даже у меня всё что есть под жирком маленьким скрыто

их таких очень-очень мало, оглянись вокруг, не верю, что вокруг тебя полно баб с видными мышцами. даже у меня насколько сильный пресс, ярко-выраженных кубов все равно нет. просто подтянутый живот. после ребенка так вообще сказка такое пузо иметь

щас все надетые, а просить их огаляться как то стрёмно
вот лето жара будет буду глядеть у кого что видать

Добавлено через 1 минуту 12 секунд

-Цитата от Аракс

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

мне не нравяться бабы качки

не качки, а с охуенными выпуклыми жопами и плоскими животиками

бро жопа орган для других целей
жопа должна быть мягенькая
а это твёрдая как грецский орех т.к одни мышцы

Да чё вы по этим жопам угораете, я никогда этого не понимал.
Вот грудь - это действительно волшебство.

-Цитата от Hightower

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

-Цитата от Shu Ga

их таких очень-очень мало, оглянись вокруг, не верю, что вокруг тебя полно баб с видными мышцами. даже у меня насколько сильный пресс, ярко-выраженных кубов все равно нет. просто подтянутый живот. после ребенка так вообще сказка такое пузо иметь

щас все надетые, а просить их огаляться как то стрёмно
вот лето жара будет буду глядеть у кого что видать

Добавлено через 1 минуту 12 секунд

-Цитата от Аракс

не качки, а с охуенными выпуклыми жопами и плоскими животиками

бро жопа орган для других целей
жопа должна быть мягенькая
а это твёрдая как грецский орех т.к одни мышцы

Да чё вы по этим жопам угораете, я никогда этого не понимал.
Вот грудь - это действительно волшебство.

должно быть всё в норме

Грудь ща делается за 150 тысяч деревянных, даже в жопах мира, а жопу вот не делают.
Я конечно просто за крепкое тело, кстати когда чуть загоришь, мышцы более видно)

-Цитата от Shu Ga

Грудь ща делается за 150 тысяч деревянных, даже в жопах мира, а жопу вот не делают.
Я конечно просто за крепкое тело, кстати когда чуть загоришь, мышцы более видно)

жопу же тоже делают я же видел и показывали
тоже вшивают вроде ебатню какую то
или это всё чушь?
грудь настоящаая хороша, а это всё ебатня

-Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК

-Цитата от Shu Ga

Грудь ща делается за 150 тысяч деревянных, даже в жопах мира, а жопу вот не делают.
Я конечно просто за крепкое тело, кстати когда чуть загоришь, мышцы более видно)

жопу же тоже делают я же видел и показывали
тоже вшивают вроде ебатню какую то
или это всё чушь?
грудь настоящаая хороша, а это всё ебатня

Жопы делают, но мало где пока. В провинции думаю много где такого вообще нет

Да везде жопы делают.

https://www.youtube.com/watch?v=fESu-1nvMpo