ух как заебали телки обрыганые

а нормальные и не пьющие девушки не дают?)

С пьющими веселее

-Цитата от Hightower

-Цитата от Михаил Елисеевич

-Цитата от Hightower

Да просто в голову бзикнуло, типо Ван Дамм может, а я чем хуже
Я когда что-то не хочу или не могу сделать иногда сам себя на слабо беру.

Тоже способ норм для одного может шуга щас придет и скажет, что хуйня идея, но я сама так додумалась сделать, так что хз насчет правильности

Я просто раздвигалась на сколько могла, этой раздвижкой упиралась в стену или диван и дальше толкала себя руками к этой стене все сильнее и сильнее, когда уже кажется, что совсем пиздец, оставалась так лежать, смотрела телевизор, отвлекалась
Удобно, что никого припахивать не надо и можно достаточно долго так проваляться

Ну да, действенно, по сути тоже самое, только без помощи посторонних. Но когда тебе помогают, в этом есть один плюс...ты их уже проклинаешь всеми матерками которые знаешь, а они всё продолжают тебя растягивать Я в следующий раз капу в зубы вставлю, что её сжимать и терпеть боль, прям как в фильмах где мужиков плетью бьют 10 раз в качестве наказания (я не о порно в стиле БДСМ).
Так чё ты научилась в итоге?

Добавлено через 2 минуты 59 секунд

А мне ещё кажется что девушкам проще растягиваться чем мужикам, потому что я видел больше девушек на шпагате, чем мужиков в своей жизни. А может эта тема среди них просто более популярна, все в душе мечтают гимнастками стать

растягиваться всем одинаково, зависит это от туготы твоей/моей, а не от пола, есть парни такие, что ебацца в рот загибаются

я детей тяну проще, сели на шпагат и сидим по 6 минут на каждой ноге продольный + на каждую ногу поперечный. заметить надо, что растяжка эффективна только после основной трени (силовой, беговой), в противном случае связки и мышцы как были дубовые, так и останутся

-Цитата от purpura angelus

Ну а вообще много таких червей могут накинуться с оскорблениями в духе "бургерами торговать – это твое призвание" да только сами они не так далеко продвинулись и кичатся непонятно чем. Не хотел бы быть таким, по-моему, в 30 лет чо то кому-то доказывающим и кидающимся со смешным. Детей своих пугайте кольчатых, а у меня дорога своя. Всем спасибо за прочтение

тыб филасаф мысли свои внятно излагать научился, перед тем, как говорить "не хотел бы я"

-Цитата от Shu Ga

-Цитата от Hightower

-Цитата от Михаил Елисеевич

Тоже способ норм для одного может шуга щас придет и скажет, что хуйня идея, но я сама так додумалась сделать, так что хз насчет правильности

Я просто раздвигалась на сколько могла, этой раздвижкой упиралась в стену или диван и дальше толкала себя руками к этой стене все сильнее и сильнее, когда уже кажется, что совсем пиздец, оставалась так лежать, смотрела телевизор, отвлекалась
Удобно, что никого припахивать не надо и можно достаточно долго так проваляться

Ну да, действенно, по сути тоже самое, только без помощи посторонних. Но когда тебе помогают, в этом есть один плюс...ты их уже проклинаешь всеми матерками которые знаешь, а они всё продолжают тебя растягивать Я в следующий раз капу в зубы вставлю, что её сжимать и терпеть боль, прям как в фильмах где мужиков плетью бьют 10 раз в качестве наказания (я не о порно в стиле БДСМ).
Так чё ты научилась в итоге?

Добавлено через 2 минуты 59 секунд

А мне ещё кажется что девушкам проще растягиваться чем мужикам, потому что я видел больше девушек на шпагате, чем мужиков в своей жизни. А может эта тема среди них просто более популярна, все в душе мечтают гимнастками стать

растягиваться всем одинаково, зависит это от туготы твоей/моей, а не от пола, есть парни такие, что ебацца в рот загибаются

я детей тяну проще, сели на шпагат и сидим по 6 минут на каждой ноге продольный + на каждую ногу поперечный. заметить надо, что растяжка эффективна только после основной трени (силовой, беговой), в противном случае связки и мышцы как были дубовые, так и останутся

То что после тренировки, это я знаю, а иначе сесть сложно, надо сначала разогреться.
Так тот способ который ты описываешь, там для начала надо просто уже уметь садиться на шпагат полностью. Или как? Типо одна нога согнута, другая прямая и сидишь так на полу тянешься?
А как на отрицательный потом учиться?

-Цитата от Hightower

-Цитата от Shu Ga

-Цитата от Hightower

Ну да, действенно, по сути тоже самое, только без помощи посторонних. Но когда тебе помогают, в этом есть один плюс...ты их уже проклинаешь всеми матерками которые знаешь, а они всё продолжают тебя растягивать Я в следующий раз капу в зубы вставлю, что её сжимать и терпеть боль, прям как в фильмах где мужиков плетью бьют 10 раз в качестве наказания (я не о порно в стиле БДСМ).
Так чё ты научилась в итоге?

Добавлено через 2 минуты 59 секунд

А мне ещё кажется что девушкам проще растягиваться чем мужикам, потому что я видел больше девушек на шпагате, чем мужиков в своей жизни. А может эта тема среди них просто более популярна, все в душе мечтают гимнастками стать

растягиваться всем одинаково, зависит это от туготы твоей/моей, а не от пола, есть парни такие, что ебацца в рот загибаются

я детей тяну проще, сели на шпагат и сидим по 6 минут на каждой ноге продольный + на каждую ногу поперечный. заметить надо, что растяжка эффективна только после основной трени (силовой, беговой), в противном случае связки и мышцы как были дубовые, так и останутся

То что после тренировки, это я знаю, а иначе сесть сложно, надо сначала разогреться.
Так тот способ который ты описываешь, там для начала надо просто уже уметь садиться на шпагат полностью. Или как? Типо одна нога согнута, другая прямая и сидишь так на полу тянешься?
А как на отрицательный потом учиться?

садишься на шпагат, который умеешь и сидишь свое время без халтуры, последние 20 секунд руки с пола убираешь
потом, как сел с пола, садишься со стульев/стула. так каждый день на все шпагаты. дети у меня рыдают на растяжке

воляаловаввиолвалвалвлалвалвиоалывиодлиоывалиоывал иоывалиоываиолывал

-Цитата от Hightower

-Цитата от Михаил Елисеевич

-Цитата от Hightower

Да просто в голову бзикнуло, типо Ван Дамм может, а я чем хуже
Я когда что-то не хочу или не могу сделать иногда сам себя на слабо беру.

Тоже способ норм для одного может шуга щас придет и скажет, что хуйня идея, но я сама так додумалась сделать, так что хз насчет правильности

Я просто раздвигалась на сколько могла, этой раздвижкой упиралась в стену или диван и дальше толкала себя руками к этой стене все сильнее и сильнее, когда уже кажется, что совсем пиздец, оставалась так лежать, смотрела телевизор, отвлекалась
Удобно, что никого припахивать не надо и можно достаточно долго так проваляться

Ну да, действенно, по сути тоже самое, только без помощи посторонних. Но когда тебе помогают, в этом есть один плюс...ты их уже проклинаешь всеми матерками которые знаешь, а они всё продолжают тебя растягивать Я в следующий раз капу в зубы вставлю, что её сжимать и терпеть боль, прям как в фильмах где мужиков плетью бьют 10 раз в качестве наказания (я не о порно в стиле БДСМ).
Так чё ты научилась в итоге?

Добавлено через 2 минуты 59 секунд

А мне ещё кажется что девушкам проще растягиваться чем мужикам, потому что я видел больше девушек на шпагате, чем мужиков в своей жизни. А может эта тема среди них просто более популярна, все в душе мечтают гимнастками стать

не научилась ну конечно по дальше стала присаживаться и всё. я месяц наверное так поделала перед теликом дома и уехала.

у меня еще в томске девочка с комнаты делала стопку книг, садилась на нее рогаткой и по тихоньку вытаскивала книги. это было 3 года назад и она до сих пор только на поперечный садится хотя спортсменочка, все дела
любила с ней в качалку ходить, она тянет так охуительно мы там единственные более менее подкачанные друг друга тянули, шоу устраивали

у нас тренер охуенно тянет - мужики визжат

но шпагат вроде никого не интересует. так растяжка на хай кики

-Цитата от Добрый Лев Бонифаций

у нас тренер охуенно тянет - мужики визжат

но шпагат вроде никого не интересует. так растяжка на хай кики

вот так?

https://www.youtube.com/watch?v=UwW0vmnfryk

ну вот кто-то же первый начал себя растягивать, издеваться над собой. ладно спорстмены, у них есть эталон и они к нему стремятся. а первый человек с растяжкой, что блять за мазохист это был?

-Цитата от Shu Ga

-Цитата от Добрый Лев Бонифаций

у нас тренер охуенно тянет - мужики визжат

но шпагат вроде никого не интересует. так растяжка на хай кики

вот так?

https://www.youtube.com/watch?v=UwW0vmnfryk

не настолько адово, конечно, ибо специфика не та, но очень похоже.

-Цитата от Михаил Елисеевич

ну вот кто-то же первый начал себя растягивать, издеваться над собой. ладно спорстмены, у них есть эталон и они к нему стремятся. а первый человек с растяжкой, что блять за мазохист это был?

Я думаю там не сопртивный интерес был, а какая-нибудь хуйня типа йоги, познания возможностей тела. Также, воины какие-нибудь занимались, чтоб половчее двигаться в бою и легко было модные доспехи держать. Такие предположения.

-Цитата от жора чё по чём

-Цитата от Shu Ga

-Цитата от Hightower

-Цитата от Shu Ga

растягиваться всем одинаково, зависит это от туготы твоей/моей, а не от пола, есть парни такие, что ебацца в рот загибаются

я детей тяну проще, сели на шпагат и сидим по 6 минут на каждой ноге продольный + на каждую ногу поперечный. заметить надо, что растяжка эффективна только после основной трени (силовой, беговой), в противном случае связки и мышцы как были дубовые, так и останутся

То что после тренировки, это я знаю, а иначе сесть сложно, надо сначала разогреться.
Так тот способ который ты описываешь, там для начала надо просто уже уметь садиться на шпагат полностью. Или как? Типо одна нога согнута, другая прямая и сидишь так на полу тянешься?
А как на отрицательный потом учиться?

садишься на шпагат, который умеешь и сидишь свое время без халтуры, последние 20 секунд руки с пола убираешь
потом, как сел с пола, садишься со стульев/стула. так каждый день на все шпагаты. дети у меня рыдают на растяжке

Принято
Да, у нас в школе была секция гимнастики, там вечерами иногда, проходя мимо, можно было услышать детские всхлипы и стоны

Добрый день ёпт

-Цитата от Михаил Елисеевич

-Цитата от Hightower

-Цитата от Михаил Елисеевич

Тоже способ норм для одного может шуга щас придет и скажет, что хуйня идея, но я сама так додумалась сделать, так что хз насчет правильности

Я просто раздвигалась на сколько могла, этой раздвижкой упиралась в стену или диван и дальше толкала себя руками к этой стене все сильнее и сильнее, когда уже кажется, что совсем пиздец, оставалась так лежать, смотрела телевизор, отвлекалась
Удобно, что никого припахивать не надо и можно достаточно долго так проваляться

Ну да, действенно, по сути тоже самое, только без помощи посторонних. Но когда тебе помогают, в этом есть один плюс...ты их уже проклинаешь всеми матерками которые знаешь, а они всё продолжают тебя растягивать Я в следующий раз капу в зубы вставлю, что её сжимать и терпеть боль, прям как в фильмах где мужиков плетью бьют 10 раз в качестве наказания (я не о порно в стиле БДСМ).
Так чё ты научилась в итоге?

Добавлено через 2 минуты 59 секунд

А мне ещё кажется что девушкам проще растягиваться чем мужикам, потому что я видел больше девушек на шпагате, чем мужиков в своей жизни. А может эта тема среди них просто более популярна, все в душе мечтают гимнастками стать

не научилась ну конечно по дальше стала присаживаться и всё. я месяц наверное так поделала перед теликом дома и уехала.

у меня еще в томске девочка с комнаты делала стопку книг, садилась на нее рогаткой и по тихоньку вытаскивала книги. это было 3 года назад и она до сих пор только на поперечный садится хотя спортсменочка, все дела
любила с ней в качалку ходить, она тянет так охуительно мы там единственные более менее подкачанные друг друга тянули, шоу устраивали

Ну это потому что у тебя строго тренера не было рядом, сам то себя всегда больше жалеешь, чем тренер
Да, я когда в экстримфитнесс ходил (самый модный у нас тренажёрный зал, наверно и у вас есть), часто видел фитоняш которые всяко-разно на шпагат гнуться.
Так я потерял нить, сейчас то ты в Тюмене учишься? А первый раз пробовала в Томске, правильно? А то ты помню что-то говорила, что тебе дали ещё шанс учиться, но с условием, что ты дальше Кемерово не поедешь.погоди а Жоре ты написала что ты в Томске

-Цитата от Ритуал

-Цитата от Михаил Елисеевич

ну вот кто-то же первый начал себя растягивать, издеваться над собой. ладно спорстмены, у них есть эталон и они к нему стремятся. а первый человек с растяжкой, что блять за мазохист это был?

Я думаю там не сопртивный интерес был, а какая-нибудь хуйня типа йоги, познания возможностей тела. Также, воины какие-нибудь занимались, чтоб половчее двигаться в бою и легко было модные доспехи держать. Такие предположения.

камасутра скорее

-Цитата от dead man's hand

-Цитата от Ритуал

-Цитата от Михаил Елисеевич

ну вот кто-то же первый начал себя растягивать, издеваться над собой. ладно спорстмены, у них есть эталон и они к нему стремятся. а первый человек с растяжкой, что блять за мазохист это был?

Я думаю там не сопртивный интерес был, а какая-нибудь хуйня типа йоги, познания возможностей тела. Также, воины какие-нибудь занимались, чтоб половчее двигаться в бою и легко было модные доспехи держать. Такие предположения.

камасутра скорее

И такая мысль была.

-Цитата от Hightower

-Цитата от Михаил Елисеевич

-Цитата от Hightower

Ну да, действенно, по сути тоже самое, только без помощи посторонних. Но когда тебе помогают, в этом есть один плюс...ты их уже проклинаешь всеми матерками которые знаешь, а они всё продолжают тебя растягивать Я в следующий раз капу в зубы вставлю, что её сжимать и терпеть боль, прям как в фильмах где мужиков плетью бьют 10 раз в качестве наказания (я не о порно в стиле БДСМ).
Так чё ты научилась в итоге?

Добавлено через 2 минуты 59 секунд

А мне ещё кажется что девушкам проще растягиваться чем мужикам, потому что я видел больше девушек на шпагате, чем мужиков в своей жизни. А может эта тема среди них просто более популярна, все в душе мечтают гимнастками стать

не научилась ну конечно по дальше стала присаживаться и всё. я месяц наверное так поделала перед теликом дома и уехала.

у меня еще в томске девочка с комнаты делала стопку книг, садилась на нее рогаткой и по тихоньку вытаскивала книги. это было 3 года назад и она до сих пор только на поперечный садится хотя спортсменочка, все дела
любила с ней в качалку ходить, она тянет так охуительно мы там единственные более менее подкачанные друг друга тянули, шоу устраивали

Ну это потому что у тебя строго тренера не было рядом, сам то себя всегда больше жалеешь, чем тренер
Да, я когда в экстримфитнесс ходил (самый модный у нас тренажёрный зал, наверно и у вас есть), часто видел фитоняш которые всяко-разно на шпагат гнуться.
Так я потерял нить, сейчас то ты в Тюмене учишься? А первый раз пробовала в Томске, правильно? А то ты помню что-то говорила, что тебе дали ещё шанс учиться, но с условием, что ты дальше Кемерово не поедешь.погоди а Дорн ты написала что ты в Томске

оооо, себя жалею это точно. я вообще себя перетруждать не привыкла бабуля моя сельская всегда говорила, что я бесполезная неженка

ну, на первый курс меня отец отпустил с условием, что я буду близко учиться. потом, говорит, если не вылетишь, едь, куда хотела ну я и согласилась. вот мне по барабану куда, в Томск, в Тюмень, в Сиб меня две подружки школьных тянут к себе, одна в Питере, другая в Мск, но там слишком дорого, чтобы так сразу
хотя в Томск наверное не поехала бы, как-то не особо хочется возвращаться из-за бывшего всем вам знакомого. там сантабарбара начнется, а я уже не хочу

Настя шкура

-Цитата от MaGnitar

Настя шкура

ты уже накачался? хуле вылез?

-Цитата от Михаил Елисеевич

-Цитата от MaGnitar

Настя шкура

ты уже накачался? хуле вылез?

Да, подкачался

-Цитата от MaGnitar

-Цитата от Михаил Елисеевич

-Цитата от MaGnitar

Настя шкура

ты уже накачался? хуле вылез?

Да, подкачался

гроза детских лагерей прям