-

Цитата от Tiramisu :


если ты занимаешься единоборствами,это не нужно,это НЕОБХОДИМО..Нитроген всё верно сказал,хрящи уплотняются в рез-те чего ты при ударах не так остро ощущаешь боль..для этого же и грушу следует долбить без перчаток или накладок..а так,да,согласен-обычному человеку проще по-обычному и отжаться)

привет Андрэ.
ребята, хрящи не улотняются. ))) они могут только стираться. другое дело, что перегородки между костяшками микротравмируются, и становятся более плотными.
долбить грушу без накладок, и перчаток, это конечно-же имеет смысл, но только если руки забинтованы, хотя при условии что масса вашего тела, и сила удара невелики, можно и голыми руками.

Привет Михаил)
ну про бинты то да,я забыл упомянуть,безусловно,лучше слишком не травмировать руки,это результату только вредит..а хрящи все же уплотняются,тренер говорил,да проверено на себе,мне не навредило по крайней мере...может другой разговор,что не всем это катит,тем например,у кого кости хрупкие или хрящи..

7

-

Цитата от Джед :

бред. это нагрузка на костяшки, которые беречь нужно.
самые реальные отжимания - это со смещенным центром тяжести, на одной руке, и с попеременной нагрузкой (нога на ногу, акцент на правую руку, либо левую)

костяшкам от этого только лучше будет, когда например махаться придется с кем-то, перчатки ничего нацеплять не будешь, боль будет на кулаках слабее я думаю

-

Цитата от Tiramisu :
Привет Михаил)
ну про бинты то да,я забыл упомянуть,безусловно,лучше слишком не травмировать руки,это результату только вредит..а хрящи все же уплотняются,тренер говорил,да проверено на себе,мне не навредило по крайней мере...может другой разговор,что не всем это катит,тем например,у кого кости хрупкие или хрящи..

ну "бинты" - важное уточнение.
вообще, проффесиональные спортсмены, занимающиеся единоборствами руки берегут.

-

Цитата от NitroGeN :

костяшкам от этого только лучше будет, когда например махаться придется с кем-то, перчатки ничего нацеплять не будешь, боль будет на кулаках слабее я думаю

не нужно ни с кем махаться, только в случае, если люди не понимают слов. драка 1 на 1 должна состоять из одного удара, как говорил мой тренер.
а если пьяная толпа против тебя, то там уже все теряется, и не важно, кто ты, и что ты.

-

Цитата от Джед :
не нужно ни с кем махаться, только в случае, если люди не понимают слов. драка 1 на 1 должна состоять из одного удара, как говорил мой тренер.
а если пьяная толпа против тебя, то там уже все теряется, и не важно, кто ты, и что ты.

тоже верно, но бывают случаи, когда без драки не обойтись, и тогда понадабяться крепкий кулак..

Я КОРОЛЬ ПО ОТЖИМАНИЮ

-

Цитата от Джед :



не нужно ни с кем махаться, только в случае, если люди не понимают слов. драка 1 на 1 должна состоять из одного удара, как говорил мой тренер.
а если пьяная толпа против тебя, то там уже все теряется, и не важно, кто ты, и что ты.

Полубому один удар, ну если встал гадёнышь моно ещё разок сьездить....

-

Цитата от Кёрый :


Полубому один удар, ну если встал гадёнышь моно ещё разок сьездить....

Одним ударом только в кино можно, как минимум пять раз!

а отчего отжиматься???
если от пола - 50
если от девушки - как пойдёт

Помоему как раз наоборот ... В кино по 30 раз по ебалу бьют , а в жизни хватает и одного . По крайней мере так было последние 3 раз когда я когото бил , точнее ударял .

на данный момент за один подход 30 раз
но я себе установил норму, 100 раз в день, т.е. 4 похода получается, утром 30, днём 30, вечером 30, и через 10-15 минут ещё 10 раз...думаю неплохо
люблю отжиматься

на кулаках пизже всего

я на пальцах 10-15 раз могу

-Цитата от Doggi

я на пальцах 10-15 раз могу

а подтянуться на пальце сможешь????????????777

Раз 30 ну или больше я не отжимаюсь вообще нахуй оно надо?

40 максимум

пальцы 35 гдет
просто 80 делал..

-Цитата от Raravis

-Цитата от Doggi

я на пальцах 10-15 раз могу

а подтянуться на пальце сможешь????????????777

я оценил твою шутку, очень смешно

-Цитата от Doggi

-Цитата от Raravis

-Цитата от Doggi

я на пальцах 10-15 раз могу

а подтянуться на пальце сможешь????????????777

я оценил твою шутку, очень смешно

дааааааааааа, я знал что тибе понравится. ааагааааааааа

дохуя,очень дохуя,только вот подтягиваюсь раза 2

50-60 раз при обычной постановке рук.
начинал с 20-ки, наверное, - не помню, постепенно прибавляя по 1 разу.
помимо обычной постановки хорошо делать так: ставишь руки так, чтобы расстояние между ладонями было сантиметров 10, и разворачиваешь их, чтобы большой и указательный палец одной руки касались пальцев другой руки.
или ещё с широкой постановкой рук, только ладони разворачиваешь наоборот в противоположные стороны.

90 осилил на днях

Добавлено через 4 минуты 43 секунды

-Цитата от Джед

-

Цитата от Tiramisu :


если ты занимаешься единоборствами,это не нужно,это НЕОБХОДИМО..Нитроген всё верно сказал,хрящи уплотняются в рез-те чего ты при ударах не так остро ощущаешь боль..для этого же и грушу следует долбить без перчаток или накладок..а так,да,согласен-обычному человеку проще по-обычному и отжаться)

привет Андрэ.
ребята, хрящи не улотняются. ))) они могут только стираться. другое дело, что перегородки между костяшками микротравмируются, и становятся более плотными.
долбить грушу без накладок, и перчаток, это конечно-же имеет смысл, но только если руки забинтованы, хотя при условии что масса вашего тела, и сила удара невелики, можно и голыми руками.

руки бинтуют не потому что можно травмировать руку, а потому что кровь оставленная на груше может содержать вирусы и если ты тоже долбишь её без бинтов, то можешь и подцепить чтонибудь...

60...на кулаках 50 получается. неспорцмен я чет((

-Цитата от aspirin

90 осилил на днях

Добавлено через 4 минуты 43 секунды

-Цитата от Джед

-

Цитата от Tiramisu :


если ты занимаешься единоборствами,это не нужно,это НЕОБХОДИМО..Нитроген всё верно сказал,хрящи уплотняются в рез-те чего ты при ударах не так остро ощущаешь боль..для этого же и грушу следует долбить без перчаток или накладок..а так,да,согласен-обычному человеку проще по-обычному и отжаться)

привет Андрэ.
ребята, хрящи не улотняются. ))) они могут только стираться. другое дело, что перегородки между костяшками микротравмируются, и становятся более плотными.
долбить грушу без накладок, и перчаток, это конечно-же имеет смысл, но только если руки забинтованы, хотя при условии что масса вашего тела, и сила удара невелики, можно и голыми руками.

руки бинтуют не потому что можно травмировать руку, а потому что кровь оставленная на груше может содержать вирусы и если ты тоже долбишь её без бинтов, то можешь и подцепить чтонибудь...

бинтуют чтоб не травмировать