Занимаясь - 4 подхода по 35 раз на кулаках. На ладонях, как ни странно, не могу ни разу
За один подход в принципе могу выжать 40-45. Со временем в планах постепенно увеличивать количество отжиманий пятерками и, возможно, дойти до 70-80 за подход. Главное - заниматься. Полтора года года назад я не умел ни отжиматься, ни подтягиваться, на данный момент, как уже говорил, отжимаюсь 35-40 и на турнике делаю 10-15 подтягиваний. И это при том, что активно раздолбайничаю и делаю полный комплекс упражнений довольно редко.
40 с легкостью_)50 - сделаю)60 -даже не пробовал
