угу...

D. j. twist
раскажи по пунктам как флай делать. ато нихера немогу вроде мах нормальный когда захожу.
а руку левую неуспеваю поставить до того когда пает правая нога на пол.

твист ты чё спишь чтоли???????? давай расказывай!!!!! чё не появляешься.

Кароче, рассказываю по вопросам:
Как ты выходишь на флай?

Мля,парни подскажите как Твист крутить , ато как не пробую не получается:заход есть , а ноги как крутить не совсем понимаю...Плзззз

D. j. twist:
ставлю левую руку на пол , подсекаю левой ногой правую и в это время правой отталкиваюсь и тяну её вверх . потом ставлю правую руку и махаю правую ногу по кругу а левую вверх и у меня падают ноги ,я даже неуспеваю левую руку поставить.

Эй, би-бой, или как там тебя? Ты тему прочитай, там и найдёш как твист крутить в мельчайших подробностях!
2 TraFiK:
Ты скорей всего улетаешь в бок, а потом не можешь перетащить ноги. Попробуй, когда заходишь на левуюю сторону, правую ногу, только пока согнутую, сразу под себя толкать!!! А не ждать пока она пролетит под левой через сторону!

ща попробую

Сорри,счас прочитаю...

D. j. twist бля хуй этот флай у меня ноги слаживаются.
кольца куда легче делать.
я уже два оборота могу.

Сделай передышку на полторы недели!!! Результаты повысятся!!!

Ok

А я забил уже читать все эти советы-не помогают(во всяком случае мне).Пока сам не дорубишь-не пойдёт элемент.Хотя если выполнять советы ТОЧНО)это ООООООООЧЕНЬ сложно),то это может помочь.
Так то!

Sowetu nekazhdomu pomogut eto sto pudowa, tak kak kazhdij tchelowek treneruetza po rasnomu da i teloslozhenie rasnoe!
A komu oni pomogajut to eto nizhtak!!!

... эээ а как от телосложения тренировки зависят..... .... вот от спорт. подготовки ясно... а здесь ....
объясните плз

Nu kak tut neponatj, ludi rasnie primer: odin dlinij a drugoj korotkij nu wot kak ti dumaezh kamu budet legtche cherepahu delatj???+

У нас парень в городе(вообще мы почти в одной команде)
у него маленький рост и раньше он занимался кикбоксингом(правильно написал)?
Только цифры(элемент и за сколько он его освоил):
гелик-2 недели
промокашка-неделя
мачмилс-неделя
флай-1 или 2 тренировки
оборот локтевого аера и связка флай-локтевой -1 тренировка
И СУПЕР быстрый джэкхамер(вот на нём недавно себе на руке трещину зафигачил)
Так шо вот вам инф-ия к размышлению.
Так то!

Хорошое телосложение подпитанное мускулами. У маленьких лучше получается.

Советы может и не помогут!!! А вот бля технику надо знать!!! И нехуй писать глупости!!!
Быстрей моего джекхаммера никто не сможет сделать! Вот так то! Есть видуха даже!

2D. j. twist a chto takoe джекхаммера obesni a to ja eto slowo echo neslihal, i gde video mozhno glanutj interesno kak bistro ti eto delaezh???

давай свою видху сюда кидай. ту твист

Я делаю оборотов 20-30 джекхамера с прямыми сведенными ногами!

Вот нефиг понты гнуть,даже если это так и есть.Я просто быстрее джэка не видел,мож у тебя и скоростнее не знаю.
А с 20-30 оборотами тоже понт вышел.

Я ссылку дам скоро!

2 And-one: Джекхаммер-это та фишка, когда ты прыгаешь на одной руке упёршись ею в пресс.