Кто из форумщиков заморачивается пробежками? Сколько бегаете? Как часто? В каких кроссовках? И прочие заморочки жанра.
Я по утрам 10км беру напостой. Дистанцию раз в 2 недели, иногда раз в неделю, если чувствую что нужно попустить демонов. Третий год убиваю Гель Кайано 22.
S health кстати хуетень какая-то. Остановишься зафотать знак и поссать, он автоматом считает то что далось не просто отдельным сетом, хотя пауза-то была 3-5 минут Хотя по сути-то похуй, если заранее знаешь расстояние до точки и обратно. Делитесь

молодчик. могу только позавидовать. надо бы тоже хоть за гантелки взять потягать.
а бегать совсем вломак.

Автор, что врач про мотор говорит? Ты ж еще пуэр ебашишь без хлеба, ниче, можно так каждый день по десятке угорать?

Я лёгкие тренировал другим методом
Сейчас километр не пробегу...

Врач вполне доволен. Пуэр без хлеба тоже пить в меру можно. Ну а бег это вобще дополнение к основному спорту обычно у людей, поэтому врач если и обращает внимание, то редко на бег

Asiscs gel хз какая модель, кроссовки уже больше 5 лет убить не могу, всё как новые, уже бы новые купил но эти ещё заебца.

А так в пятницу в городе забег на 6.5 км, бежим командой с коллективом с работы.

-Цитата от Zato4ka

Кто из форумщиков заморачивается пробежками? Сколько бегаете? Как часто? В каких кроссовках? И прочие заморочки жанра.
Я по утрам 10км беру напостой. Дистанцию раз в 2 недели, иногда раз в неделю, если чувствую что нужно попустить демонов. Третий год убиваю Гель Кайано 22.
S health кстати хуетень какая-то. Остановишься зафотать знак и поссать, он автоматом считает то что далось не просто отдельным сетом, хотя пауза-то была 3-5 минут Хотя по сути-то похуй, если заранее знаешь расстояние до точки и обратно. Делитесь

Коленям заебись?

Я бегаю по утрам лёгким бегом. Стараюсь соблюдать периодичность день раз в три дня, но это не всегда получается. Бегаю по набережной у нас тут в "Тагильской лагуне". Обычно стараюсь бегать 5 км, но это не точно. Я ориентировался по снимку со спутника на Яндекс картах. Там линеечкой можно расстояние замерять и прикидывать сколько нужно бежать туда-сюда как бы. С одного конца набережной до другого, потом обратно и снова... Только это не точное расстояние, там есть погрешности. Бегаю в своих черных кожаных кроссовках от Найка. Пробовал бегать в кедах, но в кедах не так удобно, как в нормальных беговых кроссовках с мягкой, комфортной подошвой. У кед подошва более жесткая и отдача ударов о землю в ступню ноги больше. Недавно участвовал на командной эстафете "Тагильский металлург-2017". Бегали в дождь по скверу вокруг стадиона "Уралец". Там надо было быстро бежать и я нормально так пробежал. Жаль, что отдельных участников время они не засекали. Только всей банды в общем как бы. У меня дистанция 300 метров была. Нормально, чо.

Runtastic app, советую, она замеряет дистанцию и время, по спутнику, так же можно смотреть трэк на карте

Утром нельзя бегать, так как утренние пробежки отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему

-Цитата от Таскони

Утром нельзя бегать, так как утренние пробежки отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему

пруф или ты хуй

-Цитата от приключения Шурика

-Цитата от Таскони

Утром нельзя бегать, так как утренние пробежки отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему

пруф или ты хуй

http://mirsovetov.ru/a/sorts/training/morning-jog.html

-Цитата от Таскони

Утром нельзя бегать, так как утренние пробежки отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему

-Цитата от Таскони

http://mirsovetov.ru/a/sorts/training/morning-jog.html

Ты эту статью читал вообще? Это всё так не значительно по сравнению с плюсами утренних пробежек. Можно так же утверждать, что вообще ходить на ногах вредно для суставов и позвоночника. Да и вообще, жить вредно для здоровья.

За них удаляют

а можна, допустим, сто лет не бегая, буквально за несколько тренировок прокачаться в три раза, например, увеличить максимальную дистанцию с 1 км до 3 км?? с подтягиваниями такое прокатывает, а с бегом? че-т всю жизнь удачно уклонялся от марафонов

Когда чем нибудь занимаюсь впадаю в богатырский сон на несколько дней, надо ли тебе спать

-Цитата от тёмаё

Asiscs gel хз какая модель, кроссовки уже больше 5 лет убить не могу, всё как новые, уже бы новые купил но эти ещё заебца.

А так в пятницу в городе забег на 6.5 км, бежим командой с коллективом с работы.

Asics gel x3 икс три сначало прочитал и сам нехуя ни понял какая нахуй модель например, оказалось хуй его знает то модель ёптэ предполагаю у тебя kayano21 они лучшие считаются в линейке kayano, вот совсем скоро выйдет 24 kayano если ни вышли уже.

бегаю только по вечерам (от 5 до 10 км, в зависимости от того делаю ли какие-то упражнения помимо этого) через день или через два, по утрам прям вообще не моё. настолько не моё, что так и не заставила себя ни один раз встать раньше. кроссовки - асиксы, которым года четыре уже, какая-то детская модель.
из приложений сейчас пользуюсь nike running+, но adidas micoach больше нравился.

тоже бегаю по утрам,если не получается вечером
6км каждый день

-Цитата от seRvak

-Цитата от Zato4ka

Кто из форумщиков заморачивается пробежками? Сколько бегаете? Как часто? В каких кроссовках? И прочие заморочки жанра.
Я по утрам 10км беру напостой. Дистанцию раз в 2 недели, иногда раз в неделю, если чувствую что нужно попустить демонов. Третий год убиваю Гель Кайано 22.
S health кстати хуетень какая-то. Остановишься зафотать знак и поссать, он автоматом считает то что далось не просто отдельным сетом, хотя пауза-то была 3-5 минут Хотя по сути-то похуй, если заранее знаешь расстояние до точки и обратно. Делитесь

Коленям заебись?

вот сейчас прослезился

Да чтобы не сглазить, нормально все. После пробежки на дистанцию только чувствую примерно то, что после 15-20 минут набивания об мешок. В целом все нормально

Добавлено через 2 минуты 21 секунду

-Цитата от 12 ГУМО

тоже бегаю по утрам,если не получается вечером
6км каждый день

По утрам пижже, и для сердечно-сосудистой тоже, хотя некоторые горе-доктора все пытаются это оспорить чтобы "быть в своем мнении не такие как все"

-Цитата от Ахуй Москвы

а можна, допустим, сто лет не бегая, буквально за несколько тренировок прокачаться в три раза, например, увеличить максимальную дистанцию с 1 км до 3 км?? с подтягиваниями такое прокатывает, а с бегом? че-т всю жизнь удачно уклонялся от марафонов

Тот же вопрос волнует.
Плюс еще спринтерскую технику подкачать бы.

вечером один плюс,когда делать нечего весь день,можно сделать пробежку и убьешь вечер)

через день бегаю 5 км по вечерам. бросил табак, сплю заебись

-Цитата от Eazy-L

-Цитата от Таскони

Утром нельзя бегать, так как утренние пробежки отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему

-Цитата от Таскони

http://mirsovetov.ru/a/sorts/training/morning-jog.html

Ты эту статью читал вообще? Это всё так не значительно по сравнению с плюсами утренних пробежек. Можно так же утверждать, что вообще ходить на ногах вредно для суставов и позвоночника. Да и вообще, жить вредно для здоровья.

Можно ведь бегать через несколько часов после пробуждения, согласись?