Уже как 3 года занимаюсь бегом...СУПЕР! Обожаю бегать: во-первых, это хорошая психическая разрядка (бывает настроение - жуть: внутри одна агрессия и злость, пробежишься и всё сразу куда-то исчезает: состояние умиротворённое и оптимистичное), а во-вторых, для развития выносливости, конечно.
Ещё занимаюсь танцами...но это так..это не спорт...
И упражнения разные поделываю...

Но со спортом нужно быть осторожным! На него легко "подсесть"!
Прошлой зимой меня так переклинило, что я бегала аж 6 раз в нед. по часу/день!!! (и даже при -27!), упражнялась тоже 6 раз в нед., но по 2 часа/день !!! В итоге я не только не улучшила свою физ. форму, но и довела организм до полного истощения и бессилия!
Так что меру во всём надо знать! Даже в таком полезном занятии