судя по фотографии тут года на 3 ещё работы, как минимум, какие нахуй стероиды. протеин это да, это можно конечно, хотя и это тоже хуйня, ребзя, говоря откровенно.
вот у меня кореш тоже, лет 7 ходил в качалку, кмс по штанге, 320 лёжа жал все дела, а недавно у него грыжу позвоночника нашли, между позвонками там чё-то защемило, то ли мышцу то ли ещё что. короче 2 расклада есть у чувака - либо всю жизнь с грыжей этой колдоёбиться, боли терпеть, либо на оепарцию ложиться, а потом заново его ходить учить будут. уже не до фигуры чубрику. качайте мозг