Короч заходишь на
хотбокс Там внизу есть кнопка зарегистрироваться. Регистрируешь себе емэил, потом опять на стартовую страничку
хотбокс и там слева вверху вводишь свой емэил и пороль, ставишь галочку в "редактирование сайта" и нажимаешь вход. Потом в закладку мой сайт, а там через "обзор" и "загрузить" кидаешь файл в нет. Када он зальётся в "Содержимое текущей директории" увидишь ссылку на него
её и кидай сюда
Удачи