помойму просто надо понять, что ТЫ единственный и неповторимый и что жизнь даётся только раз...
(мне помогало, я просто думал "бля, ты самый лучший ,представь ,как всем будет плохо, если тебя вдруг не станет, ты же единственный и неповторимый"...правда мне было легко так сказать, так как я очень самовлюблённый человек и действительно так считаю)