- Цитата от katz :
а в тёплой или холодной воде?мазь уже купил...и бинтом эластичным ногу замотал...а я вот забыл у врача спросить надо мне лёд ещё прикладывать!Оказывается нет...
в горячей воде, чтобы соль растворилась.
мазью почаще, и массировать ногу, пусть даже через боль, в разные направления, линейные друг, другу. кстати, сеточка йодовая хорошо работает при сильном растяжении, как ни странно.