Цитата от Леока Леле : по идее везде запрещено без маек заниматься, но у нас в россии все клали на это дело. там правила в рамочке висят но поебать на них просто. так же как без обуви типа нельзя и все равно все хуярят в носках по залу в своих. а душевые - ну это праздник хорошо если там есть замочек джед, че за апликацию ненавязчивую ты имеешь ввиду? языком каким то сложным изъясняешься че такое горжетка и откуда её-так и не объяснил
Цитата от PIKI : бег по утрам возле моря потом ускорения на горку туда сюда и так раз 5 , потом турник брусья, дома штанга и с собой всегда эспандер